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Thomas Schröter

Tierrechte 2.0

Freiheit, Unversehrtheit und das Ende der Gefangenschaft

Abnehmen gelungen – und jetzt?

Die ersten Monate nach einer bariatrischen OP fühlen sich oft wie ein Befreiungsschlag an: Die Kilos und der BMI purzeln, die Hoffnung auf das dauerhafte Wunschgewicht wächst. Doch was tun, wenn die Euphorie nachlässt? Wenn alte Muster zurückkehren, das Gewicht stagniert – oder sogar wieder steigt? Genau hier setzt dieses Buch an. Es begleitet Sie durch die kritische Zeit nach der »Honeymoon-Phase« – mit praktischer Unterstützung, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Strategien.

- Verstehen, was passiert: Wie sich Körper und Psyche nach der OP verändern und warum es so wichtig ist, den Kopf »mitzunehmen«.

- Stark bleiben, wenn’s schwerfällt: Mit konkreten Hilfen gegen Rückfälle, emotionales Essen und Selbstzweifel – und Strategien, um wieder in die Spur zu finden.

- Motivation, die bleibt: Mit leckeren Rezepten gegen den Heißhunger, mit Übungen, Reflexionshilfen und einem persönlichen Planer, der Sie Schritt für Schritt durch die Zeit danach begleitet.

Für ein stabiles Gewicht und für ein ganz neues Lebensgefühl!

So bleibt das Gewicht dauerhaft stabil. Motivationshilfen, praktische Tipps & Rezepte

Nach der Adipositas-OP

Mal- und Rätselbücher

Klein, aber oho! 40 Quizfragen in jedem Block liefern viel Spaß und Unterhaltung. Das praktische Mini-Format eignet sich perfekt für langweilige Auto- oder Zugfahrten oder Besuche bei Verwandten. Zugeschnitten auf Kinder ab 10 Jahren, befinden sich interessante, aber auch lustige Fragen aus den Bereichen Natur und Tiere, Filme, Serien und Bücher, Sprache, Geografie, Sport und Wissenschaft im Block. Und wer einmal nicht die richtige Antwort parat hat, erweitert so ganz nebenbei sein Allgemeinwissen. Eine kleine Punkte-Auswertung auf der Rückseite des Blocks bietet eine Einordnung des aktuellen Wissenstands. Ist man schon ein "Superhirn"? Falls nicht - Start frei für die nächste Runde Quizzen!

Spannende Quizfragen für Kinder ab 10 Jahren. Quiz-Spaß für unterwegs im handlichen Mini-Format. Allgemeinwissen testen!

Mini Quiz to go. Ab 10

Dieses edukative Mal- und Rätselbuch vereint Wissen und Kreativität. Auf 60 Seiten gibt es jede Menge auszumalen, zu lernen und zu rätseln. Denn neben den tierischen Motiven zum Ausmalen bietet dieses Malbuch zu jedem Tier Informationen wie Alter, Gewicht und Größe (in kindgerechten und selbsterklärenden Sketchnotes) und Interessante Fakten (in Textform zum selber Lesen oder Vorlesen). Der Gefährdungsgrad des Tieres laut IUCN ist in Form einer Skala zu sehen - zum Ausmalen und kindgerecht aufbereitet. Auf insgesamt 5 Doppelseiten können knifflige Rätsel gelöst werden.Dieses edukative Mal- und Rätselbuch über Zoo-Tiere wurde liebevoll ausgedacht und gezeichnet durch menschliche Intelligenz.

Wissen - Malen - Rätseln

Mal- und Rätselspaß Zoo-Tiere

Integrative Bioethik ist ein moderner bioethischer Ansatz, der insbesondere in Südosteuropa erfolgreich ist und die bioethischen Debatten insgesamt bereichern kann. Im Fokus dieses Ansatzes stehen nicht nur klassische klinische und pflegerische Situationen, sondern die Reflexion des Lebendigen, d.h. die Frage, wie wir mit Tieren und der belebten Umwelt in humaner Weise umgehen können. Die interdisziplinäre und pluriperspektivische Herangehensweise der Integrativen Bioethik versucht, den vielfältigen Herausforderungen, die sich nicht zuletzt durch einen Erfolg der Biotechnologien ergeben, gerecht zu werden und ein komplexes Orientierungswissen bereitzustellen. Auch symbolische, kulturelle und leibliche Dimensionen des Lebens werden ernst genommen. Das Buch verbindet methodologische Grundlegung, ideengeschichtliche Vergewisserung und praxisbezogene Konkretionen.

Methodologische Grundlegung, Entwicklungslinien und praxisbezogene Konkretionen

Integrative Bioethik

Artisan Art Notebooks

New title in the colourful Artisan Art Notebook collection by Flame Tree Studio, in a range of hues to suit the mood and the moment, crafted with decorated page edges and embellished with beautiful tactile art on the cover. Artisan Art Notebooks, the new Journals from Flame Tree, come in a range of hues to suit the moment and are embellished with a wide variety of well-known art on their tactile, vegan leather covers. They’re carefully crafted with decorated page edges overflowing with petals, teasing vines and patterns. A unique blend of the practical and beautiful, with two ribbons and lined pages, the Artisan Art Notebooks are perfect for notes, creative writing, poetry, doodles and lists. And, with robust flexi covers, they’re easy to slip into your bag and a pleasure to use. Simply, they feel good! Pages are FSC-certified paper. Anne Stokes is a fantasy artist whose passion for the genre began in her childhood after reading J.R.R. Tolkien’s The Hobbit. Her art covers a broad range of themes, from the romantic and magical enchanted Forest, to fearsome dragons and the dark underworld of gothic vampires.

Anne Stokes: Sky Queen Artisan Art Notebook (Flame Tree Journals)

Dein Leben

Dein Kompass für ein gutes Leben
 Jeder von uns möchte ein glückliches Leben führen. Lebenskrisen, ein neuer Lebensabschnitt aber auch kleine Momente, in denen wir unzufrieden mit uns sind, bieten uns die Chance, neu über unser Leben nachzudenken. Was heißt es eigentlich für uns persönlich, ein gutes Leben zu führen?Mit diesem Buch findest du heraus, was deine Bedürfnisse und Leidenschaften sind und welche inneren Hindernisse dir bei der Erfüllung deiner Wünsche im Wege stehen. Jedes Kapitel verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Übungen. Mithilfe von Mini-Ritualen lernst du, wie du mit geringem Zeitaufwand deinen Wünschen jeden Tag ein kleines Stückchen näherkommen kannst. So stellst du in deinem eigenen Tempo die Weichen für deine persönliche Veränderung.Wichtig dabei ist: Ein gutes Leben bedeutet nicht, dass alles plötzlich von selbst läuft, sondern dass man Verantwortung für sein Leben übernimmt und Veränderungen behutsam, aber entschlossen angeht. So bestehst du auch bei Krisen oder größeren Kursänderungen.&nbsp;Alle Ratschläge bewegen sich im Rahmen des BELLA-Prinzips, das die Autorin und Trainerin entwickelt hat. BELLA steht für die Bereiche Bewegung, Entspannung &amp; Ernährung, Lernen, Lieben und Achtsamkeit. All diese Bereiche sind essenziell für ein ausgeglichenes und gesundes Leben.
 Warte nicht länger! Dein gutes Leben kann sofort beginnen, mit dem nächsten Schritt, den du gehst. Und all das ohne Druck und ohne Perfektionismus.

Dein alltagstauglicher Kompass für mehr Resilienz und Lebensfreude | Das BELLA-Prinzip

Jeden Tag ein bisschen stärker

Ballaststoffe sind Kraftstoffe Seit Jahren dreht sich alles um Proteine, während Kohlenhydrate verteufelt werden. Dabei wurde ein entscheidender Nährstoff übersehen: Ballaststoffe. Ihr gesundheitlicher Nutzen ist unstrittig - sie schützen das Herz, stabilisieren den Blutzucker, halten lange satt und füttern die Billionen von Mikroorganismen im Darm, die unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar unsere Haut beeinflussen. Große Meta-Analysen zeigen: Schon eine moderate Steigerung der täglichen Ballaststoffzufuhr senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten deutlich - unabhängig von der Ernährungsform. Das Problem: Die meisten Menschen in Deutschland kommen gerade einmal auf 18 bis 20 Gramm am Tag. Empfohlen werden mindestens 30. Dr. Maren Kemper, Biochemikerin, erklärt verständlich und ohne Fachchinesisch, was Ballaststoffe eigentlich sind, warum sie so mächtig wirken und wie das Zusammenspiel zwischen Ernährung und Darmflora funktioniert. Vor allem aber zeigt sie, wie der Weg zu 30 Gramm am Tag im echten Alltag gelingt - mit einfachen Swaps, cleveren Küchen-Hacks und einer 30/30-Challenge, die Spaß macht, statt Druck aufzubauen. Das Prinzip: Addition, nicht Subtraktion. Nicht weniger essen, sondern mehr von dem, was der Körper wirklich braucht. Dazu liefert der Rezeptteil 60 alltagstaugliche Gerichte - ob vegetarisch, vegan oder omnivor -, die zeigen, dass ballaststoffreich nicht nach Pflicht schmecken muss. Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 20 Rezeptfotos

Endlich satt, schlank & darmgesund - Mit vielen Rezepten für 30 Gramm am Tag - Ballaststoff-Ratgeber mit Alltags-Hacks für mehr Darmgesundheit

Der Ballaststoff-Effekt

Bodi, der kleine Wassertropfen vom Bodensee, macht sich voller Vorfreude auf tolle Abenteuer auf den Weg zum Zoo. Ein paar Papageien flattern bei seiner Ankunft aufgeregt umher und berichten ihm von einem ungeklärten Rätsel.
Gelingt es Bodi, dieses zu lösen?
Komm mit auf Bodis' abenteuerliche Reisen durch seine Heimat und entdecke mit ihm die Umgebung des Bodensees!

Band 5

Bodi im Zoo

Zoos have existed for centuries, evolving from Victorian menageries to institutions claiming to champion conservation and education. But are they truly fit for purpose today? Can they meet the complex needs of the animals they house? And what does the future hold for these controversial spaces?
In this thought-provoking and accessible book, Professor Samantha Ward – a leading expert with hands-on experience in both the practical and managerial sides of the zoo world invites readers to explore the science, ethics, and realities of modern zoos. Drawing on personal insights and rigorous research, she offers a balanced, evidence-based perspective that doesn’t shy away from difficult questions.
Whether you’re a lifelong zoo lover, a passionate critic, or simply curious, this book will challenge your assumptions and deepen your understanding. Each chapter ends with expert commentary from voices across the zoo and conservation sectors, enriching the conversation and offering multiple viewpoints.
Beautifully illustrated by Carrie Duce and written in a clear, engaging style, this book is your guide to critically evaluating zoos, helping you decide which ones deserve your support, and why.

The Zoo Review: A Field Guide for Good Progressive Zoos

Baden-Baden 1910: Die junge Krankenschwester Ida Freese kommt aus ärmlichen Berliner Verhältnissen in die mondäne Kurstadt. Sie will neu anfangen und tritt eine Stelle in der Naturheilanstalt Lichtental auf der Karolinenhöhe an. Hier führt das Ehepaar Enslinger ein strenges Regiment nach den Prinzipien der Lebensreform mit Vegetarismus und Freikörperkultur. Ida fühlt sich wohl zwischen den 'Verrückten auf dem Berg' und dem pulsierenden Alltag im Weltbad. Als sie sich in den Luftschiff-Monteur Carl verliebt und gegen die Hausregeln verstößt, gerät jedoch ihr neu gewonnenes Glück in Gefahr. Ida muss als Frau ihren eigenen Weg finden zwischen Konvention und Selbstbestimmung, Verzicht und Freiheit.

Karolinenhöhe

Eiweiß &amp; One Pot - ein echtes Dreamteam! 

Mehr Protein zu essen, lohnt sich: Es macht satt, beugt Heißhunger und Blutzuckerspitzen vor, stärkt die Muskulatur und gibt Power für den Tag. Hier findest du Anregungen und Rezepte für eine unkomplizierte proteinreiche Ernährung - weit über Hühnchen-Reis-Brokkoli und Proteinpulver hinaus. Alles gelingt in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Blech - ohne lange Zutatenlisten und Chaos in der Küche. Und das Beste: Jede Portion liefert mindestens 25 g Eiweiß.

Minimaler Aufwand - maximal gesund - maximal lecker

- Pflanzliche Proteinhelden: Linsen, Kichererbsen, Tempeh und Tofu bilden die Basis für viele Gerichte. Dazu kommen hochwertige Eiweißquellen aus Milchprodukten, Eiern, Nüssen, Samen und Gemüse. Ballaststoffe? Jede Menge! Extra: clevere vegane Kombinationen für vollständige Aminosäureprofile.

- 70 Rezepte für jeden Tag: Von eiweißreichen Frühstückbowls über schnelle Mittagsgerichte bis zu sättigenden Abendessen - damit dein Körper den ganzen Tag gut mit Proteinen versorgt ist. Sogar Brot und Zimtschnecken gelingen in der One-Pot-High-Protein-Variante.

- Protein-Basiswissen - einfach erklärt

- Die wichtigsten Aminosäuren kennen, durch geschicktes Kombinieren die Wertigkeit von Eiweiß erhöhen und Proteinmengen auch ohne ständiges Wiegen gut einschätzen können. Hier bekommst du das Know-how, das wirklich weiterhilft.

Eiweißreich, schnell & gesund: über 70 vegetarische Rezepte

One-Pot High Protein

zeitGeist

Multiple Krisen erschüttern die Welt: Klimawandel, Kriege, die Schwächung der Demokratie und weitere mehr. Dadurch sind viele Menschen verunsichert und orientierungslos. 
In diesem Buch wird ein philosophischer Ansatz vorgestellt, der die Fraglichkeit der Welt als zentrales Element in sein Konzept integriert und daraus Haltungen ableitet, die sowohl auf der individuellen als auch auf der sozialen Ebene ihre Wirksamkeit entfalten.
Die skeptische Existenz, verstanden als Lebenskunst, bietet damit eine Hilfestellung, sein Leben selbst zu führen, wozu aufgrund der dramatischen Zunahme an Fraglichkeiten in dieser Welt und damit einhergehend einer Intensivierung der Erfahrung der radikalen Fraglichkeit wie nie zuvor eine Notwendigkeit besteht.

Plädoyer für ein zeitgemäßes Lebenskonzept

Die schwere Leichtigkeit des Skeptikers

Tierrechte 2.0

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