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Gesamtkatalog

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Perdedjian T: On Your Own Two Feet

On Your Own Two Feet

Für Atempausen im turbulenten Alltag
Kinder sind immer wieder mal etwas überdreht und unruhig. "Das Massage-Geschichten-Buch" sorgt ab sofort für das richtige Maß an Entspannung!
Ohne Vorbereitung durch direkt einsetzbare Geschichten mit einfachen, illustrierten Anleitungen: Wohlfühlmassagen, Streichelgeschichten und Fantasiereisen verzaubern die Kinder und bunte Themen bieten Impulse zur Förderung der körperlichen und geistigen Entwicklung.
Drinnen oder draußen, zu zweit, im überschaubaren Kreis oder in der Großgruppe einsetzbar! Dieses Buch macht ErzieherInnen und LehrerInnen das Leben leichter.

Mehr Ruhe & Entspannung in Kiga & Grundschule mit leicht einsetzbaren Geschichten

Das Massage-Geschichten-Buch

Wenn du nach einem Weg suchst, um auf sanfte, intuitive und wirkungsvolle Weise deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zurück zu innerer Balance zu finden, kann Jin Shin Jyutsu genau das Richtige für dich sein. Alles, was du dafür brauchst, sind deine eigenen Hände. Durch gezieltes Auflegen auf bestimmte Körperstellen werden Heilströme aktiviert, die Schmerzen lindern, Blockaden lösen und deine Gesundheit langfristig stärken.In 21 einfachen und bebilderten Ritualen führt dich die Heilpraktikerin und Jin-Shin-Jyutsu-Expertin Sophie Brunel Schritt für Schritt in diese Praxis ein. Das 3-Wochen-Programm zeigt dir angeleitete Akupressurtechniken, die auf ganz unterschiedliche Effekte abzielen und sich optimal ergänzen. Du kannst jeden der Griffe aber auch einzeln anwenden - zum Beispiel um&nbsp;Stress zu reduzieren, besser einzuschlafen oder die Energie zu steigern. &nbsp;&nbsp;Die jahrhundertalte Heilkunst Jin Shin Jyutsu ist denkbar einfach umzusetzen und dabei ideal, um Körper und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen.

21 Rituale für mehr Energie, emotionale Balance und körperliches Wohlbefinden

Jin Shin Jyutsu – Die Kraft der Selbstheilung

Dass das Sterben zum Leben gehört, ist eine Binsenweisheit. Trifft der Tod jedoch einen geliebten Menschen viel zu früh, steht man unvermittelt vor unfassbarer Leere. Markus Vinzent verarbeitet diese allzu menschliche Erfahrung in Form des vorliegenden Romans. Die Dehnung der Zeit durch detaillierte Schilderungen ist dabei ebenso eindrückliches Stilmittel wie die Darstellungen von Nähe und Verlusterfahrungen. Vinzent liefert eine imposante Seelenanalyse der beschleunig­ten und globalisierten Gegenwart der Mittelschicht - und zugleich eine Meditation über ein gutes Leben und ein gutes Sterben.

Band 1: Nein

Nicht alle Tage

Leitfaden

Manuelle Medizin auf den Punkt gebracht! Der ideale Begleiter für Berufseinsteiger und erfahrene Therapeuten, die ihr Fachwissen erweitern möchten. Von Basiswissen bis fortgeschrittene Techniken - dieser umfassende Leitfaden zur Manuellen Medizin bietet praxistaugliche Anleitungen für die Behandlung aller Extremitäten- und Wirbelsäulengelenke. Sie finden praktische Tipps: <ul><li>zur Therapie der Extremitätengelenke</li><li>zur Linderung der Beschwerden an und von der Wirbelsäule ausgehend</li><li>zur Manuellen Medizin bei Kindern und Neugeborenen nach Erwerb der Zusatzausbildung</li><li>zu weiterführenden Techniken aus der Osteopathie und Myofaszialen Therapie</li><li>wie manuelle Therapie mit Training kombiniert werden kann, um langfristige Erfolge zu erzielen</li></ul>Neu in der 6. Auflage: <ul><li>Komplett überarbeitete Neuauflage</li><li>Alle Grafiken und Bilder in Farbe mit Griffposition, Druckpunkten und Zugrichtung auf einen Blick</li><li>Komplette Aktualisierung der SIG-Techniken nach aktuellem wissenschaftlichen Forschungsstand</li><li>Schwerpunkt auf die Gelenk-Muskel-Faszienkette im Kapitel Weichteiltechniken</li><li>Neues Kapitel über das Fasziensystem</li><li>Neues Kapitel über die Trainingstherapie</li></ul> Wissen auf den Punkt gebracht!

Leitfaden Manuelle Medizin

Schmerzfrei durch die (Selbst)Behandlung von Triggerpunkten
Die meisten muskulären Beschwerden und Muskelschmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Ein Triggerpunkt ist eine lokalisierte empfindliche Stelle in den Muskeln bzw. in den Faszien. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden.
Autor und Osteopath Simeon Niel-Asher erläutert in diesem Buch ausführlich, was genau Triggerpunkte sind, wie sie entstehen und auf welche Weise man sie behandeln kann. Nach einem ausführlichen Theorie-Teil enthält der zweite Teil des Buchs konkrete Informationen zu Diagnose und möglichen Ursachen von bestimmten Triggerpunkte sowie deren Behandlung. Erklärt wird dabei jeweils die Manuelle Therapie, die vom Physiotherapeuten oder Osteopathen eingesetzt werden kann, sowie Übungen zur Selbsthilfe.

Einführung in die Anatomie: Skelettmuskulatur und Muskelbiomechanik für das bessere Verständnis von Ursache und Wirkung von Triggerpunkten
Übersicht über Therapie-Protokolle und Behandlungsmethoden - Entscheidungshilfen, ob eine physiotherapeutische Triggerpunktbehandlung angebracht ist oder Selbsthilfe ausreicht
Sechs Einzelkapitel zu den einzelnen Körperbereichen: Triggerpunkte Nacken, Kopf und Gesicht; Triggerpunkte Rücken (unterteilt in Rumpf und Wirbelsäule sowie Schulter und Oberarme); Triggerpunkte Hand und Unterarm; Triggerpunkte Hüfte und Oberschenkel; Triggerpunkte Fuß und Bein
Glossar mit anatomischer Lage- und Richtungsbezeichnung


Einer der ersten Triggerpunkte-Patienten war John F. Kennedy!
Die Behandlungsmethoden für Triggerpunkte gehen auf die Forschungen und Arbeit der amerikanischen Ärztin Dr. Janet Travell zurück. Sie entwickelte in den 50iger Jahren die myofasziale Triggerpunkttherapie. Und wurde in der Folge die Leibärztin von Präsident John F. Kennedy, dessen chronischen Schmerzen sie anhand der Triggerpunkt-Therapie behandelte.

Hilfe und Selbsthilfe. Triggerpunkte finden und lösen. Manuelle Techniken und Selbsthilfe für Triggerpunkt Nacken, Kopf, Rücken, Arme, Hüfte, Beine und Füße

Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung

Jack Meaghers Massagetechnik wurde speziell für Sport- und Freizeitpferde entwickelt. Ziel ist es, muskuläre Verspannungen zu finden und mit manueller Massage zu beseitigen. Der bekannte Pferde-Physiotherapeut Claus Teslau bietet hier auch medizinisch nicht versierten Lesern einen Überblick über die Haupteinsatzgebiete, nennt Möglichkeiten und Behandlungstechniken. Anhand von Bildern und Muskelskizzen erläutert er alle Stresspunkte sowie deren Lage und Aufgabe, so dass der Leser sein Pferd entsprechend behandeln kann, mit dem Ziel, dessen Beweglichkeit zu fördern und somit sein Wohlbefinden zu verbessern.

Mit Triggerpunkt-Behandlung und Dry Needling

Stresspunktmassage nach Jack Meagher

Jo Jingoos trostloses Leben scheint endgültig vorbei zu sein. Dank seiner neuen Fähigkeit entpuppt sich sein neuer Job im Schönheitssalon für Frauen als Volltreffer. Reihenweise verfallen ihm die Damen der High Society und geben sich ihm mehr als willig hin. Nur scheint seine Vorgesetzte von seinem Treiben nicht allzu sehr angetan zu sein und dann wäre da noch seine Peinigerin aus Jugendtagen, Im Mina, der er beweisen möchte, dass er sein Loser-Image längst hinter sich gelassen hat und ihr das geben kann, was sie wirklich braucht ...
Der Abschlussband des Hentai-Hits!
Dies ändert sich jedoch schlagartig, als er eine einzigartige Fähigkeit entdeckt, die dafür sorgt, dass Frauen sich ihm wortwörtlich hingeben...

Secret Massage 2

Entdecken Sie das reiche Heilwissen unserer Vorfahren! Es ist erstaunlich, welche hochwirksamen Methoden die Kelten bereits vor Hunderten von Jahren anwandten. Sie wussten um die heilsamen Kräfte der Natur, und ihre enge Verbundenheit mit Mutter Erde erlaubte ihnen Einblicke in die Zusammenhänge allen Seins. Sie arbeiteten mit Kräutern und Bäumen, Steinen, Symbolen, Klängen, Berührungen und reisten in die Anderswelt, um Körper und Geist in Balance zu bringen: ganzheitliche Techniken, die heute wieder an Bedeutung gewinnen. Claus Krämer schlägt mit diesem Klassiker eine Brücke zwischen dem Wissen unserer europäischen Ahnen und den Erkenntnissen der Moderne darüber, wie man gesund wird und bleibt. Gehen Sie den Weg der Druiden! Dank leicht umsetzbarer Anregungen und Übungen können die Kräfte alter Zeiten in Ihnen wirken - als hätten Sie ein Schlückchen vom berühmten Zaubertrank der Gallier probiert.

Die Heilkunst der Kelten

Kamasutra für Einsteiger - Der sanfte Einstieg in die Kunst der Liebe
 


 Kamasutra für Einsteiger - Der sanfte Einstieg in die Kunst der Liebe
 
 Erlebe eine Reise zu unvergleichlicher Intimität! In einer Welt, in der Hektik und Oberflächlichkeit oft den Alltag bestimmen, lädt dich Anastasia Romanova ein, das Kamasutra neu zu entdecken - weit über akrobatische Positionen hinaus. Anastasia Romanova ist eine der bekanntesten Kamasutra-Expertinnen im deutschsprachigen Raum und Buchautorin. Mit ihrem Buch "Tantra Massage für Einsteiger" hat sie schon ganz vielen Leuten zu mehr Körpergefühl, Intimität und besseren Beziehungenn verholfen.In "Kamasutra für Einsteiger" verbindet sie alte vedische Weisheiten mit slawischen Traditionen und modernen Erkenntnissen der Körperarbeit, um dir und deinem Partner einen Weg zu tiefer Intimität, emotionaler Verbundenheit und sinnlicher Erfüllung zu eröffnen.
 
 Was dich in diesem Buch erwartet:
 
 <ul><li>Ganzheitliche Sinnlichkeit:Lerne, wie die Liebeskunst als umfassender Leitfaden für Körper, Geist und Seele genutzt werden kann. Entdecke, wie liebevolle Berührungen und achtsame Berührungstechniken nicht nur den Körper massieren, sondern auch die emotionale und spirituelle Verbindung stärken.
 
 </li><li>Energetische Körperarbeit:Erfahre, wie du mit gezielten Übungen - von Atemtechniken über Vakuum/Maha Bandha bis zum Kreuzbein-Klopfen - deine Lebensenergie aktivierst.
 
 </li><li>Praktische Übungen und inspirierende Techniken:Neben detaillierten Anleitungen zu klassischen Stellungen bietet Anastasia Romanova vielfältige Übungen zur Förderung der Liebesmuskulatur, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Steigerung der persönlichen Präsenz. Die praxisnahen Tipps helfen dir, nicht nur körperliche, sondern auch seelische Blockaden zu überwinden und deine intime Beziehung neu zu beleben.
 
 </li><li>Inspirationen zu Positionen und Bewegungen der Hüfte für mehr Gefühl:Entdecke, wie sanfte Hüftkreise, rhythmische Schwingungen und achtsame Bewegungen deine Sinnlichkeit entfalten, die Durchblutung fördern und eine tiefere emotionale Verbundenheit schaffen.
 
 </li><li>Tiefe Reflexion und Transformation:Erkenne, dass sexuelle Erfüllung weit mehr ist als nur physische Lust. Mit Impulsen zur Selbstreflexion, Achtsamkeitsübungen und meditativen Techniken lernst du, wie du deine inneren Energien harmonisierst und so zu einem erfüllteren, ganzheitlichen Liebesleben gelangst.
 
 </li><li>Integration von Tradition und Moderne:Anastasia Romanova greift auf ihr breit gefächertes Wissen aus russischen, englischen und deutschsprachigen Quellen zurück. Sie kombiniert traditionelle Weisheiten mit modernen Ansätzen der Intimfitness, um dir einen einzigartigen Ratgeber an die Hand zu geben - ideal für Paare, die mehr als nur Standardtechniken suchen.
 
 </li>
 
 </ul>
 
 Für wen ist dieses Buch?
 
 Kamasutra für Einsteiger richtet sich an alle, die ihre Beziehung in neuen, bewussten Bahnen erleben möchten - ob du Neuling in der Welt der sinnlichen Körperarbeit bist oder schon Erfahrung im Bereich der Intimität gesammelt hast. Es ist der ideale Begleiter für Paare, die sich nach tiefer Verbundenheit, authentischer Nähe und einer liebevollen Balance zwischen Körper und Geist sehnen.Tauche ein in die faszinierende Welt des Kamasutra - als Schlüssel zu einer intensiveren, harmonischeren Liebesbeziehung. Lerne, wie du mit Achtsamkeit, energetischer Praxis und kreativen Berührungstechniken nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Herz in Einklang bringst.Bereit, die Kunst der Liebe auf eine neue Ebene zu heben?
 Dann lass dich von Anastasia Romanova inspirieren und starte deine sinnliche Reise noch heute!

Der sanfte Einstieg in die Kunst der Liebe – Das Kamasutra Buch für Paare – Die besten Stellungen und Tipps für Männer und Frauen für ein erfülltes Liebesleben

Kamasutra für Einsteiger

Band 2: Ja

La façon la plus relaxante de découvrir la Suisse

Randos spa en Suisse

Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah!
Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drastisch eingeschränkt? Dann hat Physiotherapeut Dima Kreis die Lösung für dich - und das in nur 2 Minuten!

Bye-bye Rückenschmerzen!
Sein innovatives 2-Minuten Konzept kombiniert effektiv Dehn- und Mobilisationsübungen, um dich schnell und einfach von deinen Beschwerden zu befreien. Unter den mehr als 50 unterschiedlichen Übungen findest du garantiert die passenden Maßnahmen für deine Schmerzzonen:
- Oberer und unterer Rücken
- Flanken
- Nacken- und Schulterbereich
Damit kannst du optimal akute Schmerzen, Verspannungen und Blockaden im gesamten Rücken lösen und wieder uneingeschränkte Beweglichkeit genießen.

Schmerzfrei von Kopf bis Fuß
Zusätzlich stellt dir Dima ein Ganzkörperprogramm vor, das dich von Kopf bis Fuß geschmeidig hält. Denn Rückenschmerzen können durch versteckte Ursachen im gesamten Körper ausgelöst werden. Bereich für Bereich lernst du diese kennen und kannst so nicht nur akute, sondern auch chronische Schmerzen langfristig in den Griff bekommen. Abgerundet durch die anatomischen Grundlagen bist du bestens gerüstet, um deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.

In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen | 50 Übungen für unteren und oberen Rücken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

SOS, ich habe Rücken

On Your Own Two Feet

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