Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

Dem inneren Kompass vertrauen ¿ Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln ¿ Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit ¿ Psychische Flexibilität als Ziel Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle - von denen man sich nicht bestimmen lassen muss. Der bewährte Materialienband in neuer Auflage ¿ Über 140 Arbeitsblätter ¿ Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern ¿ Mit zahlreichen neuen Übungen Aus dem Inhalt Diagnostik ¿ Akzeptanz ¿ Defusion ¿ Gegenwärtigkeit ¿ Selbst als Kontext ¿ Werte ¿ Commitment ¿ Alles in allem