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Vallin E: The Edge of Enough

The Edge of Enough

You have built a career on being the person who delivers. You have never needed anyone to tell you how to work hard. The question is whether you can keep performing at this level, at this pace, for as long as you intend to. 
Most leadership advice assumes the same formula works for everyone: sleep more, push harder, manage your time better. But sustaining high performance begins with your biology. No two leaders are biologically the same. The routine that transforms one executive can slowly exhaust another. 
Drawing on nearly two decades of clinical practice and the latest science in genetics, biochemistry and neuroscience, Alessandra Edwards introduces the DNA Energy Signature-a practical framework that explains why standard advice produces different results in different leaders. Once you know your signature, you can stop copying other people's routines and build one that works for you. 
The DNA of Performance shows you how to use six epigenetic levers to build lasting energy, think clearly and lead at your best.

The DNA of Performance

You’ve mastered the craft.You’ve delivered the work.Now you’re asked to lead.What now?Creative leadership is a transformation. One day you’re making, designing, writing, or building. The next you’re leading others, navigating feedback, defending ideas, and inspiring a team while protecting the creative spark that got you there in the first place. This book is an honest guide to stepping into that role. Drawing on two decades of experience, author Peter Allinson shares 25 hard-won lessons of creative leadership: building trust, giving feedback, shaping team culture, and guiding others through uncertainty. Part practical guide, part personal reflection, part nervous breakdown, this work is a companion for anyone taking their first steps into leadership, moving into management, or looking for a fresh perspective on leading creative people. Through stories, mistakes, successes, and painful lessons, Allinson explores what it really takes to grow as a leader, highlighting the good, the bad, and the messy. 
 Whether you’re stepping into leadership for the first time, growing into a bigger role, or preparing for the leap ahead, 
 Leading with Creativity (Without Losing Your Mind) 
 will help you embrace the chaos and lead with clarity, courage, and empathy while staying true to your creative instincts.

Messy Lessons in Creative Leadership

Leading with Creativity Without Losing Your Mind

Resonance is for anyone who understands that a narrow focus on the traditional leadership skills of analysis, strategy and execution is no longer sufficient, and wants to understand how to take their leadership to a whole new level.Our increasingly polarized world, where business, technology and the geopolitical landscape are moving at breathtaking speeds and burnout is at an all-time high, demands a new kind of leader, one who understands that strategic advantage depends on the one resource that hasn't kept up with the pace of change: the human nervous system.They want to learn how to steady their own system and that of others, for clearer thinking, bolder innovation and better decisions under pressure. Resonance helps leaders build neural intelligence by combining neuroscience, whole-body awareness and leadership development into clear, practical actions. It features examples drawn from high-stakes environments, a downloadable toolkit and guidance for coaches and leadership development professionals.Because people do their best work when they feel safe, seen and resourced.

How neural intelligence shapes leadership and performance

Resonance

Turning your potential into meaningful progress in a world that wants everything: it takes guts.The working world is changing every day and the demands on leaders, experienced and aspiring, can be confusing and sometimes extreme. You know you're capable of more, but you also know there must be a better way than constantly teetering on the edge of burnout, or pretending to be something you're not.The Guts to Grow will help you discover more about yourself, what might be holding you back and what you're uniquely capable of.You'll need to do some deep self-search, explore vulnerabilities and take risks. This book supports you to find that edge in a sustainable way, with practical advice backed up by real-life stories from inspirational leaders in business and professional sport and practical reflection tools in every chapter.You'll emerge eyes open and empowered, with a way of leading yourself and others that adapts but doesn't compromise who you are, and which has the potential to renew your purpose and transform your performance.

Know yourself. Find your edge. Lead your way

The Guts to Grow

'Fran outlines exactly how to become a successful career woman without having to change who you are' Cosmopolitan An indispensable guide to help women reclaim hours in their day by overcoming the four Ps: People Pleasing, Procrastination, Perfectionism, and (time) Padding.Women often carry a different kind of time load - one that adds up in ways that aren't always visible but deeply felt. And often, the way we approach these responsibilities is driven by habits and behaviors that fall into "The 4 P's". Whether it's getting caught in a cycle of saying yes to everything, rewriting an email for the tenth time, or hesitating to start a project, these patterns chip away at our hours and our self-esteem, leaving less time for the things that truly matter.In Twenty Minutes Is the New Hour, Hauser shows professional women how to apply "the twenty-minute mindset" to create more time and space for themselves and their most meaningful work. Embracing a twenty-minute mindset means recognizing that progress doesn't always require an hour you don't have; it can start with the twenty minutes you do have. It's the shift from waiting for perfect conditions to taking small, doable steps that move your work, life, and wellbeing forward. Readers will learn:- The script for delivering a quick and kind "no" without apologizing - How to use a to-don't list to avoid decision fatigue (and allow you to get through your inbox faster) - The secret recipe for getting an effective meeting done in 20 minutes - Adopting a messy action mindset to just start - How to streamline projects and negotiations that have gotten unnecessarily complicatedTwenty Minutes Is the New Hour is the antidote to our always-on, overworked world and a fresh take on productivity - this is the book every woman needs to reclaim her time.

The Ambitious Woman’s Guide to Doing Less and Achieving More

Twenty Minutes is the New Hour

Erfolg, Sichtbarkeit, Resilienz - und bitte alles gleichzeitig? 
In einer Arbeitswelt zwischen Dauerkrise, Social-Media-Druck und Selbstoptimierungswahn zeigt "Ganz gelassen unperfekt", wie wir selbstbestimmt bleiben, ohne ständig funktionieren zu müssen. 
Lena Wittneben macht Schluss mit toxischer Positivität und digitalen Dauerreizen und plädiert für einen entspannteren, wirksamen Umgang mit Leistung, Karriere und sich selbst. 
Mit Humor und praxistauglichen Impulsen richtet sich das Buch an alle, die ambitioniert sind - und trotzdem nicht ausbrennen wollen.

Erfolg, Sichtbarkeit, Resilienz – und bitte alles gleichzeitig? 
In einer Arbeitswelt zwischen Dauerkrise, Social-Media-Druck und Selbstoptimierungswahn zeigt »Ganz gelassen unperfekt«, wie wir selbstbestimmt bleiben, ohne ständig funktionieren zu müssen.  
Lena Wittneben macht Schluss mit toxischer Positivität und digitalen Dauerreizen und plädiert für einen entspannteren, wirksamen Umgang mit Leistung, Karriere und sich selbst. 
Mit Humor und praxistauglichen Impulsen richtet sich das Buch an alle, die ambitioniert sind – und trotzdem nicht ausbrennen wollen.

Erfolg und Zuversicht – jenseits von digitalem Dauerrausch und Selbstoptimierung

Ganz gelassen unperfekt

How Empire Wired Us for Exhaustion

Alone in a Crowd

Top im Gesundheitsjob

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Wie schaffen Sie den Spagat zwischen Ihren und den Bedürfnissen anderer?
Die 3., vollständig überarbeitete und aktualisierte Auflage von Und jetzt Sie! zeigt, wie effektives Selbst- und Zeitmanagement zur Grundlage professioneller Souveränität wird.
Mit zahlreichen Selbsttests, Reflexionsimpulsen und praxisnahen Übungen unterstützt Sie dieses Buch dabei, Ihren Berufsalltag bewusst zu steuern – statt sich von ihm steuern zu lassen.
Neu in dieser Auflage: Impulse zur Karriereplanung mit der Bildungsarchitektur BAPID, kurze Detox-Tage für mehr mentale Klarheit, die ABC-Bedürfnisliste zur strukturierten Selbstreflexion, die Drei-Minuten-Regel für schnelle Handlungsfähigkeit und der konstruktive Umgang mit Misserfolgen.
Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wirksam und gesund arbeiten möchten.
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Wie schaffen Sie den Spagat zwischen Ihren und den Bedürfnissen anderer?
 Die 3., vollständig überarbeitete und aktualisierte Auflage von 
 Und jetzt Sie!
 zeigt, wie effektives Selbst- und Zeitmanagement zur Grundlage professioneller Souveränität wird.
 Mit zahlreichen Selbsttests, Reflexionsimpulsen und praxisnahen Übungen unterstützt Sie dieses Buch dabei, Ihren Berufsalltag bewusst zu steuern – statt sich von ihm steuern zu lassen.
 Neu in dieser Auflage: Impulse zur 
 Karriereplanung
 mit der Bildungsarchitektur BAPID
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 Detox-Tage
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 ABC-Bedürfnisliste
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 Drei-Minuten-Regel
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 Umgang
 mit&nbsp;
 Misserfolgen.Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wirksam und gesund arbeiten möchten.

Und jetzt Sie! Selbst- und Zeitmanagement in Gesundheitsberufen

Edition anthrazit im deutschen lyrik verlag

deutscher lyrik verlag

Z73.0

Nur als
Zusatzdiagnose
Finde ich
Das Burnout

Wird
Zusammen mit
Einer Diagnose
Vergeben

Depression
Obwohl ich
Leidenschaftlich
Meinen Job mache

Das irritiert
Und es schürt
Meine Angst
Versagt zu haben

Obwohl
Ich doch
Alles
Gegeben habe

Z73.0

Nur als
Zusatzdiagnose
Finde ich
Das Burnout

Wird
Zusammen mit
Einer Diagnose
Vergeben

Depression
Obwohl ich
Leidenschaftlich
Meinen Job mache

Das irritiert
Und es schürt
Meine Angst
Versagt zu haben

Obwohl
Ich doch
Alles
Gegeben habe

Z73.0

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn – ein Leben lang. »Female Longevity« zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen – und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt – und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Coping Strategies for Employees

Suicide in the Workplace

The Edge of Enough

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