Lebensziel: Glücklich sein

Viele fundierte Impulse für Ihr persönliches Glück - trainieren Sie Ihre Körperchemie auf gute Energie! Der erfahrene Sport- und Mentaltrainer Maik Göbbels erklärt, welche individuellen Anreize aus Ernährung, Bewegung und sozialem Umfeld das persönliche Muster eines Menschen für Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg triggern. Verständnisvoll und motivierend erhält der Leser konkrete Hinweise auf den eigenen Status quo und erfährt, wie er dank der Kraftwerke im eigenen Körper, der Mitochondrien, neue Energien gewinnt, die eigene Kraft (wieder) fokussiert, lohnende Änderungen wagt, Resilienz aufbaut und vor allem seine volle Lebensfreude wiederfindet.

Der Inhalt

• Vorwort Dr. Jens Freese
• Prolog: Die zwei Seiten des Glücks
• "Eigentlich müsste ich glücklich sein ..."
• Der Weg aus erstickenden Routinen
• Aussitzen ist auch keine Lösung
• Alles ist Energie
• Ihr persönlicher Glücksfaktor
• Der Dreiklang zum Zellglück
• Anreize für guten Stress setzen
• Die Schubkarre selbst schieben
• Die Zukunft denken
• Die Zeit ist jetzt!
• Epilog: Der innere Kompass

Der Autor

Maik Göbbels, geb. 1976 in Belgien, ist ausgebildeter Personal Trainer, Ernährungsberater, Motivationscoach und Unternehmer. Bis Juli 2019 war er ein Jahr lang Co-Trainer des HSV. 2020 gründete er sein Unternehmen Zellglück GmbH in Luxemburg und begleitet seither Manager, Projektverantwortliche und Teams in Unternehmen zu mehr Leistung, Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit.