<div class="raw-html-embed"><a href="https://libratech.ai/ch/?utm_source=partner&amp;utm_medium=website&amp;utm_campaign=wkch_libra_prsp_staempfli_07_2026
">Stämpfli Fachinhalte - jetzt im rechtssicheren Libra All-In-One AI Workspace verfügbar - Jetzt kostenlos testen!</a></div>

Über uns

À propos de nous

Nachhaltigkeit

Durabilité

Open Access

Karriere

Carrière

Aboverträge Kündigen

Résiliation d’abonnement

Vertrag widerrufen

Résiliation de contrat 

Datenschutz

Protection des données

Impressum

Mentions légales

Zahlung und Lieferung

Paiement et livraison

Libra

Was ist Libra?

C'est quoi Libra ?

Kostenlos testen

Tester gratuitement

LEXIA

LEXIA Arbeitsrecht

Was ist LEXIA?

C'est quoi LEXIA ?

LEXIA Familienrecht

Zeitschriften

Revues

recht

Pflegerecht

ZBJV

forumpoenale

ZStrR

Anwaltsrevue

Revue de l'avocat

RSAS

FamPra.ch

ASYL

Life Science Recht

BlAR

Sachbuch

Livres spécialisés

LOKI

Semaphor

Fokusthemen

Focus

Thema

Recht studieren

Arbeitsrecht

Droit du travail

Studium

Études

Familienrecht

Droit de la famille

Sozialversicherungsrecht

Droit des assurances sociales

Strafrecht

Droit pénal

Aktienrecht

Droit des sociétés anonymes

Publikationen

Publications

Literatur

Digitales Angebot

Bücher

Livres

Buchreihen

Collections

Onlinemodule LEXIA

Modules en ligne LEXIA

recht.ch

Studienliteratur

Littérature pour les études

Dienstleistungen

Services

Dienstleistungen für

Corporate Books

Publishing Lösungen

Aktuelles

Geschäftskunden

Professionnels

Corporate Publishing

Content solutions

Buchhandlungen

Librairies

Veranstaltungen

Événements

Presse

Dozierende

Enseignants

Studierende

Étudiants

Inserierende

Annonceurs

Newsletter

Blog

Autorinnen/Autoren

Auteurs

Unsere Schreibenden

Hilfe

Unsere Autorinnen und Autoren

Liste

Autorenlounge

Espace des auteurs

Bei uns publizieren

Publier chez nous

Autorenstimmen

Témoignages

Verlag

Éditions

Themen

Mehr wissen

Mitarbeitende

Collaborateurs

Geschichte

Histoire

Vision und Mission

Vision et mission

Unser Magazin

Notre magazine

Unternehmenskultur

Culture d'entreprise

Partner

Partenaires

Kontakt

Contact

Shop

Schweizer Recht

Ausländisches Recht

Über unseren Shop

Neuerscheinungen

Nouveautés

Unsere Funktionen

Nos fonctions

Vorankündigungen

À paraître

Nach Rechtsgebiet

Par domaine juridique

Kommentare

Commentaires

Gesamtkatalog

Catalogue complet

Richecarde Denis

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

Erfolgsstrategien für Dienstleistungsunternehmen am Beispiel von Kieser Training

"Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking—or walking with weight—as a daily practice that can change body and mind for the better with every step.In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. It’s a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.With this practical guide, you will learn: <ul><li>How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctly</li><li>Advice for warming up, fueling, and preventing injury</li><li>For experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goals</li><li>A breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than jogging</li><li>Advice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpack</li><li>Week-by-week training plans for every type of goal and skill level</li></ul> Along the way, Easter traces the history of walking with weight—from ancient hunter gatherers to the world’s greatest militaries – and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether you’re a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, you’ll get more from every step—with the easiest and most effective way to boost your strength inside and out.

"Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking—or walking with weight—as a daily practice that can change body and mind for the better with every step.In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. It’s a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.With this practical guide, you will learn: <ul><li>How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctly</li><li>Advice for warming up, fueling, and preventing injury</li><li>For experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goals</li><li>A breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than jogging</li><li>Advice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpack</li><li>Week-by-week training plans for every type of goal and skill level</li></ul> Along the way, Easter traces the history of walking with weight—from ancient hunter gatherers to the world’s greatest militaries – and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether you’re a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, you’ll get more from every step—with the easiest and most effective way to boost your strength inside and out.

The Definitive Guide to Rucking

Walk with Weight

Die Tiere im Winterwald sind unheimlich aufgeregt: Endlich beginnt der große Wettbewerb! Ixi und Marcello sind die schnellsten Skirennläufer im ganzen Wald. Und Basti fliegt beim Skispringen weiter als alle anderen. Doch im Schneeballwerfen ist Mimi unschlagbar. Alle haben fleißig trainiert und wollen den großen Pokal gewinnen! Doch als Mimi beim alles entscheidenden Kopf-an-Kopf-Rennen stürzt, merken die Freunde, dass es etwas viel Wichtigeres gibt als den Sieg!

Die Tiere im Winterwald sind unheimlich aufgeregt: Endlich beginnt der große Wettbewerb! Ixi und Marcello sind die schnellsten Skirennläufer im ganzen Wald. Und Basti fliegt beim Skispringen weiter als alle anderen. Doch im Schneeballwerfen ist Mimi unschlagbar. Alle haben fleißig trainiert und wollen den großen Pokal gewinnen! Doch als Mimi beim alles entscheidenden Kopf-an-Kopf-Rennen stürzt, merken die Freunde, dass es etwas viel Wichtigeres gibt als den Sieg!

Auf die Piste, fertig, los!

Ein fiktives Maschinen- und Anlagenbauprojekt in Thailand begleitet uns bei der Reise von der Entstehung bis zum Abschluss eines internationalen Investitionsprojekts. Was technisch zu tun ist, weiß der Projektleiter Anton. Aber wer kümmert sich um all die kaufmännischen und administrativen Aufgaben: Kathrin? 
Eingebettet in die Projektstory sind mehr als 20 Tutorials/Wissenseinheiten, die alle wichtigen kaufmännischen Aufgaben fachkundig erläutern. 
Sechs Expert:innen aus dem deutschen Infrastruktur- und Anlagenbau beschreiben anschaulich und praxisfundiert, was ein kaufmännischer Projektleiter alles tun muss, um das Investitionsprojekt zum Erfolg zu führen. Dies ist nicht ein traditionelles Lehrbuch, sondern eine unterhaltsame/vergnügliche Reise in die Welt der industriellen Exportprojekte. Und gerade deshalb kann man hier viel lernen.

Das Buch richtet sich an Projektleiter, kaufmännisch wie technisch, Studierende in internationalen und dualen Studiengängen, Exportkaufleute in der Wirtschaft, Auszubildende (zum Industriekaufmann, Exportkaufmann, Logistikkaufmann, Bankkaufmann) und alle, die unter Kaufmannschaft mehr als Zahlen verstehen. Aber auch Finanzvorstände, Bereichs- und Abteilungsleiter im Infrastrukturmanagement und im Maschinen- und Anlagenbau profitieren.

Herausforderungen eines internationalen Investitionsprojekts

Kaufmännisches Projektmanagement

RUN BETTER. RECOVER SMARTER. STAY INJURY-FREE. Pilates provides the foundation for sustainable running. It strengthens your core, improves flexibility, enhances balance, and sharpens mental focus—all essential for efficient, injury-free running. Running alone can’t do it all. Tight hips, weak glutes, poor posture, and repetitive strain can slow you down—or sideline you altogether. That’s where Pilates comes in. Whether you’re training for a race or running for fitness, Pilates helps you run with better form and less effort; prevents common injuries like IT band syndrome, shin splints, and runner’s knee; and makes recovery faster while building long-term resilience. Pilates for Runners features include: • Fully illustrated with over 200 photos in full color • Over 50 exercises with detailed follow-along instructions • Training flows designed specifically for runners • Pre- and post-run warm up and mobility routines • Easy to integrate with your current training and recovery cycles No matter your fitness level, you’ll find practical, time-efficient workouts designed to complement your running and elevate your performance. So...what are you waiting for? Order your copy today!

RUN BETTER. RECOVER SMARTER. STAY INJURY-FREE. Pilates provides the foundation for sustainable running. It strengthens your core, improves flexibility, enhances balance, and sharpens mental focus—all essential for efficient, injury-free running. Running alone can’t do it all. Tight hips, weak glutes, poor posture, and repetitive strain can slow you down—or sideline you altogether. That’s where Pilates comes in. Whether you’re training for a race or running for fitness, Pilates helps you run with better form and less effort; prevents common injuries like IT band syndrome, shin splints, and runner’s knee; and makes recovery faster while building long-term resilience. Pilates for Runners features include: • Fully illustrated with over 200 photos in full color • Over 50 exercises with detailed follow-along instructions • Training flows designed specifically for runners • Pre- and post-run warm up and mobility routines • Easy to integrate with your current training and recovery cycles No matter your fitness level, you’ll find practical, time-efficient workouts designed to complement your running and elevate your performance. So...what are you waiting for? Order your copy today!

The Ultimate Guide to Building Strength, Mobility & Endurance for Better Performance

Pilates for Runners

Ixi und seine Freunde sind ganz aufgeregt. Das Waldfest naht, und sie wollen gemeinsam beim großen Hindernislauf mitmachen. Beim Üben an der Kletterwand staunen sie nicht schlecht: Mimi ist die Erste. Überhaupt ist sie fit und hat mehr Ausdauer als die anderen. Wie das sein kann? Als Mimi sich bereit erklärt, ihren Freunden zu zeigen, wie das geht, ist sogar Calli, der dicke Waschbär, schnell dabei. Bald merken alle, dass sie durch Mimis Ernährungstipps viel mehr Energie und Kraft haben und im Training große Fortschritte machen. Am Tag der großen Entscheidung bereitet Mimi allen ihr Zaubermüsli zu. Und tatsächlich endet der Wettbewerb für Ixi und seine Freunde glücklich und erfolgreich – und mit einer dicken Überraschung ... In dieser bezaubernden Geschichte wird Kindern auf spielerische Weise vermittelt, warum gesunde Ernährung so wichtig ist und gesundes Essen auch lecker sein kann und nebenbei noch stark, schlau und fit macht. Mit kindgerechten Erklärungen und einer Extraseite mit Informationen zur gesunden Ernährung und dem Zaubermüsli-Rezept von Mimi.

Ixi, Mimi und das Zaubermüsli

In diesem peer-reviewten Sammelband zu Qualitätsmanagement und Organisationsentwicklung geben Führungskräfte und Mitarbeiter:innen verschiedener Pädagogischer Hochschulen in Österreich Einblicke in Good-Practice-Beispiele und Lessons Learned aus Entwicklungs- und Qualitätsmanagementprozessen. Die einzelnen Beiträge befassen sich mit den Rahmenbedingungen der teilautonomen Organisationen, mit Evaluation, Qualitätssicherung, Hochschulentwicklung, organisationalen und Steuerungsprozessen sowie mit Instrumenten und Strategien der Qualitätsentwicklung. Die Themen reichen dabei von Forschungsevaluation über KI in der Organisationsentwicklung, der Aussagekraft von Kennzahlen und Curriculumsentwicklung bis hin zu ganzheitlichem Beschwerdemanagement.

Good Practices - Erfahrungen und Herausforderungen

Qualitätsmanagement und Organisationsentwicklung an Pädagogischen Hochschulen in Österreich

Break bad habits and build your rich life by mastering the art of strategic subtraction.Unhinged Habits will revolutionize your relationship to work, money, and even adult friendship.Read Unhinged Habits if: <ul><li>Your calendar's packed, yet you feel like you're missing what matters.</li><li>You've bought things meant to bring happiness, but the satisfaction didn't last.</li><li>You suspect you're living someone else's definition of success rather than your own.</li></ul> We're all habitual by nature. We fall into patterns and get stuck. We form habits and never question them.Some habits propel us forward. Others can work against us over time.The key? Get the order right. Balance short-term desires with long-term planning. Set yourself up for a bright future without missing the magic in the present.Unhinged Habits pushes back against slow and incremental progress in the pursuit of some faceless, better future. Lots of people are consistent, yet few get ahead. What's missing are intermittent bouts of unhinged intensity.This is a book about wanting a better life and going after it. Or be okay not having it. Both are fine. Just get out of the middle.For over 13 years, Jonathan Goodman has challenged societal norms and built multi-million-dollar businesses, all while exploring over 30 countries with his family. In Unhinged Habits, Goodman shares the essential insights that freed him from conventional expectations. You will learn: <ul><li>The 8:4 Rule. The counterintuitive seasonal approach that embraces unbalance to level up your relationships with people, money, and health.</li><li>The Explorer's Compass. A framework to break routine and rediscover wonder in your everyday life.</li><li>The Three Proxies of True Friendship. How to categorize your friends so you spend more time with the true ones and feel less guilt for letting others go.</li></ul> Buckle up, because this book is going to break you out of the routines you've accepted as normal, but no longer serve you, so that you can finally live your definition of success.

Break bad habits and build your rich life by mastering the art of strategic subtraction.Unhinged Habits will revolutionize your relationship to work, money, and even adult friendship.Read Unhinged Habits if:<ul><li>Your calendar’s packed, yet you feel like you're missing what matters.</li><li>You've bought things meant to bring happiness, but the satisfaction didn't last.</li><li>You suspect you're living someone else's definition of success rather than your own.</li></ul>&nbsp;We’re all habitual by nature. We fall into patterns and get stuck. We form habits and never question them.Some habits propel us forward. Others can work against us over time.The key? Get the order right. Balance short-term desires with long-term planning. Set yourself up for a bright future without missing the magic in the present.Unhinged Habits pushes back against slow and incremental progress in the pursuit of some faceless, better future. Lots of people are consistent, yet few get ahead. What’s missing are intermittent bouts of unhinged intensity.This is a book about wanting a better life and going after it. Or be okay not having it. Both are fine. Just get out of the middle.For over 13 years, Jonathan Goodman has challenged societal norms and built multi-million-dollar businesses, all while exploring over 30 countries with his family. In Unhinged Habits, Goodman shares the essential insights that freed him from conventional expectations. You will learn:<ul><li>The 8:4 Rule. The counterintuitive seasonal approach that embraces unbalance to level up your relationships with people, money, and health.</li><li>The Explorer's Compass. A framework to break routine and rediscover wonder in your everyday life.</li><li>The Three Proxies of True Friendship. How to categorize your friends so you spend more time with the true ones and feel less guilt for letting others go.</li></ul>&nbsp;Buckle up, because this book is going to break you out of the routines you’ve accepted as normal, but no longer serve you, so that you can finally live your definition of success.&nbsp;&nbsp;

A Counterintuitive Guide for Humans to Have More by Doing Less

Unhinged Habits

Das Leben ist zu schön, um aufs Klettern zu verzichten. Dieser Meinung ist zumindest Maria Kittl. Die Oberösterreicherin, Jahrgang 1931, gilt als eine der besten Kletterinnen ihrer Zeit und hätte unzählige Gründe, ihr Schicksal zu beklagen. Sie durchlebte die Armut der Weltkriegsjahre, überstand eine Krebserkrankung und einen Schlaganfall und musste den frühen Tod ihres Sohnes verkraften. Doch noch heute sagt sie: "Ich möchte hundert werden und immer noch klettern können." Einfühlsam erzählt die Journalistin Marlies Lattner-Czerny vom Leben einer inspirierenden Frau, die sich im Kampf gegen Schwerkraft und Zeit nicht unterkriegen lässt. Denn jammern sollen andere.

Das Leben ist zu schön, um aufs Klettern zu verzichten. Dieser Meinung ist zumindest Maria Kittl. Die Oberösterreicherin, Jahrgang 1931, gilt als eine der besten Kletterinnen ihrer Zeit und hätte unzählige Gründe, ihr Schicksal zu beklagen. Sie durchlebte die Armut der Weltkriegsjahre, überstand eine Krebserkrankung und einen Schlaganfall und musste den frühen Tod ihres Sohnes verkraften. Doch noch heute sagt sie: „Ich möchte hundert werden und immer noch klettern können.“ Einfühlsam erzählt die Journalistin Marlies Lattner-Czerny vom Leben einer inspirierenden Frau, die sich im Kampf gegen Schwerkraft und Zeit nicht unterkriegen lässt. Denn jammern sollen andere.

Der erstaunliche Aufstieg der Kletterin Maria Kittl Mit Beträgen von Gerlinde Kaltenbrunner, Ines Papert und Barbara Vigl. Die etwas andere Heldengeschichte jenseits des Extremsports – mit Themen wie Fitness im Alter, Longevity und KI

Mit fast 100 durch die Wand

Kommunikation als Wirkfaktor in der Therapie

Dieses Buch zeigt, wie gezielte Kommunikation den Therapieerfolg maßgeblich beeinflussen kann – im direkten Kontakt mit Klient*innen, im Team und als Führungskraft. Autorin Lisa Holtmeier verbindet wissenschaftlich fundierte Modelle mit zahlreichen Fallbeispielen, Dialogen und erprobten Sprachmustern. So wird Kommunikation als zentrales therapeutisches Werkzeug greifbar.

In drei Teilen vermittelt das Buch:

- Kommunikation mit Menschen in Therapie und ihrem Umfeld: Vertrauen schaffen, Ziele gemeinsam entwickeln und auch in schwierigen Situationen Halt geben.

- Kommunikation im Team: Feedback wertschätzend und konstruktiv gestalten, Konflikte lösen und eine gesunde Teamkultur fördern.

- Kommunikation als Führungsperson: Mitarbeitende motivieren, klare Orientierung geben und sich selbst vor Überlastung schützen.

Therapeut*innen aus Ergotherapie, Physiotherapie und Logopädie erhalten alltagstaugliche Gesprächsleitfäden, Reflexionsimpulse und ehrliche Einblicke in typische Stolperfallen. Ob beim Berufseinstieg, als erfahrene Fachkraft oder in Leitungsverantwortung – dieses Buch stärkt Ihre Kommunikationskompetenz nachhaltig.

Mehr Vertrauen. Mehr Verbindung. Mehr Behandlungserfolg.

Kommunikation als Wirkfaktor in der TherapieDieses Buch zeigt, wie gezielte Kommunikation den Therapieerfolg maßgeblich beeinflussen kann – im direkten Kontakt mit Klient*innen, im Team und als Führungskraft. Autorin Lisa Holtmeier verbindet wissenschaftlich fundierte Modelle mit zahlreichen Fallbeispielen, Dialogen und erprobten Sprachmustern. So wird Kommunikation als zentrales therapeutisches Werkzeug greifbar.In drei Teilen vermittelt das Buch:<ul><li>Kommunikation mit Menschen in Therapie und ihrem Umfeld:&nbsp;
 Vertrauen schaffen, Ziele gemeinsam entwickeln und auch in schwierigen Situationen Halt geben.
 </li><li>Kommunikation im Team
 : Feedback wertschätzend und konstruktiv gestalten, Konflikte lösen und eine gesunde Teamkultur fördern.
 </li><li>Kommunikation als Führungsperson
 : Mitarbeitende motivieren, klare Orientierung geben und sich selbst vor Überlastung schützen.
 </li></ul>Therapeut*innen aus Ergotherapie, Physiotherapie und Logopädie erhalten alltagstaugliche Gesprächsleitfäden, Reflexionsimpulse und ehrliche Einblicke in typische Stolperfallen. Ob beim Berufseinstieg, als erfahrene Fachkraft oder in Leitungsverantwortung – dieses Buch stärkt Ihre Kommunikationskompetenz nachhaltig.Mehr Vertrauen. Mehr Verbindung. Mehr Behandlungserfolg.&nbsp;

Gesunde Kommunikation für Therapieberufe

Die Pommes-Elfe

Waldelfe, Dunkelelfe, Werwölfin - Coach Naoe schwirrt schon der Kopf vor lauter Andersweltlerinnen, die ihn um Rat fragen. Zum Glück haben sie alle dasselbe Ziel, nämlich fitter zu werden. Und was wäre da einfacher, zielführender und auch noch spaßiger als Schwimmtraining? Gesagt, getan. Doch kaum haben Elfuda &amp; Co. so richtig Gefallen am Wasser gefunden, werden für den Pool Renovierungsarbeiten angekündigt und der ganze Trainingserfolg der Elfinnen droht zu schwinden.

Andersweltlerinnen, die ihn um Rat fragen. Zum Glück haben sie alle dasselbe Ziel, nämlich fitter zu werden. Und was wäre da einfacher, zielführender und auch noch spaßiger als Schwimmtraining? Gesagt, getan. Doch kaum haben Elfuda &amp; Co. so richtig Gefallen am Wasser gefunden, werden für den Pool Renovierungsarbeiten angekündigt und der ganze Trainingserfolg der Elfinnen droht zu schwinden.

Die Pommes-Elfe – Band 2

The mysteries of the brain’s own cannabinoid system exposed and explained. Though cannabis has been used, for pain or pleasure, for over 4000 years, only lately have we learned, first, what makes it work and, more recently, how. Unraveling the mystery of the human brain’s special relationship with a psychoactive chemical derived from a plant—tetrahydrocannabinol, or THC, specifically—neuroscientist Linda Parker recounts the discovery of the brain’s own THC, called endocannabinoids, and describes the remarkable brain chemical system this discovery revealed. In expert yet accessible terms, Cannabinoids explains what we know about this system, how it functions, and how it interacts with the plant materials in cannabis. Parker explores the role of the endocannabinoid system in regulating emotion, anxiety, depression, psychosis, learning, memory, feeding, nausea, pain, epilepsy, and neurological disorders—as well as, naturally, the brain’s reward system. Examining the link between anecdotal reports and the current scientific literature, the book offers a balanced presentation of the scientific evidence for the medicinal use of marijuana, providing a timely intervention in ongoing debates about cannabis’s medicinal value and its legal status.

The mysteries of the brain s own cannabinoid system exposed and explained.

Cannabinoids

'Simply the best book I've read on women's fitness and health' PROFESSOR ALICE ROBERTS 'A roadmap for being strong, capable, and free in our bodies at every age' JAMEELA JAMIL 'Witty, data-driven and realistic . . . the only way exercise should be written about!' JENNIFER COX What comes to mind when you picture your older self? For too long, social media and the fitness industry have prioritised aesthetics over our health. Every year, we are bombarded with the message to 'train for our bikini body', warping our relationship with exercise and flooding us with misinformation. It's easy to feel overwhelmed, or worse, give up on your fitness journey altogether. When Elizabeth Davies wet herself during an exercise class, she realised she knew next to nothing about her body. Ditching her law career to become a personal trainer meant she discovered some real home truths along the way. Like learning that muscle mass decreases by approximately 3-8% per decade after the age of thirty, or that osteoporosis affects one in three women over the age of 50 worldwide. Finding the best products to fight wrinkles might make you look younger, but they won't protect your muscles or your bone density. And what about mobility? Your pelvic floor? Your heart? Organised around core principles rather than strict prescriptions, Training For Your Old Lady Body invites readers to understand their bodies, make informed decisions and build a long-term, compassionate relationship with movement. Rather than offering a rigid programme or prescriptive 'one-size-fits-all' routines, this book gives women the knowledge they need to train in ways that keep them moving well for decades. This is not a six-week bikini body transformation. It's a way of training for life.

An honest, no bullsh*t guide to help women (re)frame exercise

Training For Your Old Lady Body

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

Weitere Titel zum Thema