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Trainingskarten Faszien-Fitness
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Trainingskarten Faszien-Fitness

55 Trainingskarten - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
Livre (broché)20.90 CHF
disponible de suite

Trainingskarten Faszien-Fitness - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper


Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor - mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration.


Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper.


Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben - geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.


Praktisch, kompakt und effektiv - Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

décembre 2025, 110 pages, Trainingsreihe von Ronald Thomschke, Allemand
Steffen Verlag
978-3-95799-134-8

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