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Käding P: Wildpflanzen für die mentale
Gesundheit

Wildpflanzen für die mentale Gesundheit

24 Pflanzen sammeln, zubereiten und nutzen - Extra: Arten aus aller Welt

Entdecken Sie die zeitlose Weisheit der Stoiker – und warum ihre Lehren heute aktueller denn je sind! In diesem faszinierenden Buch erfahren Sie nicht nur, wie Philosophen wie Marc Aurel, Seneca oder Epiktet zu ihrer inneren Stärke und Gelassenheit fanden, sondern auch, welche spannenden Lebensgeschichten und kuriosen Anekdoten sich hinter den großen Namen der antiken Philosophie verbergen.
Wussten Sie zum Beispiel, dass Epiktet einst ein Sklave war, während Marc Aurel über das Römische Reich herrschte? Oder dass die Stoiker ihren Namen von einer einfachen Markthalle in Athen haben? Und was bedeutet es wirklich, das Schicksal zu lieben – Amor Fati? 

Leicht verständlich, unterhaltsam und mit überraschenden Einblicken bietet dieses Buch einen modernen Zugang zu den Ratschlägen der Stoiker – perfekt für alle, die mehr Gelassenheit und innere Stärke im Leben suchen!

99 Dinge, die zu wissen lohnt

Marc Aurel & die Philosophen der Gelassenheit

Balance erfahrungen

Ein eindrucksvolles Buch, das persönliche Erfahrungsberichte, Gedichte und Bilder von Betroffenen und ihren Angehörigen vereint. Die Vielfalt der Perspektiven und Beiträge eröffnet einen tiefen Einblick in die oft unsichtbare Welt der Zwänge. Einzigartig ist das Nebeneinander von Beiträgen von Betroffenen und nahen An- und Zugehörigen. Sichtbar werden die spezifischen alltäglichen Herausforderungen im Umgang mit Unsicherheiten, Ängsten und Zweifeln, aber auch kreative Bewältigungsstrategien, die allen im »Zwangsland« Hoffnung geben.
Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben jenseits der Zwänge. 
Empfohlen von der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.

Leben mit Ängsten, Unsicherheiten und Zweifeln

Zwangsland

Manchmal haben wir so intensive Gefühle, dass wir davon regelrecht überrollt werden und sie ohnmächtig über uns ergehen lassen. Wir sind nervös und fahrig, wenn ein kühler Kopf gefragt wäre, oder reagieren übertrieben wütend bei einer unbedachten Äußerung unseres Gegenübers. In wieder anderen Situationen erstarren wir, lassen uns zu viel gefallen, lassen es zu, dass unsere Grenzen übertreten werden, stehen nicht zu unserer Meinung. Solche Reaktionen sind ein Hinweis darauf, dass sich das autonome Nervensystem in einem dysregulierten Zustand befindet. Der Zustand unseres Nervensystems spielt eine essentielle Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit, die Qualität all unserer Beziehungen, dabei, ob wir unsere Ziele erreichen, ob wir glücklich und erfolgreich sind. Jeannine Mik zeigt in ihrem Buch, wie es uns gelingt, uns nicht mehr von unseren starken Gefühlen überwältigen zu lassen, Sicherheit in uns selbst zu finden und bei uns zu bleiben, wenn das Drama uns entgegengrinst und uns zu sich ziehen will. Mit einfachen Werkzeugen und Übungen, basierend auf den Erkenntnissen der Polyvagaltheorie und körpertherapeutischen Ansätzen wie&nbsp;Somatic Experiencing&nbsp;(SE)®&nbsp; lernen wir, starke Emotionen, Stress und Überwältigung besser zu regulieren. LeserInnen begeben sich in „Du bist viel mehr als deine Gefühle“ auf eine Reise in ihr Nervensystem und in ihren Körper: hin zu innerer Ruhe, Sicherheit und Verbindung. Sie erfahren, warum sie sich fühlen, wie sie sich fühlen und auch, wie sie selbst starke und unangenehme Emotionen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden als hilfreiche Wegweiser für sich nutzen können.&nbsp;

Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst

Du bist viel mehr als deine Gefühle

Tagesabreißkalender Heye

Tischkalender Heye

Tipps von Kim, Franzi und Marie und Fakten über die drei Ausrufezeichen in einem coolen Kalender 2026 für jeden Tag. Format 12,5 x 16 cm, mit Aufsteller

Die drei !!! Tagesabreißkalender 2026

Ein Fluch, der alles verändertDie 16-jährige Tarawird von einem wiederkehrenden Albtraum geplagt, in dem eine Frau auf einem großen Felsen schmerzerfüllt etwas ruft. Als sie ihren Adoptiveltern davon erzählt, scheinen diese mehr zu wissen als sie zugeben wollen und schnell wird Tara klar, dass diese Frau nicht nur eine Traumgestalt ist. Sie erfährt, dass alle Frauen ihrer biologischen Familie verflucht waren. Ist Tara die Nächste? Sie überzeugt ihre Eltern sie nach Nigeria reisen zu lassen, um den Geheimnissen ihrer Familie auf den Grund zu gehen. Als sie dort auf das Internat am Fuße des Olumo-Felsens geht, werden die Stimmen der Vergangenheit immer lauter.Tara muss sich entscheiden, ob sie für eine Wahrheit bereit ist, die ihr das Leben kosten könnte.

Ein Fluch, der alles verändertDie 16-jährige Tara wird von einem wiederkehrenden Albtraum geplagt, in dem eine Frau auf einem großen Felsen schmerzerfüllt etwas ruft. Als sie ihren Adoptiveltern davon erzählt, scheinen diese mehr zu wissen als sie zugeben wollen und schnell wird Tara klar, dass diese Frau nicht nur eine Traumgestalt ist. Sie erfährt, dass alle Frauen ihrer biologischen Familie verflucht waren. Ist Tara die Nächste? Sie überzeugt ihre Eltern sie nach Nigeria reisen zu lassen, um den Geheimnissen ihrer Familie auf den Grund zu gehen. Als sie dort auf das Internat am Fuße des Olumo-Felsens geht, werden die Stimmen der Vergangenheit immer lauter.Tara muss sich entscheiden, ob sie für eine Wahrheit bereit ist, die ihr das Leben kosten könnte.

Einfühlsamer Jugendbuch-Roman über Familie und Identität ab 14 Jahren

Sister Spirit

50 Karten, um gesund und glücklich hundert zu werden | Das erste Ikigai-Kartendeck

Ikigai

Ein nahestehender Mensch gelangt ans Ende eines langen Lebens oder erhält mitten im Leben völlig unerwartet die Diagnose "unheilbar krank". Das löst ein Gefühl großer Hilflosigkeit aus. Was kann man sagen, was tun? Wie geht es weiter? Br. Ansgar Stüfe schildert anhand seiner Erfahrungen als Arzt, welche Gefühle auftauchen, wenn jemand schwer erkrankt. Er zeigt auf, welche Möglichkeiten es gibt, die eigene Psyche zu stabilisieren, um der erkrankten Person eine Stütze zu sein. Er lotet aber auch die Frage aus, wofür Angehörige die Grenze des Machbaren in der Begleitung und Unterstützung liegt, und was passiert, wenn jemand keine Freunde oder Angehörige hat. Ein zentrales Anliegen dieses Buches ist es, die Würde der Kranken zu wahren. Nicht zuletzt geht es um philosophische und spirituelle Aspekte von Krankheit und welche Anregungen die Benediktsregel zu der Begleitung von Kranken bereithält.

Ein nahestehender Mensch gelangt ans Ende eines langen Lebens oder erhält mitten im Leben völlig unerwartet die Diagnose „unheilbar krank“. Das löst ein Gefühl großer Hilflosigkeit aus. Was kann man sagen, was tun? Wie geht es weiter? Br. Ansgar Stüfe schildert anhand seiner Erfahrungen als Arzt, welche Gefühle auftauchen, wenn jemand schwer erkrankt. Er zeigt auf, welche Möglichkeiten es gibt, die eigene Psyche zu stabilisieren, um der erkrankten Person eine Stütze zu sein. Er lotet aber auch die Frage aus, wofür Angehörige die Grenze des Machbaren in der Begleitung und Unterstützung liegt, und was passiert, wenn jemand keine Freunde oder Angehörige hat. Ein zentrales Anliegen dieses Buches ist es, die Würde der Kranken zu wahren. Nicht zuletzt geht es um philosophische und spirituelle Aspekte von Krankheit und welche Anregungen die Benediktsregel zu der Begleitung von Kranken bereithält.

Schwere Krankheit gemeinsam tragen

Da sein, da bleiben

Das große kleine Buch

Einst war die Pechsalbe die wichtigste Wundheilsalbe im Alpenraum. Karin Buchart zeigt, wie Harze auch heute gesammelt werden können, ohne die Bäume zu verletzen, und wie sie zu Salben und Auszügen mit erstaunlicher Heilwirkung verwandelt werden.

Einst war die Pechsalbe die wichtigste Wundheilsalbe im Alpenraum. Karin Buchart zeigt, wie Harze auch heute gesammelt werden können, ohne die Bäume zu verletzen, und wie sie zu Salben und Auszügen mit erstaunlicher Heilwirkung verwandelt werden.

Das Glück mit dem Pech

Das große kleine Buch: Harz- und Pechsalben

Neue märchenhafte Geschichten, in denen Elfen, Kobolde &amp; Co die jeweilige Thematik der Bach-Blüten auf unterhaltsame Art näherbringen.

Neue märchenhafte Geschichten, in denen Elfen, Kobolde &amp; Co die jeweilige Thematik der Bach-Blüten auf unterhaltsame Art näherbringen.

Bach-Blüten-Geschichten von Elfen, Kobolden & Co

Blütenstaub um Mitternacht

Nur wenige Eltern rechnen damit, dass die Zeit des Zahnwechsels eine harte Probe für die Beziehung zu ihrem Kind werden kann. Das Buch gibt hilfreiche Tipps, wie man diese Zeit am besten meistern kann. Viele Eltern wissen aus eigener Erfahrung zu berichten, dass Kinder ungefähr ab sechseinhalb Jahren oft besonders schwierig sind und dass deutliche Veränderungen an und in ihnen vorgehen. All das sind Anzeichen dafür, dass diese Zeit von wesentlich tiefgreifenderen Entwicklungsschritten begleitet ist als nur dem äußerlich sichtbaren Hervortreten der bleibenden Zähne.
Die Waldorfpädagogin Monika Kiel-Hinrichsen und die Zahnärztin Renate Kviske möchten sowohl aus pädagogischer als auch aus zahnmedizinischer Sicht ein tieferes Verständnis dafür bilden, was in den Kindern während des Übergangs ins zweite Jahrsiebt vor sich geht, und geben den Eltern mit Erziehungsratschlägen, Spielanleitungen und praktischen Tipps, zum Beispiel zur Auswahl von geeigneten Märchen, konkrete Hilfestellungen, damit sie ihren Kindern diesen Schritt in einen neuen Lebensabschnitt erleichtern können.

Nur wenige Eltern rechnen damit, dass die Zeit des Zahnwechsels eine harte Probe für die Beziehung zu ihrem Kind werden kann. Das Buch gibt hilfreiche Tipps, wie man diese Zeit am besten meistern kann. Viele Eltern wissen aus eigener Erfahrung zu berichten, dass Kinder ungefähr ab sechseinhalb Jahren oft besonders schwierig sind und dass deutliche Veränderungen an und in ihnen vorgehen. All das sind Anzeichen dafür, dass diese Zeit von wesentlich tiefgreifenderen Entwicklungsschritten begleitet ist als nur dem äußerlich sichtbaren Hervortreten der bleibenden Zähne.
Die Waldorfpädagogin Monika Kiel-Hinrichsen und die Zahnärztin Renate Kviske möchten sowohl aus pädagogischer als auch aus zahnmedizinischer Sicht ein tieferes Verständnis dafür bilden, was in den Kindern während des Übergangs ins zweite Jahrsiebt vor sich geht, und geben den Eltern mit Erziehungsratschlägen, Spielanleitungen und praktischen Tipps, zum Beispiel zur Auswahl von geeigneten Märchen, konkrete Hilfestellungen, damit sie ihren Kindern diesen Schritt in einen neuen Lebensabschnitt erleichtern können.

Der Zahnwechsel. Ein Handbuch für Eltern und Erziehende

Wackeln die Zähne - wackelt die Seele

This book argues for the importance of omega-3 fatty acids in our diet. Omega-3 fatty acids are a must in our daily diet, as the human body cannot synthesize it. The human body is crippled in evolution; we are deprived of the genes that are needed to synthesize these vital molecules. Except for regular fish eaters, the majority of the human population does not get adequate omega-3 fatty acid in their food. Fatty acids provide a structural framework for cells, tissues, and organs, as well as the building blocks for several bioactive ingredients, and they provide a wide range of beneﬁts from general improvements in health to protection against inﬂammation and disease.Omega-3 Fatty Acids discusses various sources of omega-3 fatty acid, health implications of omega-3 fatty acid intake, and remedial measures that can improve diet for those lacking in fatty acids. The book opens with a discussion of various sources of omega-3 fatty acids, such as flaxseed, milk, eggs, and marine algae. Following this, is a detailed discussion of the effect omega-3 intake has on different conditions, like pregnancy, psoriasis, aging disorders, cardiovascular events, obesity, and non-communicable diseases, such as diabetes and Alzheimer’s. This much-expanded edition includes new chapters on topics such as the linoleic-to-linolenic dietary intake ratio, the role of omega-3 fatty acids in eye health, the effects of omega-3 fatty acids on metabolic syndrome and fatty liver disease, and the influence of omega-3 fatty acids on bone turnover and energy metabolism.An indispensable text designed for nutritionists, dietitians, clinicians and health-related professionals, Omega-3 Fatty Acids presents a comprehensive assessment of the current knowledge about the nutritional effects of omega-3 fatty acids and their delivery in foods.

Keys to Nutritional Health and Disease

Omega-3 Fatty Acids

Mini-Spiralaufsteller

"Blick in die schöne Natur und beruhige dein Gemüt." - Ludwig van Beethoven
Mit Liebe gemacht, mit Liebe verschenkt!
Zauberhafte Illustrationen von Marjolein Bastin
Mit schimmernder Goldfolie und Hochprägung veredelt
Das Aufstellbuch im charmanten Miniformat lädt in einen blühenden Frühlingsgarten ein. Liebevolle Inspirationen großer Autoren und Autorinnen erinnern an den Genuss des Augenblicks und die beruhigende Kraft der Natur. Wunderschön illustriert von Marjolein Bastin, ist es das perfekte Geschenk für jeden Anlass.

"Blick in die schöne Natur und beruhige dein Gemüt." – Ludwig van Beethoven
Mit Liebe gemacht, mit Liebe verschenkt!
Zauberhafte Illustrationen von Marjolein Bastin
Mit schimmernder Goldfolie und Hochprägung veredelt
Das Aufstellbuch im charmanten Miniformat lädt in einen blühenden Frühlingsgarten ein. Liebevolle Inspirationen großer Autoren und Autorinnen erinnern an den Genuss des Augenblicks und die beruhigende Kraft der Natur. Wunderschön illustriert von Marjolein Bastin, ist es das perfekte Geschenk für jeden Anlass.

Eine kleine Auszeit für dich

Wildpflanzen für die mentale Gesundheit

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