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Spektrum der Wissenschaft: Spektrum
Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

Warum Sport allein oft nicht reicht

Spektrum Kompakt

Liebe Lesende, wir leben heute in einer Welt, in der jede Art von Information nur einen Klick entfernt ist. Das ist einerseits fantastisch: Wir finden schnell Antworten auf unsere Fragen. Anderseits liegt genau darin die Krux: Wir finden schnell Antworten auf unsere Fragen. Aber sind es die richtigen? Und was macht diese Schnelligkeit mit uns - mit unserer Aufmerksamkeit, unserer Konzentration?
Denn es scheint, als werde ein ungestörtes Abtauchen in Aufgaben immer seltener, vielleicht sogar schwieriger. Unser Gehirn muss mit weit mehr und komplexeren Reizen zurechtkommen, während viele Effekte moderner Technologien noch gar nicht im Detail verstanden sind. Wie gelingt es uns, aufmerksam und konzentriert zu bleiben - oder diesen Zustand überhaupt erst zu erreichen? Was lernen wir daraus fürs Lernen? Brauchen wir Regeln für Social Media und Co? Und wie nutzen wir neue Mitspieler wie künstliche Intelligenz, ohne uns zu schaden? In dieser Ausgabe geben Fachleute Antworten - ruhig und fokussiert.

Spektrum Kompakt 1/2026 Konzentration und Aufmerksamkeit

Most people never figure out how money really works-and spend the rest of their lives paying for it. But what if you had the blueprint? In the middle of an affordability crisis, the cost of housing, food, and daily essentials has skyrocketed. Worse, social media sells overnight success to anyone scrolling long enough. Written by a father and son with decades of real-world expertise, this book covers both the mindset that drives top performers and the fundamentals that turn a regular income into true financial freedom. From self-belief and goal-setting to compound interest, budgeting, and building assets that grow while you sleep, it gives you what most people spend a lifetime searching for. Inside, you'll discover: &nbsp;<ul><li>The mindset and habits of the top 1%</li><li>The Guaranteed Secret of Wealth that quietly builds a fortune</li><li>Why you can earn good money and still end up with nothing-and how to break that cycle</li><li>How to achieve financial independence and be in complete control of your future</li></ul> Read this book and you'll never think about money-and your own potential-the same again.

For Young People Who Refuse to Settle

The Beginner's Guide to Wealth

Warum Vorsorgeuntersuchungen unserer Gesundheit oft mehr schaden als nutzen

Krank durch Früherkennung

Ein glückliches Leben voller emotionalem Wohlbefinden

Sich in ihrem Leben wohlzufühlen, das wünscht sich jede Frau.

Dankbarkeit empfinden, sich freuen über die guten Dinge, die uns das Leben schenkt und andererseits nicht verzweifeln, wenn eine unerwünschte Situation eintritt.

Gute Gedanken und Gefühle sind die Basis für eine gute Lebensqualität, für ein glückliches Leben. 

Angelika Rau zeigt in ihrem Buch, wie du es erreichen kannst: ein glückliches Leben voller emotionalem Wohlbefinden. Du musst dich dafür entscheiden. 

Außerdem findest du Aquarelle und Acrylbilder der Autorin, denn du bist die Malerin der Bilder deines Lebens.

Es ist deine Entscheidung

Glücklichsein fühlt sich gut an

Wahre Geschichten aus Deutschlands härtester Kneipe – Spiegel Bestseller

Elbschlosskeller. Kein Roman

Elberfelder Bibel

Die einzigartige Studienbibel »Sein Wort - meine Welt« zeigt, wie authentisches Christsein in der heutigen Gesellschaft aussehen kann. Die Kommentare und Erläuterungen greifen die vielfältigen Bezüge des Alltags auf: Beruf, Familie, Kultur, Politik, ethische Entscheidungen, Umgang mit Geld, persönliche Lebensführung u. v. m. 
Dabei garantiert der Text der Elberfelder Bibel eine exakte und zuverlässige Übersetzung. Die zahlreichen Kommentare werden ergänzt durch Personenporträts, einem Verzeichnis biblischer Berufe, Landkarten und Diagrammen sowie einer durchgängig vierfarbigen Gestaltung.

Die Studienbibel für das 21. Jahrhundert

Sein Wort - meine Welt. Lederausgabe

Reclam 100 Seiten

Der kompakte Überblick: Für mehr Energie und eine höhere Lebenserwartung

Longevity. 100 Seiten

Von verschwundenen Vätern, schweigenden Müttern und großen Lügen in Familien - Jede Familie hat ihre Geheimnisse - dieses Buch macht Mut, sich den eigenen zu stellen

13 Geheimnisse

Der Leid-Faden für Glücksbanausen

Unglück ist auch harte Arbeit

Was bedeutet "Die wahre Schule ist das Leben"

Was ist der Sinn des Lebens? Glück? Erfolg? Was macht es wertvoll? Reichtum? Oder will ich mein Leben nützen, um zu lernen - in der wahren Schule, die das Leben ist? Was will ich erreichen?
Jeder Augenblick ist kostbar - und ich kann ihn nützen, um meinem wahren Wesen näher zu kommen, das tief in meiner Seele liegt. Denn der freie Geist - Gott in uns - ist mir ganz nahe - und Er lässt sich finden. Er ist mit Seiner Kraft in jedem beseelten Menschen zuhause, so wie auch in der Natur und in den Tieren. So wird jeder Tag ("carpe diem!") ein Abenteuer, denn ich darf Seine Hilfe und Nähe in jeder Situation neu erleben - und dadurch zum inneren Frieden finden.
Gabriele, die Prophetin und Botschafterin Gottes in unserer Zeit, schenkt uns in diesem Buch eine Fülle von praktischen Hinweisen, die uns helfen, in jede Situation des Alltags hineinzuspüren, um unser Denken und Verhalten zu hinterfragen. So finden wir über Selbsterkenntnis und Gedankenkontrolle zu einer bewussten Gestaltung unseres Lebens im Sinne der ursprünglichen Lehre des Jesus von Nazareth.
Leseprobe:
"Ich habe ein ganz einfaches Rezept: Ich bin immer dann glücklich, wenn ich einen anderen glücklich machen kann. Glücklichsein heißt, sich nicht an den Nächsten zu binden. Mache den anderen glücklich mit guten Gedanken, mit einigen ehrlichen, vertrauten Worten, mit den entsprechenden Hilfen ... Das bringt mir das meiste Glück." (S.30)

Lehrstunden von Gabriele

Die wahre Schule ist das Leben - Band 1

Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für die Erhaltung unserer Gesundheit ist, doch zwischen den Verpflichtungen des täglichen Lebens fehlt es uns oft an Zeit und Motivation. Dabei muss es überhaupt nicht schwierig sein ... 
Das Laufen ist dem Menschen angeboren und der einfachste Weg, sowohl Körper als auch Geist fit zu halten. Was es dennoch zu beachten gibt und wie sich die unzähligen Vorteile des Sports am besten ausschöpfen lassen, zeigt Edeltraud Riegler in ihrem Ratgeber, der zugleich eine motivierende Lebensgeschichte ist. 
Jeder gesunde Mensch kann laufen - man muss nur anfangen.

Der Weg vom Stubenhocker bis zum New-York Marathon

Ich will es - und ich kann es

Wellnessbuch für die Psyche, diese Buch bringt Anregungen für eine gesunde Psyche, Wohlbefinden mit einem guten inneren Energieplatz und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst.

Focusing bewirkt Metamorphose und Kosmogramme beflügeln Metamorphose

Leben ist Metamorphose

Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

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