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Yoga-Lifestyle

Endlich: Der weit über die Schweiz hinaus bekannte Schweizer Fussballclub BSC Young Boys erhält sein eigenes Wimmelbuch! Von YB-Fans gezeichnet und für alle, die sich für ein sportliches Gewimmel begeistern können.

Die Berner Illustratoren (und YB-Fans!) Silvan Zurbriggen und Luca Nicolai haben gemeinsam mit der YB-Crew und vielen Fans ein Wimmelbuch zum Berner Sport Club Young Boys geschaffen. Das Wimmelbuch wird in enger Zusammenarbeit mit dem BSC YB und vielen Partnerorganisationen publiziert. Auf sieben grossformatigen Wimmelbildern werden Ereignisse aus der reichen YB-Geschichte und dem heutigen Gewimmel im YB-Universum erzählt. Unzählige witzige, überraschende und verblüffende Details, berühmte Persönlichkeiten und spannende Insiderfacts verstecken sich in diesem neuen Wimmelbuch. Ein Wimmelbuch nicht nur für YB- und Fussballfans!

Das YB Wimmelbuch

Kannst du? Willst du? Darf ich mal? Wer kennt es nicht: Oft sagen wir Ja zu Dingen, die wir eigentlich gar nicht wollen - und ärgern uns dann selbst darüber. Doch warum ist es so schwer, klare Grenzen zu setzen? Nein zu sagen zu all dem Bullshit, der uns im täglichen Leben begegnet - in der Beziehung, bei Freunden, im Job und im ganz normalen Alltag: einfach mal »Nö!« zu Dingen, mit denen wir nicht einverstanden sind?
 
 Paula Lambert weiß, wovon sie spricht. Die bekannte Sex- und Beziehungsberaterin war früher selber eine »Ja-Frau«: immer bereit, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen, aber nicht auf die eigenen - stets für andere da, nur nicht für sich selbst. Mit der Folge, dass es ihr ging wie vielen anderen Frauen auch: miese Dates, schlechte Beziehungen, negatives Selbstbild, fehlendes Glück. Bis sie beschloss, das zu ändern und sich selbst mit Respekt zu begegnen. Und Nein zu sagen lernte. Eines der schwersten Worte, die man sagen kann? Nein! Es ist einfacher, als man denkt - und hier steht, wie's geht!

Kannst du? Willst du? Darf ich mal? Wer kennt es nicht: Oft sagen wir Ja zu Dingen, die wir eigentlich gar nicht wollen – und ärgern uns dann selbst darüber. Doch warum ist es so schwer, klare Grenzen zu setzen? Nein zu sagen zu all dem Bullshit, der uns im täglichen Leben begegnet – in der Beziehung, bei Freunden, im Job und im ganz normalen Alltag: einfach mal »Nö!« zu Dingen, mit denen wir nicht einverstanden sind? Paula Lambert weiß, wovon sie spricht. Die bekannte Sex- und Beziehungsberaterin war früher selber eine »Ja-Frau«: immer bereit, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen, aber nicht auf die eigenen – stets für andere da, nur nicht für sich selbst. Mit der Folge, dass es ihr ging wie vielen anderen Frauen auch: miese Dates, schlechte Beziehungen, negatives Selbstbild, fehlendes Glück. Bis sie beschloss, das zu ändern und sich selbst mit Respekt zu begegnen. Und Nein zu sagen lernte. Eines der schwersten Worte, die man sagen kann? Nein! Es ist einfacher, als man denkt – und hier steht, wie’s geht!

Grenzen setzen – Crashkurs für Anfänger

Nö! – Ein Nein ist ein Ja zu dir selbst

Umbrüche, Abbrüche und Veränderungen in der Therapie gestalten

Übergänge

1994 entdeckte ein Forscher in der Italienischen Nationalbibliothek ein bislang verschollenes Manuskript mit 80 mysteriösen Zeichnungen, welches dem Seher Michael de Nostredame - besser bekannt als Nostradamus (1503 - 1566) - zugeordnet wurde. Das Manuskript wurde von Nostradamus an seinen Sohn weitergegeben und verschwand, nachdem dieser es dem damaligen Papst Urban VIII. gezeigt hatte. Schon ein kurzer Blick auf die Zeichnungen genügt, um zu sehen, dass diese mit der Symbolik des Tarots arbeiten. Offenbar arbeitete der größte Hellseher der Welt an seinem eigenen Tarot, konnte die Arbeit jedoch nicht gänzlich vollenden. 
Dieser Aufgabe nahmen sich nun zwei Experten auf dem Gebiet des Tarots an und schufen das vorliegende Kartenset, in dem sich die seherische Kraft Nostradamus' und seiner originalen Illustrationen mit der visionären Bilderwelt des Tarot verbindet. Zusammen mit einer kompetenten Übersetzung von Nostradamus' prophetischen Worten, der Hintergrundgeschichte des verschollenen Manuskripts und neuen Lesarten und Legesystemen der Karten, bildet dieses Tarot das ultimative 
Werkzeug für tiefe und erkenntnisreiche Einblicke in unser Leben. 
Das Set als solches repräsentiert den Kosmos und die Welt, wie sie Nostradamus zu seiner Zeit gekannt hat. Neben den Planeten, Mond, Sterne und Sonne sind das vor allem die alchemistischen Metalle und bedeutende historische Charaktere. Die Deutung der Motive bleibt nahe an der alten, ursprünglichen, wohl auch Nostradamus geläufi gen. So steht Der Mond z. B. für Zwielicht, Irrtum, verborgene Feinde und okkulte Mächte.

1994 entdeckte ein Forscher in der Italienischen Nationalbibliothek ein bislang verschollenes Manuskript mit 80 mysteriösen Zeichnungen, welches dem Seher Michael de Nostredame – besser bekannt als Nostradamus (1503 – 1566) – zugeordnet wurde. Das Manuskript wurde von Nostradamus an seinen Sohn weitergegeben und verschwand, nachdem dieser es dem damaligen Papst Urban VIII. gezeigt hatte. Schon ein kurzer Blick auf die Zeichnungen genügt, um zu sehen, dass diese mit der Symbolik des Tarots arbeiten. Offenbar arbeitete der größte Hellseher der Welt an seinem eigenen Tarot, konnte die Arbeit jedoch nicht gänzlich vollenden. 
Dieser Aufgabe nahmen sich nun zwei Experten auf dem Gebiet des Tarots an und schufen das vorliegende Kartenset, in dem sich die seherische Kraft Nostradamus‘ und seiner originalen Illustrationen mit der visionären Bilderwelt des Tarot verbindet. Zusammen mit einer kompetenten Übersetzung von Nostradamus‘ prophetischen Worten, der Hintergrundgeschichte des verschollenen Manuskripts und neuen Lesarten und Legesystemen der Karten, bildet dieses Tarot das ultimative 
Werkzeug für tiefe und erkenntnisreiche Einblicke in unser Leben. 
Das Set als solches repräsentiert den Kosmos und die Welt, wie sie Nostradamus zu seiner Zeit gekannt hat. Neben den Planeten, Mond, Sterne und Sonne sind das vor allem die alchemistischen Metalle und bedeutende historische Charaktere. Die Deutung der Motive bleibt nahe an der alten, ursprünglichen, wohl auch Nostradamus geläufi gen. So steht Der Mond z. B. für Zwielicht, Irrtum, verborgene Feinde und okkulte Mächte.

Das Nostradamus-Tarot

Selbsthilfe bei Gleichgewichtsstörungen: Ein Ratgeber zur Diagnostik und Überwindung von Schwindelgefühlen Die Welt dreht sich, der Boden schwankt. Schwindel bringt uns körperlich und seelisch aus der Balance. Der HNO-Arzt Dr. Uso Walter zeigt in diesem Buch, zusammen mit der Journalistin und Ärztin Lucia Schmidt, welche Ursachen es für Störungen des Gleichgewichtssinns gibt und wie man diese behandeln kann. Ist es das Ohr, ein niedriger Blutdruck oder die Halswirbelsäule? Eine schnelle Diagnose ist oft schwierig, denn die Schwindelarten und Ursachen für Schwindelgefühle sind ebenso vielfältig wie Begleiterscheinungen in Form von Benommenheit, Übelkeit oder Sehstörungen. Dieser Ratgeber für Gesundheit bietet praktische Hilfe bei Schwindel mit leicht durchführbaren Übungen sei es bei Dreh- und Lagerungsschwindel, phobischem Schwankschwindel, Altersschwindel, Schwindel durch Verspannungen oder einem Hörsturz. - Alltagstaugliche Übungen bei Gleichgewichtsstörungen und plötzlichen Schwindelattacken - Das Phänomen Schwindel: Ursachen der eigenen Beschwerden erkennen und verstehen - Viele praktische Tipps vom Schwindelexperten - Schwindelgefühle und ihre Ursachen: Wertvolle Informationen zum besseren Verständnis des Gleichgewichtssinns - Glossar mit kurzen Erklärungen der wichtigsten Fachbegriffe Für das sichere Gefühl, mit beiden Beinen auf festem Boden zu stehen: Praktische und leicht anwendbare Methoden zur Selbsthilfe Anhand von Fallbeispielen aus der HNO-Praxis erklärt Dr. Uso Walter die verschiedenen Arten von Schwindel und welche Methoden helfen, wieder ins Lot zu kommen, sich nicht mehr schwummrig im Kopf und wackelig zu fühlen und endlich wieder schwindelfrei zu werden. Der Ratgeber liefert Informationen und zahlreiche Übungen zum Gleichgewichtstraining und macht Sie sicherer im Umgang mit Ihren Beschwerden.

Selbsthilfe bei Gleichgewichtsstörungen: Ein Ratgeber zur Diagnostik und Überwindung von Schwindelgefühlen Die Welt dreht sich, der Boden schwankt. Schwindel bringt uns körperlich und seelisch aus der Balance. Der HNO-Arzt Dr. Uso Walter zeigt in diesem Buch, zusammen mit der Journalistin und Ärztin Lucia Schmidt, welche Ursachen es für Störungen des Gleichgewichtssinns gibt und wie man diese behandeln kann. Ist es das Ohr, ein niedriger Blutdruck oder die Halswirbelsäule? Eine schnelle Diagnose ist oft schwierig, denn die Schwindelarten und Ursachen für Schwindelgefühle sind ebenso vielfältig wie Begleiterscheinungen in Form von Benommenheit, Übelkeit oder Sehstörungen. Dieser Ratgeber für Gesundheit bietet praktische Hilfe bei Schwindel mit leicht durchführbaren Übungen sei es bei Dreh- und Lagerungsschwindel, phobischem Schwankschwindel, Altersschwindel, Schwindel durch Verspannungen oder einem Hörsturz. - Alltagstaugliche Übungen bei Gleichgewichtsstörungen und plötzlichen Schwindelattacken - Das Phänomen Schwindel: Ursachen der eigenen Beschwerden erkennen und verstehen - Viele praktische Tipps vom Schwindelexperten - Schwindelgefühle und ihre Ursachen: Wertvolle Informationen zum besseren Verständnis des Gleichgewichtssinns - Glossar mit kurzen Erklärungen der wichtigsten Fachbegriffe Für das sichere Gefühl, mit beiden Beinen auf festem Boden zu stehen: Praktische und leicht anwendbare Methoden zur Selbsthilfe Anhand von Fallbeispielen aus der HNO-Praxis erklärt Dr. Uso Walter die verschiedenen Arten von Schwindel und welche Methoden helfen, wieder ins Lot zu kommen, sich nicht mehr schwummrig im Kopf und wackelig zu fühlen und endlich wieder schwindelfrei zu werden. Der Ratgeber liefert Informationen und zahlreiche Übungen zum Gleichgewichtstraining und macht Sie sicherer im Umgang mit Ihren Beschwerden.

Für sicheres Gleichgewicht und neue Balance im Leben: Mit 42 Übungen aus der medizinischen Praxis

Endlich schwindelfrei

Reihe: Wie wir leben wollen

Der Bestseller 'Unlearn Patriarchy' hat unglaublich viele Menschen inspiriert. Für den Folgeband der feministischen Anthologie versammeln die Herausgeberinnen und Bestsellerautorinnen Emilia Roig und Alexandra Zykunov zusammen mit Silvie Horch weitere prominente Autor*innen und Aktivist*innen, um den so hartnäckigen patriarchalischen Prägungen unserer Gesellschaft nachzuspüren und Möglichkeiten, diese endlich und ganz konkret zu verlernen.In 13 ehrlichen und radikalen Essays beleuchten die Beitragenden die krassen Auswirkungen des Patriarchats auf unser aller Leben. Sie berichten von ihrem eigenen Weg hin in eine diskriminierungsfreie Gesellschaft und geben Impulse, wie wir internalisierte Muster erkennen und aufgeben können. Ein&nbsp;Must read für alle, die mit der andauernden Ungleichheit zwischen Frau und Mann, weiß und Schwarz, hetero und queer, arm und reich sowie den zugrunde liegenden Strukturen nicht einverstanden sind.

Mit Beiträgen von Melina Borčak, Anne Dittmann, Miriam Davoudvandi, Asha Hedayati, Sarah Vecera u.v.a. | Der Folgeband des feministischen Bestsellers

Unlearn Patriarchy 2

Hausputz leicht gemacht 
Hatten Sie im Haushalt schon öfter das Gefühl, Sisyphusarbeit zu leisten? Kaum geputzt, sind Fenster, Türen und Böden auch schon wieder unansehnlich. Mondphasen und Mondstand spielen eine wesentliche Rolle, dass die Arbeit leichter von der Hand geht und langfristiger erfolgreich bleibt. 
Die Mondexperten Johanna Paungger &amp; Thomas Poppe zeigen, wann der richtige Zeitpunkt ist, um die vielen Alltags- und Haushaltstätigkeiten effizient und nachhaltig zu erledigen.

Hausputz leicht gemacht Hatten Sie im Haushalt schon öfter das Gefühl, Sisyphusarbeit zu leisten? Kaum geputzt, sind Fenster, Türen und Böden auch schon wieder unansehnlich. Mondphasen und Mondstand spielen eine wesentliche Rolle, dass die Arbeit leichter von der Hand geht und langfristiger erfolgreich bleibt. Die Mondexperten Johanna Paungger &amp; Thomas Poppe zeigen, wann der richtige Zeitpunkt ist, um die vielen Alltags- und Haushaltstätigkeiten effizient und nachhaltig zu erledigen.

Haushalt und Alltag im Einklang mit dem Mond

- RB LEIPZIG FANPLANER 2026 
- Der RB Leipzig Fanplaner überzeugt jedes Monat aufs Neue mit emotionsreichen Fotografien von spannenden und erfolgreichen Szenen deiner Stars. Die vier Spalten geben Platz, individuelle Termine der einzelnen Familienmitglieder einzutragen und so organisiert in ein neues Fußball-Jahr zu starten. 
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- Ein Muss für jeden Fan 
- Je ein Monat pro Seite und Datumsangaben am unteren Rand, Größe 23 x 45,5 cm

RB Leipzig 2026 - Fanplaner

Trakehner - Eine lebende Legende 
Eleganz, Schönheit, Intelligenz, Mut und Ausdauer - all das verkörpert das Trakehner Pferd, die stolze und edle Pferderasse aus dem früheren Ostpreußen. Das österreichische Gestüt Murtal widmet sich seit 2013 der Zucht und Ausbildung dieser geschichtsträchtigen Rasse. Der Kalender dokumentiert im Wandel der Jahreszeiten die Einzigartigkeit dieser Pferde mit großartigen und berührenden Fotografien. 
- PERFEKTES GESCHENK FÜR PFERDEFANS 
- 14 Seiten (1 Coverbild, 12 Monatsbilder, 1 Indexseite), Wandkalender XL-Kalender, Größe 60 x 50 cm, Wire-O-Bindung

Eine lebende Legende

Trakehner 2026

Wie geht man damit um, wenn die eigenen Kinder ganz anders sind als man selbst, was bedeutet das für sie und ihre Familien? Und wie akzeptieren wir und unsere Gesellschaft außergewöhnliche Menschen? Ein eindrucksvolles Buch über das Elternsein, über die Kraft der Liebe, aber auch darüber, was unsere Identität ausmacht. Der Bestsellerautor Andrew Solomon hat mit über 300 Familien gesprochen, deren Kinder außergewöhnlich oder hochbegabt sind, die das Down-Syndrom haben oder an Schizophrenie leiden, Autisten, taub oder kleinwüchsig sind. Ihre Geschichten sind einzigartig, doch ihre Erfahrungen des "Andersseins" sind universell. Ihr Mut, ihre Lebensfreude und ihr Glück konfrontieren uns mit uns selbst und lassen niemanden unberührt. »Solomon hat eine Ideengeschichte geschrieben, die zur Grundlage einer Charta der psychologischen Grundrechte des 21. Jahrhunderts werden könnte... Erkenntnisse voller Einsicht, Empathie und Klugheit.« Eric Kandel »Das vielleicht größte Geschenk dieses monumentalen, so faktenreichen wie anrührenden Werks besteht darin, dass es zum permanenten Nachdenken anregt.« Philip Gourevitch »Dieses Buch schießt einem Pfeil um Pfeil ins Herz.« The New York Times »Dies ist eines der außergewöhnlichsten Bücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe: mutig, einfühlsam und zutiefst menschlich... Seine Geschichten sind von meisterhafter Feinfühligkeit und Klarheit.« Siddhartha Mukherjee, Autor von &gt;Der König aller Krankheiten&lt;

Wie geht man damit um, wenn die eigenen Kinder ganz anders sind als man selbst, was bedeutet das für sie und ihre Familien? Und wie akzeptieren wir und unsere Gesellschaft außergewöhnliche Menschen?
 
 Ein eindrucksvolles Buch über das Elternsein, über die Kraft der Liebe, aber auch darüber, was unsere Identität ausmacht. Der Bestsellerautor Andrew Solomon hat mit über 300 Familien gesprochen, deren Kinder außergewöhnlich oder hochbegabt sind, die das Down-Syndrom haben oder an Schizophrenie leiden, Autisten, taub oder kleinwüchsig sind. Ihre Geschichten sind einzigartig, doch ihre Erfahrungen des „Andersseins“ sind universell. Ihr Mut, ihre Lebensfreude und ihr Glück konfrontieren uns mit uns selbst und lassen niemanden unberührt. 
 
 »Solomon hat eine Ideengeschichte geschrieben, die zur Grundlage einer Charta der psychologischen Grundrechte des 21. Jahrhunderts werden könnte... Erkenntnisse voller Einsicht, Empathie und Klugheit.«
 
 Eric Kandel
 
 »Das vielleicht größte Geschenk dieses monumentalen, so faktenreichen wie anrührenden Werks besteht darin, dass es zum permanenten Nachdenken anregt.«
 
 Philip Gourevitch
 
 »Dieses Buch schießt einem Pfeil um Pfeil ins Herz.«
 
 The New York Times
 
 »Dies ist eines der außergewöhnlichsten Bücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe: mutig, einfühlsam und zutiefst menschlich… Seine Geschichten sind von meisterhafter Feinfühligkeit und Klarheit.«
 
 Siddhartha Mukherjee, Autor von ›Der König aller Krankheiten‹

Wenn Kinder ganz anders als ihre Eltern sind

Weit vom Stamm

Das Feen- und Elfen-Tarot

Treten Sie ein in die bezaubernde Welt der Feen und Elfen!
Die stimmungsvollen Illustrationen von Linda Ravenscroft zeigen sowohl die Dynamik als auch die Anmut der Feen, Elfen, Naturgeister und Nymphen in ihren üppig grünen und sinnlichen Gärten. 
Jede Karte erzählt uns eine Feengeschichte über die Naturgeister und deren Erlebnisse in magischen Abenteuerreisen: Eine Wassernymphe und ein Waldelf lernen, dass die Liebe ein Geschenk ist, welches nicht leichtfertig aufs Spiel gesetzt werden sollte - während eine törichte Feenkönigin ihr Reich an eine magische blaue Rose zu verlieren droht. 
Geschichten solcher Art bergen Lebenslektionen und unverbrauchte Einblicke in die Fährnisse unserer Existenz und bleiben dabei immer in Übereinstimmung mit den bekannten Archetypen des Tarots. 
Das Buch von Tarotexpertin Barbara Moore beschreibt detailliert Große wie Kleine Arkana, gibt Kurzdeutungen zu jeder Karte und offeriert thematisch passende Feen- und Elfen-Legesysteme. 
Dieses Set ist vor allem für Anfängerinnen und Einsteiger geeignet, die sich an die Welt der Naturgeister sowie die Weisheit des Tarots herantasten wollen. 

Set mit 78 Tarotkarten (7,0 x 11,7 cm) und Buch (288 Seiten) in Stülpschachtel (14,0 x 22,0 cm); Ausstattung, s. a.: www.mysticfaerie.com

Das Feen- und Elfen-Tarot

Treten Sie ein in die bezaubernde Welt der Feen und Elfen!
Die stimmungsvollen Illustrationen von Linda Ravenscroft zeigen sowohl die Dynamik als auch die Anmut der Feen, Elfen, Naturgeister und Nymphen in ihren üppig grünen und sinnlichen Gärten. 
Jede Karte erzählt uns eine Feengeschichte über die Naturgeister und deren Erlebnisse in magischen Abenteuerreisen: Eine Wassernymphe und ein Waldelf lernen, dass die Liebe ein Geschenk ist, welches nicht leichtfertig aufs Spiel gesetzt werden sollte – während eine törichte Feenkönigin ihr Reich an eine magische blaue Rose zu verlieren droht. 
Geschichten solcher Art bergen Lebenslektionen und unverbrauchte Einblicke in die Fährnisse unserer Existenz und bleiben dabei immer in Übereinstimmung mit den bekannten Archetypen des Tarots. 
Das Buch von Tarotexpertin Barbara Moore beschreibt detailliert Große wie Kleine Arkana, gibt Kurzdeutungen zu jeder Karte und offeriert thematisch passende Feen- und Elfen-Legesysteme. 
Dieses Set ist vor allem für Anfängerinnen und Einsteiger geeignet, die sich an die Welt der Naturgeister sowie die Weisheit des Tarots herantasten wollen. 

Set mit 78 Tarotkarten (7,0 x 11,7 cm) und Buch (288 Seiten) in Stülpschachtel (14,0 x 22,0 cm); Ausstattung, s. a.: www.mysticfaerie.com

Das Feen- und Elfen-Tarot

Die Chroniken von Lunis

Die Chroniken von Lunis – Das Finale der actionreichen Fantasy-Trilogie„Die Chroniken von Lunis. Das letzte Geheimnis“ ist der dritte und letzte Band der Fantasy-Trilogie von Autorin und Gamerin Janelle McCurdy – voller Magie, Action und Abenteuer! Das perfekte Jugendbuch für alle Fans von „Harry Potter“, „Keeper of the Lost Cities“ und „Animox“ ab 10 Jahren.Gefährliche Geheimnisse, tödliche Feinde … Nach dem Tod von Mias Vater, dem Anführers der Umbra-Bändiger, ist nichts mehr wie zuvor. Mias Heimatstadt Nubis steht am Abgrund, bedroht von zwei mächtigen Feinden: dem schrecklichen König der Finsternis und der skrupellosen Königin Katiya. Mia muss ihre Trauer in Stärke verwandeln, um ihre Stadt und das ganze Königreich Lunis zu retten. Doch wenn Mia nicht aufpasst, könnte die Dunkelheit in ihr selbst sie für immer verändern …&nbsp;<ul><li>Perfekter Lesestoff: Spannendes Abenteuer für Jungen und Mädchen ab 10 Jahren</li><li>Wie eine richtig gute, actiongeladene Serie:&nbsp;Ein Jugendbuch über Fabelwesen, Freundschaft und Magie</li><li>So macht Lesen Spaß:&nbsp;Fantastische Welten, starke weibliche Charaktere, verblüffende Wendungen und atemlose Spannung&nbsp;</li><li>Zeitloses Fantasy-Epos mit Sogwirkung:&nbsp;Fans von „Keeper of the Lost Cities“, „Land of Stories“ und „Harry Potter“ werden dieses Buch verschlingen&nbsp;</li><li>Extra-Motivation:&nbsp;Zu diesem Buch gibt es ein Quiz bei Antolin&nbsp;&nbsp;</li></ul>&nbsp;Alle Bände dieser Reihe:Band 1: Die Chroniken von Lunis – Wächterin des Lichts (978-3-8458-5254-6)Band 2: Die Chroniken von Lunis – König der Finsternis (978-3-8458-5256-0)Band 3: Die Chroniken von Lunis – Das letzte Geheimnis (978-3-8458-5258-4)&nbsp;

Die Chroniken von Lunis – Das Geheimnis (Die Chroniken von Lunis 3)

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