Dem inneren Kompass vertrauen
¿ Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln
¿ Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit
¿ Psychische Flexibilität als Ziel
Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle - von denen man sich nicht bestimmen lassen muss.
Der bewährte Materialienband in neuer Auflage
¿ Über 140 Arbeitsblätter
¿ Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern
¿ Mit zahlreichen neuen Übungen
Aus dem Inhalt
Diagnostik ¿ Akzeptanz ¿ Defusion ¿ Gegenwärtigkeit ¿ Selbst als Kontext ¿ Werte ¿ Commitment ¿ Alles in allem