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Richecarde Denis

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

Erfolgsstrategien für Dienstleistungsunternehmen am Beispiel von Kieser Training

Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, ist die vielleicht wichtigste Übung der Welt.&nbsp;Sie prägt bei allen kleinen Kindern den Start in ein gesund bewegtes Leben und ist der Schlüssel für lebenslange Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Kraft.&nbsp;Mit der Einschulung werden wir vom Boden- zum Stuhlsitzer, wodurch der Bewegungsapparat seine einst perfekte Biomechanik verliert. Doch es ist nie zu spät, die Tiefe Hocke erneut zu erlernen. Christiane Figura hilft mit&nbsp;NIM&nbsp;(Natural Intelligent Movement) jedem Menschen mit der Hocke auf die Sprünge, egal wie bewegungseingeschränkt der Körper bereits ist.&nbsp;Als Personal Coach&nbsp;holt sie sportliche Anfänger, Senioren, junge Mütter, Büromenschen, Schmerzpatienten und Leistungssportler genau dort ab, wo es "klemmt" und bereitet den Nährboden, um schmerzfrei und fit durchs Leben zu gehen.

Die NIM Lösung für Schmerzfreiheit und lebenslange Fitness

Hock dich fit!

Die Tiere im Winterwald sind unheimlich aufgeregt: Endlich beginnt der große Wettbewerb! Ixi und Marcello sind die schnellsten Skirennläufer im ganzen Wald. Und Basti fliegt beim Skispringen weiter als alle anderen. Doch im Schneeballwerfen ist Mimi unschlagbar. Alle haben fleißtig trainiert und wollen den großen Pokal gewinnen! Doch als Mimi beim alles entscheidenden Kopf-an-Kopf-Rennen stürzt, merken die Freunde, dass es etwas viel Wichtigeres gibt als den Sieg!

Auf die Piste, fertig, los!

Eine neue Therapieform im Wasser - sanft, wirksam und ethisch.
Seit 30 Jahren behandelt Markus Rachl Menschen mit Schmerzen. Aus seiner langjährigen Erfahrung in der Myoreflextherapie, dem Apnoetauchen und der Arbeit mit Faszien und Muskeln hat er die Myohydrotherapie® entwickelt: eine Therapieform, die gezielte Muskelbehandlung in warmem Wasser mit emotionaler Tiefe verbindet.
Das Buch zeigt, wie Behandlungen im warmen Wasser unbewusste Muskelverspannungen lösen, Schmerzen lindern und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung bringen - ohne Medikamente, ohne invasive Eingriffe. Im zweiten Teil verbindet Markus Rachl diese Therapie mit einer einzigartigen Erfahrung: dem Schwimmen mit freilebenden Delfinen im offenen Meer.
Dabei setzt er bewusst einen anderen Weg als die klassische "Delfin-Therapie": Keine Gefangenschaft, kein Anfassen. Stattdessen echte Begegnungen in der Freiheit des Meeres - therapeutisch wirksam und ethisch konsequent.
Markus Rachls Sohn Mirco Rachl begleitet ihn seit Jahren auf Therapiereisen nach Ägypten, in die Türkei und auf die Bahamas und bringt eine junge Perspektive auf das ganzheitliche Konzept.
Das Buch richtet sich an Therapeuten, Gesundheitsprofis und alle, die nach wirksamen Alternativen zur klassischen Schmerztherapie suchen - und die bereit sind, neue Wege zu gehen.

Aus dem Inhalt:
Grundlagen der Myohydrotherapie®: Physik, Muskel-Physiologie, Anatomie
Konkrete Anwendungen bei über 30 Krankheitsbildern (von Rücken bis Fibromyalgie)
Überblick über verwandte Wassertherapien (WATSU, Healing Dance, Aquabalancing u.a.)
Apnoetauchen als therapeutisches Werkzeug
Ethische Grundlagen des Schwimmens mit Delfinen
Forschungsstand und klinische Studien zur Delfingestützten Therapie
Selbsthilfe-Programm mit MyoBoard2go® und DehnKraft2go®
Behandlungsreisen weltweit: europanah und international

Mit Vorwort von Werner Giove, 1. Bundestrainer Apnoetauchen in Deutschland.
Das Buch ist reich bebildert mit über 380 Fotografien und medizinischen Abbildungen: Behandlungsfotos aus Pool und Meer, anatomische Grafiken, Unterwasseraufnahmen freilebender Delfine sowie Dokumentarfotos von Therapiereisen in die Türkei, nach Ägypten und auf die Bahamas.

Therapie im Wasser nach Markus Rachl

Myohydro®

Turn Off Your Autopilot and Reconnect with Life

Do Something

Strengthen your muscles and bond with your newborn! Redefine the meaning of dad bod with&nbsp;this fun book&nbsp;that shows you how to bring your baby along on your fitness journey with easy exercises and routines.Stay fit without sacrificing time with your little one. Filled with 30 playful and effective exercises that you can do at home with a baby up to one year old, this guide makes it easy to&nbsp;include your infant in your workouts—and your baby will love the attention, movement, and stimulation, too! Illustrations and step-by-step instructions demonstrate the practices, including lower-body, upper-body, core, and full-body moves: <ul><li> Snuggle Squats </li><li> Overhead Bundle Press </li><li> Tiny Twists </li><li> Plank Peekaboo Shoulder Taps </li><li> Raspberry Knee Tucks </li><li> Babybell Swings </li><li> And many more! </li></ul> Full routines, warm-up tips, and ideas for engaging your baby ensure you have everything you need to bulk up those biceps and augment those abs while also connecting and spending time with your child Don't sleep on your health! You want to be in tiptop shape for the toddler years—trust us.ENTERTAIN WHILE YOU TRAIN: Featuring fresh twists on classic strength exercises, Dad Bod is packed with easy-to-follow fitness practices and ways to amuse your baby. Sing a song, make a funny face, lift them high, swing them low, or play peekaboo while working out to ensure your baby stays engaged and happy while you strengthen your bond and your bod. GOOD FOR YOU AND BABY: We all know exercising improves our mental and physical health, which is so important for a new parent, but it's often the first thing to fall by the wayside when you have an infant at home. This playful exercise guide makes it easy and enjoyable to keep up with a fitness routine and to incorporate your baby while doing so—which is stimulating and fun for them and sets a great example of the importance of prioritizing your health and fitness, too! SWEET DAD GIFT: At once funny and practical, with exercises so approachable they'll inspire you to "just do it," this is an ideal baby shower or Father's Day gift for a new dad.Perfect for: <ul><li> Dads of babies and toddlers </li><li> Expecting dads </li><li> At-home workouts for single parents or couples </li><li> Shoppers looking for a baby shower gift, Father's Day present, or stocking stuffer for new dads </li></ul>

Get Fit and Bond with Your Baby—30 Exercises and Routines

Dad Bod

Dieser Praxisleitfaden hilft Unternehmern, Führungskräften und Projektverantwortlichen, strategische und Change-Entscheidungen klar und zügig umzusetzen.&nbsp;Basierend auf Interviews,&nbsp;Workshops und Trainings sowie anhand umfassender Testfragen stellen die Autoren ein eigenes Diagnose-Tool zur Verfügung, das die Ursachen für Effizienzverluste aufgrund mangelnder Konsequenz methodisch identifiziert und behebt. Klarheit, Konfrontation und Ressourcenschöpfung bei Führungskräften und Mitarbeitern beseitigen die Konsequenzdefizite und leiten eine nachhaltige Effizienzsteigerung im Unternehmen ein.
 Der Inhalt
 Formen des KonsequenzmanagementsCRM und Ressourcenschöpfung der MitarbeiterExcellence Initiative mit Auswertung des CRM-PortfoliosKonsequenzmanagement als Gesamtkonzept5-Stufen-MDK-Modell der inconHRFolgen von InsequenzLösungen und PraxisbeispieleEmpfehlungen, Praxistipps, Checklisten.
 Die AutorenWolfhart Haack
 ist Rechtsanwalt mit Schwerpunkt Arbeitsrecht/Betriebsverfassungsrecht und besitzt langjährige Erfahrung in leitenden Funktionen im Bereich HR (Bankwesen, Sparkasse, Zentralinstitut Volks- und&nbsp;Raiffeisenbanken, Wirtschaftskanzleien).
 Arvid Rapp
 ist Diplom-Psychologe mit&nbsp;Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie ergänzt um fundierte&nbsp;betriebswirtschaftliche Kenntnisse. Er besitzt langjährige Erfahrung in der Konzeption, Planung&nbsp;und Umsetzung von Strategie- und Geschäftsprozessen, Entwicklung von&nbsp;Führungsstrukturen und -kompetenzen, Personalentwicklung sowie im&nbsp;Projektmanagement.
 
 Ihre Hauptarbeitsgebiete sind die Konzeption und Begleitung von Strategie- und Geschäftsprozessen,&nbsp;Konzeption,&nbsp;Steuerung und Begleitung von Change-Management-Prozessen und Coaching von&nbsp;Führungskräften im Rahmen dieser Prozesse.

Dieser Praxisleitfaden hilft Unternehmern, Führungskräften und Projektverantwortlichen, strategische und Change-Entscheidungen klar und zügig umzusetzen. Basierend auf Interviews,&nbsp;Workshops und Trainings sowie anhand umfassender Testfragen stellen die Autoren ein eigenes Diagnose-Tool zur Verfügung, das die Ursachen für Effizienzverluste aufgrund mangelnder Konsequenz methodisch identifiziert und behebt. Klarheit, Konfrontation und Ressourcenschöpfung bei Führungskräften und Mitarbeitern beseitigen die Konsequenzdefizite und leiten eine nachhaltige Effizienzsteigerung im Unternehmen ein.

Praktischer Effizienzleitfaden mit Diagnose-Tool

Konsequenz statt Kompromiss (AT)

New edition of well-loved stretching anatomy guide.With more than 500,000 copies sold worldwide, Stretching Anatomy is your go-to guide for seeing inside the stretches that help you increase range of motion, enhance recovery, and facilitate ease of movement during physical and everyday activities.The fourth edition includes the following content updates:<ul><li>A new chapter that explains how to use stretching to increase force output, improve muscle hypertrophy, prevent and rehabilitate injuries, stimulate cardiorespiratory improvements, and lower blood glucose, each with a sequence of stretches intended to address these scenarios</li><li>10 new stretches: 7 assisted and 3 unassisted</li><li>New stretch ratings to help you find appropriate stretches for your unique goals</li><li>Stretching programs in chapters 10 and 11, for a total of over 30 programs</li></ul>Visually stunning full-color illustrations throughout the text give you a clear idea of the muscles affected by each stretch. All major joint areas from the feet to the neck are covered, with 95 stretches throughout the book. Each stretch includes step-by-step instructions on how to perform the stretch, the names of the muscles stretched, and a Stretch Notes section detailing the procedures and benefits of every exercise as well as safety considerations and variations for increasing or decreasing difficulty.Suggested stretching programs for daily mobility and flexibility are provided, as are 23 sport-specific routines to be used by athletes and their trainers who want to improve flexibility, maximize efficiency of movement, and enhance recovery from training and competing in their chosen sport.Whether you're looking for stretches to ease daily aches and pains, address arthritis, recover effectively from your sport, or just fit a little more movement into your busy day, Stretching Anatomy, Fourth Edition, has something for you.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Stretching Anatomy

Ixi und seine Freunde sind ganz aufgeregt. Das Waldfest naht, und sie wollen gemeinsam beim großen Hindernislauf mitmachen. Beim Üben an der Kletterwand staunen sie nicht schlecht: Mimi ist die Erste. Überhaupt ist sie fit und hat mehr Ausdauer als die anderen. Wie das sein kann? Als Mimi sich bereit erklärt, ihren Freunden zu zeigen, wie das geht, ist sogar Calli, der dicke Waschbär, schnell dabei. Bald merken alle, dass sie durch Mimis Ernährungstipps viel mehr Energie und Kraft haben und im Training große Fortschritte machen. Am Tag der großen Entscheidung bereitet Mimi allen ihr Zaubermüsli zu. Und tatsächlich endet der Wettbewerb für Ixi und seine Freunde glücklich und erfolgreich – und mit einer dicken Überraschung ... In dieser bezaubernden Geschichte wird Kindern auf spielerische Weise vermittelt, warum gesunde Ernährung so wichtig ist und gesundes Essen auch lecker sein kann und nebenbei noch stark, schlau und fit macht. Mit kindgerechten Erklärungen und einer Extraseite mit Informationen zur gesunden Ernährung und dem Zaubermüsli-Rezept von Mimi.

Ixi, Mimi und das Zaubermüsli

Haufe Fachbuch

Eine Kündigung auszusprechen fällt niemandem leicht. Deshalb hilft Ihnen dieses Buch von Sascha Herms und führt Sie Schritt für Schritt durch den Ablauf. So kann nichts schiefgehen und Sie sind rechtlich immer auf der sicheren Seite. Ob häufiges Zuspätkommen, Vertrauensbruch durch den Arbeitnehmer oder Kündigung wegen Stilllegung - anhand konkreter Beispiele werden die zehn wichtigsten Kündigungsfälle erklärt. Rechtliche Tipps, Prüfschemata sowie Muster für Betriebsratsanhörungen und Kündigungsschreiben bieten Sicherheit und Arbeitserleichterung.Inhalte:- Beispiele für betriebsbedingte, personenbedingte und verhaltensbedingte Kündigungsfälle- Außerordentliche Kündigung und Kündigung außerhalb des Kündigungsschutzgesetzes- Übersicht Kündigungsgründe- Juristische KündigungskriterienNeu in der 5. Auflage:- Aktuelle Rechtsprechung zum Kündigungsschutzrecht- Aktuelle Rechtsprechung zum Annahmeverzug nach Kündigungsausspruch- Aktuelle Rechtsprechung zur verhaltensbedingten Kündigung im Zusammenhang mit Social-Media-Nutzung- Aktuelle Entwicklungen zur Massenentlassungsanzeige- Gesetzliche Neuregelung durch Betriebsrätemodernisierungsgesetz, des BEEG, MuSchG und SGB IX- Schutz von Whistleblowern nach HinweisgeberschutzGDie digitale und kostenfreie Ergänzung zu Ihrem Buch auf myBook+:- Zugriff auf ergänzende Materialien und Inhalte- E-Book direkt online lesen im Browser- Persönliche Fachbibliothek mit Ihren BüchernJetzt nutzen auf mybookplus.de.

Sascha Herms

Rechtssicherer Umgang mit den 10 wichtigsten Kündigungsfällen

Die Kündigung

'Fascinating, a fantastic read... the whole book is a message of hope' Rangan Chatterjee 'Amazing... it makes you feel good today and will help you live longer tomorrow' Chris Evans A myth-busting guide to one of the key pillars of health and longevity - walking - by the renowned foot health experts Walking isn't just a leisurely activity or a form of personal transportation. Its far-reaching benefits - not just for physical health, but for mental clarity and emotional well-being, creativity and social connection - make it a vital component of human existence, one that is as essential as breathing and sleeping. In this book, world-renowned foot and gait specialist, Courtney Conley, and physiotherapist, Milica McDowell, transform our understanding of the importance of one of the simplest and most accessible forms of movement. Drawing on cutting-edge research, evolutionary biology and real-life stories from their practice, they show that walking is one of our most powerful and under-prescribed medicines: revealing why walking speed can predict overall health; how the risk of falls, which has a direct impact on longevity, can be measured by your foot health; and how even the shortest of walks can have profound healing effects. Filled with practical advice, from simple tips to help with lower back pain, to customizable programs to enhance mobility and fitness, this book is an essential guide to transforming your physical - and mental - health, from the ground up.

Your Life Depends On It

Walk

Transform your body with the physique training workouts professionals are using.Have you ever wished you could get workout advice from top fitness and strength professionals? This is the book for you.100 Best Physique Workouts: Transform Your Body With the World's Top Trainers brings together some of the best-known names in the industry to provide their go-to workouts. Instead of paying big money to train with these experts, you can find their favorite workouts in this one-of-a-kind resource that allows you to mix up the types of workouts and achieve the physique goals you desire.The book includes 10 categories of workouts to choose from, and every area of the body is covered. Get workouts from the industry's best trainers:<ul><li>Eric Bach</li><li>Matt Blank</li><li>Mel Cech</li><li>Ruby Cherie</li><li>Andrew Coates</li><li>Austin Current</li><li>Joe DeFranco</li><li>Amanda Ferreira</li><li>Jay Ferruggia</li><li>Tony Gentilcore</li><li>Aram Grigorian</li><li>Luka Hocevar</li><li>Ashley Hodge</li><li>Paul Kanu</li><li>Anna McManamey</li><li>Ebenezer Samuel</li><li>Gareth Sapstead</li><li>Shelace Shoemaker</li><li>P.J. Striet</li><li>Lee Ann Thompson</li><li>Tasha Whelan</li></ul>With their focus on physique and muscle mass outcomes, these programs are suited for both males and females and are more targeted than the general workout recommendations you normally see. Throughout the book, you'll be introduced to strength training terminology and techniques, so you'll have a good understanding of how to safely and effectively perform the workouts for maximal results.If you're just getting started with physique training, you'll appreciate the guidance on the best ways to use the exercises and how to avoid common mistakes. Tips from each of the contributors are also interspersed throughout the book, offering inspiration and encouragement.Each workout has a description of why it is effective and includes variations or alternative exercises in case you don't have all the equipment on hand. To continue to see gains over time, there are progressions to increase the difficulty of the workouts. Additionally, each exercise has accompanying photos to demonstrate correct form and execution.To train with the icons of the industry, you can easily incorporate their favorite workouts into your routine with 100 Best Physique Workouts.

Transform Your Body with the World's Top Trainers

100 Best Physique Workouts

Stell Dir vor, dein Leben dauert eine Woche - und heute ist FreitagWenn ein Mann bei einem Date gesagt bekommt, dass er älter aussieht als sein brandaktuelles Foto, dann weiß er, die Dinge in seinem Leben laufen nicht gerade toll. So wie bei Henri. Irgendwie geht es ihm okay. Aber irgendwie auch überhaupt nicht: seine Ehe ist Geschichte, die Affäre aber auch. Als sein Hausarzt dann auch noch "die Wechseljahre" bei ihm diagnostiziert, reicht es Henri langsam.'Eine sehr komische und oft überraschend berührende Geschichte, die eine Menge mit dem richtigen Leben zu tun hat, ... ein Feuerwerk an Pointen, die nie platt oder gar billig daherkommen.' Christine Westermann'Ich habe neuerdings ein Loch im Bart. Es ist kein großes Loch. Aber wenn man morgens in den Spiegel schaut und einen älteren, müden Herren mit Brille sieht, der ein Loch im Bart hat, dann ist das ein echter Stimmungskiller. Außerdem hat ein Loch etwas Surreales. Was denkt sich ein Körper dabei, wenn er plötzlich im Bart Testläufe für eine Halbglatze veranstaltet?'Immerhin passt es ganz gut, dass seine Traumfrau Emily als Coach arbeitet. Kann sie ihm helfen? Dummerweise steht Emily privat auf junge Männer. Aber so leicht gibt Henri nicht auf. Er merkt: Er will noch lange nicht aufs Abstellgleis. Und vielleicht sind die Wechseljahre ein Gleiswechsel, den er begrüßen sollte.&nbsp;Fragen Sie als Mann in den Wechseljahren nicht nur Ihren Arzt oder Apotheker, sonder auch Ihren besten Freund, Ihre Ex-Frau, Ihren Hund und am Ende sich selbst, was gut für Sie ist.&nbsp;Die funkensprühende Gebrauchsanweisung für den Mann in den besten Jahren.'Ein Buch für alle: Frauen lernen was über Männer. Männer auch.' Christoph-Maria Herbst

Stell Dir vor, dein Leben dauert eine Woche – und heute ist FreitagWenn ein Mann bei einem Date gesagt bekommt, dass er älter aussieht als sein brandaktuelles Foto, dann weiß er, die Dinge in seinem Leben laufen nicht gerade toll. So wie bei Henri. Irgendwie geht es ihm okay. Aber irgendwie auch überhaupt nicht: seine Ehe ist Geschichte, die Affäre aber auch. Als sein Hausarzt dann auch noch "die Wechseljahre" bei ihm diagnostiziert, reicht es Henri langsam.»Eine sehr komische und oft überraschend berührende Geschichte, die eine Menge mit dem richtigen Leben zu tun hat, ... ein Feuerwerk an Pointen, die nie platt oder gar billig daherkommen.« Christine Westermann»Ich habe neuerdings ein Loch im Bart. Es ist kein großes Loch. Aber wenn man morgens in den Spiegel schaut und einen älteren, müden Herren mit Brille sieht, der ein Loch im Bart hat, dann ist das ein echter Stimmungskiller. Außerdem hat ein Loch etwas Surreales. Was denkt sich ein Körper dabei, wenn er plötzlich im Bart Testläufe für eine Halbglatze veranstaltet?«Immerhin passt es ganz gut, dass seine Traumfrau Emily als Coach arbeitet. Kann sie ihm helfen? Dummerweise steht Emily privat auf junge Männer. Aber so leicht gibt Henri nicht auf. Er merkt: Er will noch lange nicht aufs Abstellgleis. Und vielleicht sind die Wechseljahre ein Gleiswechsel, den er begrüßen sollte.&nbsp;Fragen Sie als Mann in den Wechseljahren nicht nur Ihren Arzt oder Apotheker, sonder auch Ihren besten Freund, Ihre Ex-Frau, Ihren Hund und am Ende sich selbst, was gut für Sie ist.&nbsp;Die funkensprühende Gebrauchsanweisung für den Mann in den besten Jahren.»Ein Buch für alle: Frauen lernen was über Männer. Männer auch.« Christoph-Maria Herbst

Wer wird denn gleich alt werden? – Roman | »Nie wurde die zweite Lebenshälfte köstlicher beschrieben.« Christoph-Maria Herbst

Wir Freitagsmänner

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

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