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Informárica

Varios autores

Desconexión digital y seguridad informática en el trabajo

1. Desconexión Digital en el Trabajo&#13;
1.1. Introducción a la Desconexión Digital&#13;
Fundamentos de la Desconexión Digital&#13;
Tecnología en el Trabajo: Beneficios y Desafíos&#13;
Gestión del Tiempo Digital en la Era de la Hiperconectividad&#13;
Redescubriendo Actividades sin Pantallas&#13;
Impacto de la Sobrecarga Digital en la Salud y el Bienestar&#13;
Tecnologías de Apoyo para la Desconexión&#13;
Cultivando una Cultura de Desconexión en el Ambiente Empresarial&#13;
Resumen&#13;
1.2. Estrés Laboral&#13;
Introducción&#13;
Definición de estrés laboral&#13;
Tipos y desarrollo del estrés laboral&#13;
Entorno subjetivo de estrés&#13;
Métodos para utilizar para evaluar el estrés laboral&#13;
Consecuencias del estrés&#13;
Prevención del estrés&#13;
Resumen&#13;
1.3. Síndrome de Burnout&#13;
Definición de Burnout&#13;
Desarrollo del Burnout&#13;
Síntomas. Principales profesionales afectados por el síntoma&#13;
Medición. Cuestionario de Maslash&#13;
Causas que provocan el síndrome&#13;
Estresores que contribuyen al desarrollo del síndrome&#13;
Factores que intervienen en el síndrome de Burnout&#13;
Consecuencias y manifestaciones&#13;
Medidas de prevención del burnout&#13;
Técnicas y estrategias como métodos preventivos&#13;
Resumen&#13;
1.4. El Derecho Digital del trabajador en la LOPDGDD&#13;
Introducción&#13;
Objeto y contenido del título X&#13;
Derechos generales de los ciudadanos&#13;
Derechos específicos de los menores&#13;
Derechos del ámbito laboral&#13;
Derechos relacionados con los medios de comunicación digitales&#13;
Derecho al olvido en internet&#13;
Derecho a la portabilidad en las redes sociales. Artículo&#13;
Derecho al testamento digital. Artículo&#13;
Políticas de impulso de los derechos digitales. Artículo&#13;
Resumen&#13;
2. Seguridad lnformática y Firma Electrónica&#13;
2.1. Introducción a la Firma electrónica&#13;
La firma electrónica&#13;
Las entidades de certificación&#13;
Certificado electrónico&#13;
El DNI Electrónico como Certificado Digital&#13;
Marco legal&#13;
Resumen&#13;
2.2. La Firma Electrónica&#13;
Concepto de firma electrónica&#13;
Elementos de la firma electrónica&#13;
Tipos de firmas&#13;
Dispositivos externos de firma electrónica&#13;
Resumen&#13;
2.3. Implantación de la Firma Electrónica&#13;
Requisitos básicos&#13;
Costes y plazos&#13;
Procesos&#13;
Resumen&#13;
2.4. Certificado Electrónico&#13;
El certificado electrónico&#13;
Entidades emisoras de certificados&#13;
Tipos de certificado electrónico&#13;
Clases de certificados electrónicos&#13;
Procedimiento de obtención de un certificado electrónico de persona física&#13;
La confidencialidad del certificado electrónico&#13;
Extinción de la vigencia de los certificados electrónico&#13;
Certificados reconocidos&#13;
Resumen&#13;
2.5. Sistemas de Seguridad en la Empresa&#13;
Introducción&#13;
Tipos de Sistemas de Seguridad en la Empresa&#13;
Sistemas Pasivos y Reactivos&#13;
Suplantación o Spoofing&#13;
Principales Protocolos Seguros&#13;
Resumen

Erfolg, Sichtbarkeit, Resilienz - und bitte alles gleichzeitig? 
In einer Arbeitswelt zwischen Dauerkrise, Social-Media-Druck und Selbstoptimierungswahn zeigt "Ganz gelassen unperfekt", wie wir selbstbestimmt bleiben, ohne ständig funktionieren zu müssen. 
Lena Wittneben macht Schluss mit toxischer Positivität und digitalen Dauerreizen und plädiert für einen entspannteren, wirksamen Umgang mit Leistung, Karriere und sich selbst. 
Mit Humor und praxistauglichen Impulsen richtet sich das Buch an alle, die ambitioniert sind - und trotzdem nicht ausbrennen wollen.

Erfolg und Zuversicht – jenseits von digitalem Dauerrausch und Selbstoptimierung

Ganz gelassen unperfekt

Die Choreografie der souveränen Selbstführung

Tanz mit der Überforderung

There's something lurking in the stifling darkness and labyrinthine tunnels that run below London... something old, something vicious, and something very, very hungry.It's the hottest summer on record and London is dying. Prices are high, pay is low, and stressed commuters are packed onto London Underground trains again like the pandemic never happened. To add to the misery, the temperatures underground just keep climbing and climbing, the heat trapped in the clay with nowhere to go. Then one fateful morning five travellers on an unlucky tube carriage find themselves bound together as witnesses to a single horrific event - an event they can't quite seem to remember.They make an unlikely team - a weary tube driver, a disillusioned civil servant, an ambitious city trader, an overwhelmed hotel worker, and an unhoused young man just trying to get by - but now they must come together to confront what they have seen and stop it in its tracks before it kills them all.From the dark and twisted mind behind Thirteen Storeys, Family Business, and podcast sensation The Magnus Archives, Burnout is a sinister and socially conscious horror masterclass perfect for fans of Stephen King, Jordan Peele, and Black Mirror.

The gripping new London Underground horror thriller from the creator of podcast sensation The Magnus Archives, perfect for fans of Stephen King and Jordan Peele

The Burn Line

Über den Mut, die Orientierung zu verlierenEs geschah schleichend, dann mit voller Wucht: Carlotta Wald entglitt das Gefühl für die Welt, in der sie dachte zu leben. Begriffe entleerten sich: Was der Westen, was links oder rechts war - es verschwamm.Bis vor wenigen Jahren war alles politisch, die Lage war ernst: die Klimakatastrophe, die erodierende Weltordnung, neue Kriege, Fremden-, Frauen-, Queer-Feindlichkeit. Heute ist die Lage noch ernster, aber wir vor allem erschöpft. Wir haben die Überzeugung verloren, etwas bewirken zu können. Den Glauben daran, dass ein gutes, integres Leben möglich ist. Dass es etwas bringt, sich aufzuregen. Nur warum?Von ihrer eigenen Orientierungslosigkeit ausgehend, versucht Carlotta Wald einem Gefühl auf die Spur zu kommen: einer politischen und moralischen Erschöpfung. Dem Gefühl, politisch völlig ausgebrannt zu sein und nicht zu wissen, wieso. Es zieht sich durch alle Milieus. Niemand weiß mit der schwindelerregenden Gegenwart umzugehen. Alle suchen nach Halt.Wie konnte es dazu kommen? Und wie finden wir in der Gegenwart wieder Sinn? Wie kommen wir wieder zu Bewusstsein? Carlotta Walds Buch ist eine philosophische, persönliche, poetische Erkundung. Und ein Einspruch: Was, wenn wir uns jetzt nicht dem Reflex hingeben, wissen zu müssen, was ist, sondern den Mut aufbringen, die Orientierung verlieren - kurz mal nicht wissen, was Sache ist, um dann wieder klar zu sehen? Sich in diesen Zeiten&nbsp;lost zu fühlen, ist keine Schwäche. Es ist die notwendige Bedingung, um etwas Neues zu beginnen. Und zwar jetzt.&nbsp; 
'Dieses Buch zerschlägt die Scheiben eines verrückt gewordenen, rasend anmutenden, aber auf der Stelle stehenden Zuges und bittet uns auszusteigen, loszugehen - also tun wir das! Los!' Heike Geißler

Über unsere schwindelerregende Gegenwart

Wer jetzt nicht lost ist, ist verloren

Sparen? Investieren? Ausgeben?Fühlen Sie sich beim Umgang mit Geld oft gestresst, ängstlich oder unsicher? Sie sind damit nicht allein. Die Psychologin Dr. Pradnya Surana weiß aus ihrer langjährigen Praxis, dass finanzielle Sorgen für viele Menschen zum Alltag gehören. Doch was, wenn es nicht ausreicht, einfach nur mehr Geld zu verdienen, um die eigenen Geldprobleme zu lösen? &nbsp;In diesem interaktiven Arbeitsbuch zeigt Ihnen Dr. Surana einen neuen Weg zu finanzieller Sicherheit: Sie lernen, Ihre negativen Gefühle gegenüber Geld zu hinterfragen und durch positive Gedanken zu ersetzen. Mit einer einzigartigen, leicht verständlichen Methode, die alltagstaugliche Finanztipps mit bewährten Selbsthilfetechniken aus der psychotherapeutischen Praxis verbindet, werden Sie Ihre Beziehung zu Geld grundlegend verändern. &nbsp;Dabei vereint dieses Buch Perspektiven aus klinischer, positiver und organisatorischer Psychologie mit Einsichten aus spiritueller Weisheit. Sie lernen unter anderem:&nbsp;<ul><li>die Beziehung zwischen Geld, finanzieller Sicherheit und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zu verstehen,&nbsp;</li><li>irrationale Glaubenssätze zu erkennen,&nbsp;</li><li>Ihre persönlichen Werte, Emotionen und Handlungen mit Ihren finanziellen Zielen in Einklang zu bringen,&nbsp;</li><li>Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und Lebenssinn zu kultivieren,&nbsp;</li><li>ein psychologisches Notfall-Toolkit für intensive Emotionen zu entwickeln&nbsp;</li><li>und gesunde finanzielle Gewohnheiten zu etablieren und Ihre Finanzkompetenz zu stärken.&nbsp;</li></ul>So können Sie Stress und Ängste nachhaltig reduzieren und Ihre Finanzen endlich selbstbewusst in die Hand nehmen.

Mit positiver Psychologie Stress reduzieren, Ängste loslassen und finanziell selbstbestimmt leben

Manage your Money, Manage your Mind

We live in the Age of Shock, an era in which the interval between global crises has collapsed to zero and human biology is overwhelmed by an exponential torrent of data. Leaders who don't respond effectively face a stark reality: neither they nor their organizations will keep up for long.Through his own remarkable story of survival, Chaim Oren teaches leaders to abandon the outdated myth of resilience--'bouncing back'--and instead learn how to rise forward. Instead of trying to withstand shocks, he shows how to convert the kinetic force of continuous disruption into upward momentum.This is a clear-eyed, highly actionable blueprint that transforms wellbeing into the mission-critical, load-bearing infrastructure required to survive the biological and organizational friction of our time.

The Leadership Playbook for the Age of Shock

One Week to Live

Turning your potential into meaningful progress in a world that wants everything: it takes guts.The working world is changing every day and the demands on leaders, experienced and aspiring, can be confusing and sometimes extreme. You know you're capable of more, but you also know there must be a better way than constantly teetering on the edge of burnout, or pretending to be something you're not.The Guts to Grow will help you discover more about yourself, what might be holding you back and what you're uniquely capable of.You'll need to do some deep self-search, explore vulnerabilities and take risks. This book supports you to find that edge in a sustainable way, with practical advice backed up by real-life stories from inspirational leaders in business and professional sport and practical reflection tools in every chapter.You'll emerge eyes open and empowered, with a way of leading yourself and others that adapts but doesn't compromise who you are, and which has the potential to renew your purpose and transform your performance.

Know yourself. Find your edge. Lead your way

The Guts to Grow

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Edition anthrazit im deutschen lyrik verlag

deutscher lyrik verlag

Z73.0

Nur als
Zusatzdiagnose
Finde ich
Das Burnout

Wird
Zusammen mit
Einer Diagnose
Vergeben

Depression
Obwohl ich
Leidenschaftlich
Meinen Job mache

Das irritiert
Und es schürt
Meine Angst
Versagt zu haben

Obwohl
Ich doch
Alles
Gegeben habe

Z73.0

'This is the kind of book that makes you stop and think, “I wish I had read this years ago.”' –Reader review&nbsp; 'A great compass for understanding your inner drivers and solving your career development' – Reader review&nbsp; 'If you’re feeling lost this book is for you.' – Jo Emerson, The UK’s leading confidence coach NEGOTIATE LIFE ON YOUR OWN TERMS.&nbsp; &nbsp; In today’s fast-changing world, life is more uncertain than ever.¿The old road maps do not seem to work and many people are questioning what success really means. In moments like these, the ability to understand ourselves, define our dreams and negotiate our path forward is not a luxury: it is a necessity. &nbsp; &nbsp; Luckily, Associate Professor of Organisational Behaviour at University College London, Dr Sunny Lee, can help you achieve these goals with five essential rules.&nbsp;Packed with real-life examples and practical exercises you can use immediately, this book is your DIY manual for navigating pay-rise conversations, setting boundaries, planning career moves and much, much more.&nbsp; Turn obstacles into leverage and build a life that works on your terms with Your Next Move.&nbsp; ----------------------------------------------------------------------------- 'Blending behavioural science with real-world insights, Your Next Move is a practical, inspiring guide to navigating career and life transitions with purpose and strategy.' – Dr Tomas Chamorro-Premuzic, bestselling author and organisational psychologist

Five Rules to Negotiate Life on Your Terms

Your Next Move

Eine fundierte Alternative zum oberflächlichen Glücks- und Konsumdiktat

'Glück ist die laute Werbung, die uns blendet, während Eudaimonia, das erfüllte Leben, im Hintergrund flüstert und darauf wartet, dass wir zuhören.'

'Sei glücklich!': Dieses allgegenwärtige Mantra führt uns allzu oft in die Irre. Wir hetzen dem nächsten Dopaminkick hinterher und fühlen uns doch innerlich leer. Oliver Hoffmann entlarvt die moderne Jagd nach Glück als trügerische Illusion. Er stellt ihr das antike Ideal der Eudaimonia entgegen: ein Leben voller Tiefe, Verantwortung und Erfüllung. In einer brillanten Synthese aus klassischer Philosophie und neuesten Erkenntnissen der Psychologie zeigt er, warum wir weniger Konsum und mehr Sinn brauchen. Sein Buch ist ein unverzichtbarer Wegweiser zu einem Leben im Einklang mit unseren tiefsten Werten.

Die Revolution des Denkens über Glück und Sinn – Philosophie und Psychologie für ein erfülltes Leben

Glück ist nicht genug. Die Rückkehr zu einem erfüllten Leben

You’ve mastered the craft.You’ve delivered the work.Now you’re asked to lead.What now?Creative leadership is a transformation. One day you’re making, designing, writing, or building. The next you’re leading others, navigating feedback, defending ideas, and inspiring a team while protecting the creative spark that got you there in the first place. This book is an honest guide to stepping into that role. Drawing on two decades of experience, author Peter Allinson shares 25 hard-won lessons of creative leadership: building trust, giving feedback, shaping team culture, and guiding others through uncertainty. Part practical guide, part personal reflection, part nervous breakdown, this work is a companion for anyone taking their first steps into leadership, moving into management, or looking for a fresh perspective on leading creative people. Through stories, mistakes, successes, and painful lessons, Allinson explores what it really takes to grow as a leader, highlighting the good, the bad, and the messy. 
 Whether you’re stepping into leadership for the first time, growing into a bigger role, or preparing for the leap ahead, 
 Leading with Creativity (Without Losing Your Mind) 
 will help you embrace the chaos and lead with clarity, courage, and empathy while staying true to your creative instincts.

Messy Lessons in Creative Leadership

Leading with Creativity Without Losing Your Mind

Desconexión digital y seguridad informática en el trabajo

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