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Insomnia

Andrić I: Insomnia

Nachtgedanken

Bilder von Flucht, Vertreibung und Versehrung über die Jahrtausende hinweg, in Historie und Mythos: Eurydike, panisch vor einem ihr nachstellenden Gott fliehend, übersieht die Schlange und stirbt an ihrem Biss. Landlose Häusler in Nordschottland, auf minderwertiges Land umgesiedelt oder zur Auswanderung gezwungen. Eine junge deutsche Adelige, gebildet und begabt, widersetzt sich dem 'Gegebenen', 'den Sitten der Gefälligkeit' ihres Standes. Eine Magd in Polen verwandelt sich in einen Vogel und entkommt so der Armut und den Zumutungen des Lebens. Im äußersten Norden Italiens verweigern Frauen, über Monate auf sich allein gestellt, nach der Rückkehr der Männer die menschliche Sprache.
Esther Kinskys Heim.Statt ist ein Zyklus aus sieben mehrstimmigen Langgedichten, verbunden durch kurze Zwischentexte, die wiederkehrende Motive der Gewalt, der Verletzung, des Verstummens zum großen Thema der Flucht bündeln und verdichten. Wie Aufbruch und Verlust immer schon Bestandteil des menschlichen Daseins waren, Anlass zu Hoffnung und Trauma gleichermaßen, dafür findet Esther Kinsky berührende Bilder und eine bezwingende Sprache.

Gedichte

Heim.Statt

Roman

Goldstrand

Roman | Vom Leben und Überleben im belagerten Sarajevo | Tragisch, aufwühlend und ehrlich | Vom Ingeborg-Bachmann-Preisträger 2024 | Coming-of-Age

Radio Sarajevo

Lonely Planet Reisebildbände

40 Touren für ultimative Bergerlebnisse

LONELY PLANET Bildband Legendäre Wanderungen in den Alpen

Verlieren Sie in der Menopause den Verstand? Nein, Sie bekommen einen brandneuen!Die beste praktische Anleitung von einer der innovativsten und visionärsten Forscherinnen. &nbsp;Maria ShriverHitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Brain Fog, da kann man sich als Frau durchaus fragen „Werde ich jetzt verrückt?“ Doch die Wechseljahre sind viel mehr als ihre Symptome – sie sind ein hormonelles Spektakel, bei dem das Gehirn die Hauptrolle spielt. Alles beginnt im Kopf, also heißt es: positiv denken! Um die Menopause nicht zu fürchten, sondern schätzen zu lernen, braucht es das richtige Mindset. Dr. Lisa Mosconi, Neurowissenschaftlerin und Ärztin, weiß, dass die Wechseljahre nicht das Ende sind. Wie die Pubertät und die Schwangerschaft ist auch die Menopause nur ein weiterer Meilenstein im Leben einer Frau, und vielleicht noch viel mehr! Um die Herausforderungen, die damit einhergehen, erfolgreich zu meistern, stellt uns Dr. Mosconi die neuesten Ansätze vor – sie erklärt die Rolle modernster Hormonersatztherapien wie Designer-Östrogene, aber auch natürliche Mittel, die Frauen seit Jahrhunderten einsetzen, und welchen Einfluss unser Lebensstil hat. Sie gibt konkrete Tipps von der Ernährung über die Bewegung bis hin zu geistigen Übungen, und macht klar: Was die Menopause am allermeisten von uns Frauen fordert, ist Selbstfürsorge. Wenn wir wissen, wie wir uns richtig um uns selbst kümmern, dann sind die Wechseljahre die Gelegenheit, um mit neuer Power in die Zukunft zu gehen.&nbsp;• &nbsp; &nbsp;Lisa Mosconi bietet eine radikal neue Perspektive auf das Thema Menopause • &nbsp; &nbsp;Empowernd, fesselnd geschrieben und mit unzähligen praktischen Tipps für ein besseres Leben in den Wechseljahren • &nbsp; &nbsp;Frauen verbringen rund 40 Prozent ihres Lebens nach der Menopause, Lisa Mosconi zeigt, wie wir rundumerneuert und selbstbewusst in diesen neuen&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lebensabschnitt starten können

Wie wir die bisher unentdeckte Kraft der Wechseljahre für uns nutzen können | Der SPIEGEL-Bestseller mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Das Gehirn in der Menopause

KUNTH Mit dem Wohnmobil unterwegs

Ein echtes
 Abenteuer
 erwartet den Wohnmobilisten auf einer Fahrt entlang der östlichen Adria durch den westlichen Balkan. Auf 
 15 Traumrouten
 geht es in diesem KUNTH-Reisebuch „Mit dem Wohnmobil von Slowenien bis Albanien“ von 
 Urlaubsklassikern
 wie Slowenien und Kroatien über 
 unbekanntere Schönheiten
 wie Bosnien und Herzegowina sowie Montenegro bis nach Nordmazedonien und Albanien. Der schnellste Weg, um von West nach Ost zu kommen, ist dabei die Küstenstraße Jadranska Magistrala. Sie führt von&nbsp; Slowenien bis nach Montenegro und gilt als 
 Klassiker unter den Roadtrips
 in Europa. Wenn sie zu Ende ist, wird es wilder und ursprünglicher. Ganz im Osten, in Albanien, kann man sogar das letzte Fleckchen 
 unberührtes Europa
 entdecken. Hier warten 
 Traumstrände
 , Stadtschönheiten und 
 Naturparadiese
 auf Besucher – und natürlich zahlreiche Tipps, damit man sich auch in tourismusfernen Regionen immer bestens aufgehoben fühlt.
 
 + Traumrouten mit detaillierten Routenkarten auf befahrbare Tauglichkeit geprüft
 
 + Die besten Stellplätze und Ausflugtipps für besondere Erlebnisse entlang der Strecken
 
 + Infokästen und Spezialseiten für die Urlaubsplanung
 
 + Reiseatlas, detaillierte Routenkarten und GPX-Tracks
 Die KUNTH-Reisebücher »Unterwegs Zuhause« sind für alle, die mit dem Wohnmobil verreisen möchten. Denn was gibt es Schöneres als in den Urlaub zu fahren, neue Städte und Länder zu entdecken und gleichzeitig den Komfort und die Geborgenheit des eigenen Zuhauses nicht missen zu müssen?!

Unterwegs Zuhause

KUNTH Mit dem Wohnmobil von Slowenien bis Albanien

This book presents a complete guide for psychotherapists to apply a protocol based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to the treatment of insomnia. It describes an evidence-based treatment program for insomnia based on the theoretical model of ACT which allows clinicians to both apply it as monotherapy or in conjunction with behavioral components that are associated with better insomnia treatment outcomes, such as stimulus control and sleep restriction.Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) is the current psychotherapy of choice to treat insomnia, but there are patients who have difficulties in adhering to some therapeutic elements and others who are refractory to this modality. Therefore, new therapeutic modalities are needed. ACT applied to insomnia has shown effective results, presenting another way to deal with the cognitive components involved in sleep difficulties.Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia: A Session-By-Session Guide&nbsp;aims to bridge the gap between the available evidence on the use of ACT for insomnia and clinical practice by providing, in one single volume, all the necessary tools for clinical psychologists, psychiatrists, psychotherapists and mental health professionals interested in applying this innovative evidence-based approach to the treatment of insomnia. &nbsp;&nbsp;&nbsp;“This innovative and well-written volume offers therapists a practical, evidence-based alternative to traditional Cognitive Behavioral Therapy or medication-dependent treatments for insomnia. It’s important to have such choices, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) has unusual strengths in focusing on the whole person and their overall quality of life, instead of the features of sleep disruption alone. Using a carefully crafted, session-by-session approach, it equips professionals with the tools to adapt ACT to individual patient needs, making a meaningful difference in their journey towards restfulsleep and greater well-being. Highly recommended”.Steven C. Hayes, Ph.D. Foundation Professor of Psychology Emeritus, University of Nevada, Reno. Originator of Acceptance and Commitment Therapy.

This book presents a complete guide for psychotherapists to apply a protocol based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to the treatment of insomnia. It describes an evidence-based treatment program for insomnia based on the theoretical model of ACT which allows clinicians to both apply it as monotherapy or in conjunction with behavioral components that are associated with better insomnia treatment outcomes, such as stimulus control and sleep restriction.

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) is the current psychotherapy of choice to treat insomnia, but there are patients who have difficulties in adhering to some therapeutic elements and others who are refractory to this modality. Therefore, new therapeutic modalities are needed. ACT applied to insomnia has shown effective results, presenting another way to deal with the cognitive components involved in sleep difficulties.Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia: A Session-By-Session Guide&nbsp;aims to bridge the gap between the available evidence on the use of ACT for insomnia and clinical practice by providing, in one single volume, all the necessary tools for clinical psychologists, psychiatrists, psychotherapists and mental health professionals interested in applying this innovative evidence-based approach to the treatment of insomnia.&nbsp; &nbsp;“This innovative and well-written volume offers therapists a practical, evidence-based alternative to traditional Cognitive Behavioral Therapy or medication-dependent treatments for insomnia. It’s important to have such choices, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) has unusual strengths in focusing on the whole person and their overall quality of life, instead of the features of sleep disruption alone. Using a carefully crafted, session-by-session approach, it equips professionals with the tools to adapt ACT to individual patient needs, making a meaningful difference in their journey towards restfulsleep and greater well-being. Highly recommended”.&nbsp;Steven C. Hayes, Ph.D. Foundation Professor of Psychology Emeritus, University of Nevada, Reno. Originator of Acceptance and Commitment Therapy.

A Session-By-Session Guide

Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia

Die Heilkraft der ätherischen Zitrusöle. 150 Rezepturen für Körper und Psyche

Zitrusdüfte

MM-Reisen

100% authentisch, aktuell und vor Ort recherchiert. Inkl. App

MICHAEL MÜLLER REISEFÜHRER Zakynthos

Trescher-Reiseführer

DIE HAUPTSTADT DES LANDES
Pristhinë &gt; Seite 120
BEDEUTENDES ZEUGNIS MITTELALTERLICHER BAUKUNST
Kloster Gračanica &gt; Seite 140
SCHAUPLATZ DER GESCHICHTE
Das Amselfeld &gt; Seite 150
DIE SCHÖNSTE STADT DES LANDES
Prizren &gt; Seite 203
NATURPARADIES IM SÜDOSTEN
Nationalpark Malet e Sharrit &gt; Seite 217
ZENTRUM DES WEINANBAUS
Rahovec &gt; Seite 223
DER GÖßTE BASAR AUF DEM BALKAN
Çarshia e Madhe in Gjakova &gt; Seite 232
WANDERN IN DEN ALBANISCHEN ALPEN
Die Rugova-Schlucht &gt; Seite 257
NATURWUNDER UND BESUCHERMAGNET
Die Wasserfälle von Mirusha &gt; Seite 267

Kosovo kann mit einem reichen architektonischen Erbe und spektakulären landschaftlichen Schönheiten aufwarten. In dem kleinen Balkanland finden sich wilde Schluchten und romantische Wasserfälle, schroffe Hochgebirgskulissen und Mittelgebirgslandschaften, in denen man wandern, klettern, reiten oder skifahren kann. Historische Innenstädte wie in Prizren oder Gjakova laden zu Erkundungen ein, zahlreiche Moscheen, Klöster und Kirchen können besichtigt werden. Dieser Reiseführer stellt die Sehenswürdigkeiten Kosovos umfassend vor und liefert fundierte Hintergrundinformationen über die Kultur, die wechselvolle Geschichte und die heutige Situation. Aktuelle Tipps zu Reisewegen, Unterkünften und Gastronomie helfen bei der Vorbereitung einer Kosovoreise und bei der Orientierung vor Ort.

&gt;&gt;&gt; Weitere Reiseführer zu Südosteuropa und zum Balkan finden Sie auf der Website des Trescher Verlags

Kosovo kann mit einem reichen architektonischen Erbe und spektakulären landschaftlichen Schönheiten aufwarten. In dem kleinen Balkanland finden sich wilde Schluchten und romantische Wasserfälle, schroffe Hochgebirgskulissen und Mittelgebirgslandschaften, in denen man wandern, klettern, reiten und skifahren kann. Historische Innenstädte laden ebenso zu architektonischen Erkundungen ein wie die zahlreichen Moscheen, Klöster und Kirchen.


Dieser Reiseführer stellt die Sehenswürdigkeiten Kosovos umfassend vor und liefert fundierte Hintergrundinformationen über die Kultur, die wechselvolle Geschichte und die heutige Situation des Landes. Aktuelle Tipps zu Reisewegen, Unterkünften und Gastronomie helfen bei der Vorbereitung einer Kosovoreise und bei der Orientierung vor Ort.



… weitere Reiseführer zu Südosteuropa und zum Balkan finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Natur und Kultur zwischen Amselfeld und Albanischen Alpen

TRESCHER Reiseführer Kosovo

edition suhrkamp

Sag Feuer

Belgrad 1942: Der Tag, an dem das okkupierte Serbien für 'judenfrei' erklärt wird, ist der Tag, an dem Isak Ras seinen vielleicht letzten Streifzug durch die Stadt wagt. Er ist auf der Suche nach den Überresten seiner verschütteten Vergangenheit: Was ist vor 21 Jahren geschehen, als Isaks Mutter spurlos verschwand? Hatten die Anarchisten Rosa und Milan damit zu tun? Oder die mysteriösen Doppelgänger, die in der Stadt herumliefen? Acht Kapitel, acht unterschiedliche Perspektiven ergeben am Ende dieses großen Romans die Lösung eines gewieften Rätsels. Marko Dini¿ ist ein beeindruckender Text gelungen, eine Geschichte Serbiens und Europas im zwanzigsten Jahrhundert. Sein 'Buch der Gesichter' ist Erinnerungsliteratur in moderner Form.

Belgrad 1942: Der Tag, an dem das okkupierte Serbien für »judenfrei« erklärt wird, ist der Tag, an dem Isak Ras seinen vielleicht letzten Streifzug durch die Stadt wagt. Er ist auf der Suche nach den Überresten seiner verschütteten Vergangenheit: Was ist vor 21 Jahren geschehen, als Isaks Mutter spurlos verschwand? Hatten die Anarchisten Rosa und Milan damit zu tun? Oder die mysteriösen Doppelgänger, die in der Stadt herumliefen? Acht Kapitel, acht unterschiedliche Perspektiven ergeben am Ende dieses großen Romans die Lösung eines gewieften Rätsels. Marko Dinić ist ein beeindruckender Text gelungen, eine Geschichte Serbiens und Europas im zwanzigsten Jahrhundert. Sein »Buch der Gesichter« ist Erinnerungsliteratur in moderner Form.

Buch der Gesichter

Insomnia

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