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Kemer B: ÜberWünsche

ÜberWünsche

Ein Jahresbegleiter für Trauernde

Es wird wieder schön, aber anders

"Ihre Werte sind in Ordnung" - diesen Satz hören täglich Tausende Menschen. Und doch fühlen sich viele von ihnen erschöpft, überfordert oder einfach nicht mehr wie sie selbst. In Blutgeflüster nimmt Dr. Maria Folk dich mit an einen ungewöhnlichen Ort: den Tatort Laborzettel.
Dabei geht sie weit über klassische Erklärmodelle hinaus und zeigt, wie Blut zum Spiegel innerer Prozesse wird. Offen, klug und berührend spricht sie über das Systemversagen moderner Medizin und warum sie heute einen anderen Weg als Ärztin geht.

Mit Leichtigkeit deine eigenen Blutwerte lesen und verstehen

Blutgeflüster

Ressourcen sind wertvolle Kraftquellen, die eine entscheidende Rolle in der Traumaverarbeitung spielen. Sie bieten Halt, unterstützen die Selbstregulation und helfen, innere Stabilität zu bewahren. Wie Sie mit den Symptomen der Traumaverarbeitung umgehen, hängt maßgeblich davon ab, welche Ressourcen Sie wählen und wie Sie diese gezielt einsetzen. Dieses Handbuch begleitet Sie schrittweise bei der Anwendung bewährter Ressourcenübungen zur Bewältigung
von Traumata. Sie erhalten Einblicke in die körperlichen Reaktionen auf Angst und Panik, verstehen, welche Gehirnregionen beteiligt sind, und erfahren, wie Sie aktiv zur Selbstregulation beitragen können!
Die zentrale Botschaft lautet: "Ins Handeln kommen!" Mit verständlichen Anleitungen und unterstützenden Bildern möchte die Autorin Sie motivieren, die Übungen regelmäßig in Ihren Alltag zu integrieren und somit Ihre Heilung durch Eigeninitiative voranzutreiben. Das Handbuch richtet sich nicht nur an Fachkräfte im therapeutischen Bereich, sondern eignet sich ebenso für den privaten Gebrauch zur Prävention und Unterstützung. Neben einer detaillierten Beschreibung der von der Autorin entwickelten und erfolgreich eingesetzten NEPA-Methode finden Sie eine übersichtliche Tabelle mit zahlreichen Ressourcenübungen. Diese helfen Ihnen,
Ihre Selbstregulation nachhaltig zu stärken und langfristig mehr innere Sicherheit und Wohlbefinden zu erlangen.

Praktischer Leitfaden für den medizinisch-therapeutischen und privaten Bereich

Ein Übungsbuch voller Ressourcen

Sind wir nicht alle davon überzeugt, dass wir am besten mit äußeren Anreizen wie Geld und Prestige oder durch "Zuckerbrot und Peitsche" zu motivieren sind? "Alles falsch", sagt Daniel H. Pink in seinem provokanten und zukunftsweisenden Buch. Das Geheimnis unseres persönlichen Erfolges ist das zutiefst menschliche Bedürfnis, unser Leben selbst zu bestimmen, zu lernen, Neues zu erschaffen und damit unsere Lebensqualität und unsere Welt zu verbessern. Daniel H. Pink enthüllt die Widersprüche zwischen dem, was die Wissenschaft weiß, und dem, was die Wirtschaft tut - und wie genau dies jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst. Er demonstriert, dass das Prinzip von Bestrafung und Belohnung exakt der falsche Weg ist, um Menschen für die Herausforderungen von Heute zu motivieren, egal ob in Beruf oder Privatleben. In "Drive" untersucht er die drei Elemente der wirklichen Motivation - Selbstbestimmung, Perfektionierung und Sinnerfüllung - und bietet kluge sowie überraschende Techniken an, um diese in die Tat umzusetzen. Daniel H. Pink stellt uns Menschen vor, die diese neuen Ansätze zur Motivation bereits erfolgreich in ihr Leben integriert haben und uns damit entschlossen einen außergewöhnlichen Weg in die Zukunft zeigen.

Was Sie wirklich motiviert

Drive

Das Buch, das unsere Sichtweise auf Meditation verändert





"Ein unglaublich inspirierendes Buch, das maximale Gelassenheit ins Leben bringt."



Tim Ferriss

Wir alle haben einen inneren Kommentator. Er ist schuld daran, dass wir, einem inneren Zwang folgend, immer wieder unsere E-Mails checken, Essen in uns hineinstopfen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben, und ständig über unsere Vergangenheit oder unsere Zukunft nachgrübeln, statt im Hier und Jetzt zu leben. Dan Harris hat eine sehr wirksame Methode entdeckt, um die kontraproduktiven inneren Dialoge in den Griff zu bekommen.

In den zehn Jahren seit seinem Erscheinen ist dieses Buch ein echter Klassiker zum Thema Meditation geworden: Dan Harris zeigt, wie man meditiert und was für Vorteile das bringen kann, und zwar mit so überzeugenden Argumenten, dass selbst der eingefleischteste Skeptiker die Waffen strecken muss.

Diese aktualisierte Jubiläumsausgabe enthält:

- ein neues Vorwort

- einen erweiterten Anhang

- mehrere geführte Meditationen

Eine wahre Geschichte über den Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag. Der New-York-Times-Bestseller zur Meditation jetzt als erweiterte Jubiläumsausgabe

Das einzige Buch, das dich wirklich 10 % glücklicher macht

Aus der Praxis für die Praxis

Das Ayurveda Lehr- und Therapiebuch

Philosophie

Gibt es ein schlimmeres Gefühl, als jemanden zu lieben und nicht zurückgeliebt zu werden? Ist das dann überhaupt Liebe oder nur ein Traum, ein Wunsch, eine Flucht vor der Wirklichkeit? Und was hilft gegen Liebeskummer - Schokolade, Alkohol, Seriengucken ... oder gar Philosophie?
Die Philosophin Miriam Metze zeigt in ihrem klugen und unterhaltsamen Buch, dass die Erfahrung, nicht zurückgeliebt zu werden, viel mehr sein kann als bloß eine lästige
Nebenwirkung unseres amourösen Daseins - nämlich der Ausgangspunkt eines produktiven Denkens, mit dem sie die Frage nach dem Wesen der Liebe neu stellt. Dabei schlägt sie einen weiten Bogen von der antiken Philosophie und biblischen Referenzen über jüdische Mystik und die Philosophie der Renaissance hin zu den jüngsten Auseinandersetzungen unserer Gegenwart. Von Sokrates bis Hannah Arendt, von Rilke bis Bachmann lernen wir, dass Liebende abenteuerlustig (und blöd) sein müssen, dass Romantik nicht immer das ist, was sie zu sein scheint und dass vielleicht letztlich doch alles nicht so schlimm ist, wenn nur die Perspektive stimmt. 
Anekdotenreich, witzig und ungemein tröstlich - ein charmantes Buch über das größte aller Themen: die Liebe.

Eine philosophische Tröstung

Unerwidert lieben

Beobachtungen einer koreanischen Pflanzenoptimistin

Der Garten in meinem Zimmer

Wie Sie den Vagusnerv stimulieren und gesünder leben Er ist der längste Nerv in unserem Körper: Der Vagusnerv reguliert das Immunsystem und ist das zentrale Kommunikationsorgan zwischen dem Gehirn und den Organen, aber auch zum Mikrobiom, den nützlichen Bakterien des Menschen. Die Erforschung seiner Bedeutung für unsere Gesundheit führt zu erstaunlichen Erkenntnissen. In diesem Buch finden Sie dieses Wissen und die Wege, wie Sie es für Ihre Gesundheit nutzen können. - Umfassendes Sachbuch mit vielen Tipps zur Stärkung Ihrer Gesundheit - Weniger Stress, mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem: Alltagstaugliche Methoden und praktische Übungen für den Vagusnerv - Wege zur ganzheitlichen Gesundheit durch ein besseres Verständnis des "Selbstheilungsnervs" - Der Vagus und seine Bedeutung: Wie er zur Verbesserung von Entzündungen sowie psychischen und chronischen Erkrankungen beitragen kann - Ein Buch für alle, die ihr Leben ganzheitlicher und gesünder gestalten möchten Der Wert des Summens, der Klang der Stille und der Tanz des Herzens: Ein starker Vagusnerv für Gesundheit und Wohlbefinden Die Bedeutung des Vagusnervs ist so vielfältig und komplex wie die Gesundheit selbst. Der international anerkannte und erfahrene Professor Maximilian Moser erforscht seit 30 Jahren das vegetative Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv und seine Funktion sowie damit verbundene Therapien. Erfahren Sie, wie Sie mit diesem Wundernerv Ihr Immunsystem stärken, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.&nbsp;

Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt

Die heilende Kraft des Vagus

Kinder stehen heute oft unter Stress. Gefühle einzuordnen und Konflikte gut zu lösen fällt vielen schwer. Selbstregulierung wird deshalb zu einer Schlüsselkompetenz für ein gelingendes Leben. Spielen kann dabei wertvolle Entwicklungsimpulse setzen. Wenn Kinder Regeln aushandeln, Rollen übernehmen und gemeinsam Lösungen finden, stärken sie ihr Verantwortungsbewusstsein, ihre Sprache und ihr soziales Miteinander. Dieses Spielebuch bietet leicht umsetzbare Ideen, die emotionale Kompetenz fördern, ohne Leistungsdruck oder Ausgrenzung.

Spiele zur Selbstregulation für die Kita

Wie wir lernen können, wirklich glücklich zu sein

Wir streben nach maximalem Wohlbefinden, nach einem sinnhaften Leben, nach Erfüllung im Privaten wie im Beruf. Glücklich sein ist unser größtes Lebensziel. Manchen Menschen gelingt das von Natur aus besser als anderen. Immerhin hat die Forschung längst bewiesen, dass ein glückliches Leben zur Hälfte genetisch bedingt ist. 

Die gute Nachricht für alle, denen das Glück nicht in Form eines hohen Serotoninspiegels in die Wiege gelegt wurde: Die andere Hälfte des Glücks ist lernbar. Für jeden von uns.

Michaela Brohm-Badry zeigt Ihnen, wie es geht. Die Motivationsexpertin Nummer 1 und renommierte Wissenschaftlerin auf dem Gebiet der positiven Psychologie beweist, dass Glück nichts anderes ist als eine Fähigkeit, die wir trainieren müssen. Übung macht den Meister und führt uns auf den richtigen Weg zu einem positiven Leben.

Werden Sie Ihres Glückes Schmied

Sie sind auf der Suche nach mehr Lebensfreude und Zufriedenheit? Dieses Buch bringt Sie auf den richtigen Weg. Michaela Brohm-Badry mischt gekonnt die wichtigsten Erkenntnisse der positiven Psychologie mit ihrer eigenen Lebensgeschichte. 

Erfahren Sie,
- was Freiheit, Motivation und Risikofreude mit Glück zu tun haben
- warum glückliche Menschen länger leben, weniger Stress und mehr Freunde haben
- wie Sie sich auf das fokussieren, was Sie an Ihrem Leben lieben - und wie Ihnen positives Denken zum Glück verhilft

Forschungsbefunde und Assoziationen aus Musik, Geschichte und Literatur sind dabei eng verwoben mit autobiografischen Passagen. So finden Sie in diesem Buch nicht nur einen wertvollen Ratgeber für Ihre Suche nach Glück, sondern auch Trost, Stärke und positive Motivation. Finden Sie Ihr Glück und halten Sie es fest!

Wie wir es finden und behalten können

Das gute Glück

Veränderung beginnt mit einem Atemzug: Fang an, dir selbst zu vertrauen! Weltenbummlerin Jasmin Mittag nimmt dich in diesem Buch mit auf eine ehrliche und berührende Reise. Zusammen mit ihrer Familie ist sie seit sechs Jahren mit dem Camper unterwegs. Sie erzählt, wie sie ihr altes Leben hinter sich gelassen hat, um mit der Freiheit im Gepäck der Sonne entgegen zu fahren. Aus ihren persönlichen Erfahrungen und echten Umbrüchen ist dabei die LIGHT-Methode entstanden: ein alltagstauglicher Weg zu mehr Liebe, Innenschau, Gelassenheit, Heilung und Transformation. Mit viel Herz und Tiefe zeigt Jasmin, wie du durch Selbstvertrauen und neue Perspektiven Schritt für Schritt ein Leben gestalten kannst, das dich wirklich trägt. Für alle, die spüren: Es darf leichter werden, authentischer und freier.Was dich erwartet:¿ Inspirierende Erfahrungen aus dem echten Leben - ehrlich, verletzlich, motivierend¿ Die ganzheitliche LIGHT-Methode (Liebe, Innenschau, Gelassenheit, Heilung und Transformation)¿ Praktische Impulse für deinen Alltag: Atemübungen, Journaling, Meditation und Rituale ¿ Geschichten über Mut, Freiheit und Selbstfindung - als Frau, Partnerin und Mutter¿ Eine liebevolle Erinnerung daran, dass die wichtigste Reise die zu dir selbst ist

Vertrauen und innere Klarheit finden - Vom erfolgreichen Instagram-Kanal Trust and Breathe

Trust & Breathe – Mein Aufbruch in ein freies Leben

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