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Strunz U: Der Hormon-Code

Der Hormon-Code

Gesundheit, Stoffwechsel und Schlaf verbessern: Die Kraft der Hormone für Männer und Frauen - SPIEGEL-Bestseller-Autor

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 Die 2. Chance - DAS Buch für Ihre Motivation im LebenOtto Schwab und Muriel Meggendorfer sind ein Autorenteam, das unterschiedlicher und dennoch harmonischer nicht sein könnte. Genauso bunt ist die Vielfalt und Bandbreite ihres Motivations- und Coaching-Buches "Die 2. Chance".Mit Charme und Augenzwinkern eröffnen sie dem Leser Einblicke in das Leben unzähliger, teils prominenter Persönlichkeiten mit ihren beeindruckenden Lebensgeschichten. Wir erfahren, was ihre Interviewpartnerinnen und -Partner motiviert hat, nach Lebenskrisen nicht aufzugeben, sondern so lange weiter zumachen, bis sie ihre Ziele erreicht haben. Die zugehörigen Coaching Teile erklären, wie Sie nun selbst damit beginnen können, Ihre eigene Visionen und Ziele für Ihre 2. Chance im Leben zu finden und konsequent umzusetzen. Das bedeutet natürlich nicht, dass jeder Leser dieses Buches zum "allwissenden Zauberkünstler" wird und sich das Leben sofort in einem Tag verändert. - Oder vielleicht doch ein ganz klein wenig? Wer weiß, denn mit Motivation und der richtigen Einstellung erreichen wir fast alles im Leben.Otto Schwab und Muriel Meggendorfer würden sich sehr freuen, wenn dieses Buch etwas dazu beitragen könnte, denn ihre Devise lautet "Leben ist Glück und Glück ist zu leben!"

Das etwas andere Motivationsbuch - Oder warum die Katze sieben Leben hat

Die 2. Chance

Edition Wissenschaft & Praxis

Fakten und Informationen für Berufseinsteiger und Young Professionals. Mit ausgewählten Anbietern von Examens-Vorbereitungskursen

Wirtschaftsprüfungs- und Steuerberatungsgesellschaften 2026

Gifte im Gemüse, Schwermetalle im Fisch, Zuckerfallen im Frühstück?
Wer sich heute gesund ernähren will, steht oft ratlos vor dem Supermarktregal. Zwischen Werbeversprechen, Food-Trends und echten Risiken fällt es schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Was ist noch gut? Was besser meiden? Und worauf kommt es wirklich an?

In diesem Buch nehmen Ron Perduss und Dr. Volker Manz Sie mit auf eine spannende, alltagsnahe und aufklärende Reise durch die Welt unserer Lebensmittel. Klar, fundiert und mit vielen Aha-Momenten zeigen sie, worauf es beim Einkaufen, Kochen und Genießen wirklich ankommt.

Sie entschlüsseln Zutatenlisten, entlarven Gesundheitsmythen und helfen, Qualität von Mogelpackung zu unterscheiden.

Was dieses Buch bietet:

- Verständliche Erklärungen zu Inhaltsstoffen und Risiken

- Praktische Einkaufshilfen für den Alltag

- Smarte Spar- und Anwendungstipps

- Überraschende Fakten rund um Ernährung und Lebensmittel

- Digitales Bonusmaterial für noch mehr Durchblick

Ob pflanzlich oder tierisch, frisch oder verarbeitet - dieses Buch liefert Antworten:ehrlich, alltagstauglich, unabhängig und lösungsorientiert.

Ein Buch für alle, die im Supermarkt klüger wählen, gesünder essen und ihre Entscheidungen mit Freude, Klarheit und Wissen treffen möchten.

Gifte im Gemüse, Schwermetalle im Fisch, Zuckerfallen im Frühstück: Wer sich heute gesund ernähren will, steht oft ratlos vor dem Supermarktregal. Zwischen Werbeversprechen, Food-Trends und echten Risiken fällt es schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Was ist noch gut? Was besser meiden? Und worauf kommt es wirklich an?In diesem Buch nehmen Ron Perduss und Dr. Volker Manz Sie mit auf eine spannende, alltagsnahe und aufklärende Reise durch die Welt unserer Lebensmittel. Klar, fundiert und mit vielen Aha-Momenten zeigen sie, worauf es beim Einkaufen, Kochen und Genießen wirklich ankommt. Sie entschlüsseln Zutatenlisten, entlarven Gesundheitsmythen und helfen, Qualität von Mogelpackung zu unterscheiden.Ob pflanzlich oder tierisch, frisch oder verarbeitet: Dieses Buch liefert Antworten – ehrlich, alltagstauglich, unabhängig und lösungsorientiert. Mit dabei sind praktische Einkaufshilfen, smarte Spar- und Anwendungstipps sowie überraschende Fakten und digitales Bonusmaterial, das Ernährungswissen verständlich macht.Ein Buch für alle, die im Supermarkt klüger wählen, gesünder essen und dies mit Freude, Klarheit und intelligenten Entscheidungen erreichen möchten.

Gesunde Lebensmittel erkennen und klug einkaufen

Was wir überhaupt noch essen können – Gesunde Lebensmittel erkennen, Zutatenlisten verstehen, Ernährungsmythen entlarven, Zusatzstoffe vermeiden, bewusster einkaufen und gesund essen im Alltag

<div class="pim-producttext-standard">Willkommen in der Welt des gehirngerechten Lernens!
Entfalten Sie mit diesem Praxisbuch&nbsp;das volle Lernpotenzial&nbsp;Ihrer Schüler/-innen. Es steckt voller neurodidaktischer Impulse, die Ihren Unterricht revolutionieren können. Mit einem Augenzwinkern, viel Kreativität und wissenschaftlich verankert zeigt es, wie Sie mit kleinen Veränderungen größere Lernerfolge für Ihre Gruppe erreichen. Ob Konzentration binden, Motivation steigern oder nachhaltiges Verstehen fördern – hier finden Sie fächerübergreifend anwendbare Tipps, die direkt auf die Funktionsweise des menschlichen Gehirns abgestimmt sind. Denn Lernen gelingt dann am besten, wenn es Spaß macht, aktiviert, entspannt und überrascht.
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Beispiele aus dem Inhalt:
<ul><li>Warum Kippeln kein Störfaktor, sondern ein Konzentrationsbooster sein kann.</li><li>Wie der Duft von Zimt das Gedächtnis beflügelt.</li><li>Weshalb Humor im Klassenzimmer kein Luxus, sondern ein Lernmotor ist.</li><li>Wie Fehler zu wertvollen Lernchancen werden.</li><li>Warum kleine Lügen die Motivation steigern können.</li><li>Wie Malen tiefes Verständnis schafft.</li><li>Welche Gehirnmythen Ihren Unterricht sabotieren – und wie Sie sie entlarven.</li><li>Wie Sie den Biorhythmus Ihrer Schüler/-innen ernst nehmen.</li><li>Warum Metaphern das Denken beflügeln.</li><li>Wie Überraschungen den Unterricht lebendig halten.</li><li>Wie Storytelling das Lernen emotional verankert.</li></ul>
Für alle, die mehr wollen als Unterricht nach Schema F. Dieses Buch ist Ihr Werkzeugkasten für gehirneffizientes Lehren – praxisnah, inspirierend und sofort umsetzbar. Ideal für Lehrkräfte, Coaches und Bildungsenthusiasten, die den Unterricht neu denken und das Lernen pushen wollen.</div>

Buch mit Materialien über Webcode

Gehirneffizientes Lehren - erfolgreicher Lernen - Aktivierende Methoden für einen Unterrichtsalltag mit Fokus und Humor

Schlanke Reihe

Die Drüsen im Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist///Der Autor veranschaulicht in diesem Band das umfassende Tätigkeitsfeld der Drüsenorgane und seine Bedeutung für unser Menschsein: Wie wir als tätiges Ich durch die Drüsen der Natur und ihrer Stoffeswelt begegnen; wie wir uns in diesem Begegnen selbst erleben; wie dieses Erleben zur Selbsterkenntnis gesteigert werden kann und damit auch unsere Immunität verbunden ist. Auf wenig Raum findet sich ein faszinierendes Spektrum des konkreten Zusammenspiels von Körper, Seele und Geist, das immer auch unter gesundheitlichen Aspekten betrachtet wird.///"Auch wenn es gewagt erscheint: ein ethischer Individualismus braucht als organische Grundlage das Organ der Bauchspeicheldrüse, um in ein bewusstes Handeln nach den selbst gesetzten Maßstäben zu münden." - Volker Fintelmann

Begegnungsorte von Mensch und Natur

Vom Wesen der Drüsen

Doctor, author, and influencer Amy Shah, MD, (@DrAmyShah), shares a nutritional, science-based protocol to minimize hormonal havoc, hot flashes, and night sweats and take on perimenopause and menopause with improved mood, energy, and health.Hot flashes, mood swings, anxiety, weight gain, brain fog—the hormonal flux that comes with menopause and perimenopause may bring some notorious side effects, but that doesn’t mean you have to feel miserable or settle for debilitating symptoms. This isn’t your mother’s menopause! Double-board certified medical doctor Amy Shah shows you the power of targeted nutrition to manage the chaos that perimenopause and menopause can bring. There’s a growing awareness about perimenopause, the period of hormonal changes leading up to menopause that can begin as early as your late 30s. Starting in perimenopause and continuing through menopause, your immune system, gut, and metabolism get out of balance as your hormones shift.Dr. Shah’s protocol supports your hormones by increasing key nutrients—including protein, fiber, probiotics, and vitamins and minerals—to realign and nourish your body and heal your gut-brain connection, helping to reduce and relieve unpleasant menopause symptoms while dramatically decreasing the risk of serious diseases from heart disease to depression to osteoporosis. It’s as easy as 30-30-3: <ul><li>30 grams of protein in your first meal to curb cravings</li><li>30 grams of fiber to diversify and strengthen the gut</li><li>3 probiotic foods to balance the microbiome.</li></ul> Pairing this optimal diet with circadian fasting and science-supported lifestyle strategies and 20 recipes to maximize benefits, Hormone Havoc is your all-in-one guide to taking control of your health when you and your hormones feel out of control. You don’t have to settle for feeling awful during perimenopause and menopause—Dr. Shah shows how you can not just feel like yourself again, but feel even better than before.

A Science-Backed Protocol for Perimenopause and Menopause: Sleep Better. Think Better. Feel Better

Hormone Havoc

How Coca-Cola makes Americans sick—and makes sure we don’t know it. If we knew that Coca-Cola was among the deadliest products in our diet, would we continue drinking it in such great quantities? The Coca-Cola Company has gone to extraordinary lengths to make sure we don’t find out, as this damning exposé makes patently clear. Marshaling the findings of extensive research and deep investigative reporting, Murray Carpenter describes in Sweet and Deadly the damage Coke does to America’s health—and the remarkable campaign of disinformation conducted by the company to keep consumers in the dark.

How Coca-Cola makes Americans sick—and makes sure we don’t know it. If we knew that Coca-Cola was among the deadliest products in our diet, would we continue drinking it in such great quantities? The Coca-Cola Company has gone to extraordinary lengths to make sure we don’t find out, as this damning exposé makes patently clear. Marshaling the findings of extensive research and deep investigative reporting, Murray Carpenter describes in Sweet and Deadly the damage Coke does to America’s health—and the remarkable campaign of disinformation conducted by the company to keep consumers in the dark.

How Coca-Cola Spreads Disinformation and Makes Us Sick

Sweet and Deadly

Koyo / Die exzentrische Ärztin des Mondblumenreichs

Endlich hat Koyo die mysteriöse Krankheit der Dorfbewohner geheilt. Doch das nächste Unheil lässt nicht lange auf sich warten: Ein Erdrutsch bringt ein Dutzend toter Bergmänner zutage. Als Koyo die Leichen untersucht, steht sie vor einem neuen Rätsel. Die Männer starben nicht durch die Gerölllawine, sondern wurden ermordet! Wer ist der Täter und was wollte er in den Bergen vertuschen?

Endlich hat Koyo die mysteriöse Krankheit der Dorfbewohner geheilt. Doch das nächste Unheil lässt nicht lange auf sich warten: Ein Erdrutsch bringt ein Dutzend toter Bergmänner zutage. Als Koyo die Leichen untersucht, steht sie vor einem neuen Rätsel. Die Männer starben nicht durch die Gerölllawine, sondern wurden ermordet! Wer ist der Täter und was wollte er in den Bergen vertuschen?

Koyo - Die exzentrische Ärztin des Mondblumenreichs 08

Gesünder essen war noch nie so einfach - und so lecker! Mit deinem Airfryer und diesem Buch bringst du knackiges Gemüse, saftiges Hähnchen, goldbraune Snacks und sogar süße Kleinigkeiten in Bestform - mit deutlich weniger Fett, aber voller Geschmack."AIR FRYER - Knusprig &amp; gesund" liefert dir über 100 Rezepte, die dir den Alltag leichter machen - ob als schnelle Feierabendlösung, frische Meal-Prep-Idee oder smarter Genussmoment am Wochenende. Kein Diät-Stress, kein Kalorienzählen - sondern echte Lieblingsgerichte, neu gedacht. Einfach, unkompliziert und mit Genussgarantie! Knusprig, frisch, unkompliziert - so sehen smarte Heißluftküche und modernes Wohlgefühl aus.Der Clou: Statt Pfanne oder Fritteuse übernimmt der Airfryer - weniger Öl, weniger Aufwand, mehr Knusper. Dazu gibt's Tipps zur Anwendung, Geling-Garantie und jede Menge Frische.&nbsp;Was dich erwartet:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100+ unkomplizierte Rezepte - von knackigem Gemüse über saftige Proteine bis zu süßen Überraschungen·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alle Mahlzeiten abgedeckt - ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Airfryer-Guide - Tipps zur Temperatur, Garzeit und Anwendung für alle Geräte·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Health meets Comfort - deutlich weniger Öl, kurze Zubereitung, wenig Abwasch - aber voller Geschmack·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Frisch, schnell und familientauglich - ideal für Alltag, Meal Prep oder Wochenende·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Crispy ohne Kompromiss - wirklich knusprig, aromatisch und absolut yummy

Crispy, yummy, gut für dich!Gesünder essen war noch nie so einfach – und so lecker! Mit deinem Airfryer und diesem Buch bringst du knackiges Gemüse, saftiges Hähnchen, goldbraune Snacks und sogar süße Kleinigkeiten in Bestform – mit deutlich weniger Fett, aber voller Geschmack.„AIR FRYER – Knusprig &amp; gesund“
 liefert dir über 100 Rezepte, die dir den Alltag leichter machen – ob als schnelle Feierabendlösung, frische Meal-Prep-Idee oder smarter Genussmoment am Wochenende. Kein Diät-Stress, kein Kalorienzählen – sondern echte Lieblingsgerichte, neu gedacht. Einfach, unkompliziert und mit Genussgarantie! Knusprig, frisch, unkompliziert – so sehen smarte Heißluftküche und modernes Wohlgefühl aus.
 Der Clou: Statt Pfanne oder Fritteuse übernimmt der Airfryer – weniger Öl, weniger Aufwand, mehr Knusper. Dazu gibt’s Tipps zur Anwendung, Geling-Garantie und jede Menge Frische.&nbsp;Was dich erwartet:
 ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
 100+ unkomplizierte Rezepte
 – von knackigem Gemüse über saftige Proteine bis zu süßen Überraschungen
 
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 Alle Mahlzeiten abgedeckt
 – ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts
 
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 Airfryer-Guide
 – Tipps zur Temperatur, Garzeit und Anwendung für alle Geräte
 
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 Health meets Comfort
 – deutlich weniger Öl, kurze Zubereitung, wenig Abwasch – aber voller Geschmack
 
 ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
 Frisch, schnell und familientauglich
 – ideal für Alltag, Meal Prep oder Wochenende
 
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 Crispy ohne Kompromiss
 – wirklich knusprig, aromatisch und absolut yummy

Leichte Rezepte & Airfryer-Guide für alle Modelle

AIR FRYER 100 x Gesund

Die Tagebücher der Apothekerin

Taiho war eine Aufwärterin, deren einzige Freude darin bestand, bei nächtlichen Zusammenkünften anderen Frauen Schauergeschichten zu erzählen. Als sie starb, hinterließ sie der Welt nichts außer einer Tochter, die ihr kurz nach der Geburt weggenommen wurde.

Maomao wurde entführt! Glücklicherweise ist es der gewitzten Apothekerin gelungen, ihrem Ziehvater und Jinshi eine verschlüsselte Botschaft zu hinterlassen. Die erste Spur führt Jinshi zu jenem Schrein, in dem diejenigen ihre letzte Ruhestätte finden, die den Inneren Palast nie verlassen haben. Am Grab einer Frau namens Taiho trifft der Eunuch auf Shenryu und stellt sie zur Rede. Doch noch ahnt Jinshi nicht, dass die Aufwärterin des Siechenhauses hinter weit mehr als nur Maomaos Entführung steckt ...

Die Tagebücher der Apothekerin – Geheimnisse am Kaiserhof 15

Was beim Abschiednehmen von einem lieben Menschen hilft - Britta Laubvogel, die ihren Mann 2006 mit gerade mal 50 Jahren durch Lungenkrebs verlor, erzählt ihre Geschichte. Und darüber, was ihr in der Zeit der Trauer um den geliebten Menschen geholfen hat. Jost Wetter-Parasie, Arzt, Psychotherapeut und Freund der Familie, kommentiert - als Freund und als professioneller Berater. Gemeinsam entstand ein tröstendes, ermutigend praktisches und sehr persönliches Buch.

Was beim Abschiednehmen von einem lieben Menschen hilft  Britta Laubvogel, die ihren Mann 2006 mit gerade mal 50 Jahren durch Lungenkrebs verlor, erzählt ihre Geschichte. Und darüber, was ihr in der Zeit der Trauer um den geliebten Menschen geholfen hat. Jost Wetter-Parasie, Arzt, Psychotherapeut und Freund der Familie, kommentiert  als Freund und als professioneller Berater. Gemeinsam entstand ein tröstendes, ermutigend praktisches und sehr persönliches Buch.

Was beim Abschiednehmen von einem lieben Menschen hilft

Wenn die Liebe Trauer trägt

'Antirassismus. Ein Leitfaden' richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie rassismusfrei leben können, unabhängig davon, ob sie Schwarze oder nicht-Schwarze Menschen sind.Die Autorin Djamila Ribeiro erklärt leicht verständlich zentrale Begriffe wie strukturellen Rassismus, Weiß-sein und weiße Privilegien, Schwarze Identität, Sichtbarkeit und Repräsentation, internalisierten Rassismus sowie das historische und strukturelle Verschwinden von Schwarzem Wissen in Medien und Wissenschaft. Sie zeigt, wie Rassismus unbewusst unsere Wahrnehmungen und Handlungen prägt und tief in gesellschaftlichen Strukturen verankert ist.Viele Beispiele aus dem Alltag und ein klarer, zugänglicher Stil laden dazu ein, das eigene Denken und Verhalten zu reflektieren. Es gibt praktische Anregungen, wie jede Person für sich aktiv gegen Rassismus vorgehen kann - im persönlichen Umfeld ebenso wie in Institutionen - und enthält zahlreiche weiterführende Literaturhinweise zur Vertiefung.Ausgehend von Erfahrungen in Brasilien macht die Autorin deutlich, dass Rassismus kein lokales oder individuelles Problem ist, sondern global und strukturell wirkt. Auch in Deutschland ist er tief in gesellschaftlichen Prozessen verwurzelt.Das Buch zeigt: Antirassismus ist eine gemeinsame Aufgabe, und schon kleine Schritte können viel bewegen.

Ein Leitfaden

Antirassismus

Der Hormon-Code

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