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: Schweizerische Zivilprozessordnung (Art. 1–352 ZPO sowie Art. 400–408 ZPO)</div>

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Spektrum der Wissenschaft: Spektrum
Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Warum Sport allein oft nicht reicht

Dieses Buch widmet sich der Frage, wie es gelingen kann, mit Hilfe sexueller Praktiken das Leben zu verlängern. Es geht um innere Anziehung, passende und reizvolle Stellungen, aphrodisierende Substanzen und, ach ja, um den Umgang mit unvermeidlichen körperlichen Unzulänglichkeiten. So wird aus der Liebe eine Liebeskunst. Männer können sie erlernen, damit Frauen glücklich werden. Tamba Yasuyori (912 - 995) stammte aus einem alten chinesischen Königs­geschlecht und diente dem Kaiser von Japan als Leibarzt. Sein Sammel­band zur chinesischen Medizin gehört zum japani­schen Nationalschatz. Tamba Yasu­yori hatte zu seiner Zeit Texte zur Ver­fügung, die später zum Großteil ver­loren gegangen sind. Sie stehen in einer über 2000 Jahre alten Tradition chinesischer Handbücher zur Sexualität und gehörten zum Geheimwissen der Kaiser von Japan. Als das Buch zu Beginn des 20. Jahrhunderts erstmals veröffentlicht wurde, fiel es zunächst unter die Zensur - was zu seiner Verbreitung beitrug. In den 1930er Jahren wurde es von daoistischen Mönchen aus dem Chinesischen ins Japanische übersetzt und nun von Viktor Kalinke erstmals ins Deutsche übertragen. In Fernost wird das Fangnei als die ¿Bibel des Sex¿ gefeiert.

Kapitel 28 aus dem Ishinpo

Fangnei. Spielregeln der Liebeskunst

Wie können wir unserer eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?&nbsp;&nbsp;In »Es könnte auch schön werden« begibt sich Martina Hefter wie auch in ihrem preisgekrönten Roman »Hey guten Morgen, wie geht es dir?« in die Begegnung mit Krankheit und Pflegebedürftigkeit und fragt, wie wir als Individuen sowie als Gesellschaft mit Alter und Gebrechlichkeit, mit Pflege und Sorge umgehen können.

Wie können wir unserer&nbsp;eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?»Es könnte auch schön werden« versammelt unterschiedliche Texte und Textformen zu der Frage, wie man dem Alter beikommt und wie dem Tod. Wie in »Hey Guten Morgen, wie geht es dir?«, setzt sich Martina Hefter auch hier auf poetische Weise mit dem Thema Care-Arbeit auseinander.Martina Hefter begibt sich in die Begegnung mit Krankheit und Pflegebedürftigkeit und fragt so eindringlich wie phantasievoll, wie wir nicht nur als Individuen, sondern auch als Gesellschaft mit Alter und Gebrechlichkeit, mit Pflege und Sorge umgehen können. Szenische Texte und Gedichte ergänzen einander und treten in ein Gespräch mit den Leser*innen. Der titelgebende Text erzählt von den Besuchen der Autorin bei ihrer kranken »Schwermutter« in einem Leipziger Pflegeheim. Die ernüchternde Welt des Heims wird zu einem Ort, der magisch und profan zugleich ist. Im Zentrum steht immer der Blick auf den Menschen und die Frage: Wie können wir unserer eigenen Sterblichkeit mit Schönheit und Würde begegnen?

Gedichte

Es könnte auch schön werden

Alle Insider-Tipps im handlichen Pocketformat! 
Ob Hamburger oder Hamburg-Besucher: Lust, in der Stadt richtig was zu erleben, aber noch keine Idee, wo, was und wie? Da können wir helfen! Denn als Hamburg-Insider mit dem besten Wissen über alles, was in der schönsten Stadt der Welt los ist, sammeln wir all unsere Tipps zusammen und verraten sie: im neuen Magazin SZENE HAMBURG Freizeit-Guide. Ganz egal, ob Stadtleben, Shopping, Action, Relaxen, Kultur, Nachtleben, Umland, mit Kindern - wir kennen alle Highlights, wirklich alle! Und wir stellen sie übersichtlich im handlichen Pocketformat vor. Unser Freizeit-Guide ist die ganze Stadt für die Hosentasche. Erstmals erscheinen wird das Magazin im Januar 2025. Der SZENE HAMBURG Freizeit-Guide präsentiert die besten Tipps der Stadt auf einen Blick - übersichtlich, handlich, informativ!

Alle Insider-Tipps im handlichen Pocketformat!

SZENE HAMBURG FREI ZEIT - der Guide 2026

Be You

Be Happy zeigt, wie Glück und Zufriedenheit Schritt für Schritt im Alltag verankert werden können. Mit Tipps zu Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge vermittelt das Buch, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten. Junge Leser:innen werden ermutigt, bewusst auf die schönen Momente zu achten und eigene Glücksstrategien zu entwickeln. Ein inspirierender Titel, der im Jugendbuch- und Geschenkbereich überzeugt.

Dein Impuls für mehr Freude, Zufriedenheit und ein glückliches Leben. Weil niemand so ist wie du

Be You – Be Happy

Gedächtnistraining für Senioren: Mit 450 unterhaltsamen, spaßigen und spannenden Rätseln aus über 20 Kategorien die grauen Zellen spielerisch-aktiv in Schwung halten

Sie möchten im Alter fit im Kopf bleiben, aber immer nur Sudoku langweilt Sie? Sie suchen Abwechslung und Herausforderung, doch das soll nicht kompliziert sein? Und auch der Spaßfaktor steht auf Ihrer Prioritätenliste ganz oben? Dann ist dieses Buch der perfekte Trainingspartner für Ihr Gehirn!

Ob Konzentration, Gedächtnis oder Denkvermögen - mit zunehmendem Alter lassen die Fähigkeiten Ihres Denkorgans immer weiter nach, inklusive möglicher Folgen wie Vergesslichkeit, Schusseligkeit und schließlich Hilfsbedürftigkeit im Alltag. Doch zum Glück ist das kein unausweichliches Schicksal, denn hier lässt sich aktiv gegensteuern, und das geht auch noch mit jeder Menge Spaß! Dieses Buch präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an 450 abwechslungsreichen Denkspiel-, Rätsel- und Knobelspielen aus über 20 verschiedenen Kategorien wie Wortketten, Sudoku, Merkspiele, Logikrätsel, Anagrammen und vielem mehr, mit denen Sie verschiedene Fähigkeiten Ihres Gehirns hocheffektiv, langfristig und mit Vergnügen trainieren. Vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Knobelfuchs findet hier jeder die passende Herausforderung, und Sie können sich in genau Ihrem Tempo Schritt für Schritt steigern. Sie kennen bisher nur Kreuzworträtsel? Keine Sorge! Denn mit den leicht verständlichen Erklärungen tasten Sie sich von Rätsel zu Rätsel voran und können problemlos auch ganz neue Arten von Denkaufgaben bewältigen.

Aller Anfang ist leicht: Anfängervarianten wie Wortketten, einfache Zahlenrätsel, Fehlerbilder oder Mini-Sudoku bringen Ihre grauen Zellen langsam auf Trab.

Sprachgefühl &amp; visuelles Gedächtnis: Mit unterhaltsamen Aufgaben wie Reimrätseln, Lückentexten, speziellen Seniorenthemen-Kreuzworträtseln oder Schattenrätseln fokussieren Sie sich gezielt auf sprachlich-visuelle Gehirnleistungen.

Zahlen &amp; Logik: Bei Sudokus mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, Logikrätseln, Zahlenreihen und Schätzfragen kommen clevere Kombinierer und Zahlenfüchse auf ihre Kosten.

Kreativität &amp; Profiaufgaben: Mit Wortfindungs-Challenges, Geschichten erfinden oder Paare finden trainieren Sie Fantasie und Gedächtnis gemeinsam, und bei logischen Geschichten, Anagrammen oder Schätzrätseln kommen auch Superhirne ins Schwitzen.

Dieses Buch bringt Gehirn-Fitness, Denktraining und Unterhaltung spielerisch unter einen Hut und sorgt für spaßige Abwechslung im Alltag. Mit dem zusätzlichen "7-Tage-Plan" für die erste Woche steigen Sie noch leichter in Ihre neue Trainingsroutine ein und können sich schon nach kürzester Zeit über erste Knobelerfolge freuen.

Gedächtnistraining für Senioren XXL: Das große Rätselbuch mit 450 Aufgaben - 20+ Rätselarten von leicht bis knifflig, große Schrift, auch solo spielbar - inkl. Lösungen, 7-Tage-Gehirnjogging-Plan uvm

Kennen Sie das? Sie brauchen Hilfe, aber der »Kundenservice« klingt, als hätten die Mitarbeiter eine Allergie gegen Kunden. Ihr Problem interessiert niemanden, Ihre Zeit erst recht nicht. Und am Ende sind Sie der Depp, der mit Wut im Bauch und ohne Lösung dasteht. 

Herzlichen Glückwunsch! Sie sind Opfer der Servicewüste geworden. Aber keine Sorge - es gibt Hoffnung. Vera F. Birkenbihl macht kurzen Prozess mit leeren Versprechen und miesem Service. 

In 47 prägnanten Fallstudien zerlegt sie gnadenlos die größten Servicesünden und zeigt, wie sich Unternehmen aus dem Sumpf von Ignoranz, Inkompetenz und Kundenvergraulung befreien können. Ihr Ansatz? Klartext statt Bullshit, Praxis statt Theorie, Hirn statt Standardfloskeln. 

· Warum der Satz »Der Kunde ist König« nichts als Augenwischerei ist - und was wirklich zählt. 
· Wie man durch Reklamationen Kunden nicht verliert, sondern zu lebenslangen Fans macht. 
· Wieso guter Service nicht teuer sein muss - aber schlechter Service ein Unternehmen ruinieren kann. 
· Wie Kommunikation und Haltung über Erfolg oder Untergang entscheiden. 

Vergessen Sie Worthülsen und PowerPoint-Präsentationen über »Customer Experience« - hier geht's um die echte Welt. Sie wollen Kunden, die bleiben, kaufen und Sie weiterempfehlen? Dann lesen Sie dieses Buch! 

Schauen Sie nicht tatenlos zu, wie Ihr Unternehmen langsam aber sicher den Bach runtergeht.

Den Kundenzirkus meistern: 47 echte Aha-Momente, die Ihre Kunden lieben werden

Birkenbihl on Service

Das Leben ist komplex und schnelllebig. Ständig erreichen uns Nachrichten, die belasten und verunsichern können. Genau hier setzt dieses Buch an: Es ermutigt, Angst und Sorgen keine Bühne zu geben, mutig zu leuchten und mit Courage für sich und andere einzustehen.

Anhand von Beispielgeschichten, anschaulichen Bildern, Hintergrundinformationen und praktischen Tipps zeigt die Autorin, wie Gottvertrauen, Mut und Hoffnung unsere Gaben zur Entfaltung bringen und uns zu Zuversicht, Lebensfreude und beherztem Handeln motivieren.

Aus dem Inhaltsverzeichnis:

Vorwort: Schwimmflügel für bewegte Zeiten
1. Der neue Auftritt für den Mut 
2. Das Leben als Mutprobe 
3. Lebenslust statt Lebensfrust 
4. Was du trainierst, wächst 
5. Mutig und hoffnungsvoll leuchten 
 in einer verrückten Welt

Mutig leben in unsicheren Zeiten

Unerschrocken hoffnungsvoll

Bereits im Juli 2025 erschienen die Ergebnisse einer prospektiven Beobachtungsstudie mit nahezu 300.000 Teilnehmenden - faktisch der gesamten Bevölkerung der italienischen Provinz Pescara ab dem elften Lebensjahr. Die Analyse zeigte ein statistisch signifikant um 23 % erhöhtes Risiko einer Krebs-Hospitalisierung nach mindestens einer COVID-19-Impfdosis. Besonders auffällig waren die Befunde zum Brustkrebsrisiko, das um 54 % anstieg, sowie zu Blasenkrebs, dessen Risiko sogar um 65 % erhöht war. Nur zwei Monate später folgte eine weitere großangelegte Untersuchung: Die retrospektive Auswertung der Daten von 8,4 Millionen südkoreanischen Krankenversicherten bestätigte ebenfalls ein signifikant erhöhtes Krebsrisiko. Im Oktober 2025 erreichte die Debatte um mögliche Ursachen eine neue Qualität. In den Tumorzellen einer jungen Frau mit aggressivem Blasenkrebs wurde eine DNA-Sequenz nachgewiesen, die aus der DNA-Matrize stammt, die bei der Herstellung des mRNA-COVID-19-Impfstoffs von Moderna verwendet wird. Da die Patientin zuvor dreimal mit diesem Impfstoff geimpft worden war, drängt sich der Verdacht auf, dass die im Tumor gefundene Sequenz auf DNA-Verunreinigungen des Impfstoffs zurückgeht. Solche DNA-Verunreinigungen stehen seit Längerem im Verdacht, Mutationen auszulösen, die die Krebsentstehung begünstigen können. Seit Jahren wird von offizieller Seite die Existenz der DNA-Verunreinigungen in mRNA-Impfstoffen bestritten, im September und Dezember 2025 wurden aber auch hierzu neue und aussagekräftige Daten veröffentlicht. Zusammengenommen ergeben die Befunde eine beunruhigend klare Evidenz, deren Bedeutung sich nur bei vorsätzlicher Missachtung ethischer Werte leugnen lässt.
Vor diesem Hintergrund trägt dieses Buch den Titel Das Krebsrisiko der mRNA-Impfstoffe. Es tritt an, die neuen Erkenntnisse verständlich darzustellen, wissenschaftlich wie regulatorisch einzuordnen und in einen größeren Zusammenhang zu stellen, der auch eine tiefgehende Analyse der Mechanismen des Wechselspiels zwischen Pharmaindustrie und Politikbetrieb einbezieht. Damit stellt sich dieses Buch bewusst gegen das Kartell des Schweigens, zu dem sich Politik, Behörden und Medien in Bezug auf die problematische Sicherheit der mRNA-Impfstoffe formiert haben. Erklärtes Ziel ist es, all jenen, deren selbstbestimmtes Handeln durch dieses Schweigen untergraben wird, die Grundlage zu geben, ihre Selbstbestimmtheit so auszuüben, wie es notwendig ist, um sich selbst treu zu bleiben.

Wie ein Kartell des Schweigens unser selbstbestimmtes Handeln herausfordert

Das Krebsrisiko der mRNA-Impfstoffe

Ein Leben zwischen Philosophie, Therapie und Musik - Diplom-Psychologe Manfred Polewka zeichnet in Bist du allein? Nein! den Weg seiner Sinnsuche nicht nur mit Worten, sondern mit den Songs, die ihn geprägt haben. Jedes Kapitel steht unter einem Liedtitel seiner Zeit - von den Beatles bis Pink Floyd - und verbindet persönliche Erinnerungen mit der Atmosphäre einer ganzen Epoche. So entsteht ein literarischer Klangraum, in dem Reisen nach Indien und Afrika, Zen-Meditation und westliche Psychologie zu einer berührenden Lebensmelodie verschmelzen.

Polewka lädt dazu ein, den eigenen Rhythmus wiederzufinden - achtsam, offen und voller Resonanz auf das, was Leben, der Kosmos und Musik gemeinsam haben: den Mut, weiterzuschwingen.

Wege zur Sinnfindung mit Szenen aus dem eigenen Leben

Bist du allein? Nein!

Verlassen und vergessen steht das kleine Häuschen am Waldesrand, bis ein junges Paar vorbeikommt und erkennt, was wirklich in ihm steckt. Mit Liebe, Geduld und Fantasie verwandeln sie das alte, baufällige Gebäude in ein Zuhause voller Wärme und Leben.
Diese Geschichte erzählt von Neubeginn, Hoffnung und der Kraft der Veränderung. Im anschließenden Kreativteil wirst du eingeladen, selbst aktiv zu werden: Mit liebevoll gestalteten Übungen findest du neue Energie, Klarheit und Vertrauen in deine eigene Erneuerung.
Ein Buch, das Herz und Seele berührt - und dir zeigt, dass du die Selbstkompetenz besitzt, um dein Leben selbstbestimmt und nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Das kleine Ha¿uschen am Waldesrand

Wellnessbuch für die Psyche, diese Buch bringt Anregungen für eine gesunde Psyche, Wohlbefinden mit einem guten inneren Energieplatz und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst.

Focusing bewirkt Metamorphose und Kosmogramme beflügeln Metamorphose

Leben ist Metamorphose

Seit 'Rain Man' 1988 in die Kinos kam, ist Autismus ein popkulturelles Phänomen in Romanen, Filmen und Serien. Figuren wie Sherlock Holmes, Mister Spock, Temperance Brennan oder Sheldon Cooper zeigen Eigenschaften, die an Autismus erinnern - oft faszinierend, manchmal klischeehaft. Ulrich Merkl, selbst Autist und Autor des Erfolgsbuches 'Die unglaubliche Welt genialer Menschen mit Autismus', spürt in seinem neuen Werk der Darstellung von Autist:innen in der Popkultur nach. Mit fundiertem Wissen, Humor und Einfühlungsvermögen analysiert er 300 Romane, Spielfilme und Serien von Klassikern wie 'Der Fremde' (1942) bis zu modernen Formaten wie 'The Good Doctor'. Dabei geht er den entscheidenden Fragen nach: Wie prägen diese Figuren unser Bild von Autismus? Fördern sie Verständnis - oder verfestigen sie Vorurteile? Und wie empfinden Menschen im Autismus-Spektrum selbst diese Darstellungen? Ein kluges, spannendes und unterhaltsames Buch über Mythos und Wirklichkeit - und über die Kunst, das Anderssein zu verstehen.

Seit »Rain Man« 1988 in die Kinos kam, ist Autismus ein popkulturelles Phänomen in Romanen, Filmen und Serien. Figuren wie Sherlock Holmes, Mister Spock, Temperance Brennan oder Sheldon Cooper zeigen Eigenschaften, die an Autismus erinnern – oft faszinierend, manchmal klischeehaft. Ulrich Merkl, selbst Autist und Autor des Erfolgsbuches »Die unglaubliche Welt genialer Menschen mit Autismus«, spürt in seinem neuen Werk der Darstellung von Autist:innen in der Popkultur nach. Mit fundiertem Wissen, Humor und Einfühlungsvermögen analysiert er 300 Romane, Spielfilme und Serien von Klassikern wie »Der Fremde« (1942) bis zu modernen Formaten wie »The Good Doctor«. Dabei geht er den entscheidenden Fragen nach: Wie prägen diese Figuren unser Bild von Autismus? Fördern sie Verständnis – oder verfestigen sie Vorurteile? Und wie empfinden Menschen im Autismus-Spektrum selbst diese Darstellungen? Ein kluges, spannendes und unterhaltsames Buch über Mythos und Wirklichkeit – und über die Kunst, das Anderssein zu verstehen.

Autismus in der Popkultur: Medien, Mythen, Menschen

Total Strangers

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

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