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Gesamtkatalog

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Oakes J: The Fast

The Fast

The History, Science, Philosophy, and Promise of Doing Without

Satt essen. Gewicht verlieren. Den Körper ab 40 endlich verstehen.Warum nimmst du zu, obwohl du isst wie immer? Warum bist du satt und kurz danach wieder hungrig? Warum funktioniert keine Diät mehr? Die Antwort auf diese Fragen hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Ab der Perimenopause verändert sich der weibliche Körper grundlegend: Hormone schwanken, der Stoffwechsel folgt neuen Regeln, das Sättigungsgefühl wird unzuverlässig. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest - ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt.&nbsp;Warum dieses Buch genau das richtige für dich ist:1. Sattessen statt hungern - die Protein-Revolution ab 40 Viele Bücher zeigen, was du weglassen sollst. Dieses zeigt, was du essen musst - und warum dein Hunger dadurch nachhaltig gestillt wird.2. Protein ist mehr als Muskel - Schlüssel für Hormone &amp; Gewicht Was Ärzte oft nicht erklären, ist, warum dein Körper ab der Perimenopause nach Protein schreit. Proteine sind Hormon-Treibstoff, Sättigungs-Werkzeug und Stoffwechsel-Hebel in einem.3. Erstaunlich viel Protein - ohne täglich Fleisch Wusstest du, dass 100 g Edamame mehr Protein liefern als ein Ei? Oder was Soja wirklich mit Hormonen macht? Überraschende Fakten zu pflanzlichen Proteinen.4. Für die Wechseljahre - und alle Jahre danach Die meisten Ratgeber helfen nur durch die heiße Phase. Dieses Buch erklärt die dauerhafte Veränderung ab 40 und wie du dein Gewicht für immer hältst.5. Rezepte mit echtem Mehrwert Kein Quinoa-Pulver, keine 25-Zutaten-Liste. Stattdessen alltagstaugliche Rezepte, die fantastisch schmecken und Heißhunger sofort stoppen.&nbsp;6. Endlich versteht dein Körper - und du dich Ab 40 hat der Körper andere Bedürfnisse. "Figur in Balance" gibt dir das Wissen, um nachhaltig mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.

Satt essen. Gewicht verlieren. Den Körper ab 40 endlich verstehen.Warum nimmst du zu, obwohl du isst wie immer? Warum bist du satt und kurz danach wieder hungrig? Warum funktioniert keine Diät mehr? Die Antwort auf diese Fragen hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Ab der Perimenopause verändert sich der weibliche Körper grundlegend: Hormone schwanken, der Stoffwechsel folgt neuen Regeln, das Sättigungsgefühl wird unzuverlässig. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest – ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt.&nbsp;Warum dieses Buch genau das richtige für dich ist:1. Sattessen statt hungern – die Protein-Revolution ab 40 
 Viele Bücher zeigen, was du weglassen sollst. Dieses zeigt, was du essen musst – und warum dein Hunger dadurch nachhaltig gestillt wird.
 2. Protein ist mehr als Muskel – Schlüssel für Hormone &amp; Gewicht 
 Was Ärzte oft nicht erklären, ist, warum dein Körper ab der Perimenopause nach Protein schreit. Proteine sind Hormon-Treibstoff, Sättigungs-Werkzeug und Stoffwechsel-Hebel in einem.
 3. Erstaunlich viel Protein – ohne täglich Fleisch 
 Wusstest du, dass 100 g Edamame mehr Protein liefern als ein Ei? Oder was Soja wirklich mit Hormonen macht? Überraschende Fakten zu pflanzlichen Proteinen.
 4. Für die Wechseljahre – und alle Jahre danach 
 Die meisten Ratgeber helfen nur durch die heiße Phase. Dieses Buch erklärt die dauerhafte Veränderung ab 40 und wie du dein Gewicht für immer hältst.
 5. Rezepte mit echtem Mehrwert 
 Kein Quinoa-Pulver, keine 25-Zutaten-Liste. Stattdessen alltagstaugliche Rezepte, die fantastisch schmecken und Heißhunger sofort stoppen.&nbsp;
 6. Endlich versteht dein Körper – und du dich 
 Ab 40 hat der Körper andere Bedürfnisse. „Figur in Balance“ gibt dir das Wissen, um nachhaltig mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.

Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre – Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40

Figur in Balance

Heinz Hoenig gehört zu den bekanntesten deutschen Schauspielern und wirkte in über 180 Kino,- Film- und Fernsehproduktionen mit.In seinem zweiten Buch Bube, Dame, Hoenig- Immer ein Ass im Ärmelerzählt er nun erstmals die ganz persönliche Geschichte hinter seiner dramatischen Erkrankung 2024: Monate auf der Intensivstation, 144 Tage zwischen Leben und Tod und das alles ohne Krankenversicherung.Getragen allein von der Liebe seiner Frau und seinen Fans, die für ihn gespendet haben.Passend zum 75. Geburtstag erzählt Heinz Hoenig offen und ungeschönt, wie er allen Widrigkeiten trotzte und sich ins Leben zurück gekämpft hat. Das Buch zeigt berührend, wie man sich durch die tiefsten Täler durchkämpfen kann und dass die Liebe immer das richtige Ass im Ärmel ist. Die inspirierende Geschichte eines Mannes, der nie aufgegeben hat.¿ Mutmacher statt Leidensgeschichte 
¿ Liebe &amp; Familie als Rettungsanker 
¿ Blick hinter die Kulissen von Klinik, Finanzen, Öffentlichkeit 
¿ Neuanfang - direkt, dankbar, mit Humor

Die Biographie von Heinz HoenigHeinz Hoenig gehört zu den bekanntesten deutschen Schauspielern und wirkte in über 180 Kino,- Film- und Fernsehproduktionen mit. 
 In seinem zweiten Buch 
 Bube, Dame, Hoenig- Immer ein Ass im Ärmel 
 erzählt er nun erstmals die ganz persönliche Geschichte hinter seiner dramatischen Erkrankung 2024: 
 Monate auf der Intensivstation, 144 Tage zwischen Leben und Tod und das alles ohne Krankenversicherung. 
 Getragen allein von der Liebe seiner Frau und seinen Fans, die für ihn gespendet haben.
 
 Passend zum 75. Geburtstag erzählt Heinz Hoenig offen und ungeschönt, wie er allen Widrigkeiten trotzte und sich ins Leben zurück gekämpft hat. Das Buch zeigt berührend, wie man sich durch die tiefsten Täler durchkämpfen kann und dass die Liebe immer das richtige Ass im Ärmel ist. 
 Die inspirierende Geschichte eines Mannes, der nie aufgegeben hat.
 • 
 Mutmacher
 statt Leidensgeschichte
 
 • 
 Liebe &amp; Familie
 als Rettungsanker
 
 • 
 Blick hinter die Kulissen
 von Klinik, Finanzen, Öffentlichkeit
 
 • 
 Neuanfang
 – direkt, dankbar, mit Humor

Wie ich mich zurück ins Leben kämpfte

Bube, Dame, Hoenig! – Immer ein Ass im Ärmel

In einer Welt, die von Reizüberflutung, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrer inneren Kraftquelle. Sie fühlen sich erschöpft, gestresst, ausgebrannt - obwohl sie alles 'richtig' machen. Doch echte Heilung beginnt nicht im Außen, sondern im Kopf - in der bewussten Ausrichtung des Geistes.
Warum bleiben manche Menschen gesund, glücklich und voller Energie, obwohl sie ähnliche Belastungen erleben wie andere? Das Geheimnis liegt in ihrer inneren Haltung, ihrer Fähigkeit, Gedanken zu lenken und Energie bewusst zu nutzen.
Das Wissen aus der fernöstlichen Medizin und Lebenskunde bietet konkrete Wege zu einer stabilen Mitte, die sich in einer guten Erdung und damit in innerer Ruhe und Gleichmut zeigt. Das Buch gibt viele praktische Tipps und Anregungen, mit denen es gelingen kann, wieder die Kontrolle über den Geist zu gewinnen und das eigene Potenzial zu entfalten.

In einer Welt, die von Reizüberflutung, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrer inneren Kraftquelle. Sie fühlen sich erschöpft, gestresst, ausgebrannt – obwohl sie alles »richtig« machen. Doch echte Heilung beginnt nicht im Außen, sondern im Kopf – in der bewussten Ausrichtung des Geistes.
Warum bleiben manche Menschen gesund, glücklich und voller Energie, obwohl sie ähnliche Belastungen erleben wie andere? Das Geheimnis liegt in ihrer inneren Haltung, ihrer Fähigkeit, Gedanken zu lenken und Energie bewusst zu nutzen.
Das Wissen aus der fernöstlichen Medizin und Lebenskunde bietet konkrete Wege zu einer stabilen Mitte, die sich in einer guten Erdung und damit in innerer Ruhe und Gleichmut zeigt. Das Buch gibt viele praktische Tipps und Anregungen, mit denen es gelingen kann, wieder die Kontrolle über den Geist zu gewinnen und das eigene Potenzial zu entfalten.

Blockaden erkennen, Energie aktivieren, Resilienz stärken

Selbstheilung beginnt im Kopf

Dieses Buch widmet sich der Frage, wie es gelingen kann, mit Hilfe sexueller Praktiken das Leben zu verlängern. Es geht um innere Anziehung, passende und reizvolle Stellungen, aphrodisierende Substanzen und, ach ja, um den Umgang mit unvermeidlichen körperlichen Unzulänglichkeiten. So wird aus der Liebe eine Liebeskunst. Männer können sie erlernen, damit Frauen glücklich werden. Tamba Yasuyori (912 - 995) stammte aus einem alten chinesischen Königs­geschlecht und diente dem Kaiser von Japan als Leibarzt. Sein Sammel­band zur chinesischen Medizin gehört zum japani­schen Nationalschatz. Tamba Yasu­yori hatte zu seiner Zeit Texte zur Ver­fügung, die später zum Großteil ver­loren gegangen sind. Sie stehen in einer über 2000 Jahre alten Tradition chinesischer Handbücher zur Sexualität und gehörten zum Geheimwissen der Kaiser von Japan. Als das Buch zu Beginn des 20. Jahrhunderts erstmals veröffentlicht wurde, fiel es zunächst unter die Zensur - was zu seiner Verbreitung beitrug. In den 1930er Jahren wurde es von daoistischen Mönchen aus dem Chinesischen ins Japanische übersetzt und nun von Viktor Kalinke erstmals ins Deutsche übertragen. In Fernost wird das Fangnei als die ¿Bibel des Sex¿ gefeiert.

Kapitel 28 aus dem Ishinpo

Fangnei. Spielregeln der Liebeskunst

Seit Ur-zeiten erzählen sich Menschen auf der ganzen Welt Geschichten. Geschichten und Gedichte transportieren Botschaften, Weisheiten, Lebenserfahrungen. Sie verbinden so Menschen miteinander. Die heilenden Geschichten und heilenden Gedichte in diesem Buch sind therapeutischer Natur. Es sind Geschichten, die das Leben schrieb. Sie beleuchten innere Zustände und Situationen von Menschen, die nach Lösungen und neuen Wegen fragen und suchen. Menschen auf dem Weg zu sich selbst, zum Glück, zum Erwachsenwerden. Der Leser entdeckt Alt-Bekanntes, längst Vergessenes, Verdrängtes und Neues.

Diplom-Psychologin Ursula Schleiner-Tietze ist verheiratet, hat zwei erwachsene Kinder und Enkelkinder. Sie lebt und arbeitet nach vierzigjähriger Praxis in Recklinghausen jetzt als systemische Familientherapeutin im Münsterland.

Heilende Geschichten und Gedichte

Reise durch die Jahrsiebte

Menschwerdung

Wenn eine Diagnose die heile Familienwelt zerstört
 - die Mutter hat Brustkrebs in einer aggressiven Form: Wie erlebt eine Familie das Hoffen und Bangen? 
 Wie ist es, wenn die Mutter und Ehefrau stirbt?
 Wie geht es danach weiter für die verbliebene Familie? 
 Auf diese Fragen sucht der Autor Antworten
 und erzählt, wie seine Familie durch diese Zeit gekommen ist und warum er trotz allem dankbar ist.

oder: was ein blauer Toaster mit der Trauer um meine Frau zu tun hat

Die Achterbahn im Himmel

Das Standardwerk zu DMSO - Seit 2012 der deutschsprachige Bestseller

Dr. Hartmut Fischer hat als Pionier das erste umfassende deutschsprachige Buch über DMSO verfasst. Über 10 Jahre Markterfolg sprechen für sich: Tausende Leser vertrauen auf sein fundiertes Wissen aus Forschung und langjähriger Praxiserfahrung.

¿ Praxisorientiert: Konkrete Anwendungshinweise statt theoretischer Abhandlungen
¿ Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf über 40.000 Fachartikeln
¿ Für jeden verständlich: Komplexe Zusammenhänge einfach erklärt
¿ Umfassend: 312 Seiten geballtes Wissen mit 44 Abbildungen
¿ Nachhaltig produziert: Hardcover, gedruckt mit BIO-Farben
________________________________________
PRODUKTDETAILS
¿ Format: Hardcover
¿ Umfang: ca. 312 Seiten mit 44 Abbildungen
¿ Autor: Dr. rer. nat. Hartmut P. A. Fischer
¿ Druck: BIO-Farben
________________________________________


Der Pionier und sein Werk
Dr. Hartmut Fischer gilt als der Experte für DMSO im deutschsprachigen Raum. Als Naturwissenschaftler und Heilpraktiker hat er diese faszinierende Flüssigkeit jahrelang erforscht und wendet sie privat sowie in seiner Praxis erfolgreich an. Seit der Erstveröffentlichung 2012 ist dieses Buch der unangefochtene Bestseller zum Thema - ein Longseller, der aus keinem gut sortierten Bücherregal mehr wegzudenken ist.

Erstmals das verborgene Wissen zugänglich gemacht
Über 60 Jahre Forschung mit mehr als 40.000 Fachartikeln - doch dieses Wissen blieb der breiten Öffentlichkeit weitgehend unbekannt. Dr. Fischer macht dieses verborgene Wissen nun erstmals in deutscher Sprache umfassend zugänglich.

Was macht dieses Buch besonders?

Ein einzigartiger Naturstoff mit außergewöhnlicher Vielseitigkeit
DMSO - dieser aus Baumholz gewonnene Naturstoff - zeichnet sich durch eine bemerkenswert breite Palette an dokumentierten Eigenschaften aus. Das Besondere: DMSO ist nicht austauschbar und besitzt eine einzigartige Gesamtwirkung, die als übergeordnetes Prinzip verstanden werden kann.
Forschungen zeigen: Kaum eine andere Substanz wurde wissenschaftlich so umfassend untersucht und bietet eine vergleichbare Bandbreite an nachgewiesenen Wirkungen. Doch der sichere Umgang und die praktische Anwendung blieben vielen unklar.

Die Wissenslücke wird geschlossen
Dr. Fischer macht Schluss mit diesem Informationsdefizit. Sein praxisorientiertes Standardwerk ist sowohl für Selbstanwender als auch für medizinisches Fachpersonal unverzichtbar - endlich steht ein deutschsprachiges Grundlagenwerk zur praktischen Anwendung zur Verfügung.

Fundiertes Wissen, verständlich aufbereitet
Über 60 Jahre Forschung mit mehr als 40.000 Fachartikeln - Wissen, das lange Zeit der Öffentlichkeit nicht oder nur eingeschränkt zugänglich war. Dr. Fischer macht diese wissenschaftliche Fülle für jeden verständlich. Komplizierte Prozesse werden einfach erklärt, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. 

Mehr als ein Nachschlagewerk
Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein unterhaltsames Lesebuch. Viele Abschnitte bieten zusätzliche Informationen über den reinen DMSO-Horizont hinaus und erweitern Ihr Verständnis für alternative Ansätze.

Inhalt &amp; Aufbau
Das Buch führt Sie strukturiert durch alle relevanten Bereiche:

¿ Naturwissenschaftliche Grundlagen: Was ist DMSO? Welche Eigenschaften besitzt es?
¿ Therapeutische Anwendung: Detaillierte Hinweise zu äußerlicher, oraler Anwendung und Injektionen
¿ Kombinationsmöglichkeiten: DMSO mit anderen Wirkstoffen (MMS/CDL, Procain, Vitamin C u.v.m.)
¿ Praktische Einsatzgebiete: Konkrete Fallbeispiele aus der Praxis
¿ Tiermedizin: Spezielle Hinweise für die Anwendung bei Tieren
¿ Erfahrungsberichte: Authentische Anwendererfahrungen
¿ Dosierungsübersicht: Praktische Tabellen für den schnellen Zugriff

Für wen ist dieses Buch?
Für Selbstanwender: Sie erhalten ein sicheres Fundament für die eigenverantwortliche Anwendung und medizinische Eigenständigkeit.
Für Therapeuten: Ärzte, Heilpraktiker und andere medizinische Fachkräfte finden hier ein verlässliches Nachschlagewerk mit wissenschaftlich fundierter Basis und praxiserprobten Protokollen.
Für Wissbegierige: Wer alternative Wege und natürliche Ansätze schätzt, findet hier einen Schatz an Informationen, der sonst schwer zugänglich ist.

Stimmen zum Buch
"Ein meisterhaftes Werk, dessen Vorzug darin besteht, dass es komplizierte Prozesse einfach erklärt, begreifbar werden lässt und Erkenntnisse aus jahrelanger Erfahrung für viele nutzbar macht."
Dr. med. Antje Oswald

"Ein so wertvolles DMSO-Handbuch für die tägliche Praxis [...] sehr interessante Kombinationen wurden beschrieben, die mir so nicht bekannt waren."
Dr. Stefan Trapp

Warum gerade dieses Buch?
¿ Pionierarbeit: Das erste deutschsprachige Standardwerk seiner Art
¿ Bewährt: Über 10 Jahre Markterfolg und tausende zufriedene Leser
¿ Umfassend: Das gesamte Wissen aus Forschung und Praxis in einem Band
¿ Praxisnah: Konkrete Anleitungen statt theoretischer Diskussionen
¿ Nachhaltig: Hochwertige Hardcover-Ausgabe mit umweltfreundlichem Druck
________________________________________

Sichern Sie sich das Standardwerk, das bereits Tausenden den Weg zu mehr Wissen und Eigenverantwortung geebnet hat.
________________________________________

Hinweis: Dieses Buch dient der Information und Weiterbildung. Es ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung durch qualifiziertes Fachpersonal.

Das Standardwerk zu DMSO – Seit 2012 der deutschsprachige Bestseller

Dr. Hartmut Fischer hat als Pionier das erste umfassende deutschsprachige Buch über DMSO verfasst. Über 10 Jahre Markterfolg sprechen für sich: Tausende Leser vertrauen auf sein fundiertes Wissen aus Forschung und langjähriger Praxiserfahrung.

✓ Praxisorientiert: Konkrete Anwendungshinweise statt theoretischer Abhandlungen
✓ Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf über 40.000 Fachartikeln
✓ Für jeden verständlich: Komplexe Zusammenhänge einfach erklärt
✓ Umfassend: 312 Seiten geballtes Wissen mit 44 Abbildungen
✓ Nachhaltig produziert: Hardcover, gedruckt mit BIO-Farben
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PRODUKTDETAILS
•	Format: Hardcover
•	Umfang: ca. 312 Seiten mit 44 Abbildungen
•	Autor: Dr. rer. nat. Hartmut P. A. Fischer
•	Druck: BIO-Farben
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Der Pionier und sein Werk
Dr. Hartmut Fischer gilt als der Experte für DMSO im deutschsprachigen Raum. Als Naturwissenschaftler und Heilpraktiker hat er diese faszinierende Flüssigkeit jahrelang erforscht und wendet sie privat sowie in seiner Praxis erfolgreich an. Seit der Erstveröffentlichung 2012 ist dieses Buch der unangefochtene Bestseller zum Thema – ein Longseller, der aus keinem gut sortierten Bücherregal mehr wegzudenken ist.

Erstmals das verborgene Wissen zugänglich gemacht
Über 60 Jahre Forschung mit mehr als 40.000 Fachartikeln – doch dieses Wissen blieb der breiten Öffentlichkeit weitgehend unbekannt. Dr. Fischer macht dieses verborgene Wissen nun erstmals in deutscher Sprache umfassend zugänglich.

Was macht dieses Buch besonders?

Ein einzigartiger Naturstoff mit außergewöhnlicher Vielseitigkeit
DMSO – dieser aus Baumholz gewonnene Naturstoff – zeichnet sich durch eine bemerkenswert breite Palette an dokumentierten Eigenschaften aus. Das Besondere: DMSO ist nicht austauschbar und besitzt eine einzigartige Gesamtwirkung, die als übergeordnetes Prinzip verstanden werden kann.
Forschungen zeigen: Kaum eine andere Substanz wurde wissenschaftlich so umfassend untersucht und bietet eine vergleichbare Bandbreite an nachgewiesenen Wirkungen. Doch der sichere Umgang und die praktische Anwendung blieben vielen unklar.

Die Wissenslücke wird geschlossen
Dr. Fischer macht Schluss mit diesem Informationsdefizit. Sein praxisorientiertes Standardwerk ist sowohl für Selbstanwender als auch für medizinisches Fachpersonal unverzichtbar – endlich steht ein deutschsprachiges Grundlagenwerk zur praktischen Anwendung zur Verfügung.

Fundiertes Wissen, verständlich aufbereitet
Über 60 Jahre Forschung mit mehr als 40.000 Fachartikeln – Wissen, das lange Zeit der Öffentlichkeit nicht oder nur eingeschränkt zugänglich war. Dr. Fischer macht diese wissenschaftliche Fülle für jeden verständlich. Komplizierte Prozesse werden einfach erklärt, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. 

Mehr als ein Nachschlagewerk
Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein unterhaltsames Lesebuch. Viele Abschnitte bieten zusätzliche Informationen über den reinen DMSO-Horizont hinaus und erweitern Ihr Verständnis für alternative Ansätze.

Inhalt &amp; Aufbau
Das Buch führt Sie strukturiert durch alle relevanten Bereiche:

•	Naturwissenschaftliche Grundlagen: Was ist DMSO? Welche Eigenschaften besitzt es?
•	Therapeutische Anwendung: Detaillierte Hinweise zu äußerlicher, oraler Anwendung und Injektionen
•	Kombinationsmöglichkeiten: DMSO mit anderen Wirkstoffen (MMS/CDL, Procain, Vitamin C u.v.m.)
•	Praktische Einsatzgebiete: Konkrete Fallbeispiele aus der Praxis
•	Tiermedizin: Spezielle Hinweise für die Anwendung bei Tieren
•	Erfahrungsberichte: Authentische Anwendererfahrungen
•	Dosierungsübersicht: Praktische Tabellen für den schnellen Zugriff

Für wen ist dieses Buch?
Für Selbstanwender: Sie erhalten ein sicheres Fundament für die eigenverantwortliche Anwendung und medizinische Eigenständigkeit.
Für Therapeuten: Ärzte, Heilpraktiker und andere medizinische Fachkräfte finden hier ein verlässliches Nachschlagewerk mit wissenschaftlich fundierter Basis und praxiserprobten Protokollen.
Für Wissbegierige: Wer alternative Wege und natürliche Ansätze schätzt, findet hier einen Schatz an Informationen, der sonst schwer zugänglich ist.

Stimmen zum Buch
"Ein meisterhaftes Werk, dessen Vorzug darin besteht, dass es komplizierte Prozesse einfach erklärt, begreifbar werden lässt und Erkenntnisse aus jahrelanger Erfahrung für viele nutzbar macht."
Dr. med. Antje Oswald

"Ein so wertvolles DMSO-Handbuch für die tägliche Praxis [...] sehr interessante Kombinationen wurden beschrieben, die mir so nicht bekannt waren."
Dr. Stefan Trapp

Warum gerade dieses Buch?
•	Pionierarbeit: Das erste deutschsprachige Standardwerk seiner Art
•	Bewährt: Über 10 Jahre Markterfolg und tausende zufriedene Leser
•	Umfassend: Das gesamte Wissen aus Forschung und Praxis in einem Band
•	Praxisnah: Konkrete Anleitungen statt theoretischer Diskussionen
•	Nachhaltig: Hochwertige Hardcover-Ausgabe mit umweltfreundlichem Druck
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Sichern Sie sich das Standardwerk, das bereits Tausenden den Weg zu mehr Wissen und Eigenverantwortung geebnet hat.
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Hinweis: Dieses Buch dient der Information und Weiterbildung. Es ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung durch qualifiziertes Fachpersonal.

Verborgenes Heilwissen aus der Natur

Das DMSO Handbuch

Mini-Zeitinseln: Selbstfürsorge im Mama-Alltag - Kleine Pausen, große Wirkung
 Der Alltag als Mutter ist oft von Hektik und ständiger Sorge um das Wohl anderer geprägt. Doch wie können Sie sich inmitten dieses Chaos selbst wiederfinden und für sich selbst sorgen? Wie schaffen Sie es, trotz all der Anforderungen, innere Ruhe zu bewahren und sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie verdienen? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie in den kleinsten Pausen große Wirkung erzielen können!Selbstfürsorge für Mütter wird häufig als Luxus angesehen - doch tatsächlich ist es eine Notwendigkeit, um stark und ausgeglichen zu bleiben. Sie müssen nicht stundenlang in einem Spa verweilen oder sich aus dem Alltag zurückziehen, um auf sich selbst zu achten. Dieses Buch lehrt Sie, wie Sie mitten im Trubel des Mama-Alltags Mini-Zeitinseln der Ruhe und Achtsamkeit schaffen, die Ihnen helfen, sich wieder zu verbinden und Ihre innere Stärke zu bewahren.Wenige Minuten, große Wirkung:
 Erfahren Sie, wie Sie mit nur wenigen Minuten am Tag durch kleine Atempausen, Achtsamkeitstechniken und Mini-Rituale Ihre Energie aufladen und sich selbst immer wieder in den Mittelpunkt stellen können.
 Praktische Tipps und Übungen:
 Mit Anleitungen für Mini-Meditationen, Mini-Dialoge und Alltagstechniken schaffen Sie sich gezielt Momente der Selbstfürsorge - direkt in Ihrem vollen Alltag.
 Selbstfürsorge für Mütter:
 Das Buch vermittelt, warum es keine Selbstsucht ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sondern vielmehr ein wesentlicher Bestandteil, um als Mutter und als Frau zu wachsen.
 Beruhigende Rituale für jeden Tag:
 Entdecken Sie Rituale, die Ihnen nicht nur in stressigen Momenten helfen, sondern auch Ihre emotionale Balance stärken - damit Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihr Kind da sein können.
 Also, warum warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und schenken Sie sich selbst die ersehnten Mini-Zeitinseln, die Ihnen den Mama-Alltag erleichtern und Ihre innere Ruhe zurückbringen!

Mini-Zeitinseln: Selbstfürsorge im Mama-Alltag – Kleine Pausen, große Wirkung
 Der Alltag als Mutter ist oft von Hektik und ständiger Sorge um das Wohl anderer geprägt. Doch wie können Sie sich inmitten dieses Chaos selbst wiederfinden und für sich selbst sorgen? Wie schaffen Sie es, trotz all der Anforderungen, innere Ruhe zu bewahren und sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie verdienen? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie in den kleinsten Pausen große Wirkung erzielen können!Selbstfürsorge für Mütter wird häufig als Luxus angesehen – doch tatsächlich ist es eine Notwendigkeit, um stark und ausgeglichen zu bleiben. Sie müssen nicht stundenlang in einem Spa verweilen oder sich aus dem Alltag zurückziehen, um auf sich selbst zu achten. Dieses Buch lehrt Sie, wie Sie mitten im Trubel des Mama-Alltags Mini-Zeitinseln der Ruhe und Achtsamkeit schaffen, die Ihnen helfen, sich wieder zu verbinden und Ihre innere Stärke zu bewahren.Wenige Minuten, große Wirkung:
 Erfahren Sie, wie Sie mit nur wenigen Minuten am Tag durch kleine Atempausen, Achtsamkeitstechniken und Mini-Rituale Ihre Energie aufladen und sich selbst immer wieder in den Mittelpunkt stellen können.
 Praktische Tipps und Übungen:
 Mit Anleitungen für Mini-Meditationen, Mini-Dialoge und Alltagstechniken schaffen Sie sich gezielt Momente der Selbstfürsorge – direkt in Ihrem vollen Alltag.
 Selbstfürsorge für Mütter:
 Das Buch vermittelt, warum es keine Selbstsucht ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sondern vielmehr ein wesentlicher Bestandteil, um als Mutter und als Frau zu wachsen.
 Beruhigende Rituale für jeden Tag:
 Entdecken Sie Rituale, die Ihnen nicht nur in stressigen Momenten helfen, sondern auch Ihre emotionale Balance stärken – damit Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihr Kind da sein können.
 Also, warum warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf „Jetzt kaufen mit 1-Click“ und schenken Sie sich selbst die ersehnten Mini-Zeitinseln, die Ihnen den Mama-Alltag erleichtern und Ihre innere Ruhe zurückbringen!

Mama, vergiss dich nicht – Das Mama Buch fürs erste Jahr: Ein sanfter Ratgeber für Selbstfürsorge im Babychaos – inkl. Mood-Tracker, Achtsamkeitsrituale, schnellen Rezepten & Ernährungstipps

32 Jahre Praxiswissen einfach erklärt.
Dieses Buch ist anders.
Kein Nachschlagewerk, kein Regelkatalog - sondern eine lebendige Sammlung aus über 30 Jahren orthopädischer Praxis. Lars, Mike, Emilie und viele andere Patienten nehmen Sie mit auf Wege, die selten geradlinig verlaufen. Ihre Geschichten zeigen: Die "eine richtige Lösung" ist ein Mythos. Was zählt, ist der Mensch dahinter.
Die Medizin entwickelt sich rasant - von der klinischen Untersuchung bis zu KI-gestützter Diagnostik. Doch eines bleibt unveränderlich: Behandelt werden keine Röntgenbilder und keine MRT-Befunde. Behandelt werden Menschen mit ihren individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Warnsignale Ihres Körpers richtig deuten, wann ein Spezialist wirklich notwendig ist - und warum manchmal weniger Therapie mehr bewirkt. Anhand konkreter Fallbeispiele erleben Sie, wie unterschiedlich orthopädische Erkrankungen verlaufen können und wie die Balance zwischen modernster Diagnostik und bewährter Behandlung gelingt.
"Der Knochenflüsterer" ist ein Buch für alle, die verstehen möchten, was mit ihrem Körper geschieht - geschrieben von einem Arzt, der zuhört.

Ein Begleiter durch die Welt der Orthopädie

Der Knochenflüsterer

Köstliche Rezepte für die weibliche Gesundheit 
 In ihrem New-York-Times-Bestseller-Kochbuch zeigt Dr. Mindy Pelz, wie schon eine leichte Veränderung der Essgewohnheiten und die Zusammenstellung der Mahlzeiten die 
 natürlichen Rhythmen des Körpers positiv beeinflussen 
 können. Sie erklärt, wie sich die zyklusgerechte Ernährung als wirkungsvolles Instrument nutzen lässt, um zu einem 
 gesünderen, ausgeglicheneren Leben 
 zu finden. Häufig auftretende Probleme, wie ein ständig schwankendes Energieniveau, hormonelles Ungleichgewicht, Brainfog oder 
 Wechseljahrsbeschwerden
 , können gelindert werden.
 
 Dr. Mindy Pelz konnte mit ihrem Bestseller »Fast like a girl« vielen Leserinnen helfen, ihre 
 Menstruationszyklen zu regulieren, Gewicht ganz ohne Diät zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. 
 Mit über 100 köstlichen Rezepten für 
 pflanzliche und omnivore Ernährung
 , die den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen, inspiriert sie in ihrem neuen Buch zu einer abwechslungsreichen und köstlichen Küche.
 
 Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen

100 köstliche Rezepte für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Das Zykluskochbuch

Seit 'Rain Man' 1988 in die Kinos kam, ist Autismus ein popkulturelles Phänomen in Romanen, Filmen und Serien. Figuren wie Sherlock Holmes, Mister Spock, Temperance Brennan oder Sheldon Cooper zeigen Eigenschaften, die an Autismus erinnern - oft faszinierend, manchmal klischeehaft. Ulrich Merkl, selbst Autist und Autor des Erfolgsbuches 'Die unglaubliche Welt genialer Menschen mit Autismus', spürt in seinem neuen Werk der Darstellung von Autist:innen in der Popkultur nach. Mit fundiertem Wissen, Humor und Einfühlungsvermögen analysiert er 300 Romane, Spielfilme und Serien von Klassikern wie 'Der Fremde' (1942) bis zu modernen Formaten wie 'The Good Doctor'. Dabei geht er den entscheidenden Fragen nach: Wie prägen diese Figuren unser Bild von Autismus? Fördern sie Verständnis - oder verfestigen sie Vorurteile? Und wie empfinden Menschen im Autismus-Spektrum selbst diese Darstellungen? Ein kluges, spannendes und unterhaltsames Buch über Mythos und Wirklichkeit - und über die Kunst, das Anderssein zu verstehen.

Seit »Rain Man« 1988 in die Kinos kam, ist Autismus ein popkulturelles Phänomen in Romanen, Filmen und Serien. Figuren wie Sherlock Holmes, Mister Spock, Temperance Brennan oder Sheldon Cooper zeigen Eigenschaften, die an Autismus erinnern – oft faszinierend, manchmal klischeehaft. Ulrich Merkl, selbst Autist und Autor des Erfolgsbuches »Die unglaubliche Welt genialer Menschen mit Autismus«, spürt in seinem neuen Werk der Darstellung von Autist:innen in der Popkultur nach. Mit fundiertem Wissen, Humor und Einfühlungsvermögen analysiert er 300 Romane, Spielfilme und Serien von Klassikern wie »Der Fremde« (1942) bis zu modernen Formaten wie »The Good Doctor«. Dabei geht er den entscheidenden Fragen nach: Wie prägen diese Figuren unser Bild von Autismus? Fördern sie Verständnis – oder verfestigen sie Vorurteile? Und wie empfinden Menschen im Autismus-Spektrum selbst diese Darstellungen? Ein kluges, spannendes und unterhaltsames Buch über Mythos und Wirklichkeit – und über die Kunst, das Anderssein zu verstehen.

Autismus in der Popkultur: Medien, Mythen, Menschen

Total Strangers

The Fast

Weitere Titel zum Thema