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Strunz U: Der Hormon-Code

Der Hormon-Code

Gesundheit, Stoffwechsel und Schlaf verbessern: Die Kraft der Hormone für Männer und Frauen - SPIEGEL-Bestseller-Autor

'Antirassismus. Ein Leitfaden' richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie rassismusfrei leben können, unabhängig davon, ob sie Schwarze oder nicht-Schwarze Menschen sind.Die Autorin Djamila Ribeiro erklärt leicht verständlich zentrale Begriffe wie strukturellen Rassismus, Weiß-sein und weiße Privilegien, Schwarze Identität, Sichtbarkeit und Repräsentation, internalisierten Rassismus sowie das historische und strukturelle Verschwinden von Schwarzem Wissen in Medien und Wissenschaft. Sie zeigt, wie Rassismus unbewusst unsere Wahrnehmungen und Handlungen prägt und tief in gesellschaftlichen Strukturen verankert ist.Viele Beispiele aus dem Alltag und ein klarer, zugänglicher Stil laden dazu ein, das eigene Denken und Verhalten zu reflektieren. Es gibt praktische Anregungen, wie jede Person für sich aktiv gegen Rassismus vorgehen kann - im persönlichen Umfeld ebenso wie in Institutionen - und enthält zahlreiche weiterführende Literaturhinweise zur Vertiefung.Ausgehend von Erfahrungen in Brasilien macht die Autorin deutlich, dass Rassismus kein lokales oder individuelles Problem ist, sondern global und strukturell wirkt. Auch in Deutschland ist er tief in gesellschaftlichen Prozessen verwurzelt.Das Buch zeigt: Antirassismus ist eine gemeinsame Aufgabe, und schon kleine Schritte können viel bewegen.

Ein Leitfaden

Antirassismus

Whitestone Hospital

Whitestone Hospital - Colliding Hearts

Feinfühlig, wahrhaftig und mit der genau richtigen Dosis Sommer erzählt Freitauchen vom Erwachsenwerden, von der Trauer und der LiebeDelphine glaubte, El Hierro hinter sich gelassen zu haben: die Insel, das Tauchen, ihre Familie. Doch nach Jahren des Schweigens kehrt sie zurück, um von ihrem Zwillingsbruder Abschied zu nehmen, der beim Tauchen verunglückt ist. Die Tage sind heiß, die Sonne gnadenlos, und mit der staubigen Luft steigen verdrängte Erinnerungen auf. Auch die scheinbar sorglose Welt ihrer Eltern bekommt Risse. Tragen sie eine Mitschuld am Tod ihres Bruders? Und wieso ist Yann, einst dessen größter Konkurrent um sportliche Rekorde, heute überall dort, wo ihr Bruder jetzt fehlt?

Roman | »Anna Rosina Fischer bringt mit ihrer intensiven Geschichte die Hippie-Happy-Fassade einer Familie zum Einsturz.« Anika Landsteiner

Freitauchen

Fachratgeber Klett-Cotta / Hilfe aus eigener Kraft

Wie Traumata der Eltern und Großeltern unser Leben prägen

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Worte können Engel sein

Die Heilerin

Buch mit Materialien über Webcode

Gehirneffizientes Lehren - erfolgreicher Lernen - Aktivierende Methoden für einen Unterrichtsalltag mit Fokus und Humor

Gifte im Gemüse, Schwermetalle im Fisch, Zuckerfallen im Frühstück?
Wer sich heute gesund ernähren will, steht oft ratlos vor dem Supermarktregal. Zwischen Werbeversprechen, Food-Trends und echten Risiken fällt es schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Was ist noch gut? Was besser meiden? Und worauf kommt es wirklich an?

In diesem Buch nehmen Ron Perduss und Dr. Volker Manz Sie mit auf eine spannende, alltagsnahe und aufklärende Reise durch die Welt unserer Lebensmittel. Klar, fundiert und mit vielen Aha-Momenten zeigen sie, worauf es beim Einkaufen, Kochen und Genießen wirklich ankommt.

Sie entschlüsseln Zutatenlisten, entlarven Gesundheitsmythen und helfen, Qualität von Mogelpackung zu unterscheiden.

Was dieses Buch bietet:

- Verständliche Erklärungen zu Inhaltsstoffen und Risiken

- Praktische Einkaufshilfen für den Alltag

- Smarte Spar- und Anwendungstipps

- Überraschende Fakten rund um Ernährung und Lebensmittel

- Digitales Bonusmaterial für noch mehr Durchblick

Ob pflanzlich oder tierisch, frisch oder verarbeitet - dieses Buch liefert Antworten:ehrlich, alltagstauglich, unabhängig und lösungsorientiert.

Ein Buch für alle, die im Supermarkt klüger wählen, gesünder essen und ihre Entscheidungen mit Freude, Klarheit und Wissen treffen möchten.

Gesunde Lebensmittel erkennen und klug einkaufen

Was wir überhaupt noch essen können – Gesunde Lebensmittel erkennen, Zutatenlisten verstehen, Ernährungsmythen entlarven, Zusatzstoffe vermeiden, bewusster einkaufen und gesund essen im Alltag

Schlanke Reihe

Die Drüsen im Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist///Der Autor veranschaulicht in diesem Band das umfassende Tätigkeitsfeld der Drüsenorgane und seine Bedeutung für unser Menschsein: Wie wir als tätiges Ich durch die Drüsen der Natur und ihrer Stoffeswelt begegnen; wie wir uns in diesem Begegnen selbst erleben; wie dieses Erleben zur Selbsterkenntnis gesteigert werden kann und damit auch unsere Immunität verbunden ist. Auf wenig Raum findet sich ein faszinierendes Spektrum des konkreten Zusammenspiels von Körper, Seele und Geist, das immer auch unter gesundheitlichen Aspekten betrachtet wird.///"Auch wenn es gewagt erscheint: ein ethischer Individualismus braucht als organische Grundlage das Organ der Bauchspeicheldrüse, um in ein bewusstes Handeln nach den selbst gesetzten Maßstäben zu münden." - Volker Fintelmann

Begegnungsorte von Mensch und Natur

Vom Wesen der Drüsen

Salto

Natalia Ginzburg schreibt in diesen Erzählungen an ihrer Autobiografie weiter. Sie denkt nach über Kindheit und Alter, über ihren Alltag und ihr Arbeitsleben. Und fragt immer wieder, was es heißt, zusammenzuleben, mit dem Partner, den man liebt, in der Familie, in der Gesellschaft. Wie man miteinander spricht und wie schwer es doch oft ist, einander zu verstehen. 
Scheinbar bescheiden lässt Ginzburg die großen Ereignisse und Gefühle beiseite und beschränkt sich auf das Persönliche. Staunend beinahe und mit gelassener Präzision erzählt sie das Private so, dass es sofort allgemein verständlich wird und wir auf dem Umweg durch die Innenwelt die Außenwelt erkennen.

Nie sollst Du mich befragen

Die Tagebücher der Apothekerin

Taiho war eine Aufwärterin, deren einzige Freude darin bestand, bei nächtlichen Zusammenkünften anderen Frauen Schauergeschichten zu erzählen. Als sie starb, hinterließ sie der Welt nichts außer einer Tochter, die ihr kurz nach der Geburt weggenommen wurde.

Maomao wurde entführt! Glücklicherweise ist es der gewitzten Apothekerin gelungen, ihrem Ziehvater und Jinshi eine verschlüsselte Botschaft zu hinterlassen. Die erste Spur führt Jinshi zu jenem Schrein, in dem diejenigen ihre letzte Ruhestätte finden, die den Inneren Palast nie verlassen haben. Am Grab einer Frau namens Taiho trifft der Eunuch auf Shenryu und stellt sie zur Rede. Doch noch ahnt Jinshi nicht, dass die Aufwärterin des Siechenhauses hinter weit mehr als nur Maomaos Entführung steckt ...

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