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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Oakes J: The Fast

The Fast

The History, Science, Philosophy, and Promise of Doing Without

· Pubertät verstehen - was im Gehirn deines Sohnes passiert und warum Rückzug, Chaos oder Provokation dazugehören
 · Nähe bewahren, auch wenn Gespräche schwierig werden - mit konkreten Strategien für Kommunikation, Grenzen und Vertrauen
 · Positiver Blick statt negativer Klischees: für Eltern von Teenie-Jungs, die die Pubertät als Chance sehen und empathisch begleiten anstatt ängstlich kontrollieren wollen
 Dein Sohn in der Pubertät - und du mittendrin
 
 Stimmbruch, Rückzug, Chaos im Zimmer, endlose Bildschirmzeiten oder plötzliche Aggressionen: Wenn Jungen in die Pubertät kommen, fühlen sich viele Eltern 
 verunsichert, hilflos oder ausgeschlossen
 . In 
 "Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem."
 erklärt die erfahrene Familien- und Elternberaterin 
 Inke Hummel
 , was in dieser Lebensphase wirklich passiert - 
 emotional, neurologisch und sozial.
 
 Der Ratgeber zeigt dir, 
 warum dein Sohn sich verändert,
 warum Gespräche abbrechen und weshalb klassische Erziehungsstrategien oft nicht mehr greifen. Kapitel für Kapitel geht es um typische Fragen des Alltags: Schule, Leistungsdruck, Medienkonsum, Aggression, Rückzug, Risiko­verhalten, Sexualität, Freundschaften und psychische Belastungen. Dabei verbindet das Buch 
 aktuelles Wissen aus Entwicklungspsychologie und Neurobiologie mit konkreten, umsetzbaren Handlungsempfehlungen.
 
 Besonders hilfreich ist der klare Blick auf die 
 Elternrolle
 : Statt Kontrolle und Dauerkonflikten geht es um 
 Beziehung, Vertrauen und Orientierung.
 Das Buch zeigt, wie Eltern Grenzen setzen können, ohne die Verbindung zu verlieren, wie Gespräche auch dann möglich bleiben, wenn der Sohn scheinbar "nicht redet", und wie Erwachsene ihre eigenen Ängste reflektieren können, um gelassener zu begleiten.
 "Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem."
 ist eine 
 entlastende Begleitung
 für dich und hilft euch, ein Team zu bleiben - auch in stürmischen Zeiten. Geeignet ist dieses Buch für Eltern von Jungen im Teenageralter, die Veränderungen besser verstehen, Konflikte einordnen und 
 Nähe, Respekt und Beziehung
 auch in schwierigen Phasen bewahren möchten.

Mit deinem Sohn durch die Pubertät. Vertrauen spüren, Nähe bewahren, Fan werden. Spiegel-Bestsellerautorin

Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem

Als die 
 Trennung
 wie ein Sturm über mich hinwegfegte, beschloss ich, das nicht einfach hinzunehmen. Ich stemmte mich hoch und suchte, wie immer, 
 einen kreativen Weg aus der Krise.
 Es gelang mir mit Hilfe einer Gans.
 
 Eines Tages stand sie vor mir, blickte mich mit unerschütterlicher Miene an und gab mir einen kräftigen 
 Schubs zurück ins Leben.

Wenn die Liebe geht, bleibst du Gans(z)

InhaltIn dem vierteiligen Buch findet der Leser eine Abhandlung von paranormalen Phänomenen aus Literatur und eigener Anschauung, die Brücke zur Therapie bei den philippinischen Geistheilern und Wissenswertes über die Parapsychologie. Zusätzlich zu verschieden gelagerten Fällen gibt es zahlreiche Abbildungen, die erhellend wirken und Übungen, die man leicht selbst durchführen kann. Eine sehr schöne Annäherung an die Phänomene der Konzentration und Fokussierung, die letztlich therapeutisch eingesetzt werden sollen.
 ¿
 ZitatUnter Intuition verstehen wir im allgemeinen Gedanken oder Eingaben, welche auf unserem Unterbewusstsein beruhen und ohne Nachdenken zustande kommen. Intuitive Gedankenblitze, Bauchgefühle oder Ideen lassen sich nicht rational erklären. 
Intuition kann als eine Funktion oder ein Vorgang verstanden werden, bei dem wir in kürzester Zeit alle möglichen Eindrücke und Phantasien zu einem Bild über die Wirklichkeit komponieren.
 ¿
 BedeutungFür die Therapie in der naturheilkundlich orientierten Praxis ist Intuition neben grundlegendem Wissen von Vorteil. Der Leser wird durch Übungen angeleitet, seine inneren Energien zu spüren, Gefühle zu orten und Bilder zu kreieren. Gelingt die innere Fokussierung auf das "Konturenmännchen", eröffnen sich neue therapeutische Ansätze, die jenseits von Anamnese und Befund liegen. Durch die ungewöhnlichen Fälle bekommt man einen direkten Einblick in das, was alles möglich ist. Ein Buch voller Hoffnungen für Patienten wie Therapeuten.

Mentale Techniken in der Homöo - Kinesiologie

Alphatechniken in der Homöopathie

Was steht im Buch?Von der Zeugung bis zur Pubertät behandelt die Entwicklungsstadien vom ersten Moment des Lebens bis zum Ende der Kindheit, der Pubertät.Kurze Fallbeispiele sind eingestreut, um die Fragestellung im Alltag zu verdeutlichen.Für die Probleme in den einzelnen Lebensabschnitten werden die homöopathischen Mittel und Komplexmittel genannt, die die Situation jeweils verbessern können. 

 ¿
 Beispiel¿Alle, die Zahnschmerzen bekommen, wenn ein kalter Luftzug durch den Mund geht, sollten sich die Polio Nosode D 30 einstreichen und selbst feststellen, dass es nur eine kurze Zeit von wenigen Minuten dauert, bis der kalte Wind ertragen wird und keine Zahnschmerzen mehr auslöst.Zwei Klienten haben mir bestätigt, dass sie im Röntgenbild beim Zahnarzt nachweisbare Kariesherde hatten. Nach 6 Monaten täglichem Stirnstrich mit Polio Nosode D 30 waren bei beiden Kandidaten die Kariesherde im Kontrollröntgenbild verschwunden, sehr zum Erstaunen der beiden Zahnärzte, die so eine Entwicklung noch nie gesehen hatten.Die Konklusion: 
Wir sollten allen Kindern regelmäßig die Polio Nosode D 30 entweder als Globuli oder als Stirnstrich geben, um die Gesundheit der Zähne möglichst lebenslänglich zu erhalten. 

 ¿
 Wer profitiert von dem Buch?¿Menschen, die sich für Gesundheit, Selbstverantwortung und eine gesunde Entwicklung ihrer Kinder interessieren, werden von diesem Werk profitieren. Alle Eltern, Erzieher, Lehrer und Förderer, Freunde und Verwandte können hier bei Krankheit und bei problematischen Konstellationen Ideen erhalten, die im weitesten Sinne heilsam sind.Auch wenn nicht auf alle denkbaren Schwierigkeiten im Leben eines Kindes eingegangen werden kann, sind die Fragestellungen bei Krankheit und psychischen Beeinträchtigungen angeschnitten und Lösungen aufgezeigt.

Von der Zeugung bis zur Pubertät

Homöo - Kinesiologie für Kinder

Gesundheit ist kein Zufallsprodukt.
 Sie entsteht, wenn wir uns dem Leben stellen - mit all seinen Belastungen, Brüchen und Stürmen. Ronny Wagner zeigt, wie du durch Fasten, Bewegung, Kälte und mentale Klarheit nicht nur gesünder, sondern antifragil wirst: stärker durch Stress, widerstandsfähiger durch Reibung, lebendiger durch bewusste Herausforderung.Ein Buch für alle, die aufhören wollen, sich zu schonen - und anfangen, zu wachsen.

Warum Belastung uns stärker macht

Bei bester Gesundheit

Spektrum Gesundheit

Liebe Leserinnen und Leser, bei Krafttraining glauben viele an eine einfache Gleichung: Ein bisschen Training plus viel Protein ergibt automatisch mehr Muskeln. In sozialen Netzwerken kursieren immer neue 'Protein-Hacks', die rasche Fortschritte versprechen. Was aber sagt die Wissenschaft dazu? Diese Frage stellten uns in den vergangenen Monaten auch mehrere Leserinnen und Leser - Anlass für uns, den Forschungsstand systematisch aufzuarbeiten. Der daraus entstandene Übersichtsartikel bildet die Titelgeschichte der vorliegenden Ausgabe. Er geht der Frage nach, welche Ernährung den Muskelaufbau tatsächlich unterstützt. Wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich? Wo liegen sinnvolle Obergrenzen? Und was leisten Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin? Die zentrale Botschaft fällt nüchtern aus: Muskelgewebe wächst vor allem als Reaktion auf mechanische Belastung. Training liefert den entscheidenden Impuls; Ernährung kann diesen Vorgang lediglich unterstützen. 'Oft wird der Einfluss der Ernährung überschätzt, weil der Irrglaube herrscht, dass ein Proteindrink das Krafttraining ersetzen kann', sagte der Sportphysiologe Henning Wackerhage im Gespräch mit unserem Autor. Zwar raten Fachleute bei intensivem Training zu einer etwas erhöhten Eiweißzufuhr. Viele populäre Empfehlungen gehen je doch deutlich darüber hinaus - und stammen nicht selten aus Quellen mit eigenen wirtschaftlichen Interessen. Unser Titelthema soll Ihnen helfen, die zahlreichen Ratschläge rund um den Muskelaufbau, denen man gerade im Internet begegnet, besser einzuordnen. Eine aufschlussreiche Lektüre wünscht Ihnen Anna von Hopffgarten.

Proteine, Kreatin & Co. Im Faktencheck

Spektrum Gesundheit 4/2026 - Muskelaufbau

Ganzheitliche Therapie in den Wechseljahren
 Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die viele Herausforderungen, aber auch Chancen für die Gesundheit birgt. Dieses Buch bietet Heilpraktiker*innen, Ärzt*innen und ganzheitlich orientierten Therapeut*innen fundiertes, praxisnahes Wissen zur naturheilkundlichen Begleitung im Klimakterium. Es vermittelt Grundlagen zur gynäkologischen Endokrinologie und die wichtigsten Zusammenhänge der hormonellen Veränderungen. Neben Methoden gezielter Diagnostik wird gezeigt, wie Beschwerden ganzheitlich und individuell behandelt werden können.Therapiekonzepte aus der Praxis
 Im Fokus stehen bewährte Therapiekonzepte aus der Naturheilkunde:<ul><li>Heilpflanzen und Phytotherapie,</li><li>bioidentische Hormone,</li><li>Mikronährstoffe und Ernährung sowie</li><li>weitere komplementäre Ansätze.</li>
 
 </ul>Zahlreiche Anwendungsbeispiele und praktische Tipps machen das Buch zum wertvollen Begleiter im Praxisalltag.Wechseljahre verstehen und begleiten
 Die Lektüre unterstützt Sie darin, Wechseljahresbeschwerden differenzierter einzuordnen, individuell zu beraten und gezielt zu therapieren - jenseits rein schulmedizinischer Ansätze. Sie profitieren von aktuellem Fachwissen, das sowohl wissenschaftlich fundiert als auch verständlich aufbereitet ist.

Naturheilkundliche Behandlungskonzepte für die Praxis

Wechseljahre verstehen und begleiten

Mini-Zeitinseln: Selbstfürsorge im Mama-Alltag - Kleine Pausen, große Wirkung
 Der Alltag als Mutter ist oft von Hektik und ständiger Sorge um das Wohl anderer geprägt. Doch wie können Sie sich inmitten dieses Chaos selbst wiederfinden und für sich selbst sorgen? Wie schaffen Sie es, trotz all der Anforderungen, innere Ruhe zu bewahren und sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie verdienen? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie in den kleinsten Pausen große Wirkung erzielen können!Selbstfürsorge für Mütter wird häufig als Luxus angesehen - doch tatsächlich ist es eine Notwendigkeit, um stark und ausgeglichen zu bleiben. Sie müssen nicht stundenlang in einem Spa verweilen oder sich aus dem Alltag zurückziehen, um auf sich selbst zu achten. Dieses Buch lehrt Sie, wie Sie mitten im Trubel des Mama-Alltags Mini-Zeitinseln der Ruhe und Achtsamkeit schaffen, die Ihnen helfen, sich wieder zu verbinden und Ihre innere Stärke zu bewahren.Wenige Minuten, große Wirkung:
 Erfahren Sie, wie Sie mit nur wenigen Minuten am Tag durch kleine Atempausen, Achtsamkeitstechniken und Mini-Rituale Ihre Energie aufladen und sich selbst immer wieder in den Mittelpunkt stellen können.
 Praktische Tipps und Übungen:
 Mit Anleitungen für Mini-Meditationen, Mini-Dialoge und Alltagstechniken schaffen Sie sich gezielt Momente der Selbstfürsorge - direkt in Ihrem vollen Alltag.
 Selbstfürsorge für Mütter:
 Das Buch vermittelt, warum es keine Selbstsucht ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sondern vielmehr ein wesentlicher Bestandteil, um als Mutter und als Frau zu wachsen.
 Beruhigende Rituale für jeden Tag:
 Entdecken Sie Rituale, die Ihnen nicht nur in stressigen Momenten helfen, sondern auch Ihre emotionale Balance stärken - damit Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihr Kind da sein können.
 Also, warum warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und schenken Sie sich selbst die ersehnten Mini-Zeitinseln, die Ihnen den Mama-Alltag erleichtern und Ihre innere Ruhe zurückbringen!

Mama, vergiss dich nicht – Das Mama Buch fürs erste Jahr: Ein sanfter Ratgeber für Selbstfürsorge im Babychaos – inkl. Mood-Tracker, Achtsamkeitsrituale, schnellen Rezepten & Ernährungstipps

Reise durch die Jahrsiebte

Menschwerdung

Seit Jahrtausenden feiern Menschen die Rhythmen der Natur und damit
die Zyklen von Leben, Wandlung und Heilung. Die Jahreskreisfeste wurzeln
tief in der matriarchalen Tradition und sind weitaus mehr als spirituelle Zeremonien:
Sie sind kraftvolle Werkzeuge für innere Entwicklung, therapeutische Arbeit und die Rückverbindung
mit der Natur.
Dieses Buch nimmt dich mit auf eine
Reise durch die acht Jahreskreisfeste
und zeigt, wie du sie für dich oder in
der Arbeit mit anderen nutzen kannst.
Es verbindet altes Wissen mit modernen
therapeutischen Ansätzen und
gibt dir konkrete Anleitungen, um
diese Rituale heilsam und wirksam zu
gestalten.
Lass dich inspirieren von den Weisheiten
einer alten frauenzentrierten Kultur
und entdecke die transformierende
Kra der matriarchalen Heilkunst.

Jahreskreisfeste als Therapie

Matriarchale Heilkunst

Wie mein Haushalt gelingt, wenn es mal wieder nicht nach Plan läuft

Nur eine kleine Runde

Ein inspirierender Ratgeber für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen. Basierend auf fundierter Forschung zeigt das Buch einfache Wege zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und innerer Balance - ohne Verzicht, aber mit gesundem Menschenverstand, Natürlichkeit und Vertrauen in die eigene Intuition. Es verbindet spirituelle Impulse mit praktischen Tipps zu Ernährung, Fasten, Achtsamkeit und seelischer Gesundheit. Themen wie Säure-Basen-Gleichgewicht, sanfte Medizin, Atemübungen, Fastenmethoden und die Kraft der Gedanken werden verständlich und motivierend vermittelt - für alle, die sich nach einem ganzheitlichen, natürlichen Lebensstil sehnen.

Wie Körper, Geist und Seele im Einklang leben

Natürlich, intuitiv, kraftvoll

The Fast

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