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Wahl A: Resilienz für Führungskräfte

Resilienz für Führungskräfte

Vom Funktionsmodus zur Selbstführung

Gifte im Gemüse, Schwermetalle im Fisch, Zuckerfallen im Frühstück?
Wer sich heute gesund ernähren will, steht oft ratlos vor dem Supermarktregal. Zwischen Werbeversprechen, Food-Trends und echten Risiken fällt es schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Was ist noch gut? Was besser meiden? Und worauf kommt es wirklich an?

In diesem Buch nehmen Ron Perduss und Dr. Volker Manz Sie mit auf eine spannende, alltagsnahe und aufklärende Reise durch die Welt unserer Lebensmittel. Klar, fundiert und mit vielen Aha-Momenten zeigen sie, worauf es beim Einkaufen, Kochen und Genießen wirklich ankommt.

Sie entschlüsseln Zutatenlisten, entlarven Gesundheitsmythen und helfen, Qualität von Mogelpackung zu unterscheiden.

Was dieses Buch bietet:

- Verständliche Erklärungen zu Inhaltsstoffen und Risiken

- Praktische Einkaufshilfen für den Alltag

- Smarte Spar- und Anwendungstipps

- Überraschende Fakten rund um Ernährung und Lebensmittel

- Digitales Bonusmaterial für noch mehr Durchblick

Ob pflanzlich oder tierisch, frisch oder verarbeitet - dieses Buch liefert Antworten:ehrlich, alltagstauglich, unabhängig und lösungsorientiert.

Ein Buch für alle, die im Supermarkt klüger wählen, gesünder essen und ihre Entscheidungen mit Freude, Klarheit und Wissen treffen möchten.

Gesunde Lebensmittel erkennen und klug einkaufen

Was wir überhaupt noch essen können – Gesunde Lebensmittel erkennen, Zutatenlisten verstehen, Ernährungsmythen entlarven, Zusatzstoffe vermeiden, bewusster einkaufen und gesund essen im Alltag

Frauen sind in der Arbeitswelt spezifischen gesundheitlichen Belastungen ausgesetzt, die in vielen Arbeits- und Gesundheitsschutzkonzepten bislang unzureichend berücksichtigt werden. Dieses interdisziplinäre Kompendium zeigt auf, welche körperlichen, psychischen und strukturellen Faktoren die Gesundheit von Frauen bei der Arbeit beeinflussen, und macht deutlich, warum ein gendersensibler Arbeits- und Gesundheitsschutz dringend notwendig ist. Es bündelt aktuelle Erkenntnisse zu genderspezifischen Gesundheitsfragen, macht strukturelle Ungleichheiten sichtbar und erläutert, in welchen Bereichen akuter Handlungsbedarf besteht: von geschlechtsspezifischen Risiken und psychischen Belastungen über Diskriminierung und Gewalt bis hin zu Mutterschutz, Menstruation, Endometriose und Wechseljahren.

Die Beiträge aus Wissenschaft und Praxis machen blinde Flecken sichtbar, analysieren Ursachen und präsentieren konkrete Lösungsansätze sowie Beispiele guter Praxis. Ein kompakter Überblick für alle, die Verantwortung im Arbeits- und Gesundheitsschutz tragen und die Arbeitsbedingungen und Arbeitsplätze gerechter, gesünder und inklusiver gestalten wollen.

Perspektiven, Herausforderungen, Lösungen

Gesundheitsschutz für Frauen in der Arbeitswelt

You can have a life that looks successful and still feel hollow.

Lazy Systems is for anyone who has built a functioning system and quietly wonders why it costs so much to maintain. A calendar that never stops. A role you keep outgrowing. A version of yourself that performs well, even when your body is asking for something else.

In this book, lazy does not mean careless or unambitious. Lazy is the word many of us learned to fear. It is what gets used to shame rest, softness, and limits. In a culture addicted to urgency, lazy becomes a warning label that keeps people useful. But in living systems, rest is not failure. It is how anything survives. Sometimes the part of you labeled lazy is simply the part that refuses to keep betraying itself.

This book starts with deconstruction, the inherited rules that shape how we work, love, lead, and disappear. It moves through five principles that make room for a human pace: systems that breathe, rhythm over rigidity, constraints that carry wisdom, design with integrity, and integration over optimization. It ends where living systems end, in the unfinished. In what you tend, not what you complete.

If you have tried to optimize your way to relief and still feel the ache underneath, this book is for you. What would your life look like if rest counted as intelligence?

A practical philosophy for building systems that breathe

Lazy Systems

'Read this book! Hotwired is a masterpiece of story-driven science that unpacks that health benefits of heat.' Dan Buettner, National Geographic Fellow, New York Times bestselling author and founder of the Blue Zones A radical exploration of how our bodies can harness heat for optimum health by #1 New York Times bestselling co-author of Outlive. In Hotwired, science editor Bill Gifford explores how heat can improve our performance and our health. Combining cutting-edge science, personal discovery and practical insights, Gifford reveals how humans evolved to excel in hot conditions - and how we've lost touch with this ancient advantage. He plunges into the steamy world of Finnish saunas, serves as a test subject in heat labs and tackles a 100-mile bike ride under the blazing Texas sun to show how exposing ourselves to discomfort can expand our physical and mental limits. He even explores how infrared sauna therapy and cold plunging could fight depression more effectively than medication. And he examines how, in cities around the globe, social saunas are reviving communal wellness. Whether you want to perform better, extend your lifespan or adapt to a warming planet, Gifford shows you the incredible benefits of reawakening your body's natural adaptability to heat and cold. Hotwired is a thrilling call to reimagine heat - not as a threat, but as a tool for strength, resilience and longevity.

How the Hidden Power of Heat Makes Us Stronger

Hotwired

How to Be Instantly Likable in Any Interaction

Conversation

Warum treffen selbst kluge Anleger immer wieder schlechte Entscheidungen? Börsenprofi Andreas Lipkow hat genau das am eigenen Leib erfahren und darüber hinaus als Berater erlebt, wie seine Klienten Schiffbruch erlitten. Also ging er den Dingen auf den Grund, nicht zuletzt, um ein besserer Anleger zu werden. In seinem neuen Buch zeigt er nun auf nachvollziehbare und unterhaltsame Weise, wie Emotionen, Denkfehler und Verhaltensmuster unsere Investmententscheidungen beeinflussen. Sie lernen, typische psychologische Fallen zu erkennen - und mit klaren Strategien bessere Anlageentscheidungen zu treffen. Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die an der Börse nicht nur Zahlen verstehen möchten, sondern auch sich selbst besser verstehen und besser performen wollen.&nbsp;

Wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren, Fehler vermeiden und erfolgreicher anlegen

Börsenpsychologie

A USA TODAY BestsellerIn just 12 weeks, you can take major steps to prevent and reverse cognitive decline, boost memory, and enhance mental sharpness at any age. A leading neuroscientist at Johns Hopkins University unveils a groundbreaking glimpse into the remarkable, resilient brain, and offers a science-backed plan to unlock its true potential. Dr. Majid Fotuhi, MD, PhD, world-renowned neurologist and adjunct professor at Johns Hopkins, is leading the charge in revolutionizing how we understand human intelligence, brain health, and age-related cognitive decline. In this pioneering book, he reveals the true wonder of how the brain works and its infinite potential for growth and change. Supported by over 35 years of original research, The Invincible Brain demonstrates how targeted lifestyle changes can prevent, treat, and even reverse mild cognitive impairment, early Alzheimer’s disease, dementia, ADHD, and concussion symptoms.Dr. Fotuhi’s 12-week program is backed by extraordinary clinical results, published in peer-reviewed scientific journals, showing that more than 80% of patients achieve exceptional improvements in memory, focus, and other cognitive functions. In elderly patients with mild cognitive impairment, MRIs show a 3% increase in the volume of the hippocampus, the key brain region for learning and memory.This actionable guide provides a step-by-step formula for unlocking your brain's hidden potential, building resilience, and maximizing mental acuity at any age. In this book, you’ll discover: <ul><li>The Five Pillars of Brain Health: The most essential strategies to optimize fitness, sleep, nutrition, mindset, and brain training for lifelong cognitive vitality.</li><li>A New Understanding of Alzheimer’s: The truth about dementia and Alzheimer’s, including the latest in testing and treatment.</li><li>Customizable Brain Exercises: Fun, scalable techniques to enhance memory, problem-solving, and focus.</li><li>A Brain-Boosting Diet Plan: A nutrient-rich plan that can reduce markers of Alzheimer’s disease and keep your brain up to 18 years younger.</li><li>Stress Management Tools: DIY biofeedback and mindfulness practices that can boost heart rate variability to build a calmer and more resilient brain.</li><li>Sleep Optimization Techniques: Proven methods to boost deep sleep for overnight brain detoxification and renewal.</li></ul> The Invincible Brain delivers everything you need to empower your brain to thrive—in as little as 12 weeks. Your smarter, sharper future begins now.

The Clinically Proven Plan to Age-Proof Your Brain and Stay Sharp for Life

The Invincible Brain

... für Dummies

Wer im Bewachungsgewerbe arbeiten möchte, muss die Sachkundeprüfung nach § 34a GewO bestehen. Dieses Buch bereitet Sie in verständlicher Weise auf die Schwerpunkte der Sachkundeprüfung im Bewachungsgewerbe vor - mit dem Ziel, ein solides Grundwissen zu erwerben und die Prüfung zu bestehen. Es orientiert sich deshalb am Rahmenlehrplan der IHK, enthält die für die Prüfung erforderlichen Inhalte und Prüfungsfragen.

Sachkundeprüfung im Bewachungsgewerbe für Dummies

A profound exploration of the art and magic of writing by New York Times bestselling author Isabel Allende. In this deeply personal and insightful book, Isabel Allende delves into her creative process, reflecting on nearly half a century of writing that has captivated millions of readers worldwide. For Isabel, writing is more than a craft. It is an addiction, a means of preserving memory, and a way to make sense of life. She offers readers an intimate glimpse into her creative world, where stories take shape through intuition, discipline, and a deep connection to the human experience. It is also a glimpse into the life of a writer who views literature as a portal to understanding the chaos of life. Story Telling is not a prescriptive guide to writing. Rather, it is a conversation. In it, Isabel shares her triumphs, mistakes, and lessons learned from the challenges and joys of writing. She intertwines her own stories with invaluable wisdom for anyone pursuing the craft, making this book equally a memoir, a masterclass in the alchemy of storytelling, and a celebration of the enduring power of stories.

A Writing Life

Story Telling

In diesem Buch finden Neulinge und Quereinsteiger im Vertrieb alles, was sie brauchen, um zu einem Verkaufsprofi zu werden. Sämtliche Bereiche des Verkaufs werden behandelt: neben den Klassikern wie Einwandbehandlung und Neukundenakquise werden auch neuere Themen wie Social Selling und Storytelling ausführlich besprochen. Ein besonderer Fokus liegt auf den Bedürfnissen des Kunden: Welche Ansprache benötigt ein Kunde, der analytisch entscheidet, wie bringen Sie einen Kunden zu einer Kaufentscheidung, der sich einfach nicht entscheiden mag? Es werden psychologische Hintergründe zu FOMO, Priming, Ankern und vielen Techniken mehr erklärt. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche konkrete Beispiele, Fragen zur Selbstreflexion und Tipps, wie man es schafft, an einem grauen Tag endlich die Anrufe zu machen, die man schon den ganzen Tag vor sich herschiebt.

Erfolgreich im Verkauf für Dummies

Ausgangspunkte bilden das Leitbild einer nachhaltigen Entwicklung sowie die aktuellen Herausforderungen des Personalmanagements. Aufbauend auf dem integrativen Gestaltungsansatz eines nachhaltigen Personalmanagements werden die verschiedenen Kompetenzbereiche (ökonomisch, ökologisch, sozial, innovativ) und die Teilfunktionsbereiche (Planung, Beschaffung, Einsatz, Entwicklung, Freisetzung, Personalführung, Controlling, Marketing) eines nachhaltigen Personalmanagements vorgestellt. Darüber hinaus kann das nachhaltige Personalmanagement auch wichtige Beiträge zum Wissens- und Innovationsmanagement im Unternehmen leisten. Eine nachhaltige Unternehmensentwicklung bedeutet erfordert meist Veränderungen, deshalb wird auch der Beitrag des Personalmanagements für das Change Management einer nachhaltigen Unternehmensgestaltung behandelt. Die Umsetzung eines nachhaltigen Personalmanagements in die Praxis zeigen vielfältige Praxisbeispiele.

Aktuelle Konzepte, Innovationen und Unternehmensentwicklung

Nachhaltiges Personalmanagement

Ein guter Coachingprozess ist kein Zufallsprodukt, sondern er folgt einer klaren Struktur, lebt von einer klaren inneren Haltung und braucht eine Coach-Persönlichkeit, die den Überblick behält. In diesem Buch erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Coaching professionell gestalten. Von der ersten Anfrage über die Sitzungsgestaltung bis hin zum gelungenen Abschlussgespräch. Sie lernen, wie Sie Gespräche sicher führen, Klienten gezielt begleiten und auch herausfordernde Situationen souverän meistern. Zahlreiche Tipps, Methoden und Beispiele helfen Ihnen, Ihre Arbeit als Coach wirksamer zu gestalten.

Erfolgreich Coachen für Dummies

Resilienz für Führungskräfte

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