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Gesamtkatalog

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Richecarde Denis

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

Erfolgsstrategien für Dienstleistungsunternehmen am Beispiel von Kieser Training

'Read this book! Hotwired is a masterpiece of story-driven science that unpacks that health benefits of heat.' Dan Buettner, National Geographic Fellow, New York Times bestselling author and founder of the Blue Zones A radical exploration of how our bodies can harness heat for optimum health by #1 New York Times bestselling co-author of Outlive. In Hotwired, science editor Bill Gifford explores how heat can improve our performance and our health. Combining cutting-edge science, personal discovery and practical insights, Gifford reveals how humans evolved to excel in hot conditions - and how we've lost touch with this ancient advantage. He plunges into the steamy world of Finnish saunas, serves as a test subject in heat labs and tackles a 100-mile bike ride under the blazing Texas sun to show how exposing ourselves to discomfort can expand our physical and mental limits. He even explores how infrared sauna therapy and cold plunging could fight depression more effectively than medication. And he examines how, in cities around the globe, social saunas are reviving communal wellness. Whether you want to perform better, extend your lifespan or adapt to a warming planet, Gifford shows you the incredible benefits of reawakening your body's natural adaptability to heat and cold. Hotwired is a thrilling call to reimagine heat - not as a threat, but as a tool for strength, resilience and longevity.

How the Hidden Power of Heat Makes Us Stronger

Hotwired

Ein fiktives Maschinen- und Anlagenbauprojekt in Thailand begleitet uns bei der Reise von der Entstehung bis zum Abschluss eines internationalen Investitionsprojekts. Was technisch zu tun ist, weiß der Projektleiter Anton. Aber wer kümmert sich um all die kaufmännischen und administrativen Aufgaben: Kathrin? 
Eingebettet in die Projektstory sind mehr als 20 Tutorials/Wissenseinheiten, die alle wichtigen kaufmännischen Aufgaben fachkundig erläutern. 
Sechs Expert:innen aus dem deutschen Infrastruktur- und Anlagenbau beschreiben anschaulich und praxisfundiert, was ein kaufmännischer Projektleiter alles tun muss, um das Investitionsprojekt zum Erfolg zu führen. Dies ist nicht ein traditionelles Lehrbuch, sondern eine unterhaltsame/vergnügliche Reise in die Welt der industriellen Exportprojekte. Und gerade deshalb kann man hier viel lernen.

Das Buch richtet sich an Projektleiter, kaufmännisch wie technisch, Studierende in internationalen und dualen Studiengängen, Exportkaufleute in der Wirtschaft, Auszubildende (zum Industriekaufmann, Exportkaufmann, Logistikkaufmann, Bankkaufmann) und alle, die unter Kaufmannschaft mehr als Zahlen verstehen. Aber auch Finanzvorstände, Bereichs- und Abteilungsleiter im Infrastrukturmanagement und im Maschinen- und Anlagenbau profitieren.

Herausforderungen eines internationalen Investitionsprojekts

Kaufmännisches Projektmanagement

Turn Off Your Autopilot and Reconnect with Life

Do Something

The mysteries of the brain’s own cannabinoid system exposed and explained. Though cannabis has been used, for pain or pleasure, for over 4000 years, only lately have we learned, first, what makes it work and, more recently, how. Unraveling the mystery of the human brain’s special relationship with a psychoactive chemical derived from a plant—tetrahydrocannabinol, or THC, specifically—neuroscientist Linda Parker recounts the discovery of the brain’s own THC, called endocannabinoids, and describes the remarkable brain chemical system this discovery revealed. In expert yet accessible terms, Cannabinoids explains what we know about this system, how it functions, and how it interacts with the plant materials in cannabis. Parker explores the role of the endocannabinoid system in regulating emotion, anxiety, depression, psychosis, learning, memory, feeding, nausea, pain, epilepsy, and neurological disorders—as well as, naturally, the brain’s reward system. Examining the link between anecdotal reports and the current scientific literature, the book offers a balanced presentation of the scientific evidence for the medicinal use of marijuana, providing a timely intervention in ongoing debates about cannabis’s medicinal value and its legal status.

Cannabinoids

Dieser Praxisleitfaden hilft Unternehmern, Führungskräften und Projektverantwortlichen, strategische und Change-Entscheidungen klar und zügig umzusetzen.&nbsp;Basierend auf Interviews,&nbsp;Workshops und Trainings sowie anhand umfassender Testfragen stellen die Autoren ein eigenes Diagnose-Tool zur Verfügung, das die Ursachen für Effizienzverluste aufgrund mangelnder Konsequenz methodisch identifiziert und behebt. Klarheit, Konfrontation und Ressourcenschöpfung bei Führungskräften und Mitarbeitern beseitigen die Konsequenzdefizite und leiten eine nachhaltige Effizienzsteigerung im Unternehmen ein.
 Der Inhalt
 Formen des KonsequenzmanagementsCRM und Ressourcenschöpfung der MitarbeiterExcellence Initiative mit Auswertung des CRM-PortfoliosKonsequenzmanagement als Gesamtkonzept5-Stufen-MDK-Modell der inconHRFolgen von InsequenzLösungen und PraxisbeispieleEmpfehlungen, Praxistipps, Checklisten.
 Die AutorenWolfhart Haack
 ist Rechtsanwalt mit Schwerpunkt Arbeitsrecht/Betriebsverfassungsrecht und besitzt langjährige Erfahrung in leitenden Funktionen im Bereich HR (Bankwesen, Sparkasse, Zentralinstitut Volks- und&nbsp;Raiffeisenbanken, Wirtschaftskanzleien).
 Arvid Rapp
 ist Diplom-Psychologe mit&nbsp;Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie ergänzt um fundierte&nbsp;betriebswirtschaftliche Kenntnisse. Er besitzt langjährige Erfahrung in der Konzeption, Planung&nbsp;und Umsetzung von Strategie- und Geschäftsprozessen, Entwicklung von&nbsp;Führungsstrukturen und -kompetenzen, Personalentwicklung sowie im&nbsp;Projektmanagement.
 
 Ihre Hauptarbeitsgebiete sind die Konzeption und Begleitung von Strategie- und Geschäftsprozessen,&nbsp;Konzeption,&nbsp;Steuerung und Begleitung von Change-Management-Prozessen und Coaching von&nbsp;Führungskräften im Rahmen dieser Prozesse.

Praktischer Effizienzleitfaden mit Diagnose-Tool

Konsequenz statt Kompromiss (AT)

Ixi, Mimi und das Zaubermüsli

Dieses Buch zeigt, wie wichtig gezieltes Dehnen, Mobilität und Beweglichkeit für Leistung, Technik, Regeneration und Verletzungsprophylaxe im Kampfsport sind. Es richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene, Trainer und Coaches. Praxisnah vermittelt der Autor, wie Dehntraining sinnvoll aufgebaut wird, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe unterstützt. Als erfahrener Kampfsport-Experte erklärt er verständlich, worauf es ankommt und wie Stretching, Aufwärmen und Mobility-Training zu einem festen Bestandteil erfolgreicher, gesunder und nachhaltiger Trainingspraxis werden.

Dehnen für Kampfsportler

How Coca-Cola makes Americans sick—and makes sure we don’t know it. If we knew that Coca-Cola was among the deadliest products in our diet, would we continue drinking it in such great quantities? The Coca-Cola Company has gone to extraordinary lengths to make sure we don’t find out, as this damning exposé makes patently clear. Marshaling the findings of extensive research and deep investigative reporting, Murray Carpenter describes in Sweet and Deadly the damage Coke does to America’s health—and the remarkable campaign of disinformation conducted by the company to keep consumers in the dark.

How Coca-Cola Spreads Disinformation and Makes Us Sick

Sweet and Deadly

Die Tiere im Winterwald sind unheimlich aufgeregt: Endlich beginnt der große Wettbewerb! Ixi und Marcello sind die schnellsten Skirennläufer im ganzen Wald. Und Basti fliegt beim Skispringen weiter als alle anderen. Doch im Schneeballwerfen ist Mimi unschlagbar. Alle haben fleißig trainiert und wollen den großen Pokal gewinnen! Doch als Mimi beim alles entscheidenden Kopf-an-Kopf-Rennen stürzt, merken die Freunde, dass es etwas viel Wichtigeres gibt als den Sieg!

Auf die Piste, fertig, los!

'Simply the best book I've read on women's fitness and health' PROFESSOR ALICE ROBERTS 'A roadmap for being strong, capable, and free in our bodies at every age' JAMEELA JAMIL 'Witty, data-driven and realistic . . . the only way exercise should be written about!' JENNIFER COX What comes to mind when you picture your older self? For too long, social media and the fitness industry have prioritised aesthetics over our health. Every year, we are bombarded with the message to 'train for our bikini body', warping our relationship with exercise and flooding us with misinformation. It's easy to feel overwhelmed, or worse, give up on your fitness journey altogether. When Elizabeth Davies wet herself during an exercise class, she realised she knew next to nothing about her body. Ditching her law career to become a personal trainer meant she discovered some real home truths along the way. Like learning that muscle mass decreases by approximately 3-8% per decade after the age of thirty, or that osteoporosis affects one in three women over the age of 50 worldwide. Finding the best products to fight wrinkles might make you look younger, but they won't protect your muscles or your bone density. And what about mobility? Your pelvic floor? Your heart? Organised around core principles rather than strict prescriptions, Training For Your Old Lady Body invites readers to understand their bodies, make informed decisions and build a long-term, compassionate relationship with movement. Rather than offering a rigid programme or prescriptive 'one-size-fits-all' routines, this book gives women the knowledge they need to train in ways that keep them moving well for decades. This is not a six-week bikini body transformation. It's a way of training for life.

An honest, no bullsh*t guide to help women (re)frame exercise

Training For Your Old Lady Body

"Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking—or walking with weight—as a daily practice that can change body and mind for the better with every step.In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. It’s a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.With this practical guide, you will learn: <ul><li>How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctly</li><li>Advice for warming up, fueling, and preventing injury</li><li>For experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goals</li><li>A breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than jogging</li><li>Advice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpack</li><li>Week-by-week training plans for every type of goal and skill level</li></ul> Along the way, Easter traces the history of walking with weight—from ancient hunter gatherers to the world’s greatest militaries – and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether you’re a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, you’ll get more from every step—with the easiest and most effective way to boost your strength inside and out.

The Definitive Guide to Rucking

Walk with Weight

USA TODAY BESTSELLER NPR's Book of the Day New York Times bestselling authors Mike Schur and Joe Posnanski travel the world in a hilarious and heartwarming celebration of fans and the things they love: baseball, basketball, chess, darts, football, futbol, Indigenous North American stickball, pickleball, WWE, Taylor Swift, Star Wars, and more. Two great friends. Lots of frequent flyer miles. And a bottomless appetite for experiencing sports. That’s what BIG FAN is all about. Bestselling authors and podcast hosts Joe Posnanski and Mike Schur love games—almost any game!—and they bring readers to the front row (and sometimes even right onto the field). Whether ringside at WrestleMania in Las Vegas, singing along with the maniacs at the World Darts Championships in London, or just watching eight straight hours of football at a Buffalo Wild Wings in Dallas, they bring us to the very heart of what it means to love something so much it hurts. Through crushing defeats and glorious wins, whether cheering penalty kicks with 65,000 fans in Liverpool or beholding a chess master castling in dead silence, BIG FAN is about why we love what we love and how fandom connects us in a time when so much else pulls us apart.

Two Friends, 82,490 Miles, and the Wild, Wonderful Sports We Love

Big Fan

Kundenbindung und Kündigungsprävention in der Fitnessbranche

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