Erschöpft?

Das Energietief überwinden und neue Kraft gewinnen

Müde, leer, ausgebrannt? Dieses populäre Sachbuch zeigt dir, dass deine Erschöpfung kein persönliches Versagen ist - sondern ein kluges Warnsignal.

Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna K. Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie psychologische, philosophische, soziologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche, matter Melancholiker und chronisch Müder.

Erschöpfung hat immer innere und äußere Ursachen. Um sie zu überwinden, brauchen wir eine Melange aus altem und neuem Wissen, aus verschiedenen mentalen Strategien. Vor allem aber brauchen wir einen Perspektivwechsel.  

- Für alle, die ihre Lebensführung ändern wollen
- Ein kluges Buch, das neue und alte Erkenntnisse aus Psychologie, Soziologie, Philosophie und Kulturgeschichte lebendig bündelt und weiterführt.
- Für Leserinnen und Leser von Erling Kagge, Claudia Hammond und Jenny Odell

Ein Buch, das sich in kleinen Dosen lesen lässt - wohltuend für alle, die zu lange funktioniert haben.

¿ Kluge Perspektivwechsel: Erschöpfung als kulturelles Phänomen statt individuelles Scheitern

¿ Praktische Werkzeuge: Radikale Akzeptanz, Kreis der Kontrolle und ACT-Techniken gegen den inneren Kritiker

¿ Lesefreundlich konzipiert: Kurze Essays von 'Akzeptanz' bis 'Zeitgeist', ideal für müde Köpfe

¿ Literarisch und warmherzig: Von Thoreau bis Bartleby, von Rumi bis Nick Cave