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Erkunden Sie mit Dirk Schönrock die vulkanische Kykladeninsel 

 Michael Müller Reiseführer Santorini - umfassend, übersichtlich,
 unentbehrlich


 'Der Mercedes unter den Reisehandbüchern eignet sich ideal als
 Urlaubsvorbereitung und Lektüre vor Ort.' Das schreibt Markus Welter von
 TMS - Tourism Marketing Service GmbH über unseren Santorini-Reiseführer, der
 in der mittlerweile 9. Auflage erschienen ist. Alle Informationen und
 praktischen Tipps wurden von Autor Dirk Schönrock vor Ort recherchiert und für
 Sie ausprobiert. 264 Seiten und 134 Farbfotos sowie
 31 Karten und Pläne sorgen dafür, dass Sie die griechische Insel auf
 Ihrer Reise so gut wie die Einheimischen kennen lernen.
 10 Wanderungen ermöglichen es Ihnen, die Region auf besondere Weise zu
 entdecken - übrigens: die Touren gibt's zum kostenlosen Download.

Erlebnis Santoríni - Planen Sie Ihren Kultur- und Genussurlaub

 Entdecken Sie eines der beliebtesten Reiseziele Griechenlands ganz
 individuell. Gehen Sie mit Dirk Schönrock auf Entdeckungstour in der südlichen
 Ägäis. Erleben Sie einen einmaligen Santoríni-Urlaub dank dem gewissenhaft vor
 Ort recherchierten Reiseführer, gespickt mit hilfreichen Hinweisen und den
 Geheimtipps von Dirk Schönrock. Entdecken Sie Perlen abseits der
 touristischen Highlights: die besten Hotels, die schönsten
 Strände Santorínis und einmalige Ausblicke. Sie erfahren auch mehr über
 Sehenswertes auf den anderen Inseln des Archipels, etwa über die heißen
 Quellen von Paléa Kaméni.

 Der Santoríni-Reiseführer erschließt Ihnen das ganze Archipel - das
 spektakulär am Kraterrand gelegene Firá und den alten Hafen
 Skála, Oía, Akrotíri, Alt-Thíra, den Skáros-Felsen ...
 Beeindruckend: der Red Beach in Kókkini Ámmos. Oder eine Wanderung auf
 den Profítis Ilías? Es begeistern geschichtsträchtige
 Sehenswürdigkeiten, Ausgrabungsstätten, kykladische Architektur wie die
 weißen Häusern mit typischen blauen Kuppeln.


 Authentisch reisen mit den Reiseführern aus dem Michael Müller Verlag


 Was ist das Besondere an den Michael-Müller-Reiseführern? Sie sind von
 Reisenden für Reisende gemacht. Unsere Autorinnen und Autoren recherchieren
 immer vor Ort, sie schreiben über Dinge, die sie selbst erlebt und getestet
 haben. Unabhängig, ehrlich, authentisch.

Erkunden Sie mit Dirk Schönrock die vulkanische Kykladeninsel Michael Müller Reiseführer Santorini – umfassend, übersichtlich,
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 »Der Mercedes unter den Reisehandbüchern eignet sich ideal als
 Urlaubsvorbereitung und Lektüre vor Ort.«&nbsp;Das schreibt Markus Welter von
 TMS – Tourism Marketing Service GmbH über unseren Santorini-Reiseführer, der
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 Sie ausprobiert. 264 Seiten und 134 Farbfotos sowie
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 Sehenswertes auf den anderen Inseln des Archipels, etwa über die heißen
 Quellen von Paléa Kaméni.

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 Beeindruckend: der Red Beach in Kókkini Ámmos. Oder eine Wanderung auf
 den Profítis Ilías? &nbsp;Es begeistern geschichtsträchtige
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100% authentisch, aktuell und vor Ort recherchiert

MICHAEL MÜLLER REISEFÜHRER Santorini

Wie meine Schülerinnen und Schüler mich zu einer Reise durch den Kontinent inspirierten | Als Lehrer unterwegs in Europa durch die Herkunftsländer seiner Klasse

Ein europäisches Klassenzimmer

Meer, Strand und Geschichte auf der Chalkidiki Michael-Müller-Reiseführer Chalkidiki - umfassend, übersichtlich, unentbehrlich

 Die 10. Auflage des Chalkidiki-Reiseführers nimmt Sie auf 296 Seiten mit auf die zweitgrößte Halbinsel Griechenlands. 47 Detailkarten sorgen für Ihre Orientierung. Neun Wandertouren führen Sie stets mit Küstennähe an den drei Fingern der Halbinseln entlang. 154 Farbfotos zeigen Ihnen die Sehenswürdigkeiten und die Vielfalt Chalkidikis. Tipps und Hintergrundinfos zu Landschaft und Klima, Landesgeschichte und Vielem mehr runden den Reiseführer ab. TMS - Tourism Marketing Service meint zu unserem Buch: 'Der aktuelle Mercedes unter den Reisehandbüchern bietet sehr gut recherchierte Informationen, die auch den Anforderungen von Individualtouristen entsprechen.'

Der Reiseführer Chalkidiki auf einen Blick 

- Für den Familienurlaub finden Sie eine Übersicht zu Aktivitäten mit Kindern gleich am Anfang des Reiseführers. Dort ist auch alles zum Thema Baden. 

- 6 Kapitel widmen sich allen Teilen der fingerförmigen Halbinsel und zeigen, was Sie nicht verpassen sollten. In der geheimen Hauptstadt Thessaloníki führen wir Sie zu den zahlreichen Kirchen, Klöstern, Badehäusern und antiken Märkten. Die Hügellandschaft Kassándra liegt im Süden der Halbinsel und bietet Ihnen kilometerlange Sandstrände mit weitem Blick über das Meer. Beim heiligen Berg Áthos können Sie mit unserem Reiseführer dort zahlreiche Klöster erkunden. Die Áthos-Klöster sind Weltkulturerbe. Verpassen Sie auch nicht Ólinthos. Dort werden Ihnen bestens erhaltene Bodenmosaike geboten. Die Geheimtipps von Andreas Neumeier sowie die zahllosen hilfreichen Hinweise und erprobten Ratschläge erschließen Ihnen die Highlights zwischen Berg und Meer. 

- 9 Wanderungen führen Sie über die Halbinsel, viele davon entlang der Küste direkt am Meer. Von Kassándra über Sithonía bis vor die Klöster des Bergs Áthos sind viele Touren dabei. 

- Andreas Neumeier zeigt Unterkünfte für alle Bedürfnisse und gibt Tipps zum Essengehen mit Restaurantempfehlungen zu jedem Ort. Das Wetter auf der Chalkidikí macht auch Camping zu einer Option. 

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 Die 10. Auflage des Chalkidiki-Reiseführers nimmt Sie auf
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 47 Detailkarten sorgen für Ihre Orientierung.
 Neun Wandertouren führen Sie stets mit Küstennähe an den drei Fingern
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 Sehenswürdigkeiten und die Vielfalt Chalkidikis. Tipps und Hintergrundinfos zu
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 ab. TMS - Tourism Marketing Service meint zu unserem Buch: »Der aktuelle
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Der Reiseführer Chalkidiki auf einen Blick <ul><li>Für den Familienurlaub finden Sie eine Übersicht zu Aktivitäten mit
 Kindern gleich am Anfang des Reiseführers. Dort ist auch alles zum Thema
 Baden.</li><li>6 Kapitel widmen sich allen Teilen der fingerförmigen Halbinsel und
 zeigen, was Sie nicht verpassen sollten. In der geheimen Hauptstadt
 Thessaloníki führen wir Sie zu den zahlreichen Kirchen, Klöstern,
 Badehäusern und antiken Märkten. Die Hügellandschaft Kassándra liegt
 im Süden der Halbinsel und bietet Ihnen kilometerlange Sandstrände mit
 weitem Blick über das Meer. Beim heiligen Berg Áthos können Sie mit
 unserem Reiseführer dort zahlreiche Klöster erkunden. Die
 Áthos-Klöster sind Weltkulturerbe. Verpassen Sie auch nicht
 Ólinthos. Dort werden Ihnen bestens erhaltene Bodenmosaike geboten.
 Die Geheimtipps von Andreas Neumeier sowie die zahllosen hilfreichen
 Hinweise und erprobten Ratschläge erschließen Ihnen die
 Highlights zwischen Berg und Meer.</li><li>9 Wanderungen führen Sie über die Halbinsel, viele davon entlang der
 Küste direkt am Meer. Von Kassándra über Sithonía bis vor die Klöster des
 Bergs Áthos sind viele Touren dabei.
 </li><li>
 Andreas Neumeier zeigt Unterkünfte für alle Bedürfnisse und gibt
 Tipps zum Essengehen mit Restaurantempfehlungen zu jedem Ort.
 Das Wetter auf der Chalkidikí macht auch Camping zu einer Option.
 </li></ul> Authentisch reisen mit den Reiseführern aus dem Michael Müller Verlag
 Was ist das Besondere an den Michael-Müller-Reiseführern? Sie sind von
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MICHAEL MÜLLER REISEFÜHRER Chalkidiki

Schöne Strände und kristallklares Wasser, kleine Hafenstädte und idyllische Bergdörfer, dazu köstliche Weine und die vielleicht besten Trüffel der Welt. Der Trescher-Reiseführer ISTRIEN UND KVARNER BUCHT lädt zum Aktiv- und Sonnenurlaub, Natur- und Kulturgenuss auf der größten Adria-Halbinsel ein. 

Istrien verfügt über faszinierende Naturschönheiten. Das U¿ka-Gebirge, das auf 1400 Meter aufsteigt, oder der Nationalpark Nord-Velebit mit seinen schroffen Karstformationen sind ein Paradies für Wanderer, Kletterer und Mountainbiker. In der Hügellandschaft Zentralistriens freuen sich pittoreske Dörfer wie der Weinort Buje oder Motovun, in dessen Eichwäldern die berühmten Weißtrüffel wachsen, auf Gäste. Die Brijuni-Inseln mit ihrer üppigen mediterranen Vegetation, einst Sommerdomizil Titos, sind heute als Nationalpark geschützt. Wassersport von Baden, Segeln, Surfen und Schnorcheln bis Tauchen zählen zu den beliebten Freizeitaktivitäten, sowohl an den istrischen Küsten als auch auf den Inseln der Kvarner Bucht. Egal ob Krk oder Lošinj, Cres oder Rab, eine jede hat ihren ganz eigenen Reiz. 

Am Schnittpunkt Kroatiens, Sloweniens und Italiens gibt es auch kulturell viel zu erkunden. Die Tempelruinen und das Amphitheater in Pula gehen auf römische Zeiten zurück. Die Euphrasius-Basilika in Pore¿ hat die UNESCO als Meisterwerk spätantiker und frühbyzantinischer Baukunst zum Welterbe erklärt. Der Hafen Rovinj besticht mit seiner romantischen Altstadt und Opatija mit prächtigen Bauten der k.u.k. Monarchie, während in Rijeka das moderne Leben pulsiert. Auch die schönsten Sehenswürdigkeiten im slowenischen und italienischen Teil Istriens, die Städte Piran, Izola, Koper und Muggia, dürfen im Reiseführer natürlich nicht fehlen. 

Die Vielfalt der größten Adria-Halbinsel gibt der Trescher-Reiseführer ISTRIEN umfassend wieder. Alle Sehenswürdigkeiten und eine Fülle an Freizeitmöglichkeiten werden beschrieben. Vertiefende Hintergrundinformationen widmen sich der Geschichte und Kultur, den Traditionen und dem Alltag von Land und Leuten. Mit Empfehlungen zu Weingütern, Restaurants und den landestypischen kleinen Konobas, dazu ausgesuchten Vorschlägen für die Unterkunft sowie zahlreichen reisepraktischen Tipps hilft das handliche Buch dabei, sämtliche istrischen Traumreiseziele für sich zu entdecken. 

... Weitere Reiseführer zum Balkan und Südosteuropa finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Schöne Strände und kristallklares Wasser, kleine Hafenstädte und idyllische Bergdörfer, dazu köstliche Weine und die vielleicht besten Trüffel der Welt. Der Trescher-Reiseführer ISTRIEN UND KVARNER BUCHT lädt zum Aktiv- und Sonnenurlaub, Natur- und Kulturgenuss auf der größten Adria-Halbinsel ein.
Istrien verfügt über faszinierende Naturschönheiten. Das Učka-Gebirge, das auf 1400 Meter aufsteigt, oder der Nationalpark Nord-Velebit mit seinen schroffen Karstformationen sind ein Paradies für Wanderer, Kletterer und Mountainbiker. In der Hügellandschaft Zentralistriens freuen sich pittoreske Dörfer wie der Weinort Buje oder Motovun, in dessen Eichwäldern die berühmten Weißtrüffel wachsen, auf Gäste. Die Brijuni-Inseln mit ihrer üppigen mediterranen Vegetation, einst Sommerdomizil Titos, sind heute als Nationalpark geschützt. Wassersport von Baden, Segeln, Surfen und Schnorcheln bis Tauchen zählen zu den beliebten Freizeitaktivitäten, sowohl an den istrischen Küsten als auch auf den Inseln der Kvarner Bucht. Egal ob Krk oder Lošinj, Cres oder Rab, eine jede hat ihren ganz eigenen Reiz. 

Am Schnittpunkt Kroatiens, Sloweniens und Italiens gibt es auch kulturell viel zu erkunden. Die Tempelruinen und das Amphitheater in Pula gehen auf römische Zeiten zurück. Die Euphrasius-Basilika in Poreč hat die UNESCO als Meisterwerk spätantiker und frühbyzantinischer Baukunst zum Welterbe erklärt. Der Hafen Rovinj besticht mit seiner romantischen Altstadt und Opatija mit prächtigen Bauten der k.u.k. Monarchie, während in Rijeka das moderne Leben pulsiert. Auch die schönsten Sehenswürdigkeiten im slowenischen und italienischen Teil Istriens, die Städte Piran, Izola, Koper und Muggia, dürfen im Reiseführer natürlich nicht fehlen. 
Die Vielfalt der größten Adria-Halbinsel gibt der Trescher-Reiseführer ISTRIEN umfassend wieder. Alle Sehenswürdigkeiten und eine Fülle an Freizeitmöglichkeiten werden beschrieben. Vertiefende Hintergrundinformationen widmen sich der Geschichte und Kultur, den Traditionen und dem Alltag von Land und Leuten. Mit Empfehlungen zu Weingütern, Restaurants und den landestypischen kleinen Konobas, dazu ausgesuchten Vorschlägen für die Unterkunft sowie zahlreichen reisepraktischen Tipps hilft das handliche Buch dabei, sämtliche istrischen Traumreiseziele für sich zu entdecken.
… Weitere Reiseführer zum Balkan und Südosteuropa finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Mit Piran, Izola und Koper

TRESCHER Reiseführer Istrien und Kvarner Bucht

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This book presents a complete guide for psychotherapists to apply a protocol based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to the treatment of insomnia. It describes an evidence-based treatment program for insomnia based on the theoretical model of ACT which allows clinicians to both apply it as monotherapy or in conjunction with behavioral components that are associated with better insomnia treatment outcomes, such as stimulus control and sleep restriction.Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) is the current psychotherapy of choice to treat insomnia, but there are patients who have difficulties in adhering to some therapeutic elements and others who are refractory to this modality. Therefore, new therapeutic modalities are needed. ACT applied to insomnia has shown effective results, presenting another way to deal with the cognitive components involved in sleep difficulties.Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia: A Session-By-Session Guide&nbsp;aims to bridge the gap between the available evidence on the use of ACT for insomnia and clinical practice by providing, in one single volume, all the necessary tools for clinical psychologists, psychiatrists, psychotherapists and mental health professionals interested in applying this innovative evidence-based approach to the treatment of insomnia. &nbsp;&nbsp;&nbsp;“This innovative and well-written volume offers therapists a practical, evidence-based alternative to traditional Cognitive Behavioral Therapy or medication-dependent treatments for insomnia. It’s important to have such choices, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) has unusual strengths in focusing on the whole person and their overall quality of life, instead of the features of sleep disruption alone. Using a carefully crafted, session-by-session approach, it equips professionals with the tools to adapt ACT to individual patient needs, making a meaningful difference in their journey towards restfulsleep and greater well-being. Highly recommended”.Steven C. Hayes, Ph.D. Foundation Professor of Psychology Emeritus, University of Nevada, Reno. Originator of Acceptance and Commitment Therapy.

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Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) is the current psychotherapy of choice to treat insomnia, but there are patients who have difficulties in adhering to some therapeutic elements and others who are refractory to this modality. Therefore, new therapeutic modalities are needed. ACT applied to insomnia has shown effective results, presenting another way to deal with the cognitive components involved in sleep difficulties.Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia: A Session-By-Session Guide&nbsp;aims to bridge the gap between the available evidence on the use of ACT for insomnia and clinical practice by providing, in one single volume, all the necessary tools for clinical psychologists, psychiatrists, psychotherapists and mental health professionals interested in applying this innovative evidence-based approach to the treatment of insomnia.&nbsp; &nbsp;“This innovative and well-written volume offers therapists a practical, evidence-based alternative to traditional Cognitive Behavioral Therapy or medication-dependent treatments for insomnia. It’s important to have such choices, and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) has unusual strengths in focusing on the whole person and their overall quality of life, instead of the features of sleep disruption alone. Using a carefully crafted, session-by-session approach, it equips professionals with the tools to adapt ACT to individual patient needs, making a meaningful difference in their journey towards restfulsleep and greater well-being. Highly recommended”.&nbsp;Steven C. Hayes, Ph.D. Foundation Professor of Psychology Emeritus, University of Nevada, Reno. Originator of Acceptance and Commitment Therapy.

A Session-By-Session Guide

Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia

Wie aus dem Nichts erhält Olga Pavi¿ die Nachricht, dass ihr Wohnhaus in Belgrad beschlagnahmt wird: weil die Stadt eine Gedenkstätte daraus machen will. Ein halbes Jahrhundert hat sie in diesem Haus verbracht. Nun bleibt ihr wenig Zeit, alle Erinnerungen zusammenzuklauben. Olga beschließt, ihre Familie, die in aller Welt verstreut ist, zu einem Abschiedsmahl zu versammeln. Als sie ihre Tochter Hilde, die als CEO einer Baufirma in Frankfurt mit Korruption zu kämpfen hat, und ihren schwulen Sohn Danilo, ein Balletttänzer, der in Moskau untergetaucht ist, endlich wiedersieht, kommen Geheimnisse ans Licht, die selbst
Olga überraschen. Und die die Beschlagnahmung vielleicht doch noch verhindern können.

Roman. »Ein funkenschlagendes politisches Debüt.« The Guardian

Das Abschiedsmahl

Frank Money hat den Koreakrieg überlebt – als Einziger von drei Freiwilligen aus Lotus, Georgia. Nun findet er sich im segregierten, rassistischen Amerika der 1950er-Jahre wieder: getrennte Restaurants, Hotels, Waschräume und Drangsalierungen durch die Polizei. Dann erreicht ihn die Nachricht, dass seine geliebte kleine Schwester Cee sich in großer Gefahr befindet. Obwohl er nie mehr nach Lotus zurückwollte, muss er in seinen Heimatort reisen, zu seinem Elternhaus, wo bittere Geheimnisse ans Tageslicht kommen und wo Frank lernen wird, was es braucht, um zu heilen. Und was es bedeutet, nach Hause zu kommen.

Heimkehr

Menopause - gesunder Neustart statt Beschwerden Wie gut würde es sich anfühlen, ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen, ein ruhiges und klares Gehirn zu haben und auf einfache Weise nachhaltig Gewicht zu verlieren? Es gibt einen Weg, all das und noch mehr zu erreichen. Die Bestsellerautorin Dr. Mindy Pelz ist Expertin für Ernährung und funktionelle Medizin und hat Tausenden von Frauen geholfen, die turbulenten Wechseljahre gesund und beschwerdfrei zu leben. Ihr neues Buch ist ein praxistauglicher Transformationsplan, für alle Frauen die mit den unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu kämpfen haben.Erfahren Sie:¿ Was die Hormonumstellung verursacht, welche Symptome sie hervorruft und welche Strategien sich bewährt haben, um diese in den Griff zu bekommen.¿ Wie Sie die Symptome ohne Medikamente lindern oder sogar ganz beheben können.¿ Wie Sie Ihren menopausenbedingten Gedächtnisverlust stoppen können. ¿ Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Übergewicht und ungesundes Bauchfett loswerden.¿ Wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen und sich länger jung fühlen können.Sie müssen die Wechseljahre nicht durchleiden! Das Stoffwechsel-Turbo-Programm kann Ihnen helfen, ein beschwerdefreies Leben zu führen. Ausstattung: ca. 10 Illustrationen s/w

Menopause - gesunder Neustart statt Beschwerden Wie gut würde es sich anfühlen, ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen, ein ruhiges und klares Gehirn zu haben und auf einfache Weise nachhaltig Gewicht zu verlieren? Es gibt einen Weg, all das und noch mehr zu erreichen. Die Bestsellerautorin Dr. Mindy Pelz ist Expertin für Ernährung und funktionelle Medizin und hat Tausenden von Frauen geholfen, die turbulenten Wechseljahre gesund und beschwerdfrei zu leben. Ihr neues Buch ist ein praxistauglicher Transformationsplan, für alle Frauen die mit den unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu kämpfen haben.Erfahren Sie:• Was die Hormonumstellung verursacht, welche Symptome sie hervorruft und welche Strategien sich bewährt haben, um diese in den Griff zu bekommen.• Wie Sie die Symptome ohne Medikamente lindern oder sogar ganz beheben können.• Wie Sie Ihren menopausenbedingten Gedächtnisverlust stoppen können. • Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Übergewicht und ungesundes Bauchfett loswerden.• Wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen und sich länger jung fühlen können.Sie müssen die Wechseljahre nicht durchleiden! Das Stoffwechsel-Turbo-Programm kann Ihnen helfen, ein beschwerdefreies Leben zu führen. Ausstattung: ca. 10 Illustrationen s/w

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