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Jemide T: Your Team Kneads You

Your Team Kneads You

Raus aus der Angst

Eisbrecher

Rate every task from 0 to 10 to reclaim your strategic focus The average professional is interrupted every eleven minutes and spends more than half the workday reacting rather than leading. In The 0-10 Rule: A Simple System for Laser Focus in a World of Overload, behavioral scientist Dr. Michelle Rozen, PhD, introduces a framework rooted in clinical psychology that converts subjective judgment into structured decision-making, helping leaders prioritize what truly moves the needle. The 0-10 Rule asks leaders to rate every task, decision, and commitment on a scale of 0 to 10 based on strategic impact. Items scoring 9 or 10 receive full attention and resources; everything below 7 gets delegated, deferred, or dropped. The framework scales from individual contributors to C-suite executives and entire organizations, delivering faster decisions, reduced burnout, and higher engagement. Readers will also discover: <ul> <li>A structured scoring method that replaces reactive urgency with deliberate, impact-driven prioritization across every level of leadership</li> <li>Techniques for protecting cognitive bandwidth so leaders can focus energy on high-value work that drives measurable results</li> <li>Strategies for delegating and deferring low-impact tasks without losing accountability or dropping critical organizational commitments</li> <li>A scalable framework designed to work for individual contributors, cross-functional teams, and enterprise-wide leadership development programs</li> <li>Research-backed insights drawn from behavioral science and tested with leaders at organizations including Pfizer, Coca-Cola, and Kaiser Permanente</li> </ul> Written for mid-to-senior level executives, project managers, entrepreneurs, and HR leaders, and anyone who is ready to ruthlessly prioritize under pressure without burning out or giving up, The 0-10 Rule provides the structured clarity needed to stop reacting to noise and start directing attention toward the work that delivers strategic outcomes.

A Science-Backed System for Laser Focus in a Busy World

The 0-10 Rule

You've had the boss. The one who screamed at you in front of the whole office. The one who promised you a commission and then explained why it didn't apply. The one who made your life miserable every day while HR told you to focus on improving your attitude.

You are not alone, you are not crazy, and you are not powerless.

Richard Lowe spent thirty-three years in corporate America working for, around, and occasionally surviving some of the most dysfunctional managers in the business. The micromanager who required written justification for a $75 software manual. The racist executive who nearly used a slur in front of witnesses. The boss who showed his entire team a framed certificate from a psychiatrist confirming he was legally insane, and explained that it made him very difficult to fire. The HR VP who made unwanted advances on a subordinate who was alone in the building at 9 pm, then called him an idiot for saying no. The startup owner who pocketed an employee's $85,000 commission by ruling it was earned on company time.

Every story in this book actually happened. The names have been changed. The dysfunction has not been exaggerated.

This is not a book written by a consultant or a business school professor. Lowe is not going to tell you about management theory or the importance of growth mindset. He is going to tell you what it is actually like when your boss is broken, what you can actually do about it, and why the systems supposedly designed to protect you mostly won't.

The book covers the full range of workplace nightmares: the racist boss, the religious harasser, the pathological liar, the manager who mentally retired twelve months before his actual retirement date, the unethical boss who needs you to bury expenses in the wrong budget, the micromanager who wants to review every email you send, the genuinely unstable executive, the screamer, the sexual predator. Each chapter is built around a real story, followed by hard-won advice on how to handle it.

But the book does not stop at survival. The second half covers the strategic infrastructure that determines whether you are trapped or free: how to document everything in a way that will actually hold up, why HR is not your friend and never was, how to manage up when your boss is incompetent but untouchable, how to build an escape fund that gives you the power to walk away from any toxic situation, how to develop skills that are portable across industries so no single employer can hold you hostage, and how to recognize when you are dealing with workplace trauma rather than ordinary job stress.

The chapter on HR alone is worth the price of the book. After three decades of watching good employees get fired for complaining and bad managers get protected, Lowe lays out exactly how HR investigations actually work and why filing a complaint often makes things worse. It is not cynicism. It is the pattern he has watched play out dozens of times.

Your career belongs to you. Your mental health belongs to you. No paycheck is worth sacrificing either one for a manager who has made it clear they cannot be trusted with either.

This book will not fix your boss. Nothing will fix your boss. What it will do is show you how to protect yourself, build your options, and make sure that the next time you find yourself sitting in your car in the parking lot trying to gather the courage to walk inside, you have a plan and a path out.

You have more power than you think.

And Other Workplace Nightmares

My Boss Is Insane

Kindness can feel like the first thing to go when resources are stretched and demands keep piling up. But when exhaustion, friction, and change are part of daily life, kindness isn't a soft extra. It's a strategy for survival and for creating cultures that work.The Kindness Toolkit is a practical, down-to-earth guide for anyone trying to do good work in challenging conditions. Whether you're recovering from burnout, trying to stop it before it starts, navigating difficult conversations, or leading others through uncertainty, this book offers real tools to help you move forward with empathy and impact. With a focus on self-care, compassionate leadership, and clear communication, this essential guide provides tips, advice, coaching exercises, real-life examples, and actionable strategies for managers and leaders on incorporating kindness into their workplaces.Written by a visionary and compassionate leader with over 20 years of senior leadership experience in libraries and higher education, this essential resource is your companion for building a more sustainable, human way of working.

How to Thrive in the Workplace with Compassion and Kindness

The Kindness Toolkit

There's something lurking in the stifling darkness and labyrinthine tunnels that run below London... something old, something vicious, and something very, very hungry.It's the hottest summer on record and London is dying. Prices are high, pay is low, and stressed commuters are packed onto London Underground trains again like the pandemic never happened. To add to the misery, the temperatures underground just keep climbing and climbing, the heat trapped in the clay with nowhere to go. Then one fateful morning five travellers on an unlucky tube carriage find themselves bound together as witnesses to a single horrific event - an event they can't quite seem to remember.They make an unlikely team - a weary tube driver, a disillusioned civil servant, an ambitious city trader, an overwhelmed hotel worker, and an unhoused young man just trying to get by - but now they must come together to confront what they have seen and stop it in its tracks before it kills them all.From the dark and twisted mind behind Thirteen Storeys, Family Business, and podcast sensation The Magnus Archives, Burnout is a sinister and socially conscious horror masterclass perfect for fans of Stephen King, Jordan Peele, and Black Mirror.

The gripping new London Underground horror thriller from the creator of podcast sensation The Magnus Archives, perfect for fans of Stephen King and Jordan Peele

The Burn Line

In einer Welt, die von Reizüberflutung, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrer inneren Kraftquelle. Sie fühlen sich erschöpft, gestresst, ausgebrannt - obwohl sie alles 'richtig' machen. Doch echte Heilung beginnt nicht im Außen, sondern im Kopf - in der bewussten Ausrichtung des Geistes.
Warum bleiben manche Menschen gesund, glücklich und voller Energie, obwohl sie ähnliche Belastungen erleben wie andere? Das Geheimnis liegt in ihrer inneren Haltung, ihrer Fähigkeit, Gedanken zu lenken und Energie bewusst zu nutzen.
Das Wissen aus der fernöstlichen Medizin und Lebenskunde bietet konkrete Wege zu einer stabilen Mitte, die sich in einer guten Erdung und damit in innerer Ruhe und Gleichmut zeigt. Das Buch gibt viele praktische Tipps und Anregungen, mit denen es gelingen kann, wieder die Kontrolle über den Geist zu gewinnen und das eigene Potenzial zu entfalten.

Blockaden erkennen, Energie aktivieren, Resilienz stärken

Selbstheilung beginnt im Kopf

You’ve mastered the craft.You’ve delivered the work.Now you’re asked to lead.What now?Creative leadership is a transformation. One day you’re making, designing, writing, or building. The next you’re leading others, navigating feedback, defending ideas, and inspiring a team while protecting the creative spark that got you there in the first place. This book is an honest guide to stepping into that role. Drawing on two decades of experience, author Peter Allinson shares 25 hard-won lessons of creative leadership: building trust, giving feedback, shaping team culture, and guiding others through uncertainty. Part practical guide, part personal reflection, part nervous breakdown, this work is a companion for anyone taking their first steps into leadership, moving into management, or looking for a fresh perspective on leading creative people. Through stories, mistakes, successes, and painful lessons, Allinson explores what it really takes to grow as a leader, highlighting the good, the bad, and the messy. 
 Whether you’re stepping into leadership for the first time, growing into a bigger role, or preparing for the leap ahead, 
 Leading with Creativity (Without Losing Your Mind) 
 will help you embrace the chaos and lead with clarity, courage, and empathy while staying true to your creative instincts.

Messy Lessons in Creative Leadership

Leading with Creativity Without Losing Your Mind

Make work work for you with this empowering guide to overcoming 'career comedown'.Have you spent years climbing the career ladder, snagging promotions and pay rises, only to feel completely underwhelmed and burned out? Are you experiencing 'career comedown'?Stefanie Sword-Williams is here to help. Drawing on her years of experience as a career advisor and hundreds of hours of interviews and research, this warm and relatable handbook offers a trove of practical advice on how to prioritise your needs in your working life.Whether you want to stick with your current job, twistto a new career, or tap out from work defining your identity altogether, Career Comedown will empower you to take charge of your life and redefine success on your own terms.

Career Comedown

Über den Mut, die Orientierung zu verlierenEs geschah erst schleichend, dann mit voller Wucht: Carlotta Wald entglitt das Gefühl für die Welt. Mit jedem Tag entleerten sich Begriffe, die mehr zusammenhielten, als sie ahnen konnte. Was der Westen, was links oder rechts war - es verschwamm.Von ihrer eigenen Orientierungslosigkeit ausgehend, versucht Carlotta Wald einem Gefühl auf die Spur zu kommen: einer politischen und moralischen Erschöpfung. Es zieht sich durch alle Milieus. Wir haben die Überzeugung verloren, etwas bewirken zu können. Den Glauben daran, dass ein gutes, integres Leben möglich ist. Dass es etwas bringt, sich aufzuregen, sich zu engagieren.Aber müssten wir nicht gerade jetzt den Mut aufbringen, die Orientierung zu verlieren, um sie neu zu gewinnen? Sich lost zu fühlen, so die These dieses Buchs, birgt eine Chance. Es ist die notwendige Bedingung, um etwas Neues zu beginnen. Und zwar jetzt. 
'Dieses Buch zerschlägt die Scheiben eines verrückt gewordenen, rasend anmutenden, aber auf der Stelle stehenden Zuges und bittet uns auszusteigen, loszugehen - also tun wir das! Los!' Heike Geißler

Über unsere schwindelerregende Gegenwart

Wer jetzt nicht lost ist, ist verloren

Die meisten Menschen brechen nicht plötzlich zusammen. Sie funktionieren weiter.

Sie übernehmen Verantwortung, treffen Entscheidungen, erfüllen Erwartungen - oft gerade dann, wenn innerlich längst etwas in Bewegung geraten ist. Die eigentliche Überlastung unserer Zeit zeigt sich deshalb nicht immer im sichtbaren Zusammenbruch, sondern häufig in einer schleichenden Veränderung des eigenen Erlebens.

In einer Sammlung essayistischer Texte nähert sich Beinahe den Auswirkungen dauerhafter Reizdichte, permanenter Erreichbarkeit und einer Leistungskultur, in der Funktionieren zum Normalzustand geworden ist. Nicht diagnostisch, nicht als Ratgeber, sondern als Einladung zur Beobachtung und Reflexion.

Ein Buch über die leisen Verschiebungen unseres inneren Erlebens - und darüber, dass vieles nicht erst dort beginnt, wo etwas sichtbar zerbricht, sondern lange zuvor.

Wenn Funktionieren zum Dauerzustand wird: Essay-Band über Reizdichte, permanente Erreichbarkeit und eine Leistungskultur durch die Funktionieren zum Normalzustand geworden ist

Beinahe

Psychologische Ersthilfe kann jeder leisten
 
 
Erste Hilfe für die Psyche - ein Praxisbuch von Kerstin Bulligan
 
 Wenn sich die Teenager-Tochter über Wochen zurückzieht, die Nachbarin im Gespräch plötzlich in Tränen ausbricht, ein Schüler einen Wutanfall hat, im Supermarkt eine Frau nach Luft ringt und stöhnt: 'Ich habe eine Panikattacke', wenn eine Freundin 'nicht mehr kann', wenn ein Mitarbeiter nur noch funktioniert und immer wieder unerklärlich krank ist?
 
 ?stellt sich die Frage: 
Wer hilft? oder 
Was kann man tun?
 
 Psychische Krisen sind heute Teil unseres Alltags. Sie treffen Familien, Schulklassen, Freundschaften, Vereine, Arbeitsteams, Führungskräfte und manchmal auch uns selbst.
 
 Doch wie damit umgehen? Abwarten? Ansprechen? Wenn ja, wie?
 
 Es fehlen die Worte, das Wissen, die Sicherheit. Das 'Erste Hilfe für die Psyche'-(EHP)-Buch will diese Lücke schließen.
 'Erste Hilfe für die Psyche' ist der praktische, sofort nutzbare Leitfaden für alle, die Menschen in belastenden Situationen nicht allein lassen wollen.
 
 Auch Soforthilfe für sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil des Buches. Denn gerade sozial engagierte Menschen oder Menschen in Verantwortungspositionen sind selbst gefährdet und brauchen Strategien, um rechtzeitig gegenzusteuern und selbst wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
 
 Die Autorin 
Kerstin Bulligan, Therapeutin mit Schwerpunkt psychologischer Ersthilfe, zeigt, wie wir Krisen früh erkennen, passend ansprechen und auch als Laien wirkungsvolle Ersthilfe für die Psyche leisten können, ohne uns zu überfordern oder Grenzen zu überschreiten.
 
 
Inhalte sind:
 
<ul>
 <li>Die EHP-Handlungskette</li>
 <li>Erste Hilfe für die Psyche im Akutfall</li>
 <li>EHP für chronische Themen </li>
 <li>Angebote zur Co-Regulation</li>
 <li>Techniken zur Selbstregulation</li>
 <li>Suizidprävention</li>
 <li>Gesprächsleitfaden</li>
 <li>Do?s &amp; Don?ts</li>
 <li>Beispiele aus dem Alltag mit Anwendung von EHP</li>
 <li>Orientierung zu fachlicher Hilfe für Ersthelfer:innen und Betroffene</li>
 <li>Einbezug neuester Forschungen zum Thema psychologische Ersthilfe</li>
</ul>
Dieses Buch hilft dir als zukünftige:r Ersthelfer:in zu verstehen: 
 
<ul>
 <li>Welche Signale auf eine psychische Krise hinweisen</li>
 <li>Wie du als Laie mit EHP Wissen hilfreich reagieren kannst </li>
 <li>Welche Grenzen du respektieren darfst - bei dir und bei anderen</li>
 <li>Was wir präventiv tun können - für uns selbst, in Familie, Schule, Unternehmen und Verein</li>
 <li>Warum psychologische Ersthilfe in Schulen, Unternehmen jeder Größe und Vereinen etabliert werden muss</li>
</ul>
Erste Hilfe für die Psyche ist kein Luxus - sie ist ein essenzieller Beitrag für eine gesündere Gesellschaft.

Krisen erkennen, mentale Gesundheit stärken. Ein Praxisbuch

Erste Hilfe für die Psyche

WINNER OF THE BUSINESS BOOK AWARD, WORK &amp; LIFE 2025 'A manifesto for working women' THE SUNDAY TIMES STYLE 'A new practical guide and empowering manifesto for those ready to break free from burnout and redefine what it means to thrive. This book will be your blueprint for leveraging your strengths, boosting your productivity and achieving lasting success on your own terms.' VANITY FAIR Busyness has become a status symbol, colloquially used to intimate success. The 'more is more' philosophy still prevails, running us into the dirt and out of natural energy. We jostle for our position balancing work, family life, fertility, misogyny and mental health, and we have been told that working late, over-caffeinating, being the first in and last out, sacrificing our personal lives, and eating on the go, are conducive to succeeding long-term. But instead, we are burnt-out and less motivated than ever. That's where SMARTER steps in. SMARTER reframes the idea of over-productivity equalling success, and will ultimately show that those who work smarter, are those who achieve more long-term success. Featuring 10 achievable steps, and the experience of successful entrepreneur, E.M Austen, SMARTER will show you how to reframe previous systems that your brain predicts, switch your mindset from one of scarcity to one of abundance, join the 8am club, conduct a busyness detox, define what success means to you, track your energy not your time, identify and set healthy boundaries, time block, habit pair and switch to mono tasking, and so much more. Inside you'll discover how to embrace your talents, harness your productivity, create a consistent work-life balance and empower you to reach your goals. This is not for the bare minimum Mondays or the take it easy Tuesdays. It's for those who strive for success; for ambitious women wanting to do it all, those who understand that you have to make a deposit to be able to make a withdrawal. For those who have skin in the game. For the overlooked, the under appreciated. The full timers and the 'not quite made it yetters'. Those looking for a smarter way to do it. With this essential guide you'll find it's not about unlearning what you've been taught, it's modifying what you already know, so that you can unlock your power and lead a life that's SMARTER.

10 lessons for a more productive and less-stressed life

Smarter

Your Team Kneads You

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