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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Perdedjian T: On Your Own Two Feet

On Your Own Two Feet

Wie du dich wieder sicher in deinem KÃ¶rper fÃ¿hlst und IntimitÃ¿t endlich ohne Scham erlebst 

Hast du manchmal das GefÃ¿hl, beim Sex nur zu funktionieren aber innerlich nicht wirklich dabei zu sein?

FÃ¿hlt sich dein KÃ¶rper fremd an, gerade dann, wenn du eigentlich NÃ¿he zulassen willst?

Fragst du dich, was mit dir nicht stimmt, weil dich selbst zÃ¿rtliche BerÃ¿hrungen Ã¿berfordern?

Wenn du dich angesprochen fÃ¿hlst, solltest du genauer hinsehen.

Denn Beziehungen bleiben oberflÃ¿chlich, NÃ¿he ist anstrengend und im Alltag musst du dich stÃ¿ndig zusammenreiÃ?en â?? mit der Angst, nicht gut genug zu sein. Wenn du dich nicht weiter in Einsamkeit verlieren und endlich wieder Zugang zu dir, deinem KÃ¶rper und deinem Erleben finden willst â?¿

â?¿ dann ist dieses Buch dein Wendepunkt.

In â??Selbstheilung mit Tantra Massageâ?? begleitet dich Coco Heinz zurÃ¿ck in die Verbindung mit deinem KÃ¶rper. Du lernst, wie du innere Blockaden lÃ¶sen und Bindungsangst Ã¿berwinden kannst. Mit fundiertem Wissen aus KÃ¶rpertherapie, Achtsamkeit und traumasensibler Begleitung entsteht ein geschÃ¿tzter Raum fÃ¿r Emotionen, Selbstliebe und SelbstfÃ¿rsorge. Du stÃ¿rkst dein Selbstvertrauen, lernst deine Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren und findest zurÃ¿ck zu dem, wonach du dich im Innersten sehnst: Sicherheit im eigenen KÃ¶rper und eine lebendige, sinnliche und natÃ¿rliche SexualitÃ¿t.

Was dich in diesem Buch erwartet:

Wie du BerÃ¿hrung wieder als sicher und wohltuend erlebst
Wie alte Schutzmuster NÃ¿he erschweren und du sie Schritt fÃ¿r Schritt lÃ¶sen kannst
Was die Polyvagal-Theorie mit NÃ¿he und deinem Nervensystem zu tun hat
Wie Tantra Massage dir hilft, dich in deinem KÃ¶rper wieder zu Hause zu fÃ¿hlen
Inspiration auch fÃ¿r Fachpersonen aus Therapie, KÃ¶rperarbeit und Beziehungsgestaltung


SpÃ¿re dich wieder ganz

Du lernst, wie sich BerÃ¿hrung wieder sicher, wohltuend und verbunden anfÃ¿hlen kann. Durch traumasensible Impulse findest du zurÃ¿ck in deinen KÃ¶rper und beginnst, ihn als sicheres Zuhause zu erleben.

Innere Klarheit statt Selbstzweifel

Wenn du dich im Inneren oft fremd oder abgeschnitten fÃ¿hlst, findest du hier neue Orientierung. Achtsame Impulse helfen dir, deine Emotionen zu verstehen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ruhig, klar und ohne dich zu verlieren.

Verbindung mit Haltung

Statt funktionaler Techniken bekommst du hier eine fundierte Praxis. Achtsamkeit, Embodiment und KÃ¶rperwissen zeigen dir, wie echte NÃ¿he entsteht â?? zu dir selbst und in deinen Beziehungen. Nicht angepasst, sondern ehrlich und im eigenen Tempo.

Bist du bereit, dich in deinem KÃ¶rper endlich wieder zu Hause zu fÃ¿hlen?

Stell dir vor, du kannst NÃ¿he zulassen, ohne dich zu verlieren. Du fÃ¿hlst dich sicher, verbunden und frei â?? im Kontakt mit dir selbst und mit anderen. Keine Scham, kein Druck, kein Vergleichen mehr. Stattdessen ein klares GefÃ¿hl fÃ¿r deine Grenzen und BedÃ¿rfnisse.

BerÃ¿hrung wird nicht mehr zu etwas, das du aushalten musst, sondern zu etwas, das dir Kraft gibt. Und dein Selbstwert kommt nicht von auÃ?en, sondern wÃ¿chst aus dem, was du wirklich fÃ¿hlst.

Klingt das nach der RealitÃ¿t, nach der du dich schon lange sehnst?

Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von Selbstheilung mit Tantra Massage und entdecke, wie erfÃ¿llend NÃ¿he wirklich sein kann. 
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Wie du dich wieder sicher in deinem Körper fühlst und Intimität endlich ohne Scham erlebst&nbsp;Hast du manchmal das Gefühl, beim Sex nur zu funktionieren aber innerlich nicht wirklich dabei zu sein?Fühlt sich dein Körper fremd an, gerade dann, wenn du eigentlich Nähe zulassen willst?Fragst du dich, was mit dir nicht stimmt, weil dich selbst zärtliche Berührungen überfordern?Wenn du dich angesprochen fühlst, solltest du genauer hinsehen.Denn Beziehungen bleiben oberflächlich, Nähe ist anstrengend und im Alltag musst du dich ständig zusammenreißen – mit der Angst, nicht gut genug zu sein. Wenn du dich nicht weiter in Einsamkeit verlieren und endlich wieder Zugang zu dir, deinem Körper und deinem Erleben finden willst …… dann ist dieses Buch dein Wendepunkt.
 In „
 Selbstheilung mit Tantra Massage
 “ begleitet dich Coco Heinz zurück in die Verbindung mit deinem Körper. Du lernst, wie du innere Blockaden lösen und Bindungsangst überwinden kannst. Mit fundiertem Wissen aus Körpertherapie, Achtsamkeit und traumasensibler Begleitung entsteht ein geschützter Raum für Emotionen, Selbstliebe und Selbstfürsorge. Du stärkst dein Selbstvertrauen, lernst deine Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren und findest zurück zu dem, wonach du dich im Innersten sehnst: 
 Sicherheit im eigenen Körper und eine lebendige, sinnliche und natürliche Sexualität.Was dich in diesem Buch erwartet:<ul><li>Wie du Berührung wieder als sicher und wohltuend erlebst</li><li>Wie alte Schutzmuster Nähe erschweren und du sie Schritt für Schritt lösen kannst</li><li>Was die Polyvagal-Theorie mit Nähe und deinem Nervensystem zu tun hat</li><li>Wie Tantra Massage dir hilft, dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen</li><li>Inspiration auch für Fachpersonen aus Therapie, Körperarbeit und Beziehungsgestaltung</li></ul>Spüre dich wieder ganzDu lernst, wie sich Berührung wieder sicher, wohltuend und verbunden anfühlen kann. Durch traumasensible Impulse findest du zurück in deinen Körper und beginnst, ihn als sicheres Zuhause zu erleben.Innere Klarheit statt SelbstzweifelWenn du dich im Inneren oft fremd oder abgeschnitten fühlst, findest du hier neue Orientierung. Achtsame Impulse helfen dir, deine Emotionen zu verstehen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ruhig, klar und ohne dich zu verlieren.Verbindung mit HaltungStatt funktionaler Techniken bekommst du hier eine fundierte Praxis. Achtsamkeit, Embodiment und Körperwissen zeigen dir, wie echte Nähe entsteht – zu dir selbst und in deinen Beziehungen. Nicht angepasst, sondern ehrlich und im eigenen Tempo.Bist du bereit, dich in deinem Körper endlich wieder zu Hause zu fühlen?Stell dir vor, du kannst Nähe zulassen, ohne dich zu verlieren. Du fühlst dich sicher, verbunden und frei – im Kontakt mit dir selbst und mit anderen. Keine Scham, kein Druck, kein Vergleichen mehr. Stattdessen ein klares Gefühl für deine Grenzen und Bedürfnisse.Berührung wird nicht mehr zu etwas, das du aushalten musst, sondern zu etwas, das dir Kraft gibt. Und dein Selbstwert kommt nicht von außen, sondern wächst aus dem, was du wirklich fühlst.Klingt das nach der Realität, nach der du dich schon lange sehnst?Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von Selbstheilung mit Tantra Massageund entdecke, wie erfüllend Nähe wirklich sein kann.

Mit traumasensiblen Berührungen Vertrauen in deinen Körper stärken und endlich wieder Nähe zulassen

Selbstheilung mit Tantra Massage

So sitzt jeder Griff

Dieses Buch führt Sie systematisch, praxisbezogen und reich bebildert in die Manuelle Therapie beim Hund ein.

- Wie erkennen Sie, ob das Gelenk oder die anliegenden Muskeln die Funktionsstörung hervorrufen?

- Wie positionieren Sie sich als Therapeut*in zum Hund?

- Wo fassen Sie für eine gezielte Ausführung der Behandlung an?

Für jeden Untersuchungsschritt werden die Ausgangsstellung von Hund und Therapeut, Handanlage und Ausführung detailliert beschrieben und bebildert: Von der orientierenden Untersuchung, die einen Hinweis auf die betroffene Region liefert, bis zur spezifischen Untersuchung der Gelenke, Muskeln und neurogenen Strukturen.

Durch das systematische Vorgehen lernen Sie, Funktionsstörungen gezielt zu erkennen. Anschließend werden die jeweils passenden Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Auch die Mobilisation von Nerven wird berücksichtigt.

Die vielen Bezüge zur funktionellen Anatomie lassen Sie die Ursache und Auswirkungen von Problemen im Bewegungsapparat noch besser verstehen.

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform VetCenter zur Verfügung (Zugangscode im Buch).

So sitzt jeder Griff 
 Dieses Buch führt Sie systematisch, praxisbezogen und reich bebildert in die Manuelle Therapie beim Hund ein.
 <ul><li>Wie erkennen Sie, ob das Gelenk oder die anliegenden Muskeln die Funktionsstörung hervorrufen?</li><li>Wie positionieren Sie sich als Therapeut*in zum Hund?</li><li>Wo fassen Sie für eine gezielte Ausführung der Behandlung an?</li></ul>Für jeden Untersuchungsschritt werden die Ausgangsstellung von Hund und Therapeut, Handanlage und Ausführung detailliert beschrieben und bebildert: Von der orientierenden Untersuchung, die einen Hinweis auf die betroffene Region liefert, bis zur spezifischen Untersuchung der Gelenke, Muskeln und neurogenen Strukturen.Durch das systematische Vorgehen lernen Sie, Funktionsstörungen gezielt zu erkennen. Anschließend werden die jeweils passenden Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Auch die Mobilisation von Nerven wird berücksichtigt.Die vielen Bezüge zur funktionellen Anatomie lassen Sie die Ursache und Auswirkungen von Problemen im Bewegungsapparat noch besser verstehen.Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform VetCenter zur Verfügung (Zugangscode im Buch).

Das Hárrer-Konzept (cmt)

Manuelle Therapie beim Hund

Schmerzfrei durch die (Selbst)Behandlung von Triggerpunkten
Die meisten muskulären Beschwerden und Muskelschmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Ein Triggerpunkt ist eine lokalisierte empfindliche Stelle in den Muskeln bzw. in den Faszien. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden.
Autor und Osteopath Simeon Niel-Asher erläutert in diesem Buch ausführlich, was genau Triggerpunkte sind, wie sie entstehen und auf welche Weise man sie (z.B. durch Akkupressur) behandeln kann. Nach einem ausführlichen Theorie-Teil enthält der zweite Teil des Buchs konkrete Informationen zu Diagnose und möglichen Ursachen von bestimmten Triggerpunkte sowie deren Behandlung. Erklärt wird dabei jeweils die Manuelle Therapie, die vom Physiotherapeuten oder Osteopathen eingesetzt werden kann, sowie Übungen zur Selbsthilfe.

Einführung in die Anatomie: Skelettmuskulatur und Muskelbiomechanik für das bessere Verständnis von Ursache und Wirkung von Triggerpunkten
Übersicht über Therapie-Protokolle und Behandlungsmethoden - Entscheidungshilfen, ob eine physiotherapeutische Triggerpunktbehandlung angebracht ist oder Selbsthilfe ausreicht
Sechs Einzelkapitel zu den einzelnen Körperbereichen: Triggerpunkte Nacken, Kopf und Gesicht; Triggerpunkte Rücken (unterteilt in Rumpf und Wirbelsäule sowie Schulter und Oberarme); Triggerpunkte Hand und Unterarm; Triggerpunkte Hüfte und Oberschenkel; Triggerpunkte Fuß und Bein
Glossar mit anatomischer Lage- und Richtungsbezeichnung


Einer der ersten Triggerpunkte-Patienten war John F. Kennedy!
Die Behandlungsmethoden für Triggerpunkte gehen auf die Forschungen und Arbeit der amerikanischen Ärztin Dr. Janet Travell zurück. Sie entwickelte in den 50iger Jahren die myofasziale Triggerpunkttherapie. Und wurde in der Folge die Leibärztin von Präsident John F. Kennedy, dessen chronischen Schmerzen sie anhand der Triggerpunkt-Therapie behandelte.

Schmerzfrei durch die (Selbst)Behandlung von Triggerpunkten
Die meisten muskulären Beschwerden und Muskelschmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Ein Triggerpunkt ist eine lokalisierte empfindliche Stelle in den Muskeln bzw. in den Faszien. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden.
Autor und Osteopath Simeon Niel-Asher erläutert in diesem Buch ausführlich, was genau Triggerpunkte sind, wie sie entstehen und auf welche Weise man sie (z.B. durch Akkupressur) behandeln kann. Nach einem ausführlichen Theorie-Teil enthält der zweite Teil des Buchs konkrete Informationen zu Diagnose und möglichen Ursachen von bestimmten Triggerpunkte sowie deren Behandlung. Erklärt wird dabei jeweils die Manuelle Therapie, die vom Physiotherapeuten oder Osteopathen eingesetzt werden kann, sowie Übungen zur Selbsthilfe.

Einführung in die Anatomie: Skelettmuskulatur und Muskelbiomechanik für das bessere Verständnis von Ursache und Wirkung von Triggerpunkten
Übersicht über Therapie-Protokolle und Behandlungsmethoden – Entscheidungshilfen, ob eine physiotherapeutische Triggerpunktbehandlung angebracht ist oder Selbsthilfe ausreicht
Sechs Einzelkapitel zu den einzelnen Körperbereichen: Triggerpunkte Nacken, Kopf und Gesicht; Triggerpunkte Rücken (unterteilt in Rumpf und Wirbelsäule sowie Schulter und Oberarme); Triggerpunkte Hand und Unterarm; Triggerpunkte Hüfte und Oberschenkel; Triggerpunkte Fuß und Bein
Glossar mit anatomischer Lage- und Richtungsbezeichnung


Einer der ersten Triggerpunkte-Patienten war John F. Kennedy!
Die Behandlungsmethoden für Triggerpunkte gehen auf die Forschungen und Arbeit der amerikanischen Ärztin Dr. Janet Travell zurück. Sie entwickelte in den 50iger Jahren die myofasziale Triggerpunkttherapie. Und wurde in der Folge die Leibärztin von Präsident John F. Kennedy, dessen chronischen Schmerzen sie anhand der Triggerpunkt-Therapie behandelte.

Hilfe und Selbsthilfe. Triggerpunkte finden und lösen. Manuelle Techniken und Selbsthilfe für Triggerpunkt Nacken, Kopf, Rücken, Arme, Hüfte, Beine und Füße

Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung

An easy-to-navigate guide for the assessment of musculoskeletal problems in lower limbs.With over 200 illustrations, The Pocket Atlas of Special Tests for the Lower Limb is the quick reference tool you need. This clear and accessible guide will help you understand the purpose, procedures, and additional considerations for 99 lower limb tests. These tests can help you identify whether the musculoskeletal problem lies with a joint, a ligament, a muscle, a tendon, or another structure.The guide is presented in three parts, covering the hip (part I), knee (part II), and ankle and foot (part III).The Pocket Atlas of Special Tests for the Lower Limb offers manual therapists and students a quick reference for special tests that are useful when assessing musculoskeletal issues.

The Pocket Atlas of Special Tests for the Lower Limb

Dass das Sterben zum Leben gehört, ist eine Binsenweisheit. Trifft der Tod jedoch einen geliebten Menschen viel zu früh, steht man unvermittelt vor unfassbarer Leere. Markus Vinzent verarbeitet diese allzu menschliche Erfahrung in Form des vorliegenden Romans. Die Dehnung der Zeit durch detaillierte Schilderungen ist dabei ebenso eindrückliches Stilmittel wie die Darstellungen von Nähe und Verlusterfahrungen. Vinzent liefert eine imposante Seelenanalyse der beschleunig­ten und globalisierten Gegenwart der Mittelschicht - und zugleich eine Meditation über ein gutes Leben und ein gutes Sterben.

Band 2: Ja

Nicht alle Tage

Je deviens moi

Ni autre ni nouvelle

Kommissar Oke Oltmanns

Küsten-Krimi

Fischkopp-Vendetta

Der international anerkannte Ayurveda-Arzt Dr. Ernst Schrott verrät seine besten Empfehlungen für die einfache Anwendung zu Hause. Seine 100 Tipps sind eine echte Alternative und Ergänzung zur kostspieligen Kur in der Ayurveda-Klinik. Bewährte Rezepte und Anwendungen wie Ölmassagen, Trinkkuren und Entspannungsübungen sorgen für rasche Linderung, zum Beispiel bei Erkältung, Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit.
 
 
 <ul>
 <li>100 Ayurveda-Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens und Förderung der Gesundheit</li>
 <li>Ayurveda auf einen Blick: gezielt suchen und sofort finden</li>
 <li>Ein unerschöpflicher Fundus an leicht verständlichen Informationen, Anleitungen, Rezepten und Tipps</li>
 <li>Dr. med. Ernst Schrott zählte weltweit zu den renommiertesten Ayurveda-Spezialisten und gilt selbst in Indien als Koryphäe</li>
 <li>Mit Trinkkuren, Ölmassagen und Entspannungsübungen</li>
 <li>Eines der praxistauglichsten und fundiertesten Ayurveda-Bücher!</li>
 </ul>
 
 
 Ausstattung: 10 s/w Abbildungen

Der international anerkannte Ayurveda-Arzt Dr. Ernst Schrott verrät seine besten Empfehlungen für die einfache Anwendung zu Hause. Seine 100 Tipps sind eine echte Alternative und Ergänzung zur kostspieligen Kur in der Ayurveda-Klinik. Bewährte Rezepte und Anwendungen wie Ölmassagen, Trinkkuren und Entspannungsübungen sorgen für rasche Linderung, zum Beispiel bei Erkältung, Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit.
 <ul><li>100 Ayurveda-Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens und Förderung der Gesundheit</li><li>Ayurveda auf einen Blick: gezielt suchen und sofort finden</li><li>Ein unerschöpflicher Fundus an leicht verständlichen Informationen, Anleitungen, Rezepten und Tipps</li><li>Dr. med. Ernst Schrott zählte weltweit zu den renommiertesten Ayurveda-Spezialisten und gilt selbst in Indien als Koryphäe</li><li>Mit Trinkkuren, Ölmassagen und Entspannungsübungen</li><li>Eines der praxistauglichsten und fundiertesten Ayurveda-Bücher!</li></ul> 
 Ausstattung: 10 s/w Abbildungen

100 alltagstaugliche Anwendungen für Gesundheit, Entspannung & Selbstheilung

Ayurveda: Die besten Tipps aus dem jahrtausendealten Naturheilsystem

Das Samurai-Programm ist in zahlreichen Schulen mit Erfolg angenommen und durchgeführt worden. Unter nachfolgendem Link finden Sie zahlreiche Informationen und Erfahrungsberichte der Shiatsu-Therapeuten und Artikel der lokalen Medien: www.samurai-programm.de.

Die fünfte Auflage des Buches wurde auf der Basis der in den Schulen gewonnen Erfahrungen gründlich überarbeitet und erweitert: So wurde die Geschichte um Kooko und Hanako und ihre Samurai-Behandlung erweitert um kurze Übungsprogramme zur Selbst- und Partnerbehandlung, die wach und fit machen, aber auch Ruhe und Gelassenheit fördern und der Entspannung dienen. Darüber hinaus gibt es Rechenaufgaben mit japanischen Zahlen und kleine Rätsel.

Mit Shiatsu fit für die Schule - stark fürs Leben

Samurai-Programm

Da lachen nicht nur die Hühner 
 In diesem Sammelband widmet sich das fidele Federvieh ganz der Entspannung und der Gesundheit, denn schließlich macht Yoga jung und Wellness schön. Peter Gaymanns köstliche Sicht auf das Anti-Aging-Fieber, den Fitnesswahn und die ewige Schönheitsoptimierung regen die Lachmuskeln ordentlich an und vielleicht auch dazu, selbst tätig zu werden, ohne dabei den Humor zu verlieren. Der ideale Begleiter ins Wellness-Wochenende!
 <ul><li>Geflügelschere ist keine Yoga-Übung!</li><li>Der große Hühner-Sammelband zu den Trendthemen Yoga und Wellness - von Kult-Zeichner Gaymann</li><li>Gaymanns beliebte Cartoon-Hühner nehmen hier mit Wonne den menschlichen Fitness- und Schönheitswahn aufs Korn sowie die Absurditäten der Wellnessbranche</li><li>Das humorvolle Geschenkbuch für Wellness-Genießer und "Selbstoptimierer"</li><li>Immer witzig, gut beobachtet, voller Ironie und läßt selbst eingefleischte Wellness-Fans schmunzeln</li></ul> 
 Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

"Der Hühnerflüsterer" (Bonner Generalanzeiger). Der fröhliche Begleiter ins Wellness-Wochenende

Yoga- und Wellness-Hühner

Osteopathie für zu Hause

Ständig Rückenschmerzen - und keine Besserung in Sicht?! Mit Osteopathie kannst du Beschwerden sanft entgegenwirken und gleichzeitig die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren.Die erfahrene Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin Friederike Reumann gibt dir die wirkungsvollsten Techniken an die Hand, mit denen du eigenständig und ohne großen Aufwand schmerzende Muskeln, Faszien, Gelenke und Nerven behandeln kannst, um endlich wieder beschwerdefrei und beweglich zu werden. Bebilderte Anleitungen zu einfachen osteopathischen Übungen und Griffen helfen dir, Schritt für Schritt Verspannungen und Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern und deine Mobilität zu verbessern. Ergänzt werden die Programme durch praktische Tipps, mit denen du Rückenbeschwerden im Alltag vorbeugen und deinen Körper langfristig stärken kannst. So übernimmst du aktiv die Verantwortung für einen gesunden, schmerzfreien Rücken, der sich mit jedem Tag freier und stärker anfühlt!

Selbsthilfe bei RückenschmerzenRückenbeschwerden sind allgegenwärtig! Als Volkskrankheit Nummer eins betreffen sie Menschen aller Generationen und führen zu Bewegungseinschränkungen und einem spürbaren Verlust an Lebensqualität.
 Die erfahrene Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin Friederike Reumann gibt dir die wirkungsvollsten Techniken an die Hand, mit denen du eigenständig und ohne großen Aufwand schmerzende Muskeln, Faszien, Gelenke und Nerven behandeln kannst, um wieder beschwerdefrei und beweglich zu werden.
 
 Bebilderten Anleitungen zu einfachen osteopathischen Übungen und Griffen helfen dir, Schritt für Schritt
 <ul><li>wirkungsvoll Verspannungen und Blockaden zu lösen,</li><li>Schmerzen zu lindern und&nbsp;</li><li>deine Mobilität zu verbessern.</li></ul>
 Ergänzt werden die Programme durch praktische Tipps, mit denen du Rückenproblemen im Alltag vorbeugen und deinen Körper langfristig stärken kannst. So übernimmst du aktiv die Verantwortung für einen gesunden, schmerzfreien Rücken, der sich mit jedem Tag freier und stärker anfühlt!

Blockaden, Verspannungen und tief sitzende Schmerzen sanft und einfach selbst behandeln | Mit Soforthilfeprogramm für effektive Entlastung

Osteopathie für zu Hause – Rücken

Reflexzonenmassage: Mit der traditionellen chinesischen Heilmethode angenehm, unkompliziert und jederzeit durchführbar zu ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen.

Sie sind ein Freund der Idee, dass Ihr Körper sich selbst am besten heilen kann? Und ergänzen Tabletten, Spritzen &amp; Co. gerne durch natürliche Heilmethoden? Darüber hinaus sagen Sie zu einer kleinen Massage nie nein? Dann gönnen Sie sich mit der Reflexzonenmassage Linderung auf die angenehme Art, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie!

Auf die heilenden Kräfte der Reflexzonenmassage verlassen Menschen sich schon seit Jahrtausenden: Aus den antiken chinesischen Heillehren stammt die sanfte Methode, bei der gezielt Punkte an Händen, Füßen, Ohren oder auch Gesicht stimuliert werden, die in energetischer Verbindung mit dem Beschwerden verursachenden Organ stehen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des erkrankten Bereichs aktiviert und die Lebensenergie Qi zurück in ihr gesundes Gleichgewicht gebracht. Der unschlagbare Vorteil? Damit erreichen Sie problemlos jedes Organ und können darüber hinaus ganz einfach selbst aktiv werden! In diesem Ratgeber lernen Sie die grundlegenden Massagetechniken kennen, finden heraus, welche Reflexzonen mit welchen Organen verbunden sind und können über detaillierte Anleitungen schon in kürzester Zeit effektiv gegen Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Angstzustände, Schlafstörungen und zahlreiche weitere Beschwerden vorgehen. Ohne Ausbildung? Aber ja! Denn die kinderleicht anzuwendenden Fuß- und Handmassagen sind dank genauer Schritt-für-Schritt-Erläuterungen perfekt für die Selbsthilfe geeignet und ermöglichen Ihnen, sich selbst und Ihren Lieben einfache, schnelle und angenehme Linderung zu schenken.

Reflexzonenmassage-Grundlagen: Machen Sie sich mit den wichtigsten Fakten, Wirkmechanismen und den Reflexzonen an Händen und Füßen samt jeweiliger Organverbindung vertraut und werden Sie im Handumdrehen zum Reflexzonen-Profi.

Praxis-Basics: Drucktechniken, Streich- und Kreisbewegungen, Aufbau einer Grundmassage, Anwendung von Hilfsmitteln wie Rollern oder Ölen - führen Sie schon in Kürze Ihre erste Massage durch.

Spezifische Beschwerden: Entdecken Sie, wie Sie zahlreiche Beschwerden wie Migräne, Stress, Verdauungsstörungen, Atemprobleme, Schmerzen, Allergien und vieles mehr mit gezielten und präzise angeleiteten Massageanwendungen bekämpfen.

Massage-Specials: Ob Entspannungs- und Wellnessanwendung, Reflexzonen bei Kindern und Senioren oder die schnelle To-Go-Massage für zwischendurch - mit zahlreichen Spezialanleitungen haben Sie für jede Situation die richtige Anwendung parat.

Dieses Buch eröffnet Ihnen die faszinierende Welt der Reflexzonenmassage und ermöglicht Ihnen, sofort in die praktische Anwendung einzusteigen. Ob Sie bestehende Beschwerden bekämpfen möchten, Familienmitglieder bei ihrem Wohlbefinden unterstützen oder sich einfach etwas Gutes tun - lassen Sie sich anregen und inspirieren!

Reflexzonenmassage für zuhause: Effektive Selbsthilfe mit Hand-, Ohren- und Fußreflexzonenmassage bei Stress, Erschöpfung, Kopf-, Rücken- & Verdauungsbeschwerden - inkl. Organuhr, Meridiane uvm

On Your Own Two Feet

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