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Anonymous: Managing Burnout in Dispersed
Teams

Managing Burnout in Dispersed Teams

Applying Media Richness Theory and the Maslach Burnout Inventory to Remote Work

From the bestselling author of Do Hard Things and Win the Inside Game comes a guide to showing up in the moments that demand your best and shape who you become. We’ve all been there. The nerves, pressure, doubts, and that voice in our head screaming “what if I’m not good enough?” Once we enter the arena, everything changes, and none of us are immune. Even an Olympic champion muttered on the starting line, "What the hell am I doing here?" Yet, we fundamentally misunderstand pressure and how to rise to the occasion. It’s time to redefine what it means to step up and compete. We’ve been sold a one-dimensional picture of the competitor: fearless, ruthless, dominant, the alpha dog. But fear and doubt aren’t a sign of weakness. They’re the price of admission. Drawing on new science and an original survey of over 2,000 high performers across sport, business, and the arts, Magness shows us that the best aren't defined by fearlessness or fire. They're defined by range: the ability to summon the right state at the right moment. They’re able to be fierce without becoming reckless, focused without becoming rigid, and driven without losing the people beside them. Step Into the Arena is about more than just performing. The arena isn’t just a stadium or a stage. It’s the blank page, the difficult conversation, and every moment when we care deeply, the outcome is uncertain, and failure stings. In a world of curated feeds and sideline critics, the arena is one of the last places of unfiltered truth. It’s where we stop hiding, risk failure for something worthy, and find out what we're made of. It asks something larger of us: What are we striving for? How will we strive? And who will we become in the process? For everyone who has ever known exactly what they were capable of, and watched the moment take it away, it's time to take it back. Step into the arena. It's where you'll find out who you are.

How to Master Pressure, Quiet Your Doubts, and Show Up When It Matters Most

Step into the Arena

Die Mental-Health-Reihe bei Wiley "Gesundes Leben - starke Karriere": dein kompakter Helfer für Gelassenheit, Freude und Zufriedenheit im Job und Leben! &nbsp; Stress, Unsicherheit, Druck ... es gibt viele Dinge, die uns im Leben belasten und krank machen können. Aber das muss nicht so sein. Die Bände der Wiley-Reihe "Gesundes Leben - starke Karriere" sind kleine, leicht verdauliche Impulse und Anleitungen für mehr Resilienz und Wohlbefinden. Nimm dir die Zeit für dein gesundes Selbst! Starte jetzt! &nbsp; Der Band von Dr. Sandra Waeldin vermittelt anhand typischer Alltagssituationen praxisnahe und fundierte Methoden zur Stressbewältigung. Er bietet mit dem multimodalen Stressmanagement einen hilfreichen Werkzeugkasten, mit dem du eine spürbare Veränderung bewirken kannst. Ratschläge, Tipps oder Übungen helfen dabei, dem ungesunden Stress entgegenzuwirken - egal, ob du dich selbst stresst oder äußere Veränderungen und Druck dich überfordern. Du erhältst einen kompakten Stressbewältigungsplan, um wieder zurück zu dir und in die Entspannung zu finden.

Wiley - gesundes Leben - starke Karriere

Stressbewältigung - Strategien für den Alltag

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn – ein Leben lang. »Female Longevity« zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen – und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt – und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Raus aus der Angst

Eisbrecher

Über den Mut, die Orientierung zu verlierenEs geschah erst schleichend, dann mit voller Wucht: Carlotta Wald entglitt das Gefühl für die Welt. Mit jedem Tag entleerten sich Begriffe, die mehr zusammenhielten, als sie ahnen konnte. Was der Westen, was links oder rechts war - es verschwamm.Von ihrer eigenen Orientierungslosigkeit ausgehend, versucht Carlotta Wald einem Gefühl auf die Spur zu kommen: einer politischen und moralischen Erschöpfung. Es zieht sich durch alle Milieus. Wir haben die Überzeugung verloren, etwas bewirken zu können. Den Glauben daran, dass ein gutes, integres Leben möglich ist. Dass es etwas bringt, sich aufzuregen, sich zu engagieren.Aber müssten wir nicht gerade jetzt den Mut aufbringen, die Orientierung zu verlieren, um sie neu zu gewinnen? Sich lost zu fühlen, so die These dieses Buchs, birgt eine Chance. Es ist die notwendige Bedingung, um etwas Neues zu beginnen. Und zwar jetzt. 
'Dieses Buch zerschlägt die Scheiben eines verrückt gewordenen, rasend anmutenden, aber auf der Stelle stehenden Zuges und bittet uns auszusteigen, loszugehen - also tun wir das! Los!' Heike Geißler

Über den Mut, die Orientierung zu verlierenEs geschah schleichend, dann mit voller Wucht: Carlotta Wald entglitt das Gefühl für die Welt, in der sie dachte zu leben. Begriffe entleerten sich: Was der Westen, was links oder rechts war – es verschwamm.Bis vor wenigen Jahren war alles politisch, die Lage war ernst: die Klimakatastrophe, die erodierende Weltordnung, neue Kriege, Fremden-, Frauen-, Queer-Feindlichkeit. Heute ist die Lage noch ernster, aber wir vor allem erschöpft. Wir haben die Überzeugung verloren, etwas bewirken zu können. Den Glauben daran, dass ein gutes, integres Leben möglich ist. Dass es etwas bringt, sich aufzuregen. Nur warum?Von ihrer eigenen Orientierungslosigkeit ausgehend, versucht Carlotta Wald einem Gefühl auf die Spur zu kommen: einer politischen und moralischen Erschöpfung. Dem Gefühl, politisch völlig ausgebrannt zu sein und nicht zu wissen, wieso. Es zieht sich durch alle Milieus. Niemand weiß mit der schwindelerregenden Gegenwart umzugehen. Alle suchen nach Halt.Wie konnte es dazu kommen? Und wie finden wir in der Gegenwart wieder Sinn? Wie kommen wir wieder zu Bewusstsein? Carlotta Walds Buch ist eine philosophische, persönliche, poetische Erkundung. Und ein Einspruch: Was, wenn wir uns jetzt nicht dem Reflex hingeben, wissen zu müssen, was ist, sondern den Mut aufbringen, die Orientierung verlieren – kurz mal nicht wissen, was Sache ist, um dann wieder klar zu sehen? Sich in diesen Zeiten&nbsp;lost zu fühlen, ist keine Schwäche. Es ist die notwendige Bedingung, um etwas Neues zu beginnen. Und zwar jetzt.&nbsp; »Dieses Buch zerschlägt die Scheiben eines verrückt gewordenen, rasend anmutenden, aber auf der Stelle stehenden Zuges und bittet uns auszusteigen, loszugehen – also tun wir das! Los!« Heike Geißler

Über unsere schwindelerregende Gegenwart

Wer jetzt nicht lost ist, ist verloren

What if the biggest obstacle to solving our problems is nothing more than a failure to believe that we can?Rick Caruso has spent his life stepping optimistically into places where other people see no way forward by asking a deceptively simple question: What can we do to make this better? From his appointment as Commissioner to the Los Angeles Department of Water and Power and later the City's troubled Police Department, to the creation of his bold and innovative real estate ventures including L.A.'s world-renowned retail center The Grove, Caruso built a reputation for finding steadfast solutions even in the face of staunch adversity. By employing the great teachers of experience and curiosity, he continues to do what he can to improve Los Angeles, the city he loves, and in Breaking New Ground, he shares lessons learned along the way--while offering us all a path forward to a better future.Again and again, Caruso discovered that breakthroughs rarely come from knowing everything at the outset. They come from asking better questions, bringing the right people into the room, listening without ego, separating ideology from reality, and refusing to give up until workable solutions emerge. Ultimately, they require a steadfast dedication to the belief that there is always a solution and that defeat is not an option.Breaking New Ground is the story of how his philosophy was forged--from the examples of immigrant grandparents and a father who lost one fortune and built another, to Caruso's own successes, failures, public battles, family life, faith, and unexpected turns through business and government.Caruso is less interested in prescribing a formula for becoming successful than in exploring how successful problem-solvers think: how they distinguish what matters from what merely makes noise; how they balance conviction with compromise; how they recognize when conventional wisdom has stopped working; and how they remain fearless enough to see difficult decisions through.Part memoir, part argument, and part blueprint for action, Breaking New Ground offers a timely proposition for anyone confronting a problem that feels too complicated, entrenched, or divisive to solve.There is always another way forward. Sometimes you simply have to be willing to build it.

It’s Not too Late to Build Toward a Better Future!

The Power of Finding Steadfast Solutions

Breaking New Ground

We live in the Age of Shock, an era in which the interval between global crises has collapsed to zero and human biology is overwhelmed by an exponential torrent of data. Leaders who don't respond effectively face a stark reality: neither they nor their organizations will keep up for long.Through his own remarkable story of survival, Chaim Oren teaches leaders to abandon the outdated myth of resilience--'bouncing back'--and instead learn how to rise forward. Instead of trying to withstand shocks, he shows how to convert the kinetic force of continuous disruption into upward momentum.This is a clear-eyed, highly actionable blueprint that transforms wellbeing into the mission-critical, load-bearing infrastructure required to survive the biological and organizational friction of our time.

The Leadership Playbook for the Age of Shock

One Week to Live

Wie das Reden über die Psyche zum Problem wird - »Jakob Simmank trifft mit diesem Buch ein Thema der Zeit, den Nerv eines ganzen Jahrzehnts.« Eckart v. Hirschhausen

Das Diagnose-Dilemma

Die 10 Gewohnheiten der Top-Performer, um in einer Welt voller Dauerstress Leistung zu bringen

Burn Bright statt Burnout

Psychologische Ersthilfe kann jeder leisten
 
 
Erste Hilfe für die Psyche - ein Praxisbuch von Kerstin Bulligan
 
 Wenn sich die Teenager-Tochter über Wochen zurückzieht, die Nachbarin im Gespräch plötzlich in Tränen ausbricht, ein Schüler einen Wutanfall hat, im Supermarkt eine Frau nach Luft ringt und stöhnt: 'Ich habe eine Panikattacke', wenn eine Freundin 'nicht mehr kann', wenn ein Mitarbeiter nur noch funktioniert und immer wieder unerklärlich krank ist?
 
 ?stellt sich die Frage: 
Wer hilft? oder 
Was kann man tun?
 
 Psychische Krisen sind heute Teil unseres Alltags. Sie treffen Familien, Schulklassen, Freundschaften, Vereine, Arbeitsteams, Führungskräfte und manchmal auch uns selbst.
 
 Doch wie damit umgehen? Abwarten? Ansprechen? Wenn ja, wie?
 
 Es fehlen die Worte, das Wissen, die Sicherheit. Das 'Erste Hilfe für die Psyche'-(EHP)-Buch will diese Lücke schließen.
 'Erste Hilfe für die Psyche' ist der praktische, sofort nutzbare Leitfaden für alle, die Menschen in belastenden Situationen nicht allein lassen wollen.
 
 Auch Soforthilfe für sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil des Buches. Denn gerade sozial engagierte Menschen oder Menschen in Verantwortungspositionen sind selbst gefährdet und brauchen Strategien, um rechtzeitig gegenzusteuern und selbst wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
 
 Die Autorin 
Kerstin Bulligan, Therapeutin mit Schwerpunkt psychologischer Ersthilfe, zeigt, wie wir Krisen früh erkennen, passend ansprechen und auch als Laien wirkungsvolle Ersthilfe für die Psyche leisten können, ohne uns zu überfordern oder Grenzen zu überschreiten.
 
 
Inhalte sind:
 
<ul>
 <li>Die EHP-Handlungskette</li>
 <li>Erste Hilfe für die Psyche im Akutfall</li>
 <li>EHP für chronische Themen </li>
 <li>Angebote zur Co-Regulation</li>
 <li>Techniken zur Selbstregulation</li>
 <li>Suizidprävention</li>
 <li>Gesprächsleitfaden</li>
 <li>Do?s &amp; Don?ts</li>
 <li>Beispiele aus dem Alltag mit Anwendung von EHP</li>
 <li>Orientierung zu fachlicher Hilfe für Ersthelfer:innen und Betroffene</li>
 <li>Einbezug neuester Forschungen zum Thema psychologische Ersthilfe</li>
</ul>
Dieses Buch hilft dir als zukünftige:r Ersthelfer:in zu verstehen: 
 
<ul>
 <li>Welche Signale auf eine psychische Krise hinweisen</li>
 <li>Wie du als Laie mit EHP Wissen hilfreich reagieren kannst </li>
 <li>Welche Grenzen du respektieren darfst - bei dir und bei anderen</li>
 <li>Was wir präventiv tun können - für uns selbst, in Familie, Schule, Unternehmen und Verein</li>
 <li>Warum psychologische Ersthilfe in Schulen, Unternehmen jeder Größe und Vereinen etabliert werden muss</li>
</ul>
Erste Hilfe für die Psyche ist kein Luxus - sie ist ein essenzieller Beitrag für eine gesündere Gesellschaft.

Psychologische Ersthilfe kann jeder leisten Erste Hilfe für die Psyche - ein Praxisbuch von Kerstin Bulligan Wenn sich die Teenager-Tochter über Wochen zurückzieht, die Nachbarin im Gespräch plötzlich in Tränen ausbricht, ein Schüler einen Wutanfall hat, im Supermarkt eine Frau nach Luft ringt und stöhnt: »Ich habe eine Panikattacke«, wenn eine Freundin »nicht mehr kann«, wenn ein Mitarbeiter nur noch funktioniert und immer wieder unerklärlich krank ist
 stellt sich die Frage: 
Wer hilft? oder 
Was kann man tun? Psychische Krisen sind heute Teil unseres Alltags. Sie treffen Familien, Schulklassen, Freundschaften, Vereine, Arbeitsteams, Führungskräfte und manchmal auch uns selbst.
 Doch wie damit umgehen? Abwarten? Ansprechen? Wenn ja, wie?
 Es fehlen die Worte, das Wissen, die Sicherheit. Das »Erste Hilfe für die Psyche«-(EHP)-Buch will diese Lücke schließen.
 »Erste Hilfe für die Psyche« ist der praktische, sofort nutzbare Leitfaden für alle, die Menschen in belastenden Situationen nicht allein lassen wollen.
 Auch Soforthilfe für sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil des Buches. Denn gerade sozial engagierte Menschen oder Menschen in Verantwortungspositionen sind selbst gefährdet und brauchen Strategien, um rechtzeitig gegenzusteuern und selbst wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
 Die Autorin 
Kerstin Bulligan, Therapeutin mit Schwerpunkt psychologischer Ersthilfe, zeigt, wie wir Krisen früh erkennen, passend ansprechen und auch als Laien wirkungsvolle Ersthilfe für die Psyche leisten können, ohne uns zu überfordern oder Grenzen zu überschreiten.
 Inhalte sind: <ul><li>Die EHP-Handlungskette</li><li>Erste Hilfe für die Psyche im Akutfall</li><li>EHP für chronische Themen </li><li>Angebote zur Co-Regulation</li><li>Techniken zur Selbstregulation</li><li>Suizidprävention</li><li>Gesprächsleitfaden</li><li>Dos &amp; Donts</li><li>Beispiele aus dem Alltag mit Anwendung von EHP</li><li>Orientierung zu fachlicher Hilfe für Ersthelfer:innen und Betroffene</li><li>Einbezug neuester Forschungen zum Thema psychologische Ersthilfe</li></ul>Dieses Buch hilft dir als zukünftige:r Ersthelfer:in zu verstehen: <ul><li>Welche Signale auf eine psychische Krise hinweisen</li><li>Wie du als Laie mit EHP Wissen hilfreich reagieren kannst </li><li>Welche Grenzen du respektieren darfst - bei dir und bei anderen</li><li>Was wir präventiv tun können - für uns selbst, in Familie, Schule, Unternehmen und Verein</li><li>Warum psychologische Ersthilfe in Schulen, Unternehmen jeder Größe und Vereinen etabliert werden muss</li></ul>Erste Hilfe für die Psyche ist kein Luxus - sie ist ein essenzieller Beitrag für eine gesündere Gesellschaft.

Krisen erkennen, mentale Gesundheit stärken. Ein Praxisbuch

Erste Hilfe für die Psyche

A working women's guide to a successful life You're trying to be all things to all people, juggling work overload with multiple caring responsibilities - but the one person you're not looking after is you. At work, you're banging your head against the glass ceiling or facing redundancy or simply feeling stuck in a rut and bored. Maybe your marriage is fraying at the edges or close friendships are dissolving. On top of it all come the brain fog and mood swings of menopause. It's overwhelming and you feel it can't go on - and it doesn't have to. Jenny Rogers has coached thousands of women through the complexities of midlife, empowering them to play to their strengths, let go of toxic relationships and habits, take responsibility for their own lives and stop worrying about what is beyond their control. Hers is a deceptively simple yet spectacularly effective no-nonsense approach that cuts through the buzzwords and passing trends to changes lives. Jenny has enabled the women she works with to find their unique voice and speak up, to gain that dream job or start their own business, to repair relationships and forge nurturing new ones ... to make their lives their own and show what they can really do. And now she will do that for you, too. For too long it's been all about other people - now it's all about you.

The Book for Women Who Do It All

Your Time

An introductory finance textbook that teaches personal, corporate, and investment decisions from one set of first principles. How much should I save for retirement? Should this company launch a new product? Is this stock worth its price? These questions look like they belong to three different subjects—personal, corporate, and investment—and most introductory textbooks treat them that way. But this innovative introduction to finance shows that they actually come down to the same handful of principles. Drawing on more than two decades of teaching at Wharton, Michael Roberts develops each idea in context, working through real companies and live data and returning to the core concepts often enough that they stick. Featuring hundreds of examples, frequent understanding checks, and extensive end-of-chapter problems, Financial Decision-Making is an essential learn-by-doing guide to practicing finance in our personal and professional lives. <ul><li>Organized by decision type rather than finance topic</li><li>Illustrates the thought process for tackling financial questions in varied contexts</li><li>Emphasizes relatable, practical applications </li><li>Suits undergraduates, MBAs, executives, and general readers</li><li>Includes instructor resources</li></ul>

Principles, Applications, and Cases

Financial Decision-Making

Managing Burnout in Dispersed Teams

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