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Jemide T: Your Team Kneads You

Your Team Kneads You

PICKED FOR ROXANE GAY'S AUDACIOUS BOOK CLUB'If you're already missing HACKS, this will fill the void' Debutiful, 'The Most Anticipated Debut Books of 2026''Funny, poignant, and positively delightful' GRAHAM MOORE, author of The Holdout 'A searing, hilarious farce' NIKESH SHUKLA, author of The BoxerRaj Ladlani is one of thousands in LA: an unemployable actor. He has reasons to believe he is spectacularly talented (his beloved acting coach Anthony says so), a legend in every way but for the success.His anonymous life working at Yogurtland, obsessively reading Vanity Fair, and fantasizing about stardom, comes to an end when he answers a job ad detailing a relentless, laughable parade of menial responsibilities for a 'Hollywood Family'. So begins the astonishing decline and fall of Raj Ladlani. The Simp tells the story of Raj's momentous employment and the destruction that follows in the wake of his time with the with the H Family: Jim, a macho director determined to prove himself as an artist; and Anna, his much younger wife who has ambitions of her own. And when the job reveals itself to be an absurdist walk through affluent domestic chaos and misguided engagements with identity politics, Raj might be about to lose it - on a very public stage.

The hilarious and tragic debut novel about one man's quest to land the role of a lifetime

The Simp

A practical, powerful guide to break old patterns, rewire your energy, and step into your next-level future - no hustle required.Discover the internal patterns that have been quietly running your life and learn how to take control of what comes next.Do you:<ul><li>Say yes when you really mean no?</li><li>Hold back even when you feel ready for more?</li><li>Sense there's a bigger version of your lifewaiting, but feel unsure how to reach it?</li></ul>That's not you failing and you're definitely not broken. Those are subconscious patterns doing what they once learned to do: keeping you safe, accepted, and loved. They were helpful once but are limiting now.These patterns aren't your intuition. They're habitual loops that quietly keep you playing small and stuck at the same level. But here's the good news: once you can spot a pattern, you can change it. And when you change the pattern, you get to choose a new direction.Spot the pattern. Shift the power.In Unlock Your Power, Poppy Delbridge shows you how to uncover the patterns shaping your choices and how to consciously step into your next-level future.Blending neuroscience, energy work and identity transformation, Unlock Your Power offers a clear, seven-step framework to help you break unhelpful habits, rewire emotional responses and start choosing what you actually want, not what you've been conditioned to settle for.As you work through the book, you'll begin to feel:<ul><li>Less overwhelmed</li><li>More space and clarity in your mind</li><li>More confident in your decisions</li><li>Less reactive to stress</li><li>More aligned with who you're becoming</li><li>More like yourself, only expanded</li></ul>This isn't about fixing yourself. It's about upgrading how you operate. If you're ready to stop living on autopilot and step into your next level with clarity and confidence, Unlock Your Power gives you both the spark and the structure to make that shift real. From the celebrated author of Tapping In comes the perfect read for fans of Manifest by Roxie Nafousi, Daring Greatly by Brene Brown and The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk.The life you want isn't waiting for you to earn it. It's waiting for you to choose it.Reclaim your energy. Unlock your power.

A Seven-Step System to Transform Your Mindset and Create Change That Lasts

Unlock Your Power

Nomos Universitätsschriften - Psychologie

Die Dissertation beschäftigt sich mit der Frage, unter welchen Bedingungen Beschäftigte auf Strategien der Selbstgefährdung zurückgreifen. Interessierte Selbstgefährdung stellt ein facettenreiches und multikausales Phänomen der flexiblen Arbeitswelt dar. Das Werk hinterfragt die gesundheitsförderliche Perspektive von Arbeitsautonomie, indem es die gesundheitlichen Auswirkungen von Selbstorganisationsanforderungen als Determinanten von Präsentismus, Arbeitszeitausdehnung und Burnout in der deutschen Bundesverwaltung untersucht. Somit trägt das Werk zum Diskurs um die Chancen und Risiken von erhöhter Autonomie und Eigenverantwortung bei und bietet gleichzeitig Anhaltspunkte für die betriebliche Prävention von Selbstgefährdung und Burnout.

Die Dissertation beschäftigt sich mit der Frage, unter welchen Bedingungen Beschäftigte auf Strategien der Selbstgefährdung zurückgreifen. Interessierte Selbstgefährdung stellt ein facettenreiches und multikausales Phänomen der flexiblen Arbeitswelt dar. Das Werk hinterfragt die gesundheitsförderliche Perspektive von Arbeitsautonomie, indem es die gesundheitlichen Auswirkungen von Selbstorganisationsanforderungen als Determinanten von Präsentismus, Arbeitszeitausdehnung und Burnout in der deutschen Bundesverwaltung untersucht. Somit trägt das Werk zum Diskurs um die Chancen und Risiken von erhöhter Autonomie und Eigenverantwortung bei und bietet gleichzeitig Anhaltspunkte für die betriebliche Prävention von Selbstgefährdung und Burnout.

Determinanten selbstgefährdender Bewältigung und Erschöpfung

Flexible neue Arbeitswelt

"This illuminating volume will liberate many women from self-suppression and its frequent consequence, physical illness."— Gabor Maté M.D. New York Times bestselling author of The Myth of NormalForeword by Dr. Richard Carmona MD, MPH, FACS, 17th Surgeon General of the United StatesThe inspirational, deeply researched wellness journey by the award-winning filmmaker, activist, and founder of Women Rising, shining a light on how too many girls are trained to self-silence and serve others—and how we can heal.For generations, women have been told to be “good”—to put others first, to silence their own voices, to neglect their own needs. But a new groundswell of evidence reveals the cost: when our lives are compromised, so are our immune systems.Raised in a big Texas-Lebanese family as the eldest and only daughter, Sara Hirsh Bordo grew up caring for everyone else’s needs at the expense of her own. Later, as an acclaimed director lifting up other women’s stories, she watched her own body collapse under the weight of autoimmune disease and cancer. Only when she finally reclaimed sovereignty over her own voice, did she heal.Determined to understand this link, Sara funded the first quantitative research at the intersection of female empowerment and autoimmunity. The results were groundbreaking: women raised in caretaker roles—especially eldest daughters—are disproportionately likely to develop autoimmune diseases such as Hashimoto’s, lupus, multiple sclerosis, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, and more. This study, endorsed by former U.S. Surgeon General Dr. Richard Carmona, garnered national media attention and has been shared across 20 countries.In these pages, you will find: <ul><li>How compromised girlhood identities create compromised immune systems in womanhood—and how to rewrite your story.</li><li>Impacts of adverse childhood experiences (ACEs) on autoimmunity and poor health.</li><li>Stunning findings from her research, such as more than 6 in 10 women with autoimmune diseases were raised as the oldest or only daughter in their families</li><li>What radically changes in health when authenticity, environment, and self-permission finally align.</li><li>Inner girlhood work, including re-mothering through modern and mystical feminine archetypes.</li><li>How to unlearn your primary role as a caregiver and practical guides for evolving from “good” to “real” at any age.</li></ul> Weaving together memoir, exclusive expert interviews, evidence-based findings, and women’s personal stories, Autoimmunity and the Good Girls is a rousing testament to the missing modality in women’s health— sovereign self-permission to speak up, to transform, and heal.

“Sara’s an architect of change.”—Maria ShriverForeword by Richard Carmona MD, MPH, FACS, 17th Surgeon General of the United StatesThe inspirational, deeply researched wellness journey by the award-winning filmmaker, activist, and founder of Women Rising, shining a light on how too many girls are trained to self-silence and serve others—and how we can heal.For generations, women have been told to be “good”—to put others first, to silence their own voices, to neglect their own needs. But a new groundswell of evidence reveals the cost: when our lives are compromised, so are our immune systems.Raised in a big Texas-Lebanese family as the eldest and only daughter, Sara Hirsh Bordo grew up caring for everyone else’s needs at the expense of her own. Later, as an acclaimed director lifting up other women’s stories, she watched her own body collapse under the weight of autoimmune disease and cancer. Only when she finally reclaimed sovereignty over her own voice, did she heal.Determined to understand this link, Sara funded the first quantitative research at the intersection of female empowerment and autoimmunity. The results were groundbreaking: women raised in caretaker roles—especially eldest daughters—are disproportionately likely to develop autoimmune diseases such as Hashimoto’s, lupus, multiple sclerosis, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, and more. This study, endorsed by former U.S. Surgeon General Dr. Richard Carmona, garnered national media attention and has been shared across 20 countries.In these pages, you will find:<ul><li>How compromised girlhood identities create compromised immune systems in womanhood—and how to rewrite your story.</li><li>Impacts of adverse childhood experiences (ACEs) on autoimmunity and poor health.</li><li>Stunning findings from her research, such as more than 6 in 10 women with autoimmune diseases were raised as the oldest or only daughter in their families</li><li>What radically changes in health when authenticity, environment, and self-permission finally align.</li><li>&nbsp;Inner girlhood work, including re-mothering through modern and mystical feminine archetypes.</li><li>How to unlearn your primary role as a caregiver and practical guides for evolving from “good” to “real” at any age.</li></ul>Weaving together memoir, exclusive expert interviews, evidence-based findings, and women’s personal stories, Autoimmunity and the Good Girls is a rousing testament to the missing modality in women’s health— sovereign self-permission to speak up, to transform, and heal.&nbsp;

How Permission to Put Ourselves First Has the Power to Keep Us Well

Autoimmunity and the Good Girls

Stop running toward someone else’s definition of success, and start intentionally shaping your own. This prequel to Aesop’s famous tortoise and hare fable shows exhausted professionals how to shift from chasing external validation to creating internal meaning and alignment. Stop chasing visibility. Start creating meaning. In today’s high-pressure workplace, professionals are depleted from constantly proving themselves to others—yet struggling to find genuine satisfaction in their work. What if the breakthrough isn’t working harder within the system but instead reimagining what success means to you? Stop Chasing, Start Creating reveals the untold story of Tano the tortoise before his famous race with the hare. In this prequel to the beloved Aesop’s fable, we discover that Tano wasn’t always the steady, purposeful creature we know. He once chased visibility, approval, and validation just like the rest of us—until a moment of awakening changed everything. Through Tano’s journey from external pressure to internal clarity, readers discover the crucial difference between chasing meaning and creating it. Grounded in motivation science, this framework shifts professionals from extrinsic motivation (external rewards, recognition, and belonging) to intrinsic motivation (purpose, contribution, and alignment). Perfect for burned-out professionals in healthcare, education, nonprofit management, and other purpose-driven fields, this story-first approach offers the metaphor-rich reflection modern workers crave without feeling like another productivity manual.

Stop running toward someone else’s definition of success, and start intentionally shaping your own. This prequel to Aesop’s famous tortoise and hare fable shows exhausted professionals how to shift from chasing external validation to creating internal meaning and alignment. Stop chasing visibility. Start creating meaning. In today’s high-pressure workplace, professionals are depleted from constantly proving themselves to others—yet struggling to find genuine satisfaction in their work. What if the breakthrough isn’t working harder within the system but instead reimagining what success means to you? Stop Chasing, Start Creating reveals the untold story of Tano the tortoise before his famous race with the hare. In this prequel to the beloved Aesop’s fable, we discover that Tano wasn’t always the steady, purposeful creature we know. He once chased visibility, approval, and validation just like the rest of us—until a moment of awakening changed everything. Through Tano’s journey from external pressure to internal clarity, readers discover the crucial difference between chasing meaning and creating it. Grounded in motivation science, this framework shifts professionals from extrinsic motivation (external rewards, recognition, and belonging) to intrinsic motivation (purpose, contribution, and alignment). Perfect for burned-out professionals in healthcare, education, nonprofit management, and other purpose-driven fields, this story-first approach offers the metaphor-rich reflection modern workers crave without feeling like another productivity manual.

A Timeless Fable on Mindset, Resilience, and Meaningful Work

Stop Chasing, Start Creating

Aufgetankt statt ausgelaugt - wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen

Dauererschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr: Mehr als die Hälfte der Menschen fühlt sich dauerhaft überlastet. Auch in der Coachingpraxis des Autors zeigt sich täglich, wie sehr viele an ihrem Limit leben.
Dieses Buch macht Mut - und zeigt einen machbaren Weg zurück in die eigene Kraft. Ohne radikale Lebensumbrüche, ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch. Entscheidend ist, zu verstehen, wo Energie verloren geht - und wie sie gezielt regeneriert werden kann.
Mit psychologisch fundiertem Wissen, inspirierenden Geschichten aus der Praxis und sofort anwendbaren Übungen bietet dieses Buch einen klaren Kompass für mehr innere Stabilität, Selbstfürsorge und Lebensfreude. Checklisten, Arbeitsblätter und ein "Zehn-Punkte-Energieprogramm" unterstützen dabei, Schritt für Schritt neue Energiequellen zu erschließen.
Ein alltagstauglicher Begleiter für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen.


Zielgruppe: Menschen, die angesichts steigender Anforderungen und Ambivalenzen ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit aufrechterhalten möchten

Aufgetankt statt ausgelaugt – wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen

Dauererschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr: Mehr als die Hälfte der Menschen fühlt sich dauerhaft überlastet. Auch in der Coachingpraxis des Autors zeigt sich täglich, wie sehr viele an ihrem Limit leben.
Dieses Buch macht Mut – und zeigt einen machbaren Weg zurück in die eigene Kraft. Ohne radikale Lebensumbrüche, ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch. Entscheidend ist, zu verstehen, wo Energie verloren geht – und wie sie gezielt regeneriert werden kann.
Mit psychologisch fundiertem Wissen, inspirierenden Geschichten aus der Praxis und sofort anwendbaren Übungen bietet dieses Buch einen klaren Kompass für mehr innere Stabilität, Selbstfürsorge und Lebensfreude. Checklisten, Arbeitsblätter und ein „Zehn-Punkte-Energieprogramm“ unterstützen dabei, Schritt für Schritt neue Energiequellen zu erschließen.
Ein alltagstauglicher Begleiter für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen.


Zielgruppe: Menschen, die angesichts steigender Anforderungen und Ambivalenzen ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit aufrechterhalten möchten

Wege zu mehr Energie und Lebensqualität

Erschöpft, aber nicht machtlos

Was tun, wenn der Antrieb fehlt, das Gedankenkarussell nicht stillsteht und selbst kleine Aufgaben plötzlich wie unüberwindbare Hürden wirken? Depressionen können sich wie eine Abwärtsspirale anfühlen, die Betroffene in einen Strudel aus Traurigkeit, Müdigkeit und Apathie herabzieht. In diesem Buch beschreibt der Neurowissenschaftler Dr. Alex Korb die komplizierten Gehirnprozesse, die Depressionen verursachen, und bietet einen praktischen und wirkungsvollen Ansatz, um wieder gesund zu werden. Verständlich und empathisch zeigt er, wie viele kleine, bewusste Veränderungen im Alltag die Aktivität und Chemie des Gehirns positiv verändern können. So entsteht Schritt für Schritt ein Weg aus der Negativspirale zurück in Richtung Lebensfreude. 
Ob Bewegung, Schlaf, soziale Beziehungen oder Entscheidungsverhalten: Korb erklärt anschaulich, wie Emotionen, Gewohnheiten und Hirnchemie zusammenhängen und welche konkreten Maßnahmen spürbare Wirkung zeigen. Dabei verbindet er aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit einem klaren Blick auf die Herausforderungen des Alltags. 
Diese vollständig überarbeitete Neuausgabe zum zehnjährigen Jubiläum des Ratgeber-Bestsellers enthält neueste Forschungsergebnisse und geht auf den Einfluss von sozialen Medien, Smartphones und digitaler Überreizung auf die mentale Gesundheit ein. 
Ein Mut machender, praxisnaher Begleiter für alle, die der Abwärtsspirale entkommen wollen - mit kleinen Schritten, großer Wirkung und einem lebensnahen Blick auf das, was wirklich hilft.

Was tun, wenn der Antrieb fehlt, das Gedankenkarussell nicht stillsteht und selbst kleine Aufgaben plötzlich wie unüberwindbare Hürden wirken? Depressionen können sich wie eine Abwärtsspirale anfühlen, die Betroffene in einen Strudel aus Traurigkeit, Müdigkeit und Apathie herabzieht. In diesem Buch beschreibt der Neurowissenschaftler Dr. Alex Korb die komplizierten Gehirnprozesse, die Depressionen verursachen, und bietet einen praktischen und wirkungsvollen Ansatz, um wieder gesund zu werden. Verständlich und empathisch zeigt er, wie viele kleine, bewusste Veränderungen im Alltag die Aktivität und Chemie des Gehirns positiv verändern können. So entsteht Schritt für Schritt ein Weg aus der Negativspirale zurück in Richtung Lebensfreude.
 
 Ob Bewegung, Schlaf, soziale Beziehungen oder Entscheidungsverhalten: Korb erklärt anschaulich, wie Emotionen, Gewohnheiten und Hirnchemie zusammenhängen und welche konkreten Maßnahmen spürbare Wirkung zeigen. Dabei verbindet er aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit einem klaren Blick auf die Herausforderungen des Alltags.
 
 Diese vollständig überarbeitete Neuausgabe zum zehnjährigen Jubiläum des Ratgeber-Bestsellers enthält neueste Forschungsergebnisse und geht auf den Einfluss von sozialen Medien, Smartphones und digitaler Überreizung auf die mentale Gesundheit ein.
 
 Ein Mut machender, praxisnaher Begleiter für alle, die der Abwärtsspirale entkommen wollen – mit kleinen Schritten, großer Wirkung und einem lebensnahen Blick auf das, was wirklich hilft.

Mit Neurowissenschaften Schritt für Schritt raus aus der Depression

Aufwärtsspirale

Ein radikal ehrliches und zugleich hoffnungsvolles Buch über das Familienleben mit ADHS und Neurodiversität - mit praktischen Tipps für Eltern und Pädagogen
 

 Mit großer Wärme, Tiefgang und Mut gewährt Nadine Ising Einblicke in ihren Alltag zwischen Überforderung, Hoffnung und neuem Vertrauen. Sie erzählt von ihrem Weg mit den beiden Söhnen mit ADHS, von ihren Krisen und Ängsten - und zeigt zugleich auf, wie Eltern inmitten von Chaos und Schmerz Kraft, Humor und Perspektive finden können.
 

 Dabei verbindet sie ihre persönlichen Erfahrungen mit professionellem Wissen aus über 20-jähriger Berufspraxis und lädt zu einem neuen Blick auf Neurodiversität ein: weg von Defiziten, hin zu Potenzialen.
 

 Ein leidenschaftlicher Appell für mehr Verständnis, Weitherzigkeit und Mut, eigene Wege zu gehen - für Eltern, Pädagoginnen, Therapeuten und alle, die Kinder mit besonderem Temperament begleiten.

Ein radikal ehrliches und zugleich hoffnungsvolles Buch über das Familienleben mit ADHS und Neurodiversität – mit praktischen Tipps für Eltern und Pädagogen
 
 Mit großer Wärme, Tiefgang und Mut gewährt Nadine Ising Einblicke in ihren Alltag zwischen Überforderung, Hoffnung und neuem Vertrauen. Sie erzählt von ihrem Weg mit den beiden Söhnen mit ADHS, von ihren Krisen und Ängsten – und zeigt zugleich auf, wie Eltern inmitten von Chaos und Schmerz Kraft, Humor und Perspektive finden können.
 
 Dabei verbindet sie ihre persönlichen Erfahrungen mit professionellem Wissen aus über 20-jähriger Berufspraxis und lädt zu einem neuen Blick auf Neurodiversität ein: weg von Defiziten, hin zu Potenzialen.
 
 Ein leidenschaftlicher Appell für mehr Verständnis, Weitherzigkeit und Mut, eigene Wege zu gehen – für Eltern, Pädagoginnen, Therapeuten und alle, die Kinder mit besonderem Temperament begleiten.

Kinder mit ADHS begleiten, fördern und loslassen. Meine Erfahrungen als Mutter und Sonderpädagogin

Lieben am Limit

Turning your potential into meaningful progress in a world that wants everything: it takes guts.The working world is changing every day and the demands on leaders, experienced and aspiring, can be confusing and sometimes extreme. You know you're capable of more, but you also know there must be a better way than constantly teetering on the edge of burnout, or pretending to be something you're not.The Guts to Grow will help you discover more about yourself, what might be holding you back and what you're uniquely capable of.You'll need to do some deep self-search, explore vulnerabilities and take risks. This book supports you to find that edge in a sustainable way, with practical advice backed up by real-life stories from inspirational leaders in business and professional sport and practical reflection tools in every chapter.You'll emerge eyes open and empowered, with a way of leading yourself and others that adapts but doesn't compromise who you are, and which has the potential to renew your purpose and transform your performance.

Know yourself. Find your edge. Lead your way

The Guts to Grow

We live in the Age of Shock, an era in which the interval between global crises has collapsed to zero and human biology is overwhelmed by an exponential torrent of data. Leaders who don't respond effectively face a stark reality: neither they nor their organizations will keep up for long.Through his own remarkable story of survival, Chaim Oren teaches leaders to abandon the outdated myth of resilience--'bouncing back'--and instead learn how to rise forward. Instead of trying to withstand shocks, he shows how to convert the kinetic force of continuous disruption into upward momentum.This is a clear-eyed, highly actionable blueprint that transforms wellbeing into the mission-critical, load-bearing infrastructure required to survive the biological and organizational friction of our time.

The Leadership Playbook for the Age of Shock

One Week to Live

An urgent rethinking of the Western approach to mental health, which treats the symptoms rather than the exploitative systems causing our distress—by a Rhodes Scholar and Harvard Medical School physician-anthropologist—offering lessons from the rest of the world. What if the mainstay of mental health care involved cancelling onerous debt, giving poor people free housing, and paying reparations to the descendants of slavery and colonialism? In Empire of Madness, Dr. Khameer Kidia re-evaluates the Western approach to mental health, which medicates symptoms instead of changing the structures that harm the human psyche. A physician and researcher whose own family suffers from the psychological effects of colonialism, Kidia highlights the limitations of the Western mental health model by reporting from the front lines of mental health crises at home, in the clinic, and during a decade of fieldwork. Clear-eyed and openhearted, Kidia asks the nuanced questions unaddressed by our current mental health model: How do history, culture, and politics shape mental distress? Are hoarding and burnout medical diagnoses or social problems? Why are schizophrenia outcomes sometimes better in poor countries without antipsychotics? Can a traditional healer treat mental illness better than a Western-trained clinician? For those living in poverty, can cash replace pills? With rigorous research, cutting analysis, and illuminating prose, Kidia invites us to reimagine mental health as a global idea where our wellbeing is mutual and everyone’s voice—patients, caregivers, and healthcare workers alike—matters.

An urgent rethinking of the Western approach to mental health, which treats the symptoms rather than the exploitative systems causing our distress—by a Rhodes Scholar and Harvard Medical School physician-anthropologist—offering lessons from the rest of the world. What if the mainstay of mental health care involved cancelling onerous debt, giving poor people free housing, and paying reparations to the descendants of slavery and colonialism? In Empire of Madness, Dr. Khameer Kidia re-evaluates the Western approach to mental health, which medicates symptoms instead of changing the structures that harm the human psyche. A physician and researcher whose own family suffers from the psychological effects of colonialism, Kidia highlights the limitations of the Western mental health model by reporting from the front lines of mental health crises at home, in the clinic, and during a decade of fieldwork. Clear-eyed and openhearted, Kidia asks the nuanced questions unaddressed by our current mental health model: How do history, culture, and politics shape mental distress? Are hoarding and burnout medical diagnoses or social problems? Why are schizophrenia outcomes sometimes better in poor countries without antipsychotics? Can a traditional healer treat mental illness better than a Western-trained clinician? For those living in poverty, can cash replace pills? With rigorous research, cutting analysis, and illuminating prose, Kidia invites us to reimagine mental health as a global idea where our wellbeing is mutual and everyone’s voice—patients, caregivers, and healthcare workers alike—matters.

Reimagining Western Mental Health Care for Everyone

Empire of Madness

Your Team Kneads You

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