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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Oakes J: The Fast

The Fast

The History, Science, Philosophy, and Promise of Doing Without

InhaltIn dem vierteiligen Buch findet der Leser eine Abhandlung von paranormalen Phänomenen aus Literatur und eigener Anschauung, die Brücke zur Therapie bei den philippinischen Geistheilern und Wissenswertes über die Parapsychologie. Zusätzlich zu verschieden gelagerten Fällen gibt es zahlreiche Abbildungen, die erhellend wirken und Übungen, die man leicht selbst durchführen kann. Eine sehr schöne Annäherung an die Phänomene der Konzentration und Fokussierung, die letztlich therapeutisch eingesetzt werden sollen.
 ¿
 ZitatUnter Intuition verstehen wir im allgemeinen Gedanken oder Eingaben, welche auf unserem Unterbewusstsein beruhen und ohne Nachdenken zustande kommen. Intuitive Gedankenblitze, Bauchgefühle oder Ideen lassen sich nicht rational erklären. 
Intuition kann als eine Funktion oder ein Vorgang verstanden werden, bei dem wir in kürzester Zeit alle möglichen Eindrücke und Phantasien zu einem Bild über die Wirklichkeit komponieren.
 ¿
 BedeutungFür die Therapie in der naturheilkundlich orientierten Praxis ist Intuition neben grundlegendem Wissen von Vorteil. Der Leser wird durch Übungen angeleitet, seine inneren Energien zu spüren, Gefühle zu orten und Bilder zu kreieren. Gelingt die innere Fokussierung auf das "Konturenmännchen", eröffnen sich neue therapeutische Ansätze, die jenseits von Anamnese und Befund liegen. Durch die ungewöhnlichen Fälle bekommt man einen direkten Einblick in das, was alles möglich ist. Ein Buch voller Hoffnungen für Patienten wie Therapeuten.

Mentale Techniken in der Homöo - Kinesiologie

Alphatechniken in der Homöopathie

Was hilft bei Skoliose? Die Schroth-Therapie umfassend erklärt

Physiotherapie, Neuromobilisation, Korsettversorgung: Die Behandlungsmethoden für die Erkrankung der Wirbelsäule sind abhängig von Schweregrad und Krümmungsmuster sehr vielfältig. Das Autorenteam rund um Dr. med. Hans-Rudolf Weiß stellt die verschiedenen Möglichkeiten, die im Rahmen einer konservativen Skoliose-Therapie zur Verfügung stehen, ausführlich dar. 

Dabei wenden sich die Experten mit ihrem Skoliose-Buch sowohl an Betroffene als auch an Physiotherapeuten.

- Korsett, Training, Operation: Skoliose-Therapie auf dem neuesten Stand der Forschung 
- Komplett überarbeitete Neuauflage des Standardwerks 
- Mit ausführlicher Einleitung zur Geschichte der Skoliosebehandlung nach Katharina Schroth
- Perfekt als Einstieg in das Ausbildungsprogramm der Schroth Best Practice Academy
- Inkl. QR-Codes, die zu Videos und zu aktuellen Originalarbeiten führen

Best Practice: Skoliose-Übungen und weiterführende Optionen

Katharina Schroth war eine Pionierin. Ihre Dreidimensionale Skoliosebehandlung dient als Basis der in diesem Buch vorgestellten Therapien. Diese wurden entsprechend neuester medizinischer Erkenntnisse erweitert - so wird eine bestmögliche Versorgung der Skoliose-Patientinnen und Patienten sichergestellt.
Die spezifischen Übungen wurden dafür vereinfacht, ohne an Effektivität einzubüßen. Bei Berücksichtigung aller hier beschriebenen Tipps und Tricks sind sogar klinische Überkorrekturen möglich.
Ganzheitliche Skoliose-Therapie, modernisiert und nach neuestem Stand der Wissenschaft weiterentwickelt: Finden Sie in diesem Buch die individuelle Behandlungsmethode, die Ihnen die größten Erfolge verspricht!

Die moderne konservative Skoliosebehandlung. Physiotherapie und Korsettversorgung basierend auf der Skoliosetherapie nach Katharina Schroth

Schroth Best Practice®

Wie wir ihm entkommen

Spektrum Psychologie 3/2026 Das Glücksparadox

Die ersten Babyboomer werden 80 - und doch entspricht dieses Alter nicht mehr den Bildern, die frühere Generationen prägten. Die geburtenstarken Jahrgänge, die gesellschaftlich und kulturell so vieles neu definiert haben, stehen nun vor einer Lebensphase voller Chancen. Roger Schawinski zeigt in diesem Buch, wie Boomer ihre gesunden, aktiven Bonus-Jahre gestalten und verlängern können. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Erfahrungen und zahlreichen Beispielen erklärt er, welche Verhaltensweisen körperliche, mentale und soziale Gesundheit stärken - und warum sowohl Longevity-Forschung als auch Lebensstilentscheidungen eine Rolle spielen. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die die kommenden Jahrzehnte bewusst, informiert und selbstbestimmt leben wollen. Hallo Boomer, so geniesst du deine Bonus-Jahre

Hallo Boomer, so geniesst du deine BONUS-JAHRE

<div>Schluss mit Fertigfutter: Gesund kochen mit Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl&nbsp;</div><div>Gesund leben beginnt in der Küche - doch oft fehlt im stressigen Alltag die Zeit. Schluss damit!&nbsp;Ernährungs-Doc und TV-Mediziner Dr. Matthias Riedl&nbsp;zeigt in seinem neuen Kochbuch, wie Sie der Fast-Food-Falle entkommen. Entdecken Sie die Revolution der gesunden Küche:&nbsp;Über 80 blitzschnelle Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern Ihren Körper vor krankmachenden Zusatzstoffen schützen. Ob Meal&nbsp;Prep&nbsp;für das Büro, geniale&nbsp;One-Pot-Gerichte oder schnelle 6-Zutaten-Wunder - hier finden Sie die Lösung für dauerhafte Gesundheit ohne Verzicht.&nbsp;</div><div>Warum dieses Kochbuch Ihr Leben verändern wird:&nbsp;</div><div>Hochverarbeitete Lebensmittel machen uns krank. Dr. Riedl liefert den Gegenentwurf: Einfaches Kochen mit natürlichen Zutaten. Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber, sondern eine Anleitung für einen&nbsp;nachhaltig gesunden Lifestyle, der in jeden Zeitplan passt.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Vom Experten empfohlen:&nbsp;Profitieren Sie vom Wissen des bekannten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Maximale Zeitersparnis:&nbsp;Rezepte für Eilige - von&nbsp;One-Pot bis zur schnellen Ofenküche.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Alltagstauglich &amp;&nbsp;Flexibel:&nbsp;Ideal für Berufstätige, Familien und Singles.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Gesund ohne Chemie:&nbsp;Kochen Sie frisch und verzichten Sie auf versteckten Zucker und industrielle Zusätze.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Meal&nbsp;Prep&nbsp;leicht gemacht:&nbsp;Bereiten Sie gesundes Essen einfach vor und nehmen Sie es mit.&nbsp;</li></ul></div><div>Starten Sie jetzt in ein vitaleres Leben!&nbsp;</div><div>Verabschieden Sie sich von Trägheit und schlechtem Gewissen nach dem Essen. Mit diesen Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem, erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und genießen echtes Essen mit vollem Geschmack.&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt und erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>

Schluss mit Fertigfutter: Gesund kochen mit Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl&nbsp;Gesund leben beginnt in der Küche – doch oft fehlt im stressigen Alltag die Zeit. Schluss damit!&nbsp;Ernährungs-Doc und TV-Mediziner Dr. Matthias Riedl&nbsp;zeigt in seinem neuen Kochbuch, wie Sie der Fast-Food-Falle entkommen. Entdecken Sie die Revolution der gesunden Küche:&nbsp;Über 80 blitzschnelle Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern Ihren Körper vor krankmachenden Zusatzstoffen schützen. Ob Meal&nbsp;Prep&nbsp;für das Büro, geniale&nbsp;One-Pot-Gerichte oder schnelle 6-Zutaten-Wunder – hier finden Sie die Lösung für dauerhafte Gesundheit ohne Verzicht.&nbsp;Warum dieses Kochbuch Ihr Leben verändern wird:&nbsp;Hochverarbeitete Lebensmittel machen uns krank. Dr. Riedl liefert den Gegenentwurf: Einfaches Kochen mit natürlichen Zutaten. Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber, sondern eine Anleitung für einen&nbsp;nachhaltig gesunden Lifestyle, der in jeden Zeitplan passt.&nbsp;Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;Vom Experten empfohlen:&nbsp;Profitieren Sie vom Wissen des bekannten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl.&nbsp;Maximale Zeitersparnis:&nbsp;Rezepte für Eilige – von&nbsp;One-Pot bis zur schnellen Ofenküche.&nbsp;Alltagstauglich &amp;&nbsp;Flexibel:&nbsp;Ideal für Berufstätige, Familien und Singles.&nbsp;Gesund ohne Chemie:&nbsp;Kochen Sie frisch und verzichten Sie auf versteckten Zucker und industrielle Zusätze.&nbsp;Meal&nbsp;Prep&nbsp;leicht gemacht:&nbsp;Bereiten Sie gesundes Essen einfach vor und nehmen Sie es mit.&nbsp;Starten Sie jetzt in ein vitaleres Leben!&nbsp;Verabschieden Sie sich von Trägheit und schlechtem Gewissen nach dem Essen. Mit diesen Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem, erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und genießen echtes Essen mit vollem Geschmack.&nbsp;Bestellen Sie jetzt und erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!&nbsp;&nbsp;

Gesund essen ohne Aufwand: schnelle und einfache Rezepte vom Ernährungs-Doc

Keine Zeit? Kein Problem!

Heal Faster

Wie können wir unserer eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?&nbsp;&nbsp;In 'Es könnte auch schön werden' begibt sich Martina Hefter wie auch in ihrem preisgekrönten Roman 'Hey guten Morgen, wie geht es dir?' in die Begegnung mit Krankheit und Pflegebedürftigkeit und fragt, wie wir als Individuen sowie als Gesellschaft mit Alter und Gebrechlichkeit, mit Pflege und Sorge umgehen können.

Wie können wir unserer&nbsp;eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?»Es könnte auch schön werden« versammelt unterschiedliche Texte und Textformen zu der Frage, wie man dem Alter beikommt und wie dem Tod. Wie in »Hey Guten Morgen, wie geht es dir?«, setzt sich Martina Hefter auch hier auf poetische Weise mit dem Thema Care-Arbeit auseinander.Martina Hefter begibt sich in die Begegnung mit Krankheit und Pflegebedürftigkeit und fragt so eindringlich wie phantasievoll, wie wir nicht nur als Individuen, sondern auch als Gesellschaft mit Alter und Gebrechlichkeit, mit Pflege und Sorge umgehen können. Szenische Texte und Gedichte ergänzen einander und treten in ein Gespräch mit den Leser*innen. Der titelgebende Text erzählt von den Besuchen der Autorin bei ihrer kranken »Schwermutter« in einem Leipziger Pflegeheim. Die ernüchternde Welt des Heims wird zu einem Ort, der magisch und profan zugleich ist. Im Zentrum steht immer der Blick auf den Menschen und die Frage: Wie können wir unserer eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?

Gedichte

Es könnte auch schön werden

· 77 häufige Alltagsbeschwerden verständlich erklärt und klar sortiert - von Kopfschmerzen über Magenprobleme bis hin zum nervigen Mückenstich
 · Symptome erkennen, richtig handeln - mit konkreten Tipps, Hausmitteln und einer hilfreichen Einschätzung, wann ärztlicher Rat nötig ist
 · Praxisnahes Gesundheitswissen von Arzt und Apothekerin - alltagstauglich, empathisch und fundiert
 Gesundheit darf auch leicht gehen: Die besten Tipps von Arzt und Apothekerin
 
 Plötzliche Kopfschmerzen, ein verstopftes Ohr, Übelkeit aus dem Nichts oder ein Mückenstich, der stärker juckt als gedacht - 
 kleine Beschwerden gehören zum Alltag
 , fühlen sich aber oft alles andere als harmlos an. Genau hier setzt 
 "Bye-bye Beschwerden"
 von 
 Jennifer und Felix Aaslepp
 an. Der Ratgeber versammelt 
 77 der häufigsten Alltagsbeschwerden
 und erklärt dir 
 verständlich, ruhig und ohne Panikmache
 , was hinter den Symptomen steckt.
 
 Für jede Beschwerde erhältst du eine 
 einfache Beschreibung
 , mögliche Ursachen sowie eine 
 klare Orientierung
 , was du selbst tun kannst. Das Buch zeigt dir 
 bewährte Hausmittel
 , nennt 
 freiverkäufliche Wirkstoffe
 , gibt Hinweise, was du besser vermeiden solltest, und beantwortet die zentrale Frage: 
 Abwarten oder abklären lassen?
 Dabei bleibt der Ton stets empathisch und lebensnah - mit einer Portion Humor, die entlastet, ohne zu verharmlosen.
 "Bye-bye Beschwerden"
 ist bewusst 
 kein medizinisches Fachbuch
 und ersetzt keinen Arztbesuch bei ernsten oder anhaltenden Problemen. Es hilft dir jedoch, 
 Symptome richtig einzuordnen
 , erste Maßnahmen zu ergreifen und in typischen Alltagssituationen 
 sicherer und selbstbewusster zu handeln.
 Geschrieben von einem Arzt und einer Apothekerin, vereint der Ratgeber 
 medizinisches Know-how mit praktischer Erfahrung
 aus Praxis und Beratung.
 
 Geeignet ist dieses Buch für dich, wenn du 
 klare, schnelle und verständliche Antworten
 auf häufige Beschwerden suchst - ohne komplizierte Fachbegriffe, ohne Angst, dafür mit dem guten Gefühl, zu wissen, 
 was jetzt sinnvoll ist und wann Hilfe nötig wird.

· 77 häufige Alltagsbeschwerden verständlich erklärt und klar sortiert – von Kopfschmerzen über Magenprobleme bis hin zum nervigen Mückenstich· Symptome erkennen, richtig handeln – mit konkreten Tipps, Hausmitteln und einer hilfreichen Einschätzung, wann ärztlicher Rat nötig ist· Praxisnahes Gesundheitswissen von Arzt und Apothekerin – alltagstauglich, empathisch und fundiertGesundheit darf auch leicht gehen: Die besten Tipps von Arzt und Apothekerin
 Plötzliche Kopfschmerzen, ein verstopftes Ohr, Übelkeit aus dem Nichts oder ein Mückenstich, der stärker juckt als gedacht – 
 kleine Beschwerden gehören zum Alltag
 , fühlen sich aber oft alles andere als harmlos an. Genau hier setzt 
 „Bye-bye Beschwerden“
 von 
 Jennifer und Felix Aaslepp
 an. Der Ratgeber versammelt 
 77 der häufigsten Alltagsbeschwerden
 und erklärt dir 
 verständlich, ruhig und ohne Panikmache
 , was hinter den Symptomen steckt.
 
 Für jede Beschwerde erhältst du eine 
 einfache Beschreibung
 , mögliche Ursachen sowie eine 
 klare Orientierung
 , was du selbst tun kannst. Das Buch zeigt dir 
 bewährte Hausmittel
 , nennt 
 freiverkäufliche Wirkstoffe
 , gibt Hinweise, was du besser vermeiden solltest, und beantwortet die zentrale Frage: 
 Abwarten oder abklären lassen?
 Dabei bleibt der Ton stets empathisch und lebensnah – mit einer Portion Humor, die entlastet, ohne zu verharmlosen.
 „Bye-bye Beschwerden“
 ist bewusst 
 kein medizinisches Fachbuch
 und ersetzt keinen Arztbesuch bei ernsten oder anhaltenden Problemen. Es hilft dir jedoch, 
 Symptome richtig einzuordnen
 , erste Maßnahmen zu ergreifen und in typischen Alltagssituationen 
 sicherer und selbstbewusster zu handeln.
 Geschrieben von einem Arzt und einer Apothekerin, vereint der Ratgeber 
 medizinisches Know-how mit praktischer Erfahrung
 aus Praxis und Beratung.
 
 Geeignet ist dieses Buch für dich, wenn du 
 klare, schnelle und verständliche Antworten
 auf häufige Beschwerden suchst – ohne komplizierte Fachbegriffe, ohne Angst, dafür mit dem guten Gefühl, zu wissen, 
 was jetzt sinnvoll ist und wann Hilfe nötig wird.

Medizinisches Wissen von A wie "Aua" bis Z wie „zieht ein bisschen“. Symptome erkennen – Beschwerden behandeln

Bye-bye Beschwerden

Was steht im Buch?Von der Zeugung bis zur Pubertät behandelt die Entwicklungsstadien vom ersten Moment des Lebens bis zum Ende der Kindheit, der Pubertät.Kurze Fallbeispiele sind eingestreut, um die Fragestellung im Alltag zu verdeutlichen.Für die Probleme in den einzelnen Lebensabschnitten werden die homöopathischen Mittel und Komplexmittel genannt, die die Situation jeweils verbessern können. 

 ¿
 Beispiel¿Alle, die Zahnschmerzen bekommen, wenn ein kalter Luftzug durch den Mund geht, sollten sich die Polio Nosode D 30 einstreichen und selbst feststellen, dass es nur eine kurze Zeit von wenigen Minuten dauert, bis der kalte Wind ertragen wird und keine Zahnschmerzen mehr auslöst.Zwei Klienten haben mir bestätigt, dass sie im Röntgenbild beim Zahnarzt nachweisbare Kariesherde hatten. Nach 6 Monaten täglichem Stirnstrich mit Polio Nosode D 30 waren bei beiden Kandidaten die Kariesherde im Kontrollröntgenbild verschwunden, sehr zum Erstaunen der beiden Zahnärzte, die so eine Entwicklung noch nie gesehen hatten.Die Konklusion: 
Wir sollten allen Kindern regelmäßig die Polio Nosode D 30 entweder als Globuli oder als Stirnstrich geben, um die Gesundheit der Zähne möglichst lebenslänglich zu erhalten. 

 ¿
 Wer profitiert von dem Buch?¿Menschen, die sich für Gesundheit, Selbstverantwortung und eine gesunde Entwicklung ihrer Kinder interessieren, werden von diesem Werk profitieren. Alle Eltern, Erzieher, Lehrer und Förderer, Freunde und Verwandte können hier bei Krankheit und bei problematischen Konstellationen Ideen erhalten, die im weitesten Sinne heilsam sind.Auch wenn nicht auf alle denkbaren Schwierigkeiten im Leben eines Kindes eingegangen werden kann, sind die Fragestellungen bei Krankheit und psychischen Beeinträchtigungen angeschnitten und Lösungen aufgezeigt.

Von der Zeugung bis zur Pubertät

Homöo - Kinesiologie für Kinder

Welche Prinzipien tragen die Kunst des Shiatsu in ihre Tiefe?
Über zahlreiche praktische Anleitungen hinaus widmet sich dieses fundierte Handbuch dieser zentralen Frage, die in der Shiatsu-Literatur bisher selten so klar gestellt wird. 
Aus der Erfahrung von über zwei Jahrzehnten intensiver internationaler Praxis und Lehrtätigkeit entfaltet Ivan Bel eine umfassende Darstellung der Grundlagen von Shiatsu - technisch, kulturell, energetisch und konzeptionell. In drei aufeinander aufbauenden Kapiteln führt er von den grundlegenden technischen Prinzipien über die personenzentrierte Körper-Geist-Theorie, die der Praxis zugrunde liegt, bis hin zu den philosophischen Dimensionen natürlicher Gesundheit.
Themen, die in Ausbildung und Praxis oft im Hintergrund bleiben - etwa die innere und äußere Vorbereitung des Behandelnden, der bewusste Umgang mit Qi und den Meridianen oder der Einfluss der Umwelt auf das Gleichgewicht des Menschen - erläutert Ivan Bel anhand anschaulicher Fallstudien in klar verständlicher, lebendiger Sprache.
Das Ergebnis ist ein grundlegendes Nachschlagewerk, das den Blick für Wesen und Anwendung von Shiatsu erweitert und zu einer reiferen, freieren und zugleich präziseren Praxis anregt - ein unverzichtbarer Begleiter für Studierende, Praktizierende und besonders auch für Lehrende dieser Kunst der achtsamen Berührung.

Techniken, Konzepte und Philosophie

Der Geist von Shiatsu

Ein langes Leben muss sich nicht anfühlen wie ein Dauerlauf gegen die eigene Vergänglichkeit. Es kann sich anfühlen wie ein guter Spaziergang: neugierig, leicht, überraschend - und vor allem menschlich.

 

Genau diesen Blick auf Gesundheit öffnet Nils Behrens. Er begleitet seit Jahren einige der spannendsten Köpfe der modernen Medizin, spricht in seinem Podcast "Healthwise" mit Ärzt:innen, Forscher:innen, Psycholog:innen, Therapeut:innen, Neurobiolog:innen und Expert:innen aus aller Welt - von Prof. Dr. Andreas Michalsen über Dr. Yael Adler bis hin zu Dr. Judith Bildau, Dr. Cordelia Schott, Bas Kast, Dr. Andrea Gartenbach oder der Longevity-Expertin Nina Ruge.

 

Doch statt die Erkenntnisse dieser Gespräche in Tabellen zu pressen oder in dogmatische Biohacks zu verwandeln, macht Behrens etwas Ungewöhnliches:
Er nimmt die Leser:innen mit durch die großen Themen der Langlebigkeitsforschung - Bewegung, Ernährung, Schlaf, Prävention, mentale Gesundheit, soziale Bindungen - ohne die überhöhten Versprechen der Szene, aber mit dem nötigen Staunen für die echten Fortschritte.

 

Denn Longevity ist nicht das Wettrüsten der Silicon-Valley-Unsterblichen. Es ist die stille Kunst, die gesunden Jahre zu verlängern - nicht die bloße Lebensuhr. Es geht um Healthspan, nicht nur Lifespan. Um kluge, kleine Entscheidungen. Um ein Leben, das nicht perfekt ist, aber belastbar. Und um die Frage, die viel zu selten gestellt wird: Warum wollen wir überhaupt länger leben?

 

Dieses Buch ist das Gegengift zum Leistungsdruck der Biohacking-Szene: eine Einladung, Gesundheit locker, leicht und mit Freude zu leben.

 

Oder wie es der Bestseller-Autor Prof. Dr. Andreas Michalsen (Charité) formuliert: "Erfrischend, fundiert, klar und zugleich gespickt mit dem Wissen seiner zahllosen Experten-Podcasts bringt Nils Behrens den aktuellen Wissenstand zum Thema Longevity auf den Punkt und liefert die wichtigsten Ratschläge für die Umsetzung dazu. Wer an Longevity interessiert ist, sollte dieses Buch lesen."

Ein langes Leben muss sich nicht anfühlen wie ein Dauerlauf
 gegen die eigene Vergänglichkeit. 
 Es kann sich anfühlen wie ein guter Spaziergang:
 neugierig, leicht, überraschend – und vor allem menschlich.
 
 Genau diesen Blick auf Gesundheit öffnet Nils Behrens. Er begleitet seit Jahren einige der 
 spannendsten Köpfe der modernen Medizin,
 spricht in seinem Podcast „Healthwise“ mit Ärzt:innen, Forscher:innen, Psycholog:innen, Therapeut:innen, Neurobiolog:innen und Expert:innen aus aller Welt – von Prof. Dr. Andreas Michalsen über Dr. Yael Adler bis hin zu Dr. Judith Bildau, Dr. Cordelia Schott, Bas Kast, Dr. Andrea Gartenbach oder der Longevity-Expertin Nina Ruge.
 
 Doch statt die Erkenntnisse dieser Gespräche in Tabellen zu pressen oder in dogmatische Biohacks zu verwandeln, macht Behrens etwas Ungewöhnliches:

 Er nimmt die Leser:innen mit durch die großen Themen der Langlebigkeitsforschung
 – Bewegung, Ernährung, Schlaf, Prävention, mentale Gesundheit, soziale Bindungen – ohne die überhöhten Versprechen der Szene, aber mit dem nötigen Staunen für die echten Fortschritte.
 
 Denn 
 Longevity
 ist nicht das Wettrüsten der Silicon-Valley-Unsterblichen. Es ist die stille Kunst, die gesunden Jahre zu verlängern – nicht die bloße Lebensuhr. Es geht um 
 Healthspan,
 nicht nur 
 Lifespan.
 Um kluge, kleine Entscheidungen. Um ein Leben, das nicht perfekt ist, aber belastbar. Und um die Frage, die viel zu selten gestellt wird: 
 Warum wollen wir überhaupt länger leben?
 Dieses Buch ist das Gegengift zum Leistungsdruck der Biohacking-Szene: 
 eine Einladung, Gesundheit locker, leicht und mit Freude zu leben.
 Oder wie es der Bestseller-Autor Prof. Dr. Andreas Michalsen (Charité) formuliert: 
 „Erfrischend, fundiert, klar und zugleich gespickt mit dem Wissen seiner zahllosen Experten-Podcasts bringt Nils Behrens den aktuellen Wissenstand zum Thema Longevity auf den Punkt und liefert die wichtigsten Ratschläge für die Umsetzung dazu. Wer an Longevity interessiert ist, sollte dieses Buch lesen.“

Mit kleinen Schritten länger besser leben

Spaziergang zur Unsterblichkeit – Mit kleinen Schritten länger besser leben, Longevity Ratgeber für mehr Healthspan statt Lifespan, gesunde Gewohnheiten zu Bewegung, Ernährung, Schlaf, Prävention & mentale Gesundheitit

Wenn eine Diagnose die heile Familienwelt zerstört
 - die Mutter hat Brustkrebs in einer aggressiven Form: Wie erlebt eine Familie das Hoffen und Bangen? 
 Wie ist es, wenn die Mutter und Ehefrau stirbt?
 Wie geht es danach weiter für die verbliebene Familie? 
 Auf diese Fragen sucht der Autor Antworten
 und erzählt, wie seine Familie durch diese Zeit gekommen ist und warum er trotz allem dankbar ist.

oder: was ein blauer Toaster mit der Trauer um meine Frau zu tun hat

Die Achterbahn im Himmel

The Fast

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