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Osborn C: The ADHD Field Guide for
Adults

The ADHD Field Guide for Adults

Stell dir vor, du wächst auf in einer Welt voller Smartphones, Likes und endlosem Scrollen. Das Handy ist das Erste, was du morgens, und das Letzte, was du abends anschaust - ganz schön viel für ein Kind, oder? "Generation Glücklich" richtet sich an Kinder zwischen 9 und 12 Jahren, die genau in dieser Welt ihren eigenen Platz finden wollen - ohne sich dabei selbst zu verlieren.
 

 Anknüpfend an seinen Weltbestseller "Generation Angst" hat Jonathan Haidt mit "Generation Glücklich" jetzt ein Buch geschrieben, das sich explizit an Kinder und Jugendliche richtet. Gemeinsam mit Catherine Price, ebenfalls Bestsellerautorin von Büchern wie "Endlich abschalten: Warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt", erklärt er jungen Menschen in diesem Buch auf Augenhöhe, was hinter der ständigen Bildschirmzeit steckt, warum Social Media uns manchmal eher verunsichert als verbindet - und wie wir trotzdem glücklich, mutig und ganz wir selbst bleiben können. Mit echten Geschichten von jungen Erwachsenen, spannenden Fakten, Challenges, Comic-Elementen und kleinen Geheimnissen aus der Tech-Welt, die Kinder unbedingt kennen sollten.
 

 - Geschrieben von internationalen Bestsellerautor*innen
 

 - Liefert konkrete Tipps und Hilfestellungen für einen gesunden Umgang mit sozialen Medien
 

 - Kindgerecht, informativ und ohne erhobenen Zeigefinger

Stell dir vor, du wächst auf in einer Welt voller Smartphones, Likes und endlosem Scrollen. Das Handy ist das Erste, was du morgens, und das Letzte, was du abends anschaust – ganz schön viel für ein Kind, oder? „Generation Glücklich” richtet sich an Kinder zwischen 9 und 12 Jahren, die genau in dieser Welt ihren eigenen Platz finden wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.
 
 Anknüpfend an seinen Weltbestseller „Generation Angst” hat Jonathan Haidt mit „Generation Glücklich” jetzt ein Buch geschrieben, das sich explizit an Kinder und Jugendliche richtet. Gemeinsam mit Catherine Price, ebenfalls Bestsellerautorin von Büchern wie „Endlich abschalten: Warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt”, erklärt er jungen Menschen in diesem Buch auf Augenhöhe, was hinter der ständigen Bildschirmzeit steckt, warum Social Media uns manchmal eher verunsichert als verbindet – und wie wir trotzdem glücklich, mutig und ganz wir selbst bleiben können. Mit echten Geschichten von jungen Erwachsenen, spannenden Fakten, Challenges, Comic-Elementen und kleinen Geheimnissen aus der Tech-Welt, die Kinder unbedingt kennen sollten.
 
 - Geschrieben von internationalen Bestsellerautor*innen
 
 - Liefert konkrete Tipps und Hilfestellungen für einen gesunden Umgang mit sozialen Medien
 
 - Kindgerecht, informativ und ohne erhobenen Zeigefinger

Dein Handbuch für mehr Spaß und Freiheit in einer Welt voller Bildschirme

Generation Glücklich

¿ Der Ratgeber liefert fundierte Information über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige ¿ Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten ¿ Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser
 Emetophobie - die Angst vor Übelkeit und Erbrechen 

 Emetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die 
 richtige Diagnose
 gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die 
 Emetophobie
 in den Griff zu bekommen und zu besiegen - von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu 
 Notfallmaßnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen.
 Aus dem Inhalt: 

 Gegen Emetophobie lässt sich etwas tun
 

 Wie Ängste entstehen
 

 Was ist Emetophobie - und was nicht?
 

 Ursachen der Emetophobie
 

 Emetophobie heilen: Therapie und die Kraft der Hypnose
 

 Selbstfürsorge und Selbsthilfe wirken

• Der Ratgeber liefert fundierte Information über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige• Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten
Mit QR-Codes zum Download von Podcast-Folgen rund um das Thema Emetophobie
Emetophobie – die Angst vor Übelkeit und ErbrechenEmetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die Emetophobie in den Griff zu bekommen und zu besiegen – von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu Notfallmaßnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen.
Aus dem Inhalt:Gegen Emetophobie lässt sich etwas tunWie Ängste entstehenWas ist Emetophobie – und was nicht?Ursachen der EmetophobieEmetophobie heilen: Therapie und die Kraft der HypnoseSelbstfürsorge und Selbsthilfe wirken

Emetophobie verstehen und überwinden. Ein Selbsthilferatgeber für Betroffene und ihre Angehörigen. Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Phänomenologie des Narzissmus | Sachbuchbestenliste DIE ZEIT, ZDF, DLF | Psychologie des Narzissmus als Symptom unserer Zeit

Das unersättliche Selbst

Dietrich Grönemeyer

Angst verstehen, nutzen, überwinden – Ein Wegweiser für (mehr) Lebensfreude 
 Angst ist allgegenwärtig: Wirtschaftliche Unsicherheit, Kriege, ständiger Stress, Sorgen um unsere Gesundheit und unsere Zukunft – Ängste sind belastend, zermürben und rauben uns zunehmend die Lebensfreude.
 
 Mit seiner langjährigen medizinischen Expertise, sehr persönlichen Erfahrungen und einfühlsamen Herangehensweise zeigt uns Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer einen Weg, wie wir diese Angst nicht nur verstehen, sondern wie jeder von uns sie auch produktiv nutzen kann. Mit individuellen Entlastungsstrategien können wir zurückgewinnen, was uns trotz allem gut leben lässt: Zuversicht, Selbstwirksamkeit und die pure Freude am Leben.

Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden - SPIEGEL-Bestseller-Autor

Leben ohne Angst

Lindauer Beiträge zur Psychotherapie und Psychosomatik

Kunsttherapie nutzt künstlerische Prozesse und Medien therapeutisch und bringt sie in interdisziplinäre Gesundheitskontexte ein. Der hier vorgestellte phänomenologische Ansatz fokussiert auf Wahrnehmen, Erfahren und Handeln mit Kunst. Im Zentrum steht das künstlerische Tun der PatientInnen im therapeutischen Rahmen. Ausgehend von der Beschreibung des situativ Erscheinenden entfaltet die kunsttherapeutische Reflexion ihre Wirkung im Alltagstransfer - eine referenzarme, körperorientierte Sichtweise der kunsttherapeutischen Begleitung. Das Buch verbindet theoretische Grundlagen mit künstlerisch-therapeutischer Praxis und lädt zu einem multidisziplinären Diskurs ein.

Kunsttherapie nutzt künstlerische Prozesse und Medien therapeutisch und bringt sie in interdisziplinäre Gesundheitskontexte ein. Der hier vorgestellte phänomenologische Ansatz fokussiert auf Wahrnehmen, Erfahren und Handeln mit Kunst. Im Zentrum steht das künstlerische Tun der PatientInnen im therapeutischen Rahmen. Ausgehend von der Beschreibung des situativ Erscheinenden entfaltet die kunsttherapeutische Reflexion ihre Wirkung im Alltagstransfer - eine referenzarme, körperorientierte Sichtweise der kunsttherapeutischen Begleitung. Das Buch verbindet theoretische Grundlagen mit künstlerisch-therapeutischer Praxis und lädt zu einem multidisziplinären Diskurs ein.

Wahrnehmen, Handeln und Reflektieren mit Kunst

Die phänomenologische Kunsttherapie

¿ Der Weg zur erfolgreichen Führungskraft: Mitarbeitermotivation, Führungsinstrumente, Selbstmanagement, u.v.m. ¿ Mit vielen konkreten Beispielen aus der Arbeitspraxis
 So werden aus Newcomern gute Chefs 

 Wie motiviere ich meine Mitarbeiter? Wie gehe ich gekonnt mit Konflikten in meinem 
 Team
 um? Wie bereite ich Mitarbeitergespräche vor und führe diese souverän durch? Welche Aufgaben sollte ich Delegieren, welche nicht? Als Führungskraft gilt es, die eigenen Mitarbeiter optimal zu lenken und effizient einzusetzen. Aber auch ein gutes 
 Selbstmanagement
 will gelernt sein. Der Erfolgs-Coach Uwe Gremmers erklärt Schritt für Schritt, wie neue Führungskräfte erfolgreich arbeiten, welche Mittel ihnen zur Verfügung stehen und welche Methoden sie beherrschen sollten. Anhand von vielen konkreten Beispielen zeigt er einen sicheren Weg durch 
 die heute gültige Arbeitspraxis.
 Aus dem Inhalt: 

 ¿ Gibt es den einen richtigen Führungsstil
 

 ¿ Wie motivieren Sie Ihre Mitarbeiter? 
 

 ¿ Was passierte eigentlich bei der Kommunikation?
 

 ¿ Zwei "Königswege" in der Gesprächsführung
 

 ¿ Konflikte managen
 

 ¿ Führungsinstrumente
 

 ¿ Selbstmanagement
 

 ¿ Moderation - was ist das?

• Der Weg zur erfolgreichen Führungskraft: Mitarbeitermotivation, Führungsinstrumente, Selbstmanagement, u.v.m. • Mit vielen konkreten Beispielen aus der ArbeitspraxisSo werden aus Newcomern gute Chefs 
 Wie motiviere ich meine Mitarbeiter? Wie gehe ich gekonnt mit Konflikten in meinem 
 Team
 um? Wie bereite ich Mitarbeitergespräche vor und führe diese souverän durch? Welche Aufgaben sollte ich Delegieren, welche nicht? Als Führungskraft gilt es, die eigenen Mitarbeiter optimal zu lenken und effizient einzusetzen. Aber auch ein gutes 
 Selbstmanagement
 will gelernt sein. Der Erfolgs-Coach Uwe Gremmers erklärt Schritt für Schritt, wie neue Führungskräfte erfolgreich arbeiten, welche Mittel ihnen zur Verfügung stehen und welche Methoden sie beherrschen sollten. Anhand von vielen konkreten Beispielen zeigt er einen sicheren Weg durch 
 die heute gültige Arbeitspraxis.Aus dem Inhalt: 
 • Gibt es den einen richtigen Führungsstil
 
 • Wie motivieren Sie Ihre Mitarbeiter? 
 
 • Was passierte eigentlich bei der Kommunikation?
 
 • Zwei „Königswege“ in der Gesprächsführung
 
 • Konflikte managen
 
 • Führungsinstrumente
 
 • Selbstmanagement
 
 • Moderation – was ist das?

So werden Sie ein guter Vorgesetzter

Neu als Führungskraft

Sie wollen verstehen, warum Wut Ihr Leben und Ihre Beziehungen so stark beeinflusst? Kommunikationsexperte und Bestsellerautor Robert Burdy zeigt, wie Sie die Kraft der Wut nutzen können für mehr Ruhe, Stabilität und Orientierung in emotional aufgeladenen Zeiten. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Kompass für ein gelasseneres Leben.&nbsp;&nbsp;Kein anderes Gefühl belastet so häufig Beziehungen, Karrieren und Lebensträume wie Wut. Gleichzeitig erfüllt sie eine wichtige Warnfunktion, wenn&nbsp;z.B.&nbsp;Grenzen überschritten werden.&nbsp;Robert Burdy macht verständlich, warum Wut so oft eskaliert und sie uns im falschen Moment die Kontrolle entzieht. Gleichzeitig zeigt er, wie unbewältigte Wut Beziehungen&nbsp;belastet&nbsp;und zu einem&nbsp;emotional&nbsp;herausfordernden&nbsp;Umfeld führt.&nbsp;Mit zahlreichen alltagsnahen Beispielen erklärt Burdy, wie unser Gehirn reflexhaft Wutreaktionen auslöst und warum ausgerechnet zornige Menschen häufig als durchsetzungsstark gelten, obwohl dahinter oft Überforderung und gelernte Muster stehen. Das Buch macht klar, dass nicht die Emotion selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit: Wut wird erst dann zum Thema, wenn sie unkontrolliert nach außen schlägt, unser Verhalten prägt und dadurch Beziehungen oder berufliche Situationen spürbar belastet.Dieses Buch hilft dabei<ul><li>eigene emotionale Auslöser zu erkennen und zu entschärfen</li><li>den inneren Kreislauf aus Reiz und impulsiver Reaktion zu durchbrechen</li><li>Konflikte klarer, respektvoller und souveräner zu führen</li><li>Beziehungen zu stärken statt zu belasten&nbsp;</li></ul> 
Burdys Ansatz ist praxisnah, verständlich und direkt anwendbar - kein abstraktes Fachbuch, sondern ein Werkzeugkasten für einen souveränen Umgang mit Emotionen. Wer sich selbst, seine Partnerschaft, seine Familie oder sein berufliches Umfeld besser verstehen und weiterentwickeln möchte, findet hier einen klaren, fundierten und alltagstauglichen Leitfaden. Ein Buch für alle, die nicht länger von Wut gesteuert werden wollen, sondern Handlungsspielraum zurückerobern möchten.&nbsp;

Sie wollen verstehen, warum Wut Ihr Leben und Ihre Beziehungen so stark beeinflusst? Kommunikationsexperte und Bestsellerautor Robert Burdy zeigt, wie Sie die Kraft der Wut nutzen können für mehr Ruhe, Stabilität und Orientierung in emotional aufgeladenen Zeiten. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Kompass für ein gelasseneres Leben.&nbsp;&nbsp;Kein anderes Gefühl belastet so häufig Beziehungen, Karrieren und Lebensträume wie Wut. Gleichzeitig erfüllt sie eine wichtige Warnfunktion, wenn&nbsp;z.B.&nbsp;Grenzen überschritten werden.&nbsp;Robert Burdy macht verständlich, warum Wut so oft eskaliert und sie uns im falschen Moment die Kontrolle entzieht. Gleichzeitig zeigt er, wie unbewältigte Wut Beziehungen&nbsp;belastet&nbsp;und zu einem&nbsp;emotional&nbsp;herausfordernden&nbsp;Umfeld führt.&nbsp;Mit zahlreichen alltagsnahen Beispielen erklärt Burdy, wie unser Gehirn reflexhaft Wutreaktionen auslöst und warum ausgerechnet zornige Menschen häufig als durchsetzungsstark gelten, obwohl dahinter oft Überforderung und gelernte Muster stehen. Das Buch macht klar, dass nicht die Emotion selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit: Wut wird erst dann zum Thema, wenn sie unkontrolliert nach außen schlägt, unser Verhalten prägt und dadurch Beziehungen oder berufliche Situationen spürbar belastet.Dieses Buch hilft dabei<ul><li>eigene emotionale Auslöser zu erkennen und zu entschärfen</li><li>den inneren Kreislauf aus Reiz und impulsiver Reaktion zu durchbrechen</li><li>Konflikte klarer, respektvoller und souveräner zu führen</li><li>Beziehungen zu stärken statt zu belasten&nbsp;</li></ul> 
 Burdys Ansatz ist praxisnah, verständlich und direkt anwendbar – kein abstraktes Fachbuch, sondern ein Werkzeugkasten für einen souveränen Umgang mit Emotionen. Wer sich selbst, seine Partnerschaft, seine Familie oder sein berufliches Umfeld besser verstehen und weiterentwickeln möchte, findet hier einen klaren, fundierten und alltagstauglichen Leitfaden. Ein Buch für alle, die nicht länger von Wut gesteuert werden wollen, sondern Handlungsspielraum zurückerobern möchten.&nbsp;

Was sie uns sagen will – und wie wir mit ihr umgehen

Das kurz gefasste Lehrbuch bietet eine kompakte Einführung in die Biopsychologie mit einem klaren Fokus auf der Relevanz biologischer Prozesse für die klinische Psychologie. Behandelt werden die Anatomie und Physiologie des zentralen und vegetativen Nervensystems sowie die biologischen Grundlagen psychischer Störungen. Besondere Berücksichtigung finden die Wirkungen psychotroper Substanzen, Sexualstörungen und die Psychopharmakologie. Weitere Themen sind die psychophysiologische Bedeutung von Schlaf, Atmung, Kreislauf und Verdauung. Neben grundlegenden biologischen Aspekten geht Thomas Köhler auch auf die Bedeutung der Genetik und moderner biopsychologischer Verfahren wie fMRT, EEG und Genexpression ein.
Das Lehrbuch richtet sich an Studierende der Psychologie und Psychotherapie, die sich auf das Examen vorbereiten, sowie an klinisch tätige Psycholog:innen. Kurz und präzise liefert es wertvolle Informationen für Studium und Praxis.

Das kurz gefasste Lehrbuch bietet eine Einführung in die Biopsychologie mit einem klaren Fokus auf der Relevanz biologischer Prozesse für die klinische Psychologie. Es richtet sich an Studierende der Psychologie und Psychotherapie, die sich auf das Examen vorbereiten, sowie an klinisch tätige Psycholog:innen. Kurz und präzise liefert es wertvolle Informationen für Studium und Praxis. 


 utb+:
 Zusätzlich zum Buch stehen als digitales Zusatzmaterial zu jedem Kapitel Multiple-Choice-Fragen zur Überprüfung des Lernerfolgs zur Verfügung.

Verfügbar in drei Ausgabearten: Print, E-Book (PDF), Web-Book (Buch als Website). Das Web-Book integriert Buchinhalte und digitale Elemente. Für Print und E-Book sind die digitalen Materialien über utb.de kostenlos abrufbar.

Biopsychologie

Born to Flourish

You want--and deserve--better sex. Dr. Nicole McNichols tells you how.You know sex matters--to your health, your happiness, and your relationships. You know it's supposed to be fun, connecting, and fulfilling. But maybe you're not having as much of it as you'd like. Or it feels routine, awkward, or disconnected. Maybe you're unsure what you want, how your body works, or how to ask for more. Or maybe you're doing "everything right" and still wondering: Is this really all there is? You're not broken--and you're not alone.Drawing on the latest research, candid real-world insights, and years of teaching the nation's most popular human sexuality course, Dr. Nicole McNichols dismantles the myths and taboos that hold you back and replaces them with practical tools and insight that spark real transformation. The result is a comprehensive, shame-free framework for understanding desire, building confidence, and creating deeper intimacy. You Could Be Having Better Sex will inform, empower, and inspire you to: Reignite desire in a long-term relationship Navigate hookup culture without going insane Add novelty without losing your sense of self Explore what kinds of touch bring you the most pleasure Get practical tools for asking for what you want--sexually and otherwise and much more! Empowering and enlightening, You Could Be Having Better Sex is your ultimate guide to a more passionate, authentic, and deeply connected sex life.

You Could Be Having Better Sex

Experience the timeless encouragement of the internationally bestselling Pillow Thoughts through this beautifully designed card deck of affirmations and reflections from celebrated author and poet Courtney Peppernell. Since its debut in 2017, Pillow Thoughts has captured the hearts of millions of readers around the world with its honest and relatable meditations on love, heartbreak, healing, and hope. In this new format, both affirmation and poetry lovers can experience its warmth in bite-sized moments throughout the year. Once Upon a Feeling: A Pillow Thoughts Affirmations Deck for Reflection and Healing offers readers 52 beautifully designed cards that feature new and exclusive illustrations from artist and longtime collaborator Justin Estcourt on one side and encouraging excerpts from the original poetry collection on the other. Following the lead of Pillow Thoughts, the cards are intentionally presented in six different themes so that you can always find exactly the inspiration you need. With focus on hope, love, happiness, acceptance, gratitude, and motivation, this deck is brimming with thoughtful affirmations and meditations that have been curated to meet you exactly where you are, no matter the day, month, or year. As Pillow Thoughts has proven to be a timeless fountain of comfort and healing, Once Upon a Feeling is sure to become a mainstay on your bedside stand, work desk, or coffee table, providing peaceful moments of reflections any time you need them.

A Pillow Thoughts Affirmation Deck for Reflection and Healing

Once Upon a Feeling

Gelingende Arbeitsbeziehungen sind die Basis erfolgreicher Sozialer Arbeit. Fachkräfte begegnen dabei auch äußerst herausfordernden und konflikthaften Situationen. Wie können Sozialarbeiter*innen angesichts von impulsiven Affekten, manipulierendem Verhalten und Ohnmachtserleben den Kontakt zu Adressat*innen aufrechterhalten und ihre Selbstwirksamkeit und professionelle Rolle bewahren?
Die Autor*innen bieten einen angeleiteten Raum für die Reflexion eigener Erfahrungen und die Herausbildung neuer Kompetenzen. Das Buch bearbeitet Schlüsselsituationen analog zum sozialarbeiterischen Beziehungsprozess: Es beginnt bei der Klärung von Rolle, Auftrag und Verantwortlichkeiten und dem Beziehungsaufbau. Es bietet Arbeitsansätze zum Umgang mit Emotionen, Macht und Ohnmacht sowie mit konflikthaftem und regelüberschreitendem Verhalten.
Die lebendige Gestaltung von Arbeitsbeziehungen ist zugleich aktive Selbstfürsorge. Sie ermöglicht authentisches Engagement, Arbeitszufriedenheit, den nötigen inneren Abstand und Klarheit. All dies benötigt unterstützende Rahmenbedingungen, deren Ausgestaltung ebenfalls betrachtet wird.

Gelingende Beziehungen sind das Fundament Sozialer Arbeit – und zugleich Schlüssel zur Selbstfürsorge. Gabi Rimmele und Christian Spatscheck verbinden Praxis, Theorie und Reflexion: Mit Fallbeispielen, Übungen und Methoden zeigen sie, wie Fachkräfte Beziehungskompetenz entwickeln und Resilienz und Selbstwirksamkeit im Alltag stärken können. 

Verfügbar in drei Ausgabearten: Print, E-Book (PDF), Web-Book (Buch als Website).

Rollenklärung, Selbstwirksamkeit, Selbstfürsorge

Beziehungen in der Sozialen Arbeit lebendig gestalten

The ADHD Field Guide for Adults

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