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Insomnia

Andrić I: Insomnia

Nachtgedanken

Roman | Ausgezeichnet mit dem Literaturpreis Fulda 2026

Wir Königinnen

Ein dubioses Spa, ein entkräfteter Mann und die Frage, was es heute bedeutet, glücklich zu seinEin Mann kann nicht mehr schlafen. Mit den Nerven am Ende, fürchtet er, alles zu verlieren: seine Ehe, seinen Status, das Leben. Seine Frau schickt ihn ins San Vita, ein mysteriöses Nobelresort. In Obhut von Prof. Trinkl soll er dort zu sich selbst finden. Er sträubt sich aus Angst, sich seinem Innersten stellen zu müssen. Und zu Recht: Trinkl verspricht ihm zwar das Glück, flüstert ihm aber ein Unbehagen ein, das in der Kindheit begründet liegt. Zutiefst verunsichert flieht der Mann zu seinem besten Freund aus Kindertagen. Und ahnt noch nicht, wie weit er gehen muss, um Heilung zu erfahren. 
Ein überraschender Roman. Schlafwandelnd und doch hellwach. Zwischen Traum und wahrster Wirklichkeit.'Die schönste Bergklinik der Literatur seit dem Zauberberg, mysteriöse Schlaflosigkeit und eine abenteuerliche Erstverschlimmerung. Beim Lesen beginnt die Heilung aber schon auf Seite 1. Ganz herrlich!' - Eckhart Nickel'Der vielleicht eleganteste und humorvollste deutschsprachige Roman der Frühjahrssaison.' - Iris Radisch'Ein glänzend geschriebener, ein unterhaltsamer und intelligenter deutscher Roman, das hat man nicht alle Tage' - Denis Scheck über 'Die Geschichte eines einfachen Mannes'

Roman | »Der beste Roman des Frühjahrs« – DIE ZEIT

Heilung

Dr Julie for Sleep: how to transform a third of your life.

'One of the hottest health books of 2026' SUNDAY TIMES

Think Less, Sleep More

Roman

Bolla

Fünf Leben, in denen sich die jüngste europäische Geschichte widerspiegelt

Bosnien Anfang der 90er. Fünf Personen treten vor die Bühne: Zwei Bosniaken, zwei Serben und eine Kroatin. Eindrucksvoll erzählen sie von der Tragik, dem Zauber und den Sehnsüchten in ihrer Heimat. Dabei kreisen ihre Gedanken stets um Familien, um Liebe und ums Überleben. 
"Senada oder Der Tag trägt die Last" vereint diese fünf bewegenden Novellen, die von vielschichtigen Lebensschicksalen aus dem ehemaligen Jugoslawien erzählen. Mit eindringlicher Kraft und sprachlicher Präzision gelingt es Karsten Dümmel, individuelle Erfahrungen von Krieg, Flucht, Verlust und Identität zusammenzuführen und dem Unsagbaren eine Stimme zu geben. Zwischen Zerbrechlichkeit und Widerstandskraft ensteht so ein Raum für Erinnerung und Mitgefühl. Ein Buch, das Brücken schlagen kann und dem Vergessen mutig entgegentritt.

Erzählungen

Senada oder Der Tag trägt die Last

MM-Reisen

Unterwegs auf der Schildkröteninsel Michael-Müller-Reiseführer Zakynthos - umfassend, übersichtlich, unentbehrlich

 Entdecken Sie mit der 9. Auflage unseres Reiseführers die griechische Insel Zakynthos auf 276 Seiten mit 179 Farbfotos. 41 Detailkarten sorgen für Orientierung, außerdem ermöglichen es Ihnen 10 Wanderungen mit GPS-Tracks, die Insel ganz individuell zu erkunden. Die Mittelbadische Presse schreibt dazu: '[Wieder] zeichnet sich ein Reiseführer aus [dem Michael Müller Verlag] dadurch aus, dass fundiertes Hintergrundwissen, um nicht zu sagen Insiderwissen, mit viel praktischer Information gebündelt, mit aussagekräftigen Fotos Lust auf Urlaub macht und nicht nur Badetouristen angesprochen werden.'

Der Reiseführer Zakynthos auf einen Blick

- Orientiert auf Zakynthos: Landschaftliche und kulturelle Highlights, die schönsten Aktivitäten mit Kindern und die besten Ausflüge mit Boot und Bus im Überblick. 

- Unterwegs auf Zakynthos: In 5 Kapiteln nehmen Sie Antje und Gunther Schwab mit zu den schönsten Zielen auf Zakynthos, etwa zum Shipwreck-Beach und auf eine Bootstour zu den spektakulären Höhlen von Kerí oder vom Kap Skinári zu den Blauen Grotten. Auf der Halbinsel Skopós reihen sich traumhafte Sandstrände wie der Banána-Beach wie Perlen auf einer Kette. Kulturelle Höhepunkte sind Zákynthos-Stadt mit der auf dem Kástro-Hügel gelegenen venezianischen Festung und die vielen Kirchen, in denen byzantinische Wand- und Deckenmalereien bewundert werden können. Bei jedem Ort geben die Autoren zahlreiche Empfehlungen für Unterkünfte, Lokale und Shoppingadressen. Strände, an denen Schildkröten zu finden sind, sind gekennzeichnet. 

- Nachlesen &amp; Nachschlagen: Landeskundliche Hintergrundinfos und zahlreiche praktische Tipps rund um die Reise. 

- Wandern auf Zakynthos: Erwandern Sie die Insel auf einsamen Wegen vorbei an mykenischen Gräbern zu Kapellen, Klöstern und Höhlen und genießen Sie dabei atemberaubende Ausblicke auf Kefaloniá und das Ionische Meer. 

 Authentisch reisen mit den Reiseführern aus dem Michael Müller Verlag

 Was ist das Besondere an den Michael-Müller-Reiseführern? Sie sind von Reisenden für Reisende gemacht. Unsere Autorinnen und Autoren recherchieren immer vor Ort, sie schreiben über Dinge, die sie selbst erlebt und getestet haben. Unabhängig, ehrlich, authentisch.

100% authentisch, aktuell und vor Ort recherchiert

MICHAEL MÜLLER REISEFÜHRER Zakynthos

CityTrip

Die griechische Hauptstadt Athen steckt voller Kontraste. Die archäologische Promenade führt an prachtvollen Tempeln und weltberühmten antiken Stätten wie Akropolis und Agorá entlang, die einzigartige Einblicke in die erste große Blütezeit europäischer Kultur ermöglichen. Das moderne Athen lernt man in den geschäftigen Gassen der Pláka kennen, in den Bars und Cafés des aufstrebenden Viertels Thissío pulsiert das Leben und in Psirrí trifft sich die alternative Szene. Mit der Tram erreicht man in kurzer Zeit die geschäftige Hafenstadt Piräus, die von maritimem Alltagsleben und einer authentischen Marktkultur geprägt ist. An der Athener Riviera lässt sich das Strandleben genießen.

Dieser aktuelle Reiseführer Athen ist der ideale Begleiter, um alle Seiten der griechischen Hauptstadt selbstständig zu entdecken:

- Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten und Museen der Stadt sowie weniger bekannte Attraktionen und Viertel ausführlich vorgestellt und bewertet

- Faszinierende Architektur: antike Tempel, Klassizismus in Pangráti und Modernes von Gropius und Renzo Piano

- Abwechslungsreiche Stadtspaziergänge um die Akropolis und durch die Neustadt

- Erlebnisvorschläge für einen Kurztrip

- Ausflüge nach Piräus und ans Meer

- Shoppingtipps vom urigen Markt bis zum angesagten "Made-in-Greece"-Souvenir

- Die besten Lokale der Stadt und allerlei Wissenswertes über die griechische Küche

- Tipps für die Abend- und Nachtgestaltung: von der klassischen Taverne über die Rembétiko-Kneipe bis zur angesagten Rooftop-Bar

- Göttliche Getränke: Retsína, Ouzo und Tsípouro

- Athen zum Durchatmen: viel Grün im Nationalgarten, zwischen antiken Ruinen und um den Lykabettós

- Ausgewählte Unterkünfte von preiswert bis ausgefallen

- Alle praktischen Infos zu Anreise, Preisen, Stadtverkehr, Touren, Events, Hilfe im Notfall

- Hintergrundartikel mit Tiefgang: Geschichte, Mentalität der Bewohner, Leben in der Stadt

- Kleine Sprachhilfe Griechisch mit den wichtigsten Vokabeln für den Reisealltag

- Faltplan zum Herausnehmen

Dazu: kostenlose Web-App für Smartphone, Tablet und PC mit Stadtplan- und Satellitenansichten passend zum Text, Routenführung zu allen beschriebenen Sehenswürdigkeiten, Verlauf der Stadtspaziergänge, seitenbezogenen Updates nach Redaktionsschluss sowie einem Mini-Audiotrainer Griechisch

CityTrip - die aktuellen Stadtführer von Reise Know-How, mit über 160 Städtezielen die weltweit umfangreichste Kollektion. Fundiert, übersichtlich, praktisch.

Reise Know-How - Reiseführer für individuelles Entdecken. Aus dem unabhängigen Familienunternehmen mit über 40 Jahren Erfahrung und dem Wissen landeskundiger Autorinnen und Autoren.

Reiseführer Athen mit Stadtplan und kostenloser Web-App

Reise Know-How CityTrip Athen

“The Menopause Metabolism Fix, offers a refreshing perspective on midlife fitness. Cara Metz's problem-solving approach makes this book an invaluable resource for navigating this transformative period with clarity and empowerment. I'm an advocate of her 15-minute exercise program tailored for menopausal women and have experienced it firsthand. Her talent and empathy are evident throughout, making this a must-read for anyone seeking to start or amplify their fitness journey.”&nbsp;—Mary Claire Haver, MD, bestselling author of The New Menopause Rescue your body from midlife hormonal havoc with The Menopause Metabolism Fix—a simple 4-week plan. Yes, you can look good and feel good again! And contrary to what you may have heard from some menopausal celebrity, you don’t need to do long, intense workouts six times a week or subsist on a cup of bone broth until dinnertime. Yes, your body is changing, and you need to do things differently—and strategically—but that doesn’t mean it has to be hard or complicated. &nbsp; Midlife fitness expert and Instagram influencer Cara Metz gives you the how, what, why of exercise, eating, and lifestyle: &nbsp; <ul><li>A 4-week workout plan, each week consisting of 5 workouts of 15 minutes each that follow a strategic approach to stretch, strength, and sculpting to get you in shape and combat midlife issues—from weight gain to loss of muscle and flexibility</li><li>Photos of the start and end poses for each exercise</li><li>QR codes to real-time workout videos</li><li>Recipes, and food recommendations&nbsp;(both vegetarian and non-vegetarian) that support menopause nutrition necessities such as blood sugar balance, higher protein intake, and gut health</li></ul> &nbsp; Take control of your health through menopause and thrive in your midlife!

The Over-40 Woman’s 4-Week Program to Recover Your Strong, Sexy (and Sane) Self in 15 Minutes a Day

The Menopause Metabolism Fix

Zuflucht Balkan - das vergessene Exil 
 
 Der Theaterstar Tilla Durieux, die Schriftsteller Manès Sperber und Ernst Toller, der Dramatiker Franz Theodor Csokor, der Maler Richard Ziegler und viele andere - sie alle flohen vor Hitler nach Südosteuropa und fanden dort Unterschlupf. Doch diese erste Balkanroute ist heute so gut wie vergessen. Marie-Janine Calic ruft sie in Erinnerung und erzählt berührende Geschichten von Mut und Menschlichkeit, von Elend und Verrat, von Rettung und Untergang. 
 
 Bei Hitlers Machtübernahme lag der Balkan für viele Verfolgte und Bedrohte "irgendwo da unten". Trotzdem flohen sie nicht nur in den demokratischen Westen und die kommunistische Sowjetunion, sondern auch in den vermeintlich rückständigen Südosten Europas, mindestens 55.000 allein nach Jugoslawien. Unter ihnen waren Juden und Nichtjuden, Konservative und Kommunisten, Zionisten und Internationalisten, Widerstandskämpfer und Unpolitische. Die Flucht auf der Balkanroute begann gleich Anfang 1933 mit den ersten Verfolgungswellen der Nationalsozialisten. 1938 ließen der "Anschluss" Österreichs und das Novemberpogrom den Strom der Flüchtenden schlagartig anschwellen, weil kaum noch andere Routen offenstanden. Doch als Italien Ende Oktober 1940 das Königreich Griechenland überfiel und Hitler den Angriff auf die Balkanländer plante, war plötzlich auch dieser letzte Fluchtweg verschlossen. Tausende saßen in der Falle. In der griechischen Sage endete die abenteuerliche Irrfahrt für den Helden glücklich - für viele der Balkan-Flüchtlinge tat sie das nicht.

Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa. I Preis der Leipziger Buchmesse 2026

Balkan-Odyssee, 1933-1941

Überleben im Zeitalter der Extreme

Aufrecht

Kingmakers-Reihe

Jemand ist nicht, wer er zu sein scheint ...
 

 Mit farbigem Buchschnitt - nur in limitierter Erstauflage!
 

 Drei qualvolle Jahre hat er gewartet und getrieben von Verlust und Hass einen Plan geschmiedet. Sein Ziel: die ahnungslose Tochter des Mannes, der sein Leben zerstört hat.
 

 Nix weiß nichts von der dunklen Vergangenheit, die sie verbindet. Sie fühlt sich zu diesem geheimnisvollen Mann hingezogen, der sie zu verstehen scheint wie kein anderer. Während ihre Beziehung immer intensiver wird, verschwimmen die Grenzen zwischen Täuschung und Begehren. 
 

 Als der Moment der Abrechnung naht, steht der Spion vor einer unmöglichen Wahl: seine lang ersehnte Rache auszuüben oder die Frau zu beschützen, die sein Herz erobert hat. 
 Eine unvergessliche Forbidden RomanceBand 4 der Dark Romance Serie 'Kingmakers' 

 Spice-Level: 3 von 5

Roman: brandheiße Dark Romance – mit farbigem Buchschnitt – nur in limitierter Erstauflage der gedruckten Ausgabe

Kingmakers – Jahr 4

Did you know you can rewire your brain for health by making simple modifications to your lifestyle? This life-changing workbook guides you through every step to maximum well-being. We’re in the age of medical marvels, advances, and interventions that have enabled us to live longer and live better. Along with a greater life expectancy, however, we’re also seeing increases in certain degenerative diseases, such as Alzheimer’s disease and other forms of dementia; cardiovascular diseases; diabetes; and certain types of cancer. Bio-hacking offers a way to reduce your risk for these diseases by changing the environment around you—and inside of you—so you have full control of your own biology. In&nbsp;The Longevity Blueprint, you’ll learn how to do just this, essentially hacking and rewiring your body’s operating system to improve your health and well-being. With the tips and advice inside this book, you’ll learn how to improve cognitive health, increase focus, improve physical wellness, and boost happiness. It’s about doing the things we already know keep us healthy: eat right, exercise (body and mind), reduce stress, get more rest. Though it’s&nbsp;how we go about these things that separates the hackers from those who give up after failing to see immediate results. With the book’s writing prompts and journaling pages, you will learn some practical steps you can take to bio-hack your own biology and benefit brain function: <ul><li>Nutrition: healthy diet, brain-boosting foods</li><li>Exercise: regular physical activity, mind-body exercises</li><li>Sleep: good sleep environment, good sleep routine&nbsp;</li><li>Mental stimulation: brain challenges and puzzles, journaling</li><li>Mindfulness and meditation: exercises and breathwork</li><li>Mind-body connection: stress management, social connections</li></ul> Once touted as a tool only for the wealthy, bio-hacking can equip anyone with an arsenal of tools and strategies to help you take charge of your health. A longer, healthier life is not just for the rich!

A Guided Workbook to Biohacking a Longer, Healthier Life

The Longevity Blueprint

Insomnia

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