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TRAUMA - ENDLICH FREI!

Wie du dein Trauma verstehst, loslässt und dich neu findest

Praktischer Leitfaden für den medizinisch-therapeutischen und privaten Bereich

Ein Übungsbuch voller Ressourcen

Kindheitstrauma aufarbeiten und anderen helfen lernen: eine Autobiografie

Philipp Ruland hat ein bewegtes Leben hinter sich: Als Kind und Jugendlicher erlebte er Gewalt, Missbrauch und ein transgenerationales Trauma. Ursache ist eine schwierige Familiengeschichte. Erst als er seine Ängste nicht mehr mit Alkohol unterdrücken kann, beginnt er eine Therapie. In jahrelanger Arbeit lernt er, mit seinen Traumata umzugehen, sie zu heilen und wird nach seiner Tätigkeit als Rechtsanwalt, selbst Psychotherapeut.

Mittlerweile schöpft er aus seinen eigenen Erfahrungen, um seinen Patient:innen Mut zur Heilung zu geben. Wie das gelingt, erzählt er in diesem Buch.

- Schuldgefühle loswerden und nach vorne schauen: ein Selbsthilfe-Buch

- Ein Psychologie-Ratgeber zu Traumaheilung von einem selbst Betroffenen

- Jugendgewalt, Missbrauch und Alkoholprobleme: Wie Philipp Ruland seine Vergangenheit bewältigte

- Zwischen Türsteher-Szene und Juristen-Familie: eine bewegte Biografie

- Einblicke in die Psychologie von Scham- und Schuldgefühlen und wie sie überwunden werden können

Seelenwunden heilen: Bewältigungsstrategien für Traumafolgestörungen

Lang zurückliegende seelische Verletzungen können zu lebenslangen Problemen führen, wenn sie nicht aufgearbeitet werden. Philipp Ruland berichtet in seinem autobiografischen Lebenshilfe-Buch, wie er in vielen Therapiestunden und mit Hilfe vertrauensvoller Menschen ein neues Kapitel aufschlagen konnte. Dieses Wissen gibt er in seiner Praxis an seine Patient:innen weiter.

Von der systemischen Aufstellung bis zur EDMR-Methode stellt er die verschiedenen Wege vor, mit denen Traumaheilung gelingen kann. Ein wertvoller Ratgeber für Betroffene und Angehörige.

Von der Ohnmacht zur Selbstermächtigung
In seiner fesselnden Traumabiografie schildert der Psychotherapeut und ehemalige Jurist Philipp Ruland seine eindrucksvolle Lebensgeschichte. Geprägt von Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit und Jugend, durchlebte er eine dunkle Zeit voller Kampf, Alkohol und Aggression. Seine Reise führt ihn in das Milieu der Türsteher-Szene – doch schließlich findet er durch langjährige Therapie, ein Psychologiestudium und die Hilfe vertrauenswürdiger Menschen den Weg in ein neues Leben.Heute nutzt er seine eigenen Erfahrungen in seiner Arbeit als Traumatherapeut, um anderen Menschen in ihrer Traumabewältigung zu helfen. Sein Buch ist eine Inspiration für all jene, die mit den Nachwirkungen von Kindheitstraumata zu kämpfen haben. Der Autor zeigt eindrücklich, dass Heilung möglich ist – und dass jeder Mensch die Kraft besitzt, ein neues Kapitel im Leben zu beginnen.

Meine Geschichte vom Türsteher zum Traumatherapeuten – wie auch du deinen Seelenmüll entsorgst und endlich den Kopf freikriegst

Schuld, Scham und der ganze Scheiß

Lindauer Beiträge zur Psychotherapie und Psychosomatik

Dysfunktionale Paar- und Familienstrukturen können zu Gewalt von Eltern an ihren Kindern und damit zu frühen Traumata führen. Diese erhöhen die Vulnerabilität für psychische und auch körperliche Erkrankungen. Die Autoren geben einen Überblick über die neueren Forschungsergebnisse und stellen die neurobiologischen und entwicklungspsychologischen Mechanismen dar, durch die es zu lebenslangen Folgen kommen kann. Verdeutlicht werden sie am Beispiel verschiedener Schmerzerkrankungen sowie depressiver und Persönlichkeitsstörungen.

Dysfunktionale Paar- und Familienstrukturen können zu Gewalt von Eltern an ihren Kindern und damit zu frühen Traumata führen. Diese erhöhen die Vulnerabilität für psychische und auch körperliche Erkrankungen. Die Autoren geben einen Überblick über die neueren Forschungsergebnisse und stellen die neurobiologischen und entwicklungspsychologischen Mechanismen dar, durch die es zu lebenslangen Folgen kommen kann. Verdeutlicht werden sie am Beispiel verschiedener Schmerzerkrankungen sowie depressiver und Persönlichkeitsstörungen.

Zur Therapie und Prävention körperlicher, psychischer und psychosomatischer Erkrankungen

Langzeitfolgen familiärer Gewalterfahrung

Stress- und traumasensible Haltung für die Schule und Sozialpädagogik

Handbuch RolyPoly

Leben lernen

Das Methoden- und Praxisbuch

Das Innere Team in der Psychotherapie (Leben Lernen, Bd. 355)

Roman

Winternähe

Coastlines

Auf den Outer Banks will Nora ihr Trauma verarbeiten - und Trost und Heilung finden Nora ist Tänzerin in Chicago. Sie und ihr Mann Christopher freuen sich auf die Geburt ihres ersten Kindes. Doch es gibt Komplikationen, die das Baby nicht überlebt, und Nora wird von einer allumfassenden Trauer überwältigt. Als die Ärzte ihr mitteilen, dass sie nie wieder schwanger werden kann und Christopher sie daraufhin verlässt, fällt sie in ein tiefes Loch, aus dem sie lange Zeit nicht mehr herausfindet. Erst ein Ortswechsel in das idyllische Städtchen Avon auf den Outer Banks schenkt Nora ein wenig Hoffnung. Sie findet Trost im Tanzen und bei Gesprächen mit ihrer älteren Vermieterin Rose. Schafft Nora es bei den wilden Pferden und dem Leuchtturm, der sie magisch anzuziehen scheint, dem Leben doch noch zu vertrauen?

Auf den Outer Banks will Nora ihr Trauma verarbeiten – und Trost und Heilung finden Nora ist Tänzerin in Chicago. Sie und ihr Mann Christopher freuen sich auf die Geburt ihres ersten Kindes. Doch es gibt Komplikationen, die das Baby nicht überlebt, und Nora wird von einer allumfassenden Trauer überwältigt. Als die Ärzte ihr mitteilen, dass sie nie wieder schwanger werden kann und Christopher sie daraufhin verlässt, fällt sie in ein tiefes Loch, aus dem sie lange Zeit nicht mehr herausfindet. Erst ein Ortswechsel in das idyllische Städtchen Avon auf den Outer Banks schenkt Nora ein wenig Hoffnung. Sie findet Trost im Tanzen und bei Gesprächen mit ihrer älteren Vermieterin Rose. Schafft Nora es bei den wilden Pferden und dem Leuchtturm, der sie magisch anzuziehen scheint, dem Leben doch noch zu vertrauen?

Leuchtturmtänze

Faith.Hope.Love

Das spannende Finale der romantischen Faith.Hope.Love-Serie von Faithful New Adult-Autorin Felicitas Brandt.

Es war die große Liebe, bis er ohne ein Wort verschwand 
 
Ein perfekter Sommer endet für Izzy mit einem gebrochenen Herzen, als Dante ebenso plötzlich aus ihrem Leben verschwindet, wie er zuvor darin aufgetaucht war.

Es dauert, die Scherben aufzusammeln und etwas Neues daraus zu bauen. Ihr Job als Floristin und die Ostsee vor ihrer Haustür helfen ihr dabei, den Verlust zu verarbeiten. Zwischen Blumen, Pflanzen und weichem Meeresstrand lernt Izzy, die Vergangenheit loszulassen bis zu dem Moment, als Dante plötzlich wieder auftaucht.

Er hat seiner Familie den Rücken zugewandt, er will raus aus dem finsteren Schatten seiner Vergangenheit. Und er will einen Neuanfang. Mit Izzy! Aber obwohl sie sich noch immer zu ihm hingezogen fühlt, hat sie auch Angst, dass Dante sie wieder verlassen wird. Und dieses Mal für immer.

Das spannende Finale der romantischen Faith.Hope.Love-Serie von Faithful New Adult-Autorin Felicitas Brandt.

Es war die große Liebe, bis er ohne ein Wort verschwand 
 
Ein perfekter Sommer endet für Izzy mit einem gebrochenen Herzen, als Dante ebenso plötzlich aus ihrem Leben verschwindet, wie er zuvor darin aufgetaucht war.

Es dauert, die Scherben aufzusammeln und etwas Neues daraus zu bauen. Ihr Job als Floristin und die Ostsee vor ihrer Haustür helfen ihr dabei, den Verlust zu verarbeiten. Zwischen Blumen, Pflanzen und weichem Meeresstrand lernt Izzy, die Vergangenheit loszulassen  bis zu dem Moment, als Dante plötzlich wieder auftaucht.

Er hat seiner Familie den Rücken zugewandt, er will raus aus dem finsteren Schatten seiner Vergangenheit. Und er will einen Neuanfang. Mit Izzy! Aber obwohl sie sich noch immer zu ihm hingezogen fühlt, hat sie auch Angst, dass Dante sie wieder verlassen wird. Und dieses Mal für immer.

Walk in LOVE

Simon hat etwas erlebt, das er unbedingt vergessen möchte. Jetzt zieht er mit seinen Eltern in die National Quiet Zone, den einzigen Ort in den USA ohne Internet. Kann Simon hier ein neues Leben beginnen?&nbsp;

Urkomisch und herzzerreißend. Von ausgebüxten Emus, einem tollpatschigen Hund und drei unvergesslichen FreundenSimons wohl größter Ruhm ist seine Flucht vor aufgebrachten Alpakas. Die ging auf YouTube viral. Aber die Geschichte, die die ganze Welt über ihn erzählt, ist eine andere – eine, die er unbedingt vergessen möchte. Zwei Jahre sind seitdem vergangen. Jetzt zieht er mit seinen Eltern in die National Quiet Zone, den einzigen Ort in den USA, in dem es kein Internet gibt. Sein Dad beginnt dort als Diakon, seine Mutter arbeitet als Bestatterin, und endlich findet Simon auch neue Freunde: die wunderbare Agate vom Angoraziegenhof und Kevin mit den grünen Haaren. Zusammen faken sie Signale aus dem All, verwirren die ortsansässigen Wissenschaftler und sorgen für eins: dass Simon ein neues Leben hat. Ausgezeichnet mit dem ›Newbery Honor Award‹ und auf der Longlist zum ›National Book Award‹ Großartige, sympathische und ungewöhnliche Figuren – ein Buch voller MenschlichkeitZum Lachen und zum Weinen

Alpakas, Agate und mein neues Leben

Der ultimative Kalender für körperliche und seelische Gesundheit von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz! Schwerpunktthema 2026: 'Kraft tanken' - für ein ganzes Jahr voller innerer Stärke. &gt; Ausstattung: durchg. 4c

Der ultimative Kalender für körperliche und seelische Gesundheit von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz! Schwerpunktthema 2026: »Kraft tanken« – für ein ganzes Jahr voller innerer Stärke. Und dazu die besten Tipps für ganzheitliche Gesundheit: Ernährung, Fitness, Meditation, passend zur Jahreszeit. Mit Pollenflugkalender und Saisonkalender für regionales Obst und Gemüse. Ausstattung: durchg. 4c

Kraft tanken – Ein Jahr voller innerer Stärke - Der Taschenkalender des Besteller-Autors, durchgehend farbig, mit Lesebändchen – 10,0 x 15,5 cm

Tag für Tag gesund – Der Strunz-Kalender 2026

Kleine Monster

Contemporary Hospital Architecture

Healing Spaces

TRAUMA - ENDLICH FREI!

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