Schwimmen – Vom Anfänger bis zum Schwimmer

Schwimmen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Kinder und Erwachsene erlernen können, ob als Freizeitbeschäftigung, sportliche Aktivität oder lebensrettende Maßnahme. Neben dem theoretischen Wissen zum Anfängerschwimmen, wie z. B. dem Umgang mit Ängsten, wird in diesem Lehrbuch eine Fülle an Handwerkszeug für die Vermittlung im Rahmen der Wassergewöhnung und -bewältigung beschrieben. Durch den systematischen Aufbau bei der spielerischen Wassergewöhnung und den zu erlernenden Grundfertigkeit wie Atmen, Tauchen, Schweben, Gleiten, Springen, Drehen, Rollen und Fortbewegen, sind die Übungen sofort in der Praxis umsetzbar und stellen die Grundlage für die 1. Schwimmtechnik dar.

Methodischen Übungskarten helfen, jede Schwimmtechnik, jeden Start oder jede Wende eigenständig zu erlernen oder dienen zur Trainingsvorbereitung. Über 90 abrufbare Videos sowie weiteres Downloadmaterial, Checklisten und Übersichten zu Technikabweichungen und Korrekturmöglichkeiten unterstützen zusätzlich den Lernprozess. Des Weiteren werden Praxisbeispiele aufgezeigt, die die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten im Schwimmen schulen. Somit wird die optimale Grundlage für das Verständnis und die Vermittlung der vier Schwimmtechniken Delfin, Rücken, Brust und Kraul, sowie der Starts und Wenden in der Schwimmausbildung geschaffen.

Maike Elbracht ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und seit 2005 als Lehrkraft für besondere Aufgaben an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster mit dem Schwerpunkt Didaktik und Methodik des Sportunterrichts im Bewegungsraum Wasser tätig. Neben zahlreichen Veröffentlichungen als Autorin und Herausgeberin, engagiert sie sich auch in der Fort- und Weiterbildung. Zuvor war sie Lehrerin an einem Gymnasium in Bielefeld, Lehrkraft an der Universität Bielefeld und A-Lizenz-Trainerin Schwimmen des Deutschen Schwimm-Verbandes.