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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Hart A: Vegane Lunchbox in 5 Minuten

Vegane Lunchbox in 5 Minuten

Dein gesundes Mittagessen to go. Über 50 einfache Meal Prep- und Zero Waste-Rezepte

Mit vielen bunten Stickern | Für Kinder ab 3 Jahren

Bobo Siebenschläfer - Meine Sticker-Rätsel

Deftig vegetarisch

Das Beste aus Asiens Küchen

Anne-Katrin Weber, erfolgreiche Kochbuchautorin, renommierte Foodstylistin, leidenschaftliche Köchin und Ernährungswissenschaftlerin, liebt schon lange die pflanzliche Küche. In ihrem neuen Band der mit zahlreichen Auszeichnungen versehenen „Deftig Vegan"-Reihe zieht es die reiselustige Autorin nach Asien.

Die asiatischen Küchen sind so vielseitig, wie es die Länder sind, so farbenfroh wie die Gemüseauslagen der Märkte und so fantasievoll wie die vielen kleinen Garküchen. In diesem Buch hat Anne-Katrin Weber ihre liebsten asiatischen Gerichte versammelt, darunter viele Klassiker und landestypische Gerichte wie Gemüse-Kokos-Curry und Sommerrollen aus Vietnam, Bibimbap und Mandu aus Korea, japanische Tantanmen Ramen und Chi­rashi-Sushi, chinesische Dan Dan Nudeln und Mapo Tofu sowie Spicy Glasnudelsalat und Sticky Rice mit Mango aus Thailand.

Es wird gerührt und gewokkt, gebraten und gebrutzelt, in der Küche wird’s verführerisch nach Currypaste, Chili und Koriander, nach Sojasauce, Sesamöl und Limette duften. Die meisten Rezepte sind ganz einfach, unkompliziert, gehen schnell und gelingen garantiert. Und alle kommen mit Zutaten aus, die bei uns gut erhältlich sind, und lassen dennoch nicht den authentischen asiatischen Geschmack vermissen!

Aromatische und authentische vegane Küche für jeden Tag&nbsp;Die Küche wird zur Bühne für verführerische Düfte: Currypaste, Chili, Koriander, Sojasauce, Sesamöl und Limette schaffen ein wahres Fest für die Sinne. Die Rezepte sind unkompliziert, alltagstauglich, schnell zubereitet und gelingen garantiert – ideal für den Abschluss eines hektischen Tags oder genussvolle Abende. Und das Beste: Alle Zutaten sind problemlos erhältlich, oft sogar um die Ecke.Anne-Katrin Weber, beliebte und erfolgreiche Kochbuchautorin, entführt uns mit ihrem neuesten Werk aus der mehrfach ausgezeichneten „Deftig Vegan“-Reihe in die faszinierende Welt der authentischen asiatischen Rezepte. Ihre Gerichte sind kreativ, alltagstauglich und vor allem absolut köstlich. Diesmal dreht sich alles um die Vielfalt Asiens – eine kulinarische Schatzkiste voller exotischer Düfte, Aromen und Inspirationen.Von den bunten Märkten bis zu den faszinierenden Garküchen hat Anne-Katrin ihre liebsten Rezepte gesammelt: mal traditionell vegan, mal raffiniert veganisiert. Ob ein cremiges Gemüse-Kokos-Curry, aromatische Pho oder frische Sommerrollen aus Vietnam, würziges Bibimbap und zarte Mandu aus Korea, japanische Tantanmen Ramen oder Chirashi-Sushi – jedes Gericht bringt das Beste seiner Region auf den Teller. Dazu gesellen sich chinesische Dan Dan Nudeln und ein erfrischend scharfer Glasnudelsalat aus Thailand.Lassen Sie sich inspirieren und tauchen Sie in die aromatische Welt Asiens ein! Mit diesem veganen Kochbuch wird Ihr Zuhause zur eigenen kleinen Garküchevoller Genuss.

Traditionelle asiatische Gerichte – Von Japan bis Vietnam

Deftig Vegan Asien

Gesünder essen war noch nie so einfach – und so lecker! Mit deinem Airfryer und diesem Buch bringst du knackiges Gemüse, saftiges Hähnchen, goldbraune Snacks und sogar süße Kleinigkeiten in Bestform – mit deutlich weniger Fett, aber voller Geschmack.„AIR FRYER – Knusprig &amp; gesund“ liefert dir über 100 Rezepte, die dir den Alltag leichter machen – ob als schnelle Feierabendlösung, frische Meal-Prep-Idee oder smarter Genussmoment am Wochenende. Kein Diät-Stress, kein Kalorienzählen – sondern echte Lieblingsgerichte, neu gedacht. Einfach, unkompliziert und mit Genussgarantie! Knusprig, frisch, unkompliziert – so sehen smarte Heißluftküche und modernes Wohlgefühl aus.Der Clou: Statt Pfanne oder Fritteuse übernimmt der Airfryer – weniger Öl, weniger Aufwand, mehr Knusper. Dazu gibt’s Tipps zur Anwendung, Geling-Garantie und jede Menge Frische.&nbsp;Was dich erwartet:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100+ unkomplizierte Rezepte – von knackigem Gemüse über saftige Proteine bis zu süßen Überraschungen·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alle Mahlzeiten abgedeckt – ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Airfryer-Guide – Tipps zur Temperatur, Garzeit und Anwendung für alle Geräte·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Health meets Comfort – deutlich weniger Öl, kurze Zubereitung, wenig Abwasch – aber voller Geschmack·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Frisch, schnell und familientauglich – ideal für Alltag, Meal Prep oder Wochenende·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Crispy ohne Kompromiss – wirklich knusprig, aromatisch und absolut yummy

Leichte Rezepte & Airfryer-Guide für alle Modelle

AIR FRYER 100 x Gesund

Hummus ist mehr als nur eine Beilage - es ist ein Lebensgefühl. In seinem neuen Buch entführt uns Rafik Halabi, Foodblogger und Levante-Experte, in die faszinierende Welt der Kichererbsenpaste. Mit 50 abwechslungsreichen Rezepten für Hummus und passgenaue Toppings bringt er orientalische Aromen auf den Teller und begeistert mit unerwarteten Geschmackskombinationen. Dank des Mix-and-Match-Prinzips lassen sich die Gerichte individuell zusammenstellen - für maximale Flexibilität je nach Lust und Laune. Rafiks authentische Rezepte, gepaart mit atemberaubenden Food-Fotos, machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle Hummus-Liebhaber.

50 Rezepte, die den orientalischen Klassiker neu in Szene setzen – von einfach bis extravagant

Hummus: Next Level

GU Themenkochbuch

Gemüse kann nur langweilig? Ganz und gar nicht! Mit dem Airfryer wird dein Speiseplan auf den Kopfgestellt. Denn wer sagt, dass die Heißluftfritteuse nur Fleisch knusprig zubereiten kann, der täuscht.&nbsp;Spargelgalette mit Ricotta, gefüllte Spitzpaprika und grünes Thaicurry sind mit dem Trendgerät schnell auf den Tisch gezaubert und dazu noch super lecker! Die kreativen Rezepte der Kochbuchautorin Tanja Dusy zeigen dir, wie vielseitig der Airfryer ist und was du alles damit machen kannst - von knusprigen Kale-Chips über Tandoori-Halloumi bis hin zu Mini-Cheesecakes und Zimt-Nachos. Die Auswahl an innovativen Ideen aus der Heißluftfritteuse sind unendlich und in vegetarisch auch für jeden Tag geeignet.

Kreative Gerichte zum Frittieren, Braten und Backen

Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer – vegetarisch

Kleine Lesehelden

Dr. Brumm stolpert ins Gemüseglück - Ein lustiges Erstlesebuch mit RätselnWarum schafft Dachs locker einen Klimmzug - und Dr. Brumm nicht? Ganz klar: Er isst mehr Gemüse! Fortan will auch Dr. Brumm fit werden und bestellt sich kurzerhand eine XXXXXXL-Gemüsekiste. Doch die hat es in sich - im wahrsten Sinne des Wortes. Ein neues Abenteuer zum Lachen, Staunen und Miträtseln!<ul><li>Ideal für Leseanfänger ab 6 Jahren (1./2. Klasse)</li><li>In großer Schrift, mit kurzen Sätzen und vielen farbigen Bildern&nbsp;</li><li>Nach jedem Kapitel wartet ein lustiges Rätsel - so macht Lesen richtig Spaß!</li></ul>Ein Buch zum Schulstart, das die Lesemotivation stärkt und gleichzeitig Dr. Brumms typisch schräge Welt humorvoll in Szene setzt.Kunden sind begeistert: <ul><li>"Kenn ich, lieb ich, les ich" - ein echter Lieblingscharakter, der Kinder zum Lachen bringt und sie immer wieder zum Buch greifen lässt.</li><li>Tolles Buch für Leseanfänger - einfache Sprache, viele Bilder und ein kindgerechtes Rätselsystem machen Lust aufs Lesen.</li><li>Ideal für Erstleser ab 6 Jahren - Dr. Brumms verrückte Ideen sorgen für Lesespaß mit Mehrwert, auch für Lesemuffel.</li></ul>Weitere Bücher aus der Reihe "Dr. Brumm" im Thienemann Verlag: <ul><li>Dr. Brumm: Dr. Brumm baut ein Haus</li><li>Dr. Brumm: Dr. Brumms verrückte Woche</li><li>Dr. Brumm: Dr. Brumm auf dem Ponyhof</li></ul>Weitere Bücher der Reihe "Kleine Lesehelden": &nbsp;Für die 1. &amp; 2. Klasse: <ul><li>"Der kleine Siebenschläfer kommt in die Schule" von Sabine Bohlmann</li><li>"Der Räuber Hotzenplotz" von Otfried Preußler</li><li>"Die Tierwandler - Plötzlich Eule!" von Martina Baumbach</li><li>"Der Ernst des Lebens: Das Fahrrad ist weg!" von Sabine Jörg</li><li>"Milla und die sehr gefräßige Schule" von Ralph Caspers</li><li>"Milla und die verfluchten Vampirzähne" von Ralph Caspers &nbsp;</li></ul>Für die 2. &amp; 3. Klasse: <ul><li>"Die kleine Hexe" von Otfried Preußler</li><li>"Urmel aus dem Eis" von Max Kruse</li><li>"Der kleine Wassermann" von Otfried Preußler</li><li>"Das kleine Gespenst" von Otfried Preußler</li></ul>

Dr. Brumm stolpert ins Gemüseglück - Ein lustiges Erstlesebuch mit RätselnWarum schafft Dachs locker einen Klimmzug - und Dr. Brumm nicht? Ganz klar: Er isst mehr Gemüse! Fortan will auch Dr. Brumm fit werden und bestellt sich kurzerhand eine XXXXXXL-Gemüsekiste. Doch die hat es in sich - im wahrsten Sinne des Wortes. Ein neues Abenteuer zum Lachen, Staunen und Miträtseln!<ul><li>Ideal für Leseanfänger ab 6 Jahren (1./2. Klasse)</li><li>In großer Schrift, mit kurzen Sätzen und vielen farbigen Bildern&nbsp;</li><li>Nach jedem Kapitel wartet ein lustiges Rätsel - so macht Lesen richtig Spaß!</li></ul>Ein Buch zum Schulstart, das die Lesemotivation stärkt und gleichzeitig Dr. Brumms typisch schräge Welt humorvoll in Szene setzt.Kunden sind begeistert: <ul><li>"Kenn ich, lieb ich, les ich" - ein echter Lieblingscharakter, der Kinder zum Lachen bringt und sie immer wieder zum Buch greifen lässt.</li><li>Tolles Buch für Leseanfänger - einfache Sprache, viele Bilder und ein kindgerechtes Rätselsystem machen Lust aufs Lesen.</li><li>Ideal für Erstleser ab 6 Jahren - Dr. Brumms verrückte Ideen sorgen für Lesespaß mit Mehrwert, auch für Lesemuffel.</li></ul>Weitere Bücher aus der Reihe "Dr. Brumm" im Thienemann Verlag: <ul><li>Dr. Brumm: Dr. Brumm baut ein Haus</li><li>Dr. Brumm: Dr. Brumms verrückte Woche</li><li>Dr. Brumm: Dr. Brumm auf dem Ponyhof</li></ul>Weitere Bücher der Reihe "Kleine Lesehelden": &nbsp;Für die 1. &amp; 2. Klasse: <ul><li>"Der kleine Siebenschläfer kommt in die Schule" von Sabine Bohlmann</li><li>"Der Räuber Hotzenplotz" von Otfried Preußler</li><li>"Die Tierwandler - Plötzlich Eule!" von Martina Baumbach</li><li>"Der Ernst des Lebens: Das Fahrrad ist weg!" von Sabine Jörg</li><li>"Milla und die sehr gefräßige Schule" von Ralph Caspers</li><li>"Milla und die verfluchten Vampirzähne" von Ralph Caspers &nbsp;</li></ul>Für die 2. &amp; 3. Klasse: <ul><li>"Die kleine Hexe" von Otfried Preußler</li><li>"Urmel aus dem Eis" von Max Kruse</li><li>"Der kleine Wassermann" von Otfried Preußler</li><li>"Das kleine Gespenst" von Otfried Preußler</li></ul>

Erstlesebuch für die 1. & 2. Klasse

Kleine Lesehelden: Dr. Brumm und die verflixte Gemüsekiste

Entdecken Sie die Kunst des Alleinkochens neu mit "Airfryer for one"! Dieser Küchenratgeber bietet eine Vielzahl an schnellen und einfachen Rezepten, die perfekt auf die Bedürfnisse von Einzelpersonen abgestimmt sind. Von knusprigen Snacks bis zu süßen Desserts - alles gelingt mühelos mit dem Airfryer. Ob herzhafte Gerichte oder süße Verführungen - hier finden Sie alles, um Ihre täglichen Mahlzeiten aufzupeppen. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie leckere, perfekt portionierte Gerichte, die schnell und einfach zubereitet werden können.

Schnelle Rezepte für 1 Person

Airfryer for One

Köstliches Brot - 100 % pflanzlich Genießen Sie das wunderbare Aroma und den Geschmack selbstgebackener veganer Brote, die ausschließlich aus natürlichen, pflanzlichen Zutaten gebacken werden, und das zu einem Bruchteil der Kosten von gekauften Backwaren. Jeder verdient gutes, selbstgebackenes Brot! Wenn Sie sich vegan ernähren, ist Brotbacken allerdings immer eine Herausforderung, weil so viele Brote tierische Produkte wie Eier, Milch, Sahne und Butter enthalten.Shane Martin zeigt in über 70 Rezepten, wie viel Spaß es macht, Brote aus pflanzlichen Zutaten zu backen und wie köstlich sie sind.Entdecken Sie die Vielfalt: ¿Familienbrote aus Vollkorn-, Weizen- und Roggenmehl, mit und ohne Sauerteig ¿Weißbrote wie Focaccia, Ciabatta, Challah, Baguette und Boules ¿Brote mit Früchten, Gemüse, Nüssen und - das Beste von allem - Schokolade! ¿Muffins, Scones, Pfannkuchen, Waffeln und Donuts &gt;Mit vielen Tipps und Tricks für die Herstellung von pflanzlichen Broten, die genauso gut oder sogar besser schmecken als die 'Originale', schenkt Ihnen dieses bahnbrechende Buch die Fähigkeit, im Handumdrehen schmackhafte und unglaublich gesunde vegane Brote zu backen. Ausstattung: ca. 80 farbige Fotos

Köstliches Brot - 100 % pflanzlich Genießen Sie das wunderbare Aroma und den Geschmack selbstgebackener veganer Brote, die ausschließlich aus natürlichen, pflanzlichen Zutaten gebacken werden, und das zu einem Bruchteil der Kosten von gekauften Backwaren. Jeder verdient gutes, selbstgebackenes Brot! Wenn Sie sich vegan ernähren, ist Brotbacken allerdings immer eine Herausforderung, weil so viele Brote tierische Produkte wie Eier, Milch, Sahne und Butter enthalten.Shane Martin zeigt in über 70 Rezepten, wie viel Spaß es macht, Brote aus pflanzlichen Zutaten zu backen und wie köstlich sie sind.Entdecken Sie die Vielfalt: •Familienbrote aus Vollkorn-, Weizen- und Roggenmehl, mit und ohne Sauerteig •Weißbrote wie Focaccia, Ciabatta, Challah, Baguette und Boules •Brote mit Früchten, Gemüse, Nüssen und – das Beste von allem – Schokolade! •Muffins, Scones, Pfannkuchen, Waffeln und Donuts •Kekse, Brötchen, Cracker, Pitas, Pizzateig und MaisbrotMit vielen Tipps und Tricks für die Herstellung von pflanzlichen Broten, die genauso gut oder sogar besser schmecken als die »Originale«, schenkt Ihnen dieses bahnbrechende Buch die Fähigkeit, im Handumdrehen schmackhafte und unglaublich gesunde vegane Brote zu backen. Ausstattung: ca. 80 farbige Fotos

70 herzhafte und süße Rezepte - 100% Geschmack / GELINGGARANTIE / 100% pflanzlich

Vegan Brot & Brötchen backen

Anja Sagon, geborene Romaniszyn, ist eine der erfolgreichsten Foodbloggerinnen Deutschlands (byanjushka.com). In "Weihnachtlich vegan" präsentiert sie ein weihnachtlich-veganes Schlaraffenland: Nussbraten, Maronensuppe, Zimtsterne und vieles mehr. Traditionelle Rezepte werden in unglaublich leckere vegane Versionen verwandelt. Schnell wird klar: Ein veganes Weihnachten steht für vollen Genuss ohne Verzicht! Anjas Weihnachtszeit ist vor allem auch durch besondere Familientraditionen und Auszeiten geprägt. Sie zeigt, wie wichtig Momente der Achtsamkeit sind, wie schön das vegane Weihnachtsfest sein kann und liefert neben vielen Tipps &amp; Tricks für eine stressfreie Adventszeit, Menüvorschläge "Weihnachtlich vegan" ist mit über 60 Rezepten der perfekte Begleiter für die Weihnachtszeit und zeigt, dass sowohl in der Weihnachtsbäckerei als auch beim Festtagsmenü ohne tierische Produkte keine Wünsche offenbleiben.&nbsp;

Anja Sagon, geborene Romaniszyn, ist eine der erfolgreichsten Foodbloggerinnen Deutschlands (byanjushka.com). In „Weihnachtlich vegan“ präsentiert sie ein weihnachtlich-veganes Schlaraffenland: Nussbraten, Maronensuppe, Zimtsterne und vieles mehr. Traditionelle Rezepte werden in unglaublich leckere vegane Versionen verwandelt. Schnell wird klar: Ein veganes Weihnachten steht für vollen Genuss ohne Verzicht! Anjas Weihnachtszeit ist vor allem auch durch besondere Familientraditionen und Auszeiten geprägt. Sie zeigt, wie wichtig Momente der Achtsamkeit sind, wie schön das vegane Weihnachtsfest sein kann und liefert neben vielen Tipps &amp; Tricks für eine stressfreie Adventszeit, Menüvorschläge „Weihnachtlich vegan“ ist mit über 60 Rezepten der perfekte Begleiter für die Weihnachtszeit und zeigt, dass sowohl in der Weihnachtsbäckerei als auch beim Festtagsmenü ohne tierische Produkte keine Wünsche offenbleiben.&nbsp;

60 festliche Rezepte für die schönste Zeit des Jahres

Weihnachtlich vegan

Lange Kochzeiten und Abwaschberge gehören der Vergangenheit an! Mit diesen Rezepten hast du maximal 15 Minuten Vorbereitungszeit - den Rest übernimmt der Thermomix®!Egal, ob cremige Pasta, aromatische Currys oder überraschende Blitz-Desserts - hier wird Genuss ganz einfach gemacht. Alle Gerichte gelingen mit Zutaten, die in jedem Supermarkt zu finden sind.&nbsp;Spontan kochen? Kein Problem! ZauberTopf zeigt, wie sich aus simplen Vorräten wie Linsen, Reis oder passierten Tomaten im Handumdrehen köstliche Mahlzeiten zaubern lassen. Weniger Aufwand, weniger Abwasch, mehr Genuss - so wird jeder Feierabend zum echten Wohlfühlmoment.&nbsp;Perfekt für alle, die mit wenig Zeitaufwand maximalen Geschmack genießen möchten!&nbsp; 
¿ Darum lohnt sich ONE POT EXPRESS für dich: 
¿Mach's dir leicht - In nur 15 Minuten hast du alles vorbereitet, der Thermomix® übernimmt den Rest! Kein Rühren, kein Warten 
¿ Wohlfühlessen für jeden Tag - Freue dich auf abwechslungsreiche Ratzfatz-Gerichte, von cremiger Pasta bis zu herzhaften Eintöpfen¿ Koche frisch - Keine Fertigprodukte, nur frische Zutaten, die du direkt im Supermarkt findest 
¿ Spare Zeit - Weniger Abwasch, weniger Vorbereitung -&nbsp;mehr Zeit für das, was wirklich zählt. 
¿ Für jeden Tag - Schnelle, einfache Rezepte, die dir den Feierabend retten 
¿ Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke die Magie der One-Pot-Küche!

Lange Kochzeiten und Abwaschberge gehÃ¶ren der Vergangenheit an! Mit diesen Rezepten hast du maximal 15 Minuten Vorbereitungszeit â den Rest Ã¼bernimmt der ThermomixÂ®!Egal, ob cremige Pasta, aromatische Currys oder Ã¼berraschende Blitz-Desserts â hier wird Genuss ganz einfach gemacht. Alle Gerichte gelingen mit Zutaten, die in jedem Supermarkt zu finden sind.Â&nbsp;Spontan kochen? Kein Problem! ZauberTopf zeigt, wie sich aus simplen VorrÃ¤ten wie Linsen, Reis oder passierten Tomaten im Handumdrehen kÃ¶stliche Mahlzeiten zaubern lassen. Weniger Aufwand, weniger Abwasch, mehr Genuss â so wird jeder Feierabend zum echten WohlfÃ¼hlmoment.Â&nbsp;Perfekt fÃ¼r alle, die mit wenig Zeitaufwand maximalen Geschmack genieÃen mÃ¶chten!Â&nbsp; ð¹ Darum lohnt sich ONE POT EXPRESS fÃ¼r dich: âMachâs dir leicht â In nur 15 Minuten hast du alles vorbereitet, der ThermomixÂ® Ã¼bernimmt den Rest! Kein RÃ¼hren, kein Warten â WohlfÃ¼hlessen fÃ¼r jeden Tag â Freue dich auf abwechslungsreiche Ratzfatz-Gerichte, von cremiger Pasta bis zu herzhaften EintÃ¶pfenâ Koche frisch â Keine Fertigprodukte, nur frische Zutaten, die du direkt im Supermarkt findest â Spare Zeit â Weniger Abwasch, weniger Vorbereitung âÂ&nbsp;mehr Zeit fÃ¼r das, was wirklich zÃ¤hlt. â FÃ¼r jeden Tag â Schnelle, einfache Rezepte, die dir den Feierabend retten ð² Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke die Magie der One-Pot-KÃ¼che!

15 Minuten Vorbereitung, der Thermomix® übernimmt den Rest für dich

ZauberTopf Einfach lecker! ONE POT EXPRESS

Menopause - gesunder Neustart statt Beschwerden Wie gut würde es sich anfühlen, ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen, ein ruhiges und klares Gehirn zu haben und auf einfache Weise nachhaltig Gewicht zu verlieren? Es gibt einen Weg, all das und noch mehr zu erreichen. Die Bestsellerautorin Dr. Mindy Pelz ist Expertin für Ernährung und funktionelle Medizin und hat Tausenden von Frauen geholfen, die turbulenten Wechseljahre gesund und beschwerdfrei zu leben. Ihr neues Buch ist ein praxistauglicher Transformationsplan, für alle Frauen die mit den unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu kämpfen haben.Erfahren Sie:¿ Was die Hormonumstellung verursacht, welche Symptome sie hervorruft und welche Strategien sich bewährt haben, um diese in den Griff zu bekommen.¿ Wie Sie die Symptome ohne Medikamente lindern oder sogar ganz beheben können.¿ Wie Sie Ihren menopausenbedingten Gedächtnisverlust stoppen können. ¿ Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Übergewicht und ungesundes Bauchfett loswerden.¿ Wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen und sich länger jung fühlen können.Sie müssen die Wechseljahre nicht durchleiden! Das Stoffwechsel-Turbo-Programm kann Ihnen helfen, ein beschwerdefreies Leben zu führen. Ausstattung: ca. 10 Illustrationen s/w

Menopause - gesunder Neustart statt Beschwerden Wie gut würde es sich anfühlen, ausgeruht und gut gelaunt aufzuwachen, ein ruhiges und klares Gehirn zu haben und auf einfache Weise nachhaltig Gewicht zu verlieren? Es gibt einen Weg, all das und noch mehr zu erreichen. Die Bestsellerautorin Dr. Mindy Pelz ist Expertin für Ernährung und funktionelle Medizin und hat Tausenden von Frauen geholfen, die turbulenten Wechseljahre gesund und beschwerdfrei zu leben. Ihr neues Buch ist ein praxistauglicher Transformationsplan, für alle Frauen die mit den unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu kämpfen haben.Erfahren Sie:• Was die Hormonumstellung verursacht, welche Symptome sie hervorruft und welche Strategien sich bewährt haben, um diese in den Griff zu bekommen.• Wie Sie die Symptome ohne Medikamente lindern oder sogar ganz beheben können.• Wie Sie Ihren menopausenbedingten Gedächtnisverlust stoppen können. • Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Übergewicht und ungesundes Bauchfett loswerden.• Wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen und sich länger jung fühlen können.Sie müssen die Wechseljahre nicht durchleiden! Das Stoffwechsel-Turbo-Programm kann Ihnen helfen, ein beschwerdefreies Leben zu führen. Ausstattung: ca. 10 Illustrationen s/w

Wie du mit simpler Ernährungsumstellung Bauchfett, Müdigkeit, Hitzewallungen & Co. loswerden kannst. - Mit individuellem Fastenplan

Dein Stoffwechselturbo für die Wechseljahre

Die einfachsten aller Zeiten

Schnelle vegane Rezepte mit hochwertigem Eiweiß

Das einfachste High-Protein-Kochbuch aller Zeiten

Vegane Lunchbox in 5 Minuten

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