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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Fischer H: Mein Kompass durch die
Wechseljahre

Mein Kompass durch die Wechseljahre

Bei hormonellen Turbulenzen den eigenen Weg finden. Beschwerdefrei - mit Heilmitteln aus der Natur

Mit Selbstmitgefühl zu neuer KraftBurnout bei Müttern bleibt oft unerkannt - sowohl von den Betroffenen selbst als auch im professionellen Kontext. Die Folgen von jahrelanger Erschöpfung sind oft gravierend für die Frauen und auch für ihr Familiensystem. Dieses Buch zeigt, warum besonders Mütter burnoutgefährdet sind und wie wichtig es ist, dem Bereich der Müttergesundheit mehr Beachtung zu schenken. Im Zentrum des Buches steht ein praxisnahes Therapiekonzept, das spezifisch für Mütter mit Burnout-Symptomatik entwickelt wurde. Das Programm fördert den Aufbau einer neuen ­Haltung zu sich selbst und setzt auf Individualität statt standardisierte Therapietools. Belastungen anerkennen, Selbstfürsorge kultivieren, Mitgefühl sich selbst gegenüber entwickeln - das sind die zentralen therapeutischen Prin­zipien.¿ Für alle, die Mütter begleiten - in Praxis, Therapie und Beratung¿ Anschauliche Fallbeispiele aus der ärztlichen und psychotherapeutischen Praxis¿ Zahlreiche Arbeitsblätter und Imaginationsübungen

Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl stärken

Burnout bei Müttern erkennen und behandeln

AN OBSERVER BEST NEW NOVELIST 2026 A GOODREADS MOST ANTICIPATED NOVEL 2026 'Savage, witty, gory, heartfelt, utterly relatable rage fantasy and a helluva good time' Lauren Beukes, The Shining Girls 'A modern feminist classic' Sunday Times Style 'A cathartic, necessary read' Catriona Silvey, Meet Me in Another Life 'Rollicking, unexpected and utterly hilarious' Observer 'Witty, thrilling, and oh so righteously FERAL' Nat Cassidy, When the Wolf Comes Home 'I laughed, cried and felt vindicated. Superb' Shubnum Khan, The Djinn Waits a Hundred Years EVER FELT READY TO HOWL? Hyper-competent start up CFO Ellie is 46-year-old and like most women, is already juggling too much. Daughter's not talking to her, husband's not listening to her, and she's got a promotion coming up at work. It's an inconvenient time to be beset by mid-life symptoms: coarse hair in new places, hot flushes, insomnia, losing time . . . finding bloodstains on all her clothing, howling at the moon. Her doctor diagnoses perimenopause. But it's another 28-day cycle that's taking hold. One involving fur, and teeth, and a not insignificant amount of rage. Suddenly the troubles in her life - hot flushes, thankless family, spiralling to-do list, oblivious husband, the w*nker promoted above her at work - seem almost . . . bite-size. A deeply gratifying, highly addictive and provocative read, Femme Feral is an exhilarating expression of feminine rage, with a warning: If you swallow your anger, it's sure to come back with a bite.

OBSERVER DEBUT NOVELIST OF THE YEAR 2026

Femme Feral

Der revolutionäre New York Times-Bestseller zum Neustart für den Stoffwechsel In seinem neuen Buch zeigt Ben Azadi, Bestsellerautor, Gründer von KetoKamp und renommierter Gesundheitsexperte, den Hauptgrund auf, warum über 90 % der Menschen unter einem gestörten Stoffwechsel leiden. Gleichzeitig stellt er ein neues 30-Tage-Reset-Programm vor, mit dem man ihn dauerhaft zurück ins Gleichgewicht bringen kann. Metabolic Reset richtet sich an alle, die genug haben von kurzfristigen Diäten, Kalorienzählen und stundenlangem Training - und endlich einen nachhaltigen Weg zu mehr Energie, einem gesunden Gewicht und einem leistungsfähigen Körper suchen.In diesem Buch erfährst du, wie dein Stoffwechsel tatsächlich funktioniert, welche Faktoren ihn aus dem Gleichgewicht bringen, und welche wissenschaftlich fundierten Methoden dagegen helfen. Unter anderem geht es dabei um:-die Wirkung von Keto &amp; Intervallfasten,-erholsamer Schlaf als Stoffwechsel-Booster,-moderne Biohacks für Körper und Geist,-mentale Strategien für dauerhafte Veränderung,-smarte Bewegung statt stundenlangem Training,-gezielte Lebensmittel-Tausche für mehr Energieund vieles mehr.Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Rolle der Hormone, die bei Männern und Frauen unterschiedliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben. Am Ende des Buchs erwartet dich ein klar strukturierter 30-Tage-Plan, den du individuell an deinen Alltag anpassen kannst - für echte, langfristige Stoffwechsel-Freiheit!

Das 30-Tage-Stoffwechselprogramm für dauerhafte Fettverbrennung und optimale Hormonbalance

Metabolic Reset

Wie finanzielle Ungleichheit zwischen den Geschlechtern entsteht und was wir dagegen tun können | Frauen & Finanzen: Tipps der Female Invest Gründerinnen

It's a Rich Man's World

Ursachen verstehen, ganzheitlich behandeln, gelöst leben - SPIEGEL-Bestseller-Autor

Schmerzen

Das große kleine Buch

Selbst gemachte Heilsalben mit Kräutern, Wurzeln und Harzen werden in der Volksmedizin seit Generationen verwendet, um kleine Wehwehchen rasch und zuverlässig zu lindern. Die Grüne-Kosmetik-Expertin Gabriela Nedoma zeigt Ihnen, wie Sie bewährte Salbenklassiker ganz einfach selbst herstellen können. Die frischen Zutaten, die Sie für die einzelnen Rezepturen benötigen, können Sie selbst in der schier unerschöpflichen Wald- und Wiesenapotheke sammeln. Mit 25 Rezepten für Einsteiger und Fortgeschrittene!

Einfach selbst gemacht

Das große kleine Buch: Heilsalben aus Wald und Wiese

Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken

Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat - das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt - für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!

Female Longevity at its best

- Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist - und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.

- Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort. 

- Kochen mit Wirkung &amp; Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe &amp; Co. 

 

So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!

Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg

Longevity-Ernährung

Die Unausweichlichkeit des Vergehens der Zeit und die kostbaren Phasen des Alterns
In ihrem ersten Fotobuch legt Nathalie Rubens eine fotografische Meditation über die Schwellenzustände des Alterns vor, indem sie zwei sehr unterschiedliche, doch eng miteinander verbundene Einschnitte im 'Erwachsenwerden' einer Frau gegenüberstellt: den Übergang ins junge Erwachsenenalter und den in das Leben nach der Menopause. Die Künstlerin richtet die Kamera sowohl auf
sich selbst als auch auf ihre Tochter Ruby und hinterfragt dadurch visuell Themen wie Wandel, Selbstfindung und die Zyklen des Lebens. Das Werk ist zutiefst persönlich und dennoch universell gültig, indem es die Unausweichlichkeit des Vergehens der Zeit zeigt. Mit ihrer intimen Bildersammlung erschafft Rubens eine ergreifende Reflexion über die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die das Leben von Frauen prägen - von der Pubertät bis zur Lebensmitte und darüber hinaus.

Seasons of Time

Nathalie Rubens

Abnehmspritzen, Rückenschmerzen, Proteinbedarf und vieles mehr

Faktencheck Gesundheit

Migräne verstehen, behandeln und vorbeugen

Migräne ist keine Befindlichkeitsstörung, sondern eine kom­plexe neurologische Erkrankung, die Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Dennoch fühlen sich viele Betroffene mit ihren Schmerzen allein gelassen. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die Migräne verstehen wollen und selbstbewusst mit ihr umgehen möchten. Er bietet Orientierung im Therapiedschungel und zeigt, welche Strategien heute wirklich wirken.

Wie die Lebensqualität Schritt für Schritt verbessert werden kann: Prof. Dr. med. Dagny Holle-Lee, selbst Betroffene und eine der führenden Expertinnen für Kopfschmerzen, erklärt verständlich, was hinter Migräne mit Aura, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen steckt – und wie man konstruktiv damit umgehen kann. Von der richtigen Diagnose über Hilfe bei Migräne bis zu wirksamer Prophylaxe vermittelt sie praxisnahe Tipps, wie Auslöser erkannt werden, Therapien individuell ange­passt und gute Fortschritte erzielt werden können.

Mit zahlreichen Fallbeispielen aus der Migräne-Ambulanz, praxisnahen Empfehlungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt sie Tipps für Betroffene, wie man Migräne lindern und den Alltag selbstbestimmter gestalten kann. Ein Buch, das Wissen vermittelt und Zuversicht schenken möchte – für ein Leben, das nicht von Migräne bestimmt wird.

Migräne und Kopfschmerzen verstehen. Wissen erlangen. Symptome wirksam lindern. Hilfreiche Erfahrungsberichte aus der Migräne-Ambulanz

Migräne Doc

Stellen Sie sich eine Heilpflanze vor, deren Inhaltsstoffe eine bemerkenswerte Bandbreite an Wirkungen entfalten. Sie können vielen typischen Belastungen unserer Zeit entgegenwirken: Diabetes, Wechseljahresbeschwerden, Angstzustände, erschlafftes Bindegewebe, Hautprobleme, Störungen des Magen-Darm-Trakts, hormonelle Schwankungen, Depressionen, Bluthochdruck, Entzündungen, Atemwegserkrankungen, Schmerzen, neurodegenerative Prozesse wie Alzheimer und sogar Potenzstörungen. Darüber hinaus können diese Effekte das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und selbst hormonabhängige Krebserkrankungen beeinflussen.Die Blätter dieser besonderen Pflanze enthalten eine Fülle bioaktiver Substanzen: Flavonoide, vor allem Tannine, Phytosterole, wertvolle Öle sowie Salicylsäure mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Aus Sicht der Naturmedizin erscheint diese Zusammensetzung nahezu ideal.Was dieser Pflanze fehlt, ist ein moderner Name.Die Heilpflanze, von der hier die Rede ist, heißt Frauenmantel. Ihr botanischer Name Alchemilla vulgaris ist außerhalb fachlicher Kreise kaum bekannt.Diese traditionelle Bezeichnung ist jedoch missverständlich. Zwar wird der Frauenmantel häufig als das wichtigste Frauenheilkraut bezeichnet, doch seiner Wirkungen sind keineswegs auf ein Geschlecht beschränkt. Auch im männlichen Körper kann die Pflanze bemerkenswerte Effekte entfalten, etwa im Bereich der Sexualgesundheit oder beim Schutz der Prostata.Dazu kommt: Frauenmedizin ist in den Mainstream-Medien traditionell unterrepräsentiert ist. In der medizinischen Forschung besteht bis heute eine ausgeprägte geschlechtsspezifische Lücke.In der Folge fehlt bis ein umfassendes Verständnis dafür, wie Veränderungen im Leben einer Frau - von der Menstruation bis zur Menopause - optimal begleitet werden können. Auch deshalb rücken Pflanzen wie der Frauenmantel, die von der Pharmabranche an den Rand gedrängt wurden, jetzt in den Fokus.

* Entzündungen * Brustkrebs * Darm * Gehirn

Frauenmantel - Sagenhafte Power

Seit Jahrhunderten nutzt die Menschheit die uralte Weisheit der Heilpflanzenkunde und bedient sich der Kraft der Pflanzen für eine Vielzahl von Heilmitteln, die Körper und Seele gleichermaßen nähren. 

Der Garten des Apothekers führt durch die teils kuriose wissenschaftliche und mythologische Geschichte von mehr als 60 verschiedenen Heilpflanzen - von beruhigendem Hopfen, Kamille und Baldrian bis zu immunstärkenden Gewächsen 
wie Kurkuma, Mädesüß und Schmetterlingstramete. Botanische Zeichnungen aus den Archiven der Royal Botanic Gardens in Kew sowie wunderbare Illustrationen bizarrer Heilmittel aus medizinischen Archiven runden den faszinierenden Rundgang durch die Naturapotheke ab.

Der Garten des Apothekers

Mein Kompass durch die Wechseljahre

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