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Thomas Schröter

Tierrechte 2.0

Freiheit, Unversehrtheit und das Ende der Gefangenschaft

Du bist nicht undiszipliniert... Du kämpfst nur gegen deine Biologie.

Du hast Diäten versucht.
Du hast dich zusammengerissen.
Und trotzdem kam der Hunger zurück.

Nicht, weil du schwach bist.
Sondern weil dein Körper hormonell gegen dich arbeitet.

Der GLP-1 Code erklärt endlich, warum.
Warum Food Noise entsteht
Warum klassische Diäten scheitern
Warum dein Stoffwechsel sich wehrt
Warum du trotz "wenig essen" nicht dauerhaft abnimmst

Und vor allem:
Wie du dein körpereigenes Sättigungshormon GLP-1 natürlich aktivierst -
ohne Spritze, ohne Medikamente, ohne Extreme.

Was dieses Buch anders macht
Wissenschaftlich fundiert, aber verständlich
Kein Schuld-Narrativ
Kein Diät-Dogma
Konkrete, alltagstaugliche Hebel
System statt kurzfristiger Lösung

Die Veränderung
Weniger Heißhunger.
Mehr mentale Ruhe.
Stabile Sättigung.
Nachhaltige Gewichtsregulation.

Nicht durch Kampf, sondern durch Verständnis.

Wenn du wissen willst,
warum dein Körper tut, was er tut - und wie du ihn endlich unterstützen kannst:

Der GLP-1 Code ist dein Einstieg.

Die Biologie hinter Hunger, Sättigung und natürlichem Abnehmen

Der GLP-1 Code

Neue Freunde in der Häschenschule - ein Bilderbuch über Mut, Toleranz und das Überwinden von Vorurteilen&nbsp;<ul><li>Von Anke Engelke unverwechselbar gereimt und erzählt</li><li>Atmosphärisch und liebevoll illustriert von Mareike Ammersken</li><li>Ein modernes Vorleseerlebnis über Freundschaft, Zusammenhalt und das Miteinander von Hase und Fuchs
</li></ul>Heutzutage sitzen&nbsp;in der Häschenschule nicht nur kleine Hasen im Klassenzimmer, sondern auch ein Fuchskind. Ein Fuchs - wirklich? Damit hat Hasenmädchen Hoppich gar nicht gerechnet. Schnell wird ihr und ihren Mitschüler:innen klar: Ein Fuchsjunge, der Möhren als Pausensnack auspackt, ist keine Gefahr! Die droht von ganz anderer Seite und Fuchs und Hase können die schwierige Lage nur zusammen meistern ... 

Die Schauspielerin&nbsp;Anke Engelke reimt und interpretiert neu und so bringt diese Geschichte nicht nur alte Rollenbilder ins Wanken, sondern beendet auch die Feindschaft zwischen Hase und Fuchs. Mit ihren stimmungsvollen und emotionalen Bildern zeigt auch die Illustratorin Mareike Ammersken die Häschenschule von einer neuen Seite. Kinder ab 4 Jahren erfahren, wie spannend es sein kann, neue Freundschaften zu schließen.&nbsp;Denn gemeinsam macht eben nicht nur stark, sondern auch schlau!Die Geschichte eignet sich zum Vorlesen für die ganze Familie und zum Verschenken für alle Fans von Anke Engelke, die die Häschenschule neu entdecken möchten!

Wie Fuchs und Hase Freunde wurden | Ein Bilderbuch von Anke Engelke

Die neue Häschenschule - Mini-Ausgabe

Lift the flaps and join the PAW Patrol Pups as they help Farmer Al find his missing sheep!No job is too big, no pup is too small! The PAW Patrol have been called to Farmer Yumi's farm to help solve the mystery of the disappearing sheep!When Farmer Yumi's sheep start escaping through a mysterious hole in the fence, the PAW Patrol are called in to help repair the fence and discover who or what has been making the holes. Marshall agrees to go undercover to try and solve the mystery. Read this adorable story to see if our favourite Pups can save the day.With vibrant, colourful illustrations and exciting flaps to lift on every page, your child will be able to enjoy this story again and again.Whenever you need them, just baaaa for help.Look out for these other pup-tacular PAW Patrol books:<ul><li>PAW Patrol Search and Rescue Pups: A Lift-the-Flap Book</li><li>PAW Patrol Dinosaur Lookout Lift-the-Flap Book</li><li>PAW Patrol Dream Patrol: A Lift-the-Flap Book</li><li>PAW Patrol Rubble's Toolbox: A Carry-Along Board Book</li><li>PAW Patrol Playtime Pups: A Carry-Along Board Book</li><li>PAW Patrol Pop-Up Pups Board Book</li></ul>

PAW Patrol A Day At The Farm Lift-the-Flap book

Ein fundiertes und praxisnahes Gesundheitsbuch, das Menschen jeden Alters in Zeiten chronischer Überforderung, Reizüberflutung, Erschöpfung zu einem nachhaltigen RESTART für Körper und Geist begleitet - und Wege aus den Folgen ungesunder Ernährungsgewohnheiten aufzeigt wie chronischer Müdigkeit, Gewichtszunahme und unterschwelligen Entzündungen (silent inflammation), die Zivilisationskrankheiten begünstigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Better-Aging-Fastenkonzept, das Ernährungs- und Fastenmedizin mit Burnout-Prävention, Stressmanagement und Psychohygiene vereint. Die Verbindung von wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Impulsen macht dieses Buch zu einem leicht umsetzbaren Leitfaden für mehr Lebensenergie, seelische Balance und eine gesunde, lebensleichte Zukunft.
¿ Verstehen, wie Zellen, Botenstoffe, Mikrobiom und Stoffwechsel unsere Gesundheit beeinflussen.
¿ Heißhunger regulieren - mit stabilem Blutzucker, Mikronährstoffen und Aminosäuren.
¿ Fastenformen im Überblick: Buchinger/Lützinger, Intervall-, Schein- und Better-Aging-Fasten.
¿ Better-Aging-Fasten: Wochenplan für eine Fastenwoche mit alltagstauglichen Rezepten und Ideen.
¿ Innere Balance und Resilienz stärken - mit einfachen Übungen.

Restart durch genussvolles Fasten und innere Balance

Die Grundfragen des Menschseins sind das zentrale Thema der Philosophie. Enttäuscht aber muss der nach Orientierung Suchende oft feststellen: Jeder Philosoph sagt was anderes aber alle wollen recht haben. Ist es also überhaupt der Mühe wert, sich auf die Philosophie einzulassen? Ja es lohnt sich - zumindest dann, wenn man die Philosophiegeschichte als Potential versteht, das einem dazu verhilft, sich den großen Fragen und Problemen aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln anzunähern und so sein eigenes vorgefasstes Denken zu entgrenzen und zu bereichern. Wie ein solch konstruktiver und kritischer Dialog vonstattengehen kann, zeigt Stütz in seiner Auseinandersetzung mit Verteidigern und Kritikern der Religion, in seiner Diskussion bezüglich der Möglichkeit von Erkenntnis überhaupt und philosophischer Erkenntnis im Besonderen und ganz ausführlich in seiner dialektischen Auseinandersetzung mit den ganz unterschiedlichen Positionen philosophischer Ethik. Ausgehend von diesen kritischen Überlegungen kommt Stütz zu einer eindeutigen und gut begründeten Position in der Religionsfrage, zu einer sehr plausiblen Erklärung des Grundes und des Prinzips der Moral und im Anschluss daran schließlich zu einer Theorie der Willensfreiheit, die den Einwänden von Psychologen, Soziologen und Neurowissenschaftlern standhält, anders als der bisher vertretene Kompatibilismus aber auch eine moralisch relevante Alternativität der menschlichen Handlungsmöglichkeiten erklären kann.

Die philosophischen Probleme in ihrem Zusammenhang samt einer kurzen Geschichte moderner Ethik

wissen & praxis

Pilgern mit Herz, Verstand und guter Vorbereitung <ul><li>Umfassender Ratgeber
 für Planung, Ausrüstung, Alltag und Reflexion rund ums Pilgern
 </li><li>Praxisnah und motivierend:
 Erprobte Tipps und ehrliche Erfahrungsberichte geben Sicherheit - auch für Einsteiger
 </li><li>Individuell pilgern:
 Hilft bei der Wahl der passenden Route - vom kurzen Weg bis zur langen Fernwanderung
 </li><li>Von einer echten Expertin:
 Cordula Rabe kennt die Pilgerwege Spaniens wie kaum eine andere - authentisch und kompetent
 </li><li>Mehr als nur Praxistipps:
 Thematisiert auch mentale Vorbereitung, Herausforderungen unterwegs und das Ankommen danach
 </li>
 
 </ul> 

 Das Handbuch Pilgern ist der ideale Begleiter für alle, die sich auf den Weg machen wollen - ob zum ersten Mal oder mit Erfahrung. Es behandelt alle wichtigen Fragen rund ums Pilgern: Wie finde ich die passende Route? Was muss ich bei Planung, Vorbereitung und Ausrüstung beachten? Was erwartet mich unterwegs - körperlich, mental und ganz praktisch?

 

 Mit vielen erprobten Tipps hilft das Buch bei der Auswahl der richtigen Kleidung, Schuhe und des Gepäcks. Es macht Mut, auch wenn die Zweifel an Kondition oder Erfahrung groß sind: Mit der richtigen Vorbereitung kann fast jeder pilgern - ganz gleich, ob nur ein paar Tage oder viele Wochen.

 

 Die erfahrene Pilgerin Cordula Rabe, die über 20 Jahre und Tausende Kilometer auf den spanischen Jakobswegen unterwegs war, gibt persönliche Einblicke in das echte Pilgerleben: Wo schläft und isst man unterwegs? Wie fühlt es sich an, täglich stundenlang zu gehen? Und was bleibt, wenn die Reise vorbei ist?

 

 Ihr Credo: Es gibt kein "richtiges" oder "falsches" Pilgern - nur eines mit Freude, Offenheit und Hingabe.

 

 Mit viel Herzblut und Know-how vermittelt dieses Handbuch alles, was man wissen muss - ehrlich, motivierend und praxisnah.

Der praktische Ratgeber für eine gelungene Pilgerreise. Planen – packen – pilgern

Handbuch Pilgern

Das Kind isst nur Pasta, die sozialen Medien werden von Ernährungstipps geflutet und zeitgleich nehmen Essstörungen unter Kindern und Jugendlichen zu: Die Verunsicherung bei den Eltern ist groß: Warum ist das so und was können sie tun? Die Ernährungspsychologin Ronia Schiftan hilft, das mitunter seltsame Essverhalten von Kindern zu verstehen und kompetent zu begleiten. Auch die elterlichen Prägungen zu reflektieren, ist ein wichtiger Beitrag zur Entspannung am Familientisch. 
Mit viel Hintergrundwissen sowie zahlreichen Denkimpulsen und Übungen macht das Buch Eltern von Kindern vom Baby- bis zum Jugendalter Mut zum Umdenken. Es fördert die Gesundheit der ganzen Familie, unterstützt bei Prävention und Erkennen von Essstörungen und ebnet den Kindern den Weg zu einem positiven Körperbild sowie einem unbeschwerteren Essverhalten.

Kindliches Essverhalten verstehen, Prägungen reflektieren und Familie entspannen

Wie Kinder essen

Spielen & Beschäftigen

13 landschaftliche Kulissen können mit bunten Stickern kreativ gestaltet werden. In der Savanne fehlen Giraffe, Nilpferd, Löwe und viele andere Tiere. Im Dschungel sorgen die Sticker dafür, dass sich ein Faultier vom Ast hangeln kann und der Tiger auf die nächste Beute lauert. Auch die heimischen Tiere sind dabei! Im Wald dürfen Eichhörnchen, Füchse, Schnecken, Igel und Hasen eingestickert werden. Über 250 Sticker können beliebig in die Landschaften eingeklebt werden. Das regt die Fantasie der Kinder an und schult ihre Feinmotorik. Für Kinder ab 5 Jahren!

Mit über 250 Stickern

Großes Stickerheft. Tiere

Mal- und Rätselbücher

Klein, aber oho! 40 Quizfragen in jedem Block liefern viel Spaß und Unterhaltung. Das praktische Mini-Format eignet sich perfekt für langweilige Auto- oder Zugfahrten oder Besuche bei Verwandten. Zugeschnitten auf Kinder ab 9 Jahren, befinden sich interessante, aber auch lustige Fragen aus den Bereichen Natur und Tiere, Filme, Serien und Bücher, Sprache, Geografie, Sport und Wissenschaft im Block. Und wer einmal nicht die richtige Antwort parat hat, erweitert so ganz nebenbei sein Allgemeinwissen. Eine kleine Punkte-Auswertung auf der Rückseite des Blocks bietet eine Einordnung des aktuellen Wissenstands. Ist man schon ein "Superhirn"? Falls nicht - Start frei für die nächste Runde Quizzen!

Spannende Quizfragen für Kinder ab 9 Jahren. Quiz-Spaß für unterwegs im handlichen Mini-Format. Allgemeinwissen testen!

Mini Quiz to go. Ab 9

Echt zuckerfreier EisgenussMit der&nbsp;Ninja Creami und dem gezielten Einsatz der&nbsp;Zuckeraustauschstoffe Erythrit, Xylit und Stevia lassen sich im Handumdrehen köstliche&nbsp;Eiscremes, Sorbets&nbsp;und andere Eiskreationen zaubern, die keinen negativen Effekt auf den Organismus haben - für süßen Genuss ohne Reue!Während Alternativzucker wie Dattelsüße, Agavendicksaft oder Fruchtzucker ähnlich wie Industriezucker verstoffwechselt werden, wirken Erythrit, Xylit und Stevia schonender auf den Körper und ermöglichen Genuss ohne negative Effekte.
 Die Rezepte in diesem Buch decken die gesamte Bandbreite der Funktionen der 
 Ninja Creami&nbsp;
 und&nbsp;
 Ninja Creami Deluxe
 &nbsp;ab und sind auch für die
 &nbsp;Ninja Swirl by Creami
 geeignet. Von klassischen Eissorten bis zu kreativen Specials ist für jeden Geschmack etwas dabei - einfach, verständlich und zum sofort Nachmachen!

Die 150 besten zuckerfreien Rezepte für die Ninja Creami

WHOLESOME MEALS WITH NUTRIENT DENSE FOODS FOR MAXIMUM GAIN. &nbsp; ‘Food really is nature’s pharmacy.’ &nbsp; Registered Nutritionist, Erica Rodriguez, invites you inside her kitchen and shares over 80 nourishing, vegetarian recipes using simple, everyday ingredients. &nbsp; &nbsp; Organized into clear sections—Breakfast &amp; Brunch, Hearty, Salads, Soups &amp; Broths, Curries &amp; Dhals and Sides &amp; Small plates, Snacks &amp; Condiments, and Something Sweet—these recipes offer simple solutions to all your health needs with a myriad of therapeutic benefits such as:&nbsp; <ul><li>Immune system health&nbsp;</li><li>Regulating blood sugar levels&nbsp;</li><li>Sources of vitamins&nbsp;</li><li>Urinary health&nbsp;</li><li>Gut health&nbsp;</li><li>Hearth health&nbsp;</li><li>Strong bones &nbsp;</li><li>Female hormonal balance&nbsp;</li></ul> Each recipe lists its key benefits with options for every occasion and dietary requirement. You’ll also find an an easy-to-use, comprehensive guide to macro and micronutrients, explaining what foods they are in and how you can create meals to match your needs.&nbsp; Healthy eating is accessible to you with Nourished Kitchen. &nbsp;

Nourishing Vegetarian Recipes to Enjoy Everyday

Nourished Kitchen

'... das wichtigste Ernährungsbuch des Jahres.' Prof. Dr. Martin Smollich, Autor und Ernährungswissenschaftler 'Ein so heilsames wie empowerndes Buch, das hilft, Prägungen und Glaubenssätze rund um Ernährung aufzuspüren und zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden.' Nora Imlau, Journalistin und Autorin 'Dieses Buch ist das Gegenmittel, das wir in Zeiten von Skinny-Tok und Schlankheitswahn brauchen.' Antonia Wille, Journalistin und Autorin Food Noise, What I Eat in a Day-Videos und Selbstoptimierungskult: Mehr denn je sitzen bei uns heute falsche Glaubensätze über Ernährung mit am Tisch, die wir von Kindesbeinen an eingetrichtert bekommen. Essen ist für viele längst mehr als eine Notwendigkeit oder reiner Genuss.Dabei haben das undurchsichtige Geflecht aus irreführenden Werbebotschaften sowie das ständige Nachdenken und Urteilen über Essen, in der Regel wenig mit wirklichem Wohlbefinden zu tun. Essen und essen lassen ist damit sowohl eine überfällige Wutschrift gegen die allgegenwärtige Bedeutungsüberfrachtung von Ernährung in unserer Gesellschaft, als auch wohltuendes Comfort Food in Buchform. Es ist an der Zeit, dass wir endlich ein druck- und ideologiefreies Verhältnis zu Ernährung finden. <ul><li>Dieses aufklärende Debattenbuch räumt mit Mythen auf und sorgt für Klarheit in Kopf und Bauch</li><li>'Unser Bild von Ernährung ist ein echtes kollektives Hindernis fürs Wohlergehen!' - endlich Schluss mit Food Noise</li><li>Für Leser*innen von Melodie Michelberger oder Bas Kast</li></ul>

Endlich zu einem entspannteren Umgang mit unserer Ernährung finden - Schluss mit Food Noise und Ernährungskult!

Essen und essen lassen

Tierrechte 2.0

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