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Krüger E: Sudokublock 246 (5 Exemplare à
2,99 €)

Sudokublock 246 (5 Exemplare à 2,99 €)

192 Sudoku im praktischen Block

Gesundheit ist planbar - Schritt für Schritt zu einem langen und gesunden Leben

Invest in Yourself

Fotografie kann mehr sein als nur Fotos zu machen. Der bewusste Umgang mit der Kamera kann als Spiegel unseres Selbst dienen und zu mehr Selbstreflexion und Achtsamkeit führen.
Dieses Buch bietet nicht nur einen theoretischen Hintergrund zur Achtsamkeitsfotografie, sondern zeigt dir durch viele praktische Übungen und kreative Impulse auch, wie du dein Smartphone oder deine Kamera nutzen kannst, um deine Gedanken und Gefühle auszudrücken und dein Ich neu zu entdecken. Zahlreiche Reflexionsfragen regen dazu an, dich mit dir selbst, deinem Inneren und der Fotografie auseinanderzusetzen.
Ob du Anfänger oder bereits erfahrener Fotograf bist&nbsp;-&nbsp;du wirst lernen, deine Wahrnehmung zu schärfen und achtsamer mit dir selbst und deiner Umgebung umzugehen.

Wie wir eine Kamera bewusster nutzen können, um unser Ich neu zu entdecken

Innehalten Fotografieren als Weg zu deinem Selbst

Schluss mit den Mythen: Es ist Zeit für die ungeschönte WahrheitMigräne, du kannst so ein Arsch sein! Du bist kein einfacher Kopfschmerz. Mit dir kann man sich nicht einfach ins Bett legen und warten, bis es vorbei ist. Du zwingst uns, weiterzumachen - im Job, in Beziehungen, im Alltag. Du bist da, oft ein Leben lang. Und trotzdem bleiben wir im Ungewissen: Wann kommst du? Wann gehst du?Bis zu 10 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Migräne. Höchste Zeit, sie wirklich zu verstehen. Anni Hoeltje (@migraene_du.arsch) räumt die Mythen aus dem Weg und zeigt, was Migräne wirklich ist: eine komplexe, oft unsichtbare Erkrankung, die weit über Schmerz hinausgeht. Sie prägt den Alltag, beeinflusst Arbeit und Beziehungen - und wird dennoch häufig unterschätzt.Mit persönlichen Geschichten, fundierten Expertenbeiträgen aus Medizin und Politik sowie ehrlicher Aufklärung gibt das Buch Einblick in das Leben mit Migräne. Es zeigt die stille Stärke derjenigen, die trotz allem lieben, arbeiten, funktionieren - und träumen.Ein Buch für Betroffene, die Verständnis, Orientierung und das Gefühl suchen, ihrem eigenen Erleben wieder vertrauen zu können.

From Pain to Power | Verstehen, was im Kopf passiert – für Betroffene und Angehörige | Aufklärung, persönliche Geschichten und medizinisches Expertenwissen

Migräne, du Arsch!

Herr Schroeder sucht das Glück | Ein zugespitzter Blick auf die Glückssuche unserer Gesellschaft von SPIEGEL-Bestsellerautor Florian Schroeder

Happy End

Dieses Buch ist ein übersichtlicher Führer durch die bunte Vielfalt der bekanntesten und beliebtesten Grün- und Kübelpflanzen. Es werden über 50 Grünpflanzen in Wort und Bild kurz vorgestellt, danach folgen Informationen über die richtige Pflege und die Möglichkeiten der Vermehrung. Auch die Höhe und die Blütezeit sind auf einen Blick erkennbar. Ein kleiner Ratgeber am Ende jeder Beschreibung gibt schließlich wichtige Tipps, damit die Pflanze auch lange Freude bereitet. Ein ideales Buch für alle Pflanzenfreunde und ein guter Einstieg für alle, die es noch werden wollen!

Arten · Aufzucht · Pflege

Mehr Freude mit ... Grün- und Kübelpflanzen

Ein Münchner Makler erzählt vom irrsten Immobilienmarkt des Landes

Schlüsselmomente

Genug ist genug!

Beschämt, bloßgestellt, erniedrigt, ignoriert, hintergangen oder abgehängt zu werden, ist niemandem angenehm. Ob man aufgrund solcher Ereignisse den Weg zur Verbitterung einschlägt, hängt von der inneren Haltung ab. Aber hat man sich erst einmal in dieses Gefängnis der Verbitterung begeben, befindet man sich in einem Gefühlszustand, der schlimmer sein kann als Angst und Depression. Experten erkennen Verbitterung als »heiße« Emotion, als eine, die in der Folge weitere negative Ereignisse und Gefühle auslöst. Mit diesem Buch legen Michael Linden, Professor für Psychosomatische Medizin an der Charité in Berlin, und Mentalcoach Sigrid Engelbrecht diese Mechanismen bloß, helfen das negative Gefühlschaos zu sortieren und zeigen, wie man sich daraus befreien kann.

Es reicht - Wege aus der Verbitterung

Lass los!

Weniger kämpfen - mehr wirken mit den Weisheiten des Daodejing

Flow2Reboot®

Das mutige Plädoyer für eine radikal analoge KindererziehungPhilipp Depiereux ist erfolgreicher Digitalunternehmer, er weiß um die Suchtgefahr und die hormonelle Auswirkung von Plattformen wie Instagram oder TikTok auf Kinder und Jugendliche. Deswegen lebt seine Familie den rigorosen Gegenentwurf: Seine Kinder haben bis zu ihrem 14. Lebensjahr kein Handy und erhalten Zugang zu Social Media erst mit 18. Denn um in der realen Welt klarzukommen, benötigen Kinder etwas anderes: echte Beziehungen, Konzentrationsfähigkeit, Frustrationstoleranz und bestimmte Kompetenzen.Philipp Depiereux nimmt uns mit in seinen analogen Familienalltag, auf die Extrameilen, die ihm sein Entschluss abverlangt, seine Kinder bildschirmfrei zu erziehen, erzählt von Konflikten und beschreibt, wie seine gesamte Familie davon profitiert, dass seine Kinder analog aufwachsen. In einem Extrakapitel lässt er seine erwachsene Tochter übernehmen und ihre Erfahrungen differenziert berichten.Seine persönliche Erzählung ist eine Inspiration für alle Eltern, die sich besorgt fragen: Müssen wir unsere Kinder unweigerlich der Mediensucht ausliefern? Oder könnten wir sie nicht auch ganz anders erziehen?'Als Digitalunternehmer liebe ich den Fortschritt. Noch mehr aber liebe ich meine Kinder. Und diese Liebe erfordert Mut. Mut zum ¿Nein¿. Erst recht, wenn es darum geht, Kinder von Social Media, Smartphone &amp; Co. fernzuhalten.' Philipp Depiereux

Warum ich als Digitalunternehmer meine Kinder analog erziehe

Offline

Was trägt im Leben wirklich? Der Psychotherapeut Uwe Böschemeyer begibt sich auf die Suche nach einer Antwort und stößt dabei immer wieder an die Grenzen des diesseitigen Lebens. Muss man nicht, um Sinn zu finden, zunächst voraussetzen, dass es einen gibt? Und verhält es sich bei der Frage nach Gott als dem Ursprung allen Seins nicht ähnlich? 
Aus seiner jahrzehntelangen therapeutischen Arbeit weiß der Autor: In unserer aufgeklärten Welt erfahren viele das Leben als begrenzt und unzulänglich. Sie sehnen sich nach einem "Mehr", einem Urgrund, nach dem "Ganz-Anderen" und greifen dabei, oft unbewusst, auf religiöse Symbole zurück. Vor diesem Hintergrund entfaltet Böschemeyer Aspekte des christlichen Glaubens, die dem Leben Sinn und Tiefe verleihen.

Ein Buch für Menschen, die "nicht an Gott glauben, aber ihn vermissen" (Julian Barnes) und neu nach ihm fragen wollen.

Über Sinn, Zweifel und das Wagnis, sich auf die Suche nach Gott einzulassen

Und wenn Gott wäre …

Dieses Buch ist ein übersichtlicher Führer durch die bunte Vielfalt der bekanntesten und beliebtesten Zimmerpflanzen. Es werden über 50 Zimmerpflanzen in Wort und Bild kurz vorgestellt, danach folgen Informationen über die richtige Pflege und die Möglichkeiten der Vermehrung. Auch die Höhe und die Blütezeit sind auf einen Blick erkennbar. Ein kleiner Ratgeber am Ende jeder Beschreibung gibt schließlich wichtige Tipps, damit die Pflanze auch lange Freude in der Wohnung bereitet. Ein ideales Buch für alle Pflanzenfreunde und ein guter Einstieg für alle, die es noch werden wollen!

Mehr Freude mit ... Zimmerpflanzen

Seelische Verletzungen müssen ebenso sorgfältig wie körperliche Wunden behandelt werden. Gerade bei Kindern ist das wichtig. Physische Gewalt jeder Art, Unfälle oder der Verlust eines Angehörigen sind für Kinder kaum zu verkraften und wirken meist traumatisierend. Andreas Krüger beschreibt prägnant, was in diesen Fällen zu tun ist. Jeder Erwachsene kann Erste Hilfe leisten. -der erste allgemein verständliche Ratgeber zum Thema -mit vielen Check- und Merklisten

Mit einem Vorwort von Luise Reddemann

Erste Hilfe für traumatisierte Kinder

Sudokublock 246 (5 Exemplare à 2,99 €)

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