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One More Page - Das LYX-Ausmalbuch

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

A fascinating examination of how wellness influencers have shaped a booming global industry--and why we should take their cultural power seriously.Wellness influencers are powerful players in the health space, guiding what we eat, how we exercise, and even how we define well-being. Wellness insider Mariah L. Wellman examines how US social media influencers have transformed the industry by positioning themselves as relatable authorities, often rivaling actual health experts in reach while redefining who gets to claim health and vitality.In Search of Wellness offers the first in-depth analysis of the wellness influencer industry, explaining not only how it works but why it resonates so deeply. Drawing on interviews with popular influencers and nearly a decade of research on the wellness industry, Wellman shows how influencers blend personal narratives with expert knowledge to build trust and expand their authority, attracting followers from around the world. Timely and accessible, this book reveals how influencers are redefining wellness itself--and why so many of us are eager to follow their lead.

How Social Media Influencers Transformed an Industry

In Search of Wellness

Das Arbeitsbuch zur Entwicklung von psychologischer Sicherheit

Die angstfreie Organisation

Die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft zeigen: Wer im Einklang mit seinem Gehirn arbeitet, ist konzentrierter, kreativer und leistungsfähiger - und auch noch am Ende eines Arbeitstages voller Energie. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel und die Unternehmerin Esther Narbeshuber verbinden aktuelle Forschung mit praxiserprobten Strategien für einen Arbeitsalltag, der nicht erschöpft, sondern stärkt. Das erwartet Sie: - Wie Sie die natürlichen Arbeitsrhythmen Ihres Gehirns optimal nutzen - Warum Fokus mehr Energie schenkt als Multitasking - Wie Sie Prokrastination, Meeting-Stress und Dauerablenkung überwinden - Weshalb Pausen, Bewegung und Schlaf echte Leistungsbooster sind - Sofort umsetzbare Strategien für mehr Konzentration, Motivation und mentale Stärke Ein wissenschaftlich fundierter Praxisratgeber für alle, die nicht härter, sondern gehirngerechter arbeiten möchten - und erleben wollen, wie Arbeit vom Energieräuber zur Energiequelle wird.

Das neurowissenschaftliche Geheimnis für mehr Energie und Konzentration

Arbeiten, wie dein Gehirn es liebt

Ein Manifest für den Menschen in Zeiten von Superintelligenz

Über Leben

Ein Aufruf zum Abschalten, allein und kollektiv.Immer ist irgendwas. Das Handy vibriert, der Nachbar bohrt, das E-Mail-Postfach und die To-Do-Liste quellen über. Ungestörtsein ist zu einem Privileg geworden. Dabei sollten Momente der Stille kein Luxus sein, sondern ein Grundrecht. Denn Menschen brauchen Schonzeit. Eva Biringer fragt, warum wir unser Recht auf Ungestörtsein immer wieder selbst einfordern müssen, während Lärm, Dauerverfügbarkeit und ständige Beschallung als Fortschritt durchgehen. Ein Buch über Stille als Klassenfrage, über Frauen, die strukturell weniger davon bekommen - und darüber, wie es sich anfühlt, wenn man sie endlich hat.

Vom Recht, in Ruhe gelassen zu werden

Schonzeit

Über unser Innenleben in Zeiten wie diesen

Wie fühlst du dich?

Edition Medizin

Warum Sinn und Bedeutung entscheidend für unsere Gesundheit sind

Wofür stehen Sie morgens auf?

Warum männliche Dominanz kein Naturgesetz ist

12.000 Jahre Bullshit – von patriarchalen Märchen, Macht und Misogynie

Putin, Xi und das Ende der westlichen Weltordnung

Die neuen Kaiser

Wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können | Der Sunday Times Bestseller gegen Überarbeitung und Burnout

the brain at rest

Stress, Grübeln, das Gefühl, die Welt dreht sich zu schnell -das kennen viele. Dieser Ratgeber nimmt diese Gefühle ernst, erklärt die psychologischen Mechanismen dahinter und zeigt, was wirklich hilft. Nicht mit Durchhalteparolen, sondern mit Werkzeugen aus der Psychologie, auf die Betroffene einzeln und in beliebiger Reihenfolge zugreifen können.Klarheit gewinnen und die eigenen Kräfte aktivieren.Warum unser Gehirn die Welt systematisch dunkler sieht als sie ist - und wie man diesen Negativity Bias überlistet. Wie Achtsamkeit und Akzeptanz Grübelschleifen unterbrechen. Und warum Bewegung in der Natur das Nervensystem reguliert wie kaum etwas anderes.Beziehungen, Selbstwirksamkeit und Sinn: die großen Resilienzfaktoren.Das Buch zeigt, was echte zwischenmenschliche Beziehungen ausmacht, warum sie für uns unverzichtbar sind und wie kleine Handlungen das Gefühl der Ohnmacht durchbrechen. Dadurch kann erlernt werden, wie Sinn gelebt wird - in (alltäglichen) Entscheidungen, die sich am eigenen Wertekompass ausrichten.<ul><li>Wissenschaftlich fundiert, sofort anwendbar:Konzepte aus der Psychologie wie Resilienz, Akzeptanz oder Selbstwirksamkeit - verständlich erklärt und direkt im Alltag nutzbar</li><li>Kein Programm, das man durchhalten muss: 11 in sich geschlossene Kapitel, in beliebiger Reihenfolge lesbar</li><li>Für alle, die täglich funktionieren - aber manchmal kaum noch wissen wie: Das Buch nimmt diese Überforderung ernst und schafft Klarheit über ihre Ursachen</li></ul>

Psychologische Werkzeuge für mehr mentale Gesundheit und Resilienz im Alltag

Wie du heute nicht durchdrehst und morgen nicht und übermorgen auch nicht

One More Page - Das LYX-Ausmalbuch

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