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Oskis A: The Kitchen Shrink

The Kitchen Shrink

How the food we eat is the key to how we love. A FINANCIAL TIMES BOOK OF THE YEAR

Independently published

Au coeur du Petit Guide illustré du TDAH d'Alice Gendryon; Comprendre autrement l'attention, l'impulsivité, les émotions et le fonctionnement quotidien avec le TDAH Sacha Villeroy Le TDAH reste souvent entouré d'incompréhensions et de préjugés. Sacha Villeroy propose une exploration du Petit Guide illustré du TDAH afin d'éclairer les mécanismes liés à l'attention, à l'impulsivité et aux émotions. Cette lecture examine les difficultés rencontrées au quotidien, mais aussi les forces qui peuvent accompagner un fonctionnement différent. Elle met en avant l'importance d'une meilleure compréhension pour créer des environnements plus adaptés aux enfants et aux familles concernés. Pédagogique et accessible, cet ouvrage permet de regarder le TDAH autrement. Il encourage une approche fondée sur la connaissance, l'accompagnement et la valorisation des capacités individuelles.

Comprendre autrement l'attention, l'impulsivité, les émotions et le fonctionnement quotidien avec le TDAH

Au c¿ur du Petit Guide illustré du TDAH d'Alice Gendryon

Florian Hörning ist Finfluencer mit über einer Million Followern. In diesem Buch vertieft er verständlich und praxisnah die Methoden aus seinen beliebten Erklärvideos. Schritt für Schritt führt er durch die wichtigsten Themen der persönlichen Finanzen, vom Sparen und Budgetieren bis hin zur Geldanlage für Kinder und langfristigem Vermögensaufbau. Er zeigt, wie jeder ein eigenes Finanzsystem entwickeln und dabei den Spagat zwischen heute genießen und für morgen vorsorgen meistern kann.Florian beweist: Finanzen müssen kein trockenes Thema sein. Mit seiner typischen Klarheit und Leichtigkeit macht er Geldfragen endlich einfach verständlich. 
 »Seine Kunst, komplexe Inhalte auf Plattformen wie Instagram und TikTok verständlich zu machen, hat&nbsp;ihm zu einer großen Community verholfen.«
 
 Mike Zick und Maxi Schnitt, die Hosts&nbsp;vom Podcast Nicht labern, MACHEN!

Wissen ist GeldFlorian Hörning ist seit sechs Jahren Finfluencer und hat über eine Million Follower. In Finance Made Simple bringt er nun die Methoden aus seinen sehr erfolgreichen Erklärvideos auf eine neue, tiefere Ebene.Schritt für Schritt geht er durch die wichtigsten Bereiche der persönlichen Finanzen, von den Grundlagen des Sparens und Budgetierens bis hin zu Themen wie Geldanlage, Vermögensaufbau und Altersvorsorge. Er zeigt, wie jeder von uns ein eigenes Finanzsystem entwickeln kann, um die Kontrolle über seine Ausgaben zu behalten und langfristig für die Zukunft vorzusorgen. Mit vielen Anekdoten, eigenen Erfahrungen und Beispielen aus dem Alltag zeigt Florian, dass Finanzen keineswegs ein trockenes oder unzugängliches Thema sein müssen. Im Gegenteil – er macht Finanzen zu einem spannenden Abenteuer, das jeder für sich selbst gestalten kann. Dabei bleibt er immer der Einfachheit und Klarheit treu, die seine Erklärvideos so erfolgreich machen. »Seine Kunst, komplexe Inhalte auf Plattformen wie Instagram und TikTok verständlich zu machen, hat ihm zu einer großen Community verholfen .«
 Podcast Nicht labern, MACHEN!

Keine Angst vor dem eigenen Geld

Finance Made Simple

Mein Name ist Michael Gerersdorfer und ich habe in meinen jungen Jahren schon sehr viele Dinge erlebt. Seien es viele gesundheitliche Herausforderungen bis zu unzähligen Überlebenskämpfen. Das ging von Depressionen seit der Kindheit, Burnout im jungen Erwachsenenalter bis zu einigen Todesangsterlebnissen mit unter anderem einen überlebten Suizidversuch.

Ich wollte sehr lange ständig jemand anders sein, war nie zufrieden mit mir und sah keinen Sinn im Leben. Genauso litt ich sehr lange unter qualvollen, chronischen Muskelverspannungsschmerzen am gesamten Körper, bezeichnet als Fibromyalgie.

Jetzt betreibe ich eine Naturheilpraxis für Ganzheitliche Gesundheit, wo ich Menschen mit unterschiedlichsten Schwierigkeiten und gesundheitlichen Problemen auf natürliche Weise unterstütze. Genau mit den Behandlungsmethoden, welche mir am allermeisten geholfen haben. Wie es dazu kam, dass ich jetzt vollkommen schmerzfrei bin und mein Leben vollumfänglich liebe, erzähle ich dir in dieser groben Biografie.

Ein Mutmacher für das Leben

Mein steiniger Weg zu einem neuen Leben

Focus For Dummies

'As a scientist married for decades, I know the power of Sheela's simple, science-backed habits to keep love strong.' - Professor Sian Harding, author ofThe Exquisite Machine,The new science of the heart, and the forthcoming LifelineDiscover 12 simple, practical, effective (and some fun!) science-based daily habits, that you can easily weave into your daily routine to strengthen your bond with your partner. Because often, small adjustments in your daily interactions are all it takes to save your relationship.Did you know that a 6-second hug before leaving for work can reinforce affection? Or that sniffing your partner can boost affection? And that learning how to fight well can be the secret to a happy, healthy partnership? If not, then this book is for you!Relationships don't come with a user manual, and most of us are generally winging it and making it up as we go along. Add in busy schedules, constant distractions and the alarming rise of divorce stats, it's no wonder love gets lost in the chaos.This no-nonsense guide helps you understand why love goes wrong, know the red flags to watch for, build loving habits to show you care, and explains why such things matter. Sheela shares her 12 simple, science-backed daily love habits to help you get relationship smarter and to keep divorce lawyer at bay.

12 Daily Habits to Strengthen Your Relationship

How To Stay Together

30 g Proteine.
 
 30 g Ballaststoffe.
 
 30 verschiedene Pflanzen.
 
 Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, muss&nbsp;kein endloser Kampf sein. Der
 30-Gramm-Plan 
 macht Schluss mit frustrierenden Diäten&nbsp;und zeigt, wie durch das Zusammenspiel aus&nbsp;Proteinen, Ballaststoffen und pflanzlicher&nbsp;Kost nicht nur das Abnehmen endlich gelingt, sondern auch Energie und Wohlbefinden&nbsp;insgesamt verbessert werden können.
 
 Mit 60 alltagstauglichen Rezepten inklusive&nbsp;exakten Nährwertangaben sowie abwechslungsreichen Speiseplänen, Meal-Prep-Ideen und praktischen Tipps und Tricks&nbsp;eröffnet der 
 30-Gramm-Plan 
 eine völlig neue, genussvolle Art zu essen – für ein gutes Körpergefühl, das bleibt.

Mit Proteinen, pflanzlicher Kost und Ballaststoffen zu Wunschgewicht und mehr Wohlbefinden

Der 30-Gramm-Plan

British Publishers

The Bridge to Britain is the "no-nonsense" manual they didn't give you at the airport. Whether you're from the busy streets of Lagos, the tech hubs of Bangalore, or the markets of Manila, this book is here to help you stop just "getting by" and start winning.What's inside? (The stuff no one tells you): <ul><li>The "Reset" Reality Check: How to handle the hit to your ego (The Pride Trap) or the fear of looking like a failure to family back home (The Shame Trap). We'll show you how to turn a "survival job" into a strategic launchpad.</li><li>Cracking the British Code: We'll help you decode "British-speak." (Hint: If a Brit says your idea is "brave," they actually mean it's terrible!) Learn how to speak up in meetings without feeling rude.</li><li>The "Money Talk" Dealing with the "Black Tax" or "Family Duty." Learn how to say "not right now" to relatives back home so you can build your own UK credit score and future first. (It's the Oxygen Mask rule: help yourself so you can help them better later!)</li><li>The "Safe" System: How to stay on the right side of UK laws, from workplace rights to family discipline, so you don't accidentally end up in trouble.</li><li>Your Success Cheat Sheet: Everything from getting your NHS number to why you actually need to take Vitamin D in the UK (trust us, your skin will thank you).</li></ul>Real Stories, Real People: Meet Arjun, who lied to his parents about his warehouse job until he got his UK license; Sana, who almost missed a promotion because she was "too polite" to speak up; and Kofi, who learned the hard way that British parenting laws are very different from home.Your heritage is your superpower, but the UK is your new playground.Don't spend ten years "finding your feet." Cross the bridge with your head held high and build the life you came here for.

THE BRIDGE TO THE UNITED KINGDOM A GUIDE FOR THE AFRICAN AND ASIAN DIASPORA

FROM THE SUNDAY TIMESBESTSELLING AUTHOR OF MONEY: A USER'S GUIDEWe vow for richer for poorer. We sacrifice for our children, we give back to our parents. Because in true love and family matters, money's irrelevant and it would be terrible to suggest otherwise. Right?So why - in the privacy of the therapy room - does money emerge as one of the biggest causes of tension for modern couples? Why is it cited as the major factor in family estrangement between parents, children, and siblings? Why is there a trend for the 'Bank of Mum and Dad' to go to court to retrieve loans they regret handing over?In MONEY: A USER'S GUIDE, Laura showed us how to save into a pension and understand investment. This time, she delves into the really complex stuff - a non-judgemental examination of whether there is a "right" way to share our money with those we love, and what everyone else does behind closed doors. A book that none of us want to admit we need.How do you decide who picks up the bill, or what goes in the joint account? Is your partner being generous or controlling? Is this house mine if your parents paid most of the deposit? How much are you prepared to spend to have a baby? When should we give money to our kids, our mum and dad, our siblings, our community? Should they pay us back? What does everyone else do? Why don't we know? And why does it feel so agonisingly awkward to ask?This is a book of personal finance advice told through real stories about other people's modern money and relationship dilemmas.Laura speaks to financial advisers and wealth managers, marriage counsellors and matchmakers, philosophers, religious leaders, funeral directors and divorce lawyers, to get to the bottom of the questions that can be much more fundamental to our wealth and happiness than where to put our savings.

We vow for richer for poorer. We sacrifice for our children, we give back to our parents. Because in true love and family matters, money's irrelevant and it would be terrible to suggest otherwise. Right?

The Modern Money Questions That Could Save Your Relationships

Yours or Mine?

Use Storytelling to Become a Better Public Speaker

How To Speak So Others Listen

Emotional intelligence is not a new idea. We know that it helps us understand ourselves and others better. But if skills like being self-aware, showing empathy and active listening are so important, why is the world still full of bullies, credit takers and serial interrupters? This book tackles this paradox head on, exploring a new approach.

Harness the Power of Emotional Intelligence, Thrive in the Age of AI

The New EQ

Are you tired of failing to finish what you start? Intentional, from productivity expert Chris Bailey, is the motivational guide you need. 'A powerful guide to turning ambition into action' - Charles Duhigg, author of The Power of Habit and Supercommunicators Most of us have no problem setting goals. We know what we want, and we have a pretty good sense of what it takes to get it. But consistently making progress until we've reached that goal is the hard part. In Intentional, Chris Bailey, bestselling author of Hyperfocus, presents a new and better way to accomplish your goals. It turns out, the secret to finishing what you start isn't willpower or the latest productivity hack - it's intentionality. Your deepest intentions are your greatest motivating force. By structuring your goals around the things that matter most to you, whether that's feeling secure in your job, having autonomy over your decisions or being in a community, getting things done becomes second nature. Drawing from the latest productivity research and packed full of practical strategies, Intentional will show you how to:<ul><li>Structure goals to increase the likelihood of completion</li><li>Make unappealing, boring or frustrating tasks more attractive to do</li><li>Lower the chance of procrastinating</li><li>Create a system for tracking progress</li><li>Know when a goal isn't for you - and when it's time to let it go.</li></ul> With Chris Bailey as your guide, finishing what you start is more possible than you think. 'An important new contribution to the genre!' - Cal Newport, New York Times bestselling author of Slow Productivity and Deep Work 'The most productive man you'd ever hope to meet' - TED

How to Finish What You Start

Intentional

Was wäre, wenn Zufriedenheit nicht von äußeren Umständen abhängt - sondern in Dir selbst entsteht? In der Yogaphilosophie gibt es dafür einen Begriff: Santöa - das sanfte Glück der Zufriedenheit.
Stress, Angst und der Drang, alles kontrollieren zu wollen - viele Menschen kennen diese innere Unruhe. Dieses Buch lädt Dich ein, eine neue Perspektive auf Dein Leben zu entdecken. Es zeigt, wie Dankbarkeit, Genügsamkeit und eine bewusste innere Ausrichtung helfen können, Frieden zu finden - selbst in herausfordernden Zeiten. 
Ein besonderer Schwerpunkt ist dem einfühlsamen Umgang mit Ängsten gewidmet, insbesondere der Angst vor Krankheit. Du erfährst, wie sich innere Unruhe, Kontrollgedanken und Sorgen in Vertrauen, Mut und Gelassenheit verwandeln können.
Mit inspirierenden Impulsen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Ritualen begleitet Dich dieses Buch auf Deinem Weg zu innerer Freiheit - und zu einem Glück, das aus Dir selbst entsteht.

Die Verwandlung von Stress und Angst in innere Freiheit

Santo¿a - Das sanfte Glück der Zufriedenheit

The Kitchen Shrink

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