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Spektrum der Wissenschaft: Spektrum
Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Warum Sport allein oft nicht reicht

Wenn eine Palliativschwester selbst zur Patientin wirdSeit 17 Jahren begleitet Ivana Seger als Palliativschwester Menschen in ihren letzten Lebensphasen. Im Hospiz St. Barbara hilft sie Sterbenden und ihren Angehörigen, Abschied zu nehmen - unterstützt von ihren Therapiehündinnen Sissi und Helga. Doch im Frühjahr 2025 verändert ein einziger Arzttermin ihr Leben radikal: Aus der erfahrenen Pflegekraft wird plötzlich selbst eine Patientin mit einer schweren Krebsdiagnose.Von einem Moment auf den anderen steht Ivana auf der anderen Seite des Krankenhausbettes. Sie erlebt Angst, Hoffnung, Wut, medizinische Entscheidungen, Therapien und die belastende Frage, wie viel Zukunft noch bleibt.Dieses Buch ist kein medizinischer Ratgeber. Es ist das ehrliche Tagebuch einer Frau, die lernen musste, mit der Krebsdiagnose zu leben, Hilfe anzunehmen und trotz allem den Mut nicht zu verlieren."Ungewollter Rollentausch" richtet sich an alle krebserkrankten Menschen und ihren Angehörigen. Mit diesem Buch möchte Ivana ihnen Mut machen, die Hoffnung und das Kämpfen nie aufzugeben.Ein Buch über Angst, Stärke und die unglaubliche Kraft der Hoffnung.

Wenn eine Palliativschwester selbst zur Patientin wirdSeit 17 Jahren begleitet Ivana Seger als Palliativschwester Menschen in ihren letzten Lebensphasen. Im Hospiz St. Barbara hilft sie Sterbenden und ihren Angehörigen, Abschied zu nehmen – unterstützt von ihren Therapiehündinnen Sissi und Helga. Doch im Frühjahr 2025 verändert ein einziger Arzttermin ihr Leben radikal: Aus der erfahrenen Pflegekraft wird plötzlich selbst eine Patientin mit einer schweren Krebsdiagnose.Von einem Moment auf den anderen steht Ivana auf der anderen Seite des Krankenhausbettes. Sie erlebt Angst, Hoffnung, Wut, medizinische Entscheidungen, Therapien und die belastende Frage, wie viel Zukunft noch bleibt.Dieses Buch ist kein medizinischer Ratgeber. Es ist das ehrliche Tagebuch einer Frau, die lernen musste, mit der Krebsdiagnose zu leben, Hilfe anzunehmen und trotz allem den Mut nicht zu verlieren.„Ungewollter Rollentausch“ richtet sich an alle krebserkrankten Menschen und ihren Angehörigen. Mit diesem Buch möchte Ivana ihnen Mut machen, die Hoffnung und das Kämpfen nie aufzugeben.Ein Buch über Angst, Stärke und die unglaubliche Kraft der Hoffnung.

Wie eine Hospizschwester zur Palliativpatientin wurde und was sie dabei erlebte

Ungewollter Rollentausch

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 9 x 14 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
 
Das Auge plant mit - bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von Leigh Viner.

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 9 x 14 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
  
Das Auge plant mit - bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von Leigh Viner.

Buchkalender - Terminplaner mit hochwertiger Folienveredelung und Prägung. 9 x 14 cm

Premium Timer Small "Bloom" 2027

Tired of hearing " just fake it 'til you make it"? What if your deepest insecurities could be your greatest competitive advantage in a world obsessed with polished perfection? Fortune 500 executive and top-ranking speaker, Peter Lynch set out what he believes is your ugly advantage. He introduces four key strategies to transform your perceived flaws into a source of unrivaled strength, trust, and success:<ul><li>Unique: Stop blending in and embrace the story only you can tell.</li><li>Gutsy: Own your weaknesses and weaponize them with conviction.</li><li>Likeable: Show up wholly for others, listening and sharing your mistakes.</li><li>Yoked: Align deeply with your team through shared purpose and trust.</li></ul>Through powerful personal anecdotes and groundbreaking research, The Ugly Advantage will give you the tools to stop pretending and start leading with a fierce, authentic greatness. It's time to break free from inadequacy and unleash the awesome power hidden in your rough edges. Are you ready to get UGLY?

Embrace Your Imperfections, Unleash Your Bold Self and Achieve Greatness

The Ugly Advantage

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 12 x 17 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
 
Das Auge plant mit bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von Studio Saturno.

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 12 x 17 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
  
Das Auge plant mit bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von Studio Saturno.

Hochwertiger Buchkalender. Terminplaner mit Wochenkalendarium, Gummiband und Stifthalter. 12 x 17 cm

Premium Timer Big "Fantasievogel" 2027

Ganzheitliche Therapie in den Wechseljahren
 Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die viele Herausforderungen, aber auch Chancen für die Gesundheit birgt. Dieses Buch bietet Heilpraktiker*innen, Ärzt*innen und ganzheitlich orientierten Therapeut*innen fundiertes, praxisnahes Wissen zur naturheilkundlichen Begleitung im Klimakterium. Es vermittelt Grundlagen zur gynäkologischen Endokrinologie und die wichtigsten Zusammenhänge der hormonellen Veränderungen. Neben Methoden gezielter Diagnostik wird gezeigt, wie Beschwerden ganzheitlich und individuell behandelt werden können.Therapiekonzepte aus der Praxis
 Im Fokus stehen bewährte Therapiekonzepte aus der Naturheilkunde:<ul><li>Heilpflanzen und Phytotherapie,</li><li>bioidentische Hormone,</li><li>Mikronährstoffe und Ernährung sowie</li><li>weitere komplementäre Ansätze.</li>
 
 </ul>Zahlreiche Anwendungsbeispiele und praktische Tipps machen das Buch zum wertvollen Begleiter im Praxisalltag.Wechseljahre verstehen und begleiten
 Die Lektüre unterstützt Sie darin, Wechseljahresbeschwerden differenzierter einzuordnen, individuell zu beraten und gezielt zu therapieren - jenseits rein schulmedizinischer Ansätze. Sie profitieren von aktuellem Fachwissen, das sowohl wissenschaftlich fundiert als auch verständlich aufbereitet ist.

Naturheilkundliche Behandlungskonzepte für die Praxis

Wechseljahre verstehen und begleiten

Männer trauern anders

Der praktische Taschenkalender im A6-Format passt in jede Tasche. Er besticht nicht nur mit seinem übersichtlichen Kalendarium mit viel Platz für Termine und Erinnerungen, sondern auch mit seinem schlichten Soft-Touch-Design mit Gummiband und Stiftschlaufe.

Terminkalender

TRÖTSCH - Taschenkalender A6 Soft Touch Premium Sand 2027

Ein Jahresbegleiter für Trauernde

Es wird wieder schön, aber anders

Biomechanische und trainingswissenschafltiche Aspekte praxisbezogen - orientiert an der Physiotherapie- und Sportpraxis werden relevante Informationen zu Biomechanik, Trainingswissenschaft und Motorik abwechslungsreich kombiniert mit Aufgabenstellungen, wie sie auch in Prüfungssituationen und in der Praxis anzutreffen sind. Mit Kapiteln zu Kinematischen Größen und Isokinetik in der Diagnostik, der Therapie und dem Training, Grundlagen zur Belastung und Beanspruchung, hilfreichen Infos zu Messen und Testen inkl. Evaluierung von Trainingsmaßnahmen sowie zu dynamischen Aspekten der menschlichen Bewegung inkl. Aquatraining vermittelt das Lehr- und Arbeitsbuch auf breiter Basis für Physiotherapie- und Sportstudierende relevante Wissen für die Anwendung in der Praxis.

Biomechanische und trainingswissenschafltiche Aspekte praxisbezogen - orientiert an der Physiotherapie- und Sportpraxis werden relevante Informationen zu Biomechanik, Trainingswissenschaft und Motorik abwechslungsreich kombiniert mit Aufgabenstellungen, wie sie auch in Prüfungssituationen und in der Praxis anzutreffen sind.
 
 Mit Kapiteln zu Kinematischen Größen und Isokinetik in der Diagnostik, der Therapie und dem Training, Grundlagen zur Belastung und Beanspruchung, hilfreichen Infos zu Messen und Testen inkl. Evaluierung von Trainingsmaßnahmen sowie zu dynamischen Aspekten der menschlichen Bewegung inkl. Aquatraining vermittelt das Lehr- und Arbeitsbuch auf breiter Basis für Physiotherapie- und Sportstudierende relevante Wissen für die Anwendung in der Praxis.

Lehr- und Arbeitsbuch zu Biomechanik, Motorik und Trainingswissenschaft

Physiotherapie, Training und Sport

Der Best- und Longseller in einer Neuausgabe mit aktueller Einführung von Ruediger Dahlke: das bahnbrechende Grundlagenwerk zur Psychosomatik Alle psychischen und physischen Leiden haben einen tieferen Sinn für unser Leben. Letztlich sind sie wertvolle, verschlüsselte Botschaften der Seele, die bewusst machen, dass etwas bei uns nicht im Gleichgewicht ist. Indem wir sie deuten, eröffnet die Krankheit - ob es sich um Infektionen, Kopfschmerzen, Unfälle, Herz- und Magenschmerzen, aber ebenso um existenzielle Leiden wie Krebs handelt - uns einen Weg und die Chance, zu uns selbst zu finden.Der Psychologe Thorwald Dethlefsen und der Mediziner Ruediger Dahlke zeigen in diesem epochemachenden Werk eine Alternative zur Schulmedizin auf und ermöglichen uns ein tieferes Verständnis von Krankheit.Mit einer aktuellen Einführung von Ruediger Dahlke

Der Best- und Longseller in einer Neuausgabe mit aktueller Einführung von Ruediger Dahlke: das bahnbrechende Grundlagenwerk zur Psychosomatik 
 Alle psychischen und physischen Leiden haben einen tieferen Sinn für unser Leben. Letztlich sind sie wertvolle, verschlüsselte Botschaften der Seele, die bewusst machen, dass etwas bei uns nicht im Gleichgewicht ist. Indem wir sie deuten, eröffnet die Krankheit – ob es sich um Infektionen, Kopfschmerzen, Unfälle, Herz- und Magenschmerzen, aber ebenso um existenzielle Leiden wie Krebs handelt – uns einen Weg und die Chance, zu uns selbst zu finden.
 
 Der Psychologe Thorwald Dethlefsen und der Mediziner Ruediger Dahlke zeigen in diesem epochemachenden Werk eine Alternative zur Schulmedizin auf und ermöglichen uns ein tieferes Verständnis von Krankheit.
 
 Mit einer aktuellen Einführung von Ruediger Dahlke

Deutung und Be-deutung der Krankheitsbilder - Mit einer aktuellen Einführung von Ruediger Dahlke

Krankheit als Weg

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 12 x 17 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
 
Das Auge plant mit bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von der Künstlerin Natalia Schäfer.

Produktmerkmale

Taschenkalender im Format: 12 x 17 cm, 144 Seiten, umweltfreundliches FSC Papier
Jede Doppelseite des 12 Monats-Kalendariums zeigt die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen
Kalendarium auf Deutsch und Englisch; Feiertagen für Deutschland, Österreich und Schweiz
Geprägter und mit Kaltfolie veredelter Umschlag
Stifthalter und Lesebändchen sowie praktische Zetteltasche; Anzeige der Mondphasen
  
Das Auge plant mit bei diesem hochwertig ausgestatteten Premium-Timer. Mit geprägtem und mit Kaltfolie veredeltem Umschlag, Stifthalter und Leseband sowie praktischer Zetteltasche. Auf jeder Doppelseite des 12-Monats-Kalendariums findet man die Wochenübersicht sowie eine Seite für Notizen. Das Motiv stammt von der Künstlerin Natalia Schäfer.

Premium Timer Big "Intuition" 2027

Impulse für ein erfolgreiches Leben mit Schizophrenie

Die Seele will gesund werden

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

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