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Übungen für 3 Minuten

Buck J: Inspirationskarten: 3-Minuten
Selbstliebe

Inspirationskarten: 3-Minuten Selbstliebe

Kleine Anleitungen für jeden Tag | Kartenbox mit praktischen Übungen zu den Themen Selbstliebe, Wertschätzung und Akzeptanz

Schicke liebe Grüße UND Blumen mit zauberhaften Blumensamenkarten
 
 
 Grußkarten sind immer eine gute Idee. Egal ob zum Geburtstag, um Danke zu sagen, zur Aufmunterung oder einfach als kleine Aufmerksamkeit zwischendurch - eine Karte kommt zu jedem Anlass gut an. 
 
 Hast du Lust, ganz besondere Karten zu verschenken? Dann sind diese Postkarten aus Samenpapier genau richtig für dich. Im Papier der Karten ist Saatgut enthalten. Sie landet später also nicht im Altpapier, sondern wird in kleine Stücke zerteilt und eingepflanzt. Nach ein paar Tagen wachsen bunte Blumen - je nach Sonnenhut, Wildblumen oder Lavendel.
 
 So erfreust du andere nicht nur mit lieben Worten, sondern auch mit hübschen Blumen. Eine wunderbare Art, Grüße zu verschicken!
 
 <ul>
 <li>Einpflanzbare Samenkarten mit extra dickem Papier</li>
 <li>4 stabile Postkarten in DIN A6 in einem Display</li>
 <li>Liebe Botschaften für jeden Anlass: Von Herzen alles Gute - Nimm dir Zeit für dich - Herzlichen Glückwunsch - Ein Strauß voll guter Wünsche</li>
 <li>3 verschiedene Samenarten: Wildblumenmix (Von Herzen alles Gute, Ein Strauß voll guter Wünsche), Sonnenhut (Nimm dir Zeit für dich) und Lavendel (Nimm dir Zeit für dich)</li>
 </ul>

Einpflanzbare Saatgut-Postkarten

Blumensamenpostkarten - Von Herzen alles Gute - Nimm dir Zeit für dich - Herzlichen Glückwunsch - Ein Strauß voll guter Wünsche

Konturen einer Semantik

Fragilität

Malprodukte für Erwachsene

Eine wunderbare Beschäftigung für alle Malfans! 
Diese schöne Sammlung von 40 großformatigen Mandalas und faszinierenden Motiven zum Thema Meer und Strand lädt ein zum Ausmalen, Entspannen und Selber-kreativ-Werden! Ob Niksen, Chillen, Hygge oder Lagom - sich mit Farben, Ausmalen und Weitermalen zu beschäftigen, trägt in jedem Fall zu Stressabbau, Runterkommen und Relaxen bei! Die fantasievollen Motive rund ums Meer lassen jede Menge Gestaltungsmöglichkeiten offen! <ul><li>Eine entspannende Beschäftigung für zu Hause: Das Ausmalen der wunderbaren Vorlagen entspannt und lenkt ab von Alltagssorgen</li><li>40 verschiedene großformatige Motive: Von einfach bis detailliert laden zahlreiche Mandalas zum Anmalen ein, zusätzliche kleine Motive runden das Angebot ab!</li><li>Neue, individuelle Mandalas:&nbsp;Alle Motive wurden extra für diesen Band neu entworfen</li><li>Ideal zum Entspannen und Abschalten: Beim Malen kann man wunderbar die Zeit vergessen, den Alltag hinter sich lassen und sich in ferne Welten träumen</li><li>Ein tolles Geschenk: Für alle malbegeisterten Menschen und Meerfans ein wunderbares Mitbringsel</li></ul>Ein zauberhaftes Mandalabuch für alle echten Malfans! 
Ein neues Malbuch für alle, die vom Ausmalen und Mandala-Verschönern nicht genug bekommen!

Eine wunderbare Beschäftigung für alle Malfans! Diese schöne Sammlung von 40 großformatigen Mandalas und faszinierenden Motiven zum Thema Meer und Strand lädt ein zum Ausmalen, Entspannen und Selber-kreativ-Werden! Ob Niksen, Chillen, Hygge oder Lagom – sich mit Farben, Ausmalen und Weitermalen zu beschäftigen, trägt in jedem Fall zu Stressabbau, Runterkommen und Relaxen bei! Die fantasievollen Motive rund ums Meer lassen jede Menge Gestaltungsmöglichkeiten offen! <ul><li>Eine entspannende Beschäftigung für zu Hause: Das Ausmalen der wunderbaren Vorlagen entspannt und lenkt ab von Alltagssorgen</li><li>40 verschiedene großformatige Motive: Von einfach bis detailliert laden zahlreiche Mandalas zum Anmalen ein, zusätzliche kleine Motive runden das Angebot ab!</li><li>Neue, individuelle Mandalas:&nbsp;Alle Motive wurden extra für diesen Band neu entworfen</li><li>Ideal zum Entspannen und Abschalten: Beim Malen kann man wunderbar die Zeit vergessen, den Alltag hinter sich lassen und sich in ferne Welten träumen</li><li>Ein tolles Geschenk: Für alle malbegeisterten Menschen und Meerfans ein wunderbares Mitbringsel</li></ul>Ein zauberhaftes Mandalabuch für alle echten Malfans! Ein neues Malbuch für alle, die vom Ausmalen und Mandala-Verschönern nicht genug bekommen!

Entspannte Ausmal-Momente

Mandala-Zauber – Am Meer

Fühl dich herzlich umarmt! - Wochenkalender 2026 mit 53 herzerwärmenden Postkarten zum Heraustrennen<ul><li>Postkarten-Kalender 2026 mit fröhlichen Fotos</li><li>Tischkalender mit Wochenkalendarium, Angabe der Kalenderwoche und Feiertagen, mit Jahresübersicht für 2026 und 2027</li><li>Wochenkalender 2026 Hamster mit 53 heraustrennbaren Postkarten (Maße: ca. 17 x 19 cm)</li><li>Ein wunderbares Geschenk für Herzensmenschen &nbsp;</li></ul>Mit diesem fröhlichen Postkartenkalender 2026 verschenken Sie eine Umarmung, wann immer Bedarf ist. Mit seinen farbenfrohen Fotos und aufmunternden Sprüchen und Zitaten verbreitet dieser Tischkalender 2026 gute Laune und ein wohlig-warmes Gefühl ums Herz. Der dekorative Wochenkalender 2026 schmückt Schreibtisch, Fensterbank oder Nachttisch und ist ein ideales Geschenk für alle Menschen, die uns am Herzen liegen und die wir immer wieder mal fest drücken möchten. Für unsere Herzensmenschen ist der Tischkalender&nbsp;Eine kleine Umarmung für jeden Tag 2026&nbsp;ein schönes Mitbringsel im Advent oder zu Silvester und das perfekte Weihnachtsgeschenk.

Fühl dich herzlich umarmt! – Wochenkalender 2026 mit 53 herzerwärmenden Postkarten zum Heraustrennen<ul><li>Postkarten-Kalender 2026 mit fröhlichen Fotos</li><li>Tischkalender mit Wochenkalendarium, Angabe der Kalenderwoche und Feiertagen, mit Jahresübersicht für 2026 und 2027</li><li>Wochenkalender 2026 Hamster mit 53 heraustrennbaren Postkarten (Maße: ca. 17 x 19 cm)</li><li>Ein wunderbares Geschenk für Herzensmenschen &nbsp;</li></ul>Mit diesem fröhlichen Postkartenkalender 2026 verschenken Sie eine Umarmung, wann immer Bedarf ist. Mit seinen farbenfrohen Fotos und aufmunternden Sprüchen und Zitaten verbreitet dieser Tischkalender 2026 gute Laune und ein wohlig-warmes Gefühl ums Herz. Der dekorative Wochenkalender 2026 schmückt Schreibtisch, Fensterbank oder Nachttisch und ist ein ideales Geschenk für alle Menschen, die uns am Herzen liegen und die wir immer wieder mal fest drücken möchten. Für unsere Herzensmenschen ist der Tischkalender&nbsp;Eine kleine Umarmung für jeden Tag 2026&nbsp;ein schönes Mitbringsel im Advent oder zu Silvester und das perfekte Weihnachtsgeschenk.

Zum Aufstellen, Tischkalender mit Spiralbindung und 53 Postkarten zum Heraustrennen

Postkartenkalender 2026: Eine kleine Umarmung für jeden Tag

Nur 24 Mal schmunzeln, dann ist WeihnachtenAuch der schlimmste aller Tage vor Weihnachten hat nur 24 Stunden! Dieser Adventskalender für Erwachsene mit 24 Kärtchen und bitterbösen Sprüchen begleitet dich durch die hektische Vorweihnachtszeit. Wenn dich morgens schon alles nervt - zieh einfach eine Karte und lass dich von dem frechen Spruch durch den Tag begleiten. Nach dem Motto: Ich kam, sah und hatte direkt keinen Bock mehr! Ein lustiger Begleiter durch den Advent in der praktischen Kartenbox - für all diejenigen, die die Adventstage mit einem Schmunzeln beginnen möchten. <ul><li>Mit einer großen Portion Sarkasmus durch die Vorweihnachtszeit: Böse und ironische Sprüche auf cool gestalteten Kärtchen für einen lustigen Start in den Tag</li><li>Ein originelles Geschenk: Der ideale Adventskalender für Weihnachtsmuffel und Fans von schwarzem Humor</li><li>Schön und hochwertig: 24 trendig gestaltete Kärtchen in einer praktischen und stabilen Kartenbox</li><li>Für dein Ritual im Advent: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und mach den Spruch zu deinem Tagesmotto</li></ul> Mit bösen Sprüchen gut gelaunt durch den Advent&nbsp; 
Dieser freche Adventskalender für Erwachsene voller Anti-Weisheiten, böser Sprüche und mit einer Prise Selbstironie sorgt für lustige Momente in der nervenaufreibenden Vorweihnachtszeit. Ein tolles Geschenk für alle, die sich vom Weihnachtsstress nicht vereinnahmen lassen möchten!

Nur 24 Mal schmunzeln, dann ist WeihnachtenAuch der schlimmste aller Tage vor Weihnachten hat nur 24 Stunden! Dieser Adventskalender für Erwachsene mit 24 Kärtchen und bitterbösen Sprüchen begleitet dich durch die hektische Vorweihnachtszeit. Wenn dich morgens schon alles nervt - zieh einfach eine Karte und lass dich von dem frechen Spruch durch den Tag begleiten. Nach dem Motto: Ich kam, sah und hatte direkt keinen Bock mehr! Ein lustiger Begleiter durch den Advent in der praktischen Kartenbox - für all diejenigen, die die Adventstage mit einem Schmunzeln beginnen möchten. <ul><li>Mit einer großen Portion Sarkasmus durch die Vorweihnachtszeit: Böse und ironische Sprüche auf cool gestalteten Kärtchen für einen lustigen Start in den Tag</li><li>Ein originelles Geschenk: Der ideale Adventskalender für Weihnachtsmuffel und Fans von schwarzem Humor</li><li>Schön und hochwertig: 24 trendig gestaltete Kärtchen in einer praktischen und stabilen Kartenbox</li><li>Für dein Ritual im Advent: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und mach den Spruch zu deinem Tagesmotto</li></ul> Mit bösen Sprüchen gut gelaunt durch den Advent&nbsp; Dieser freche Adventskalender für Erwachsene voller Anti-Weisheiten, böser Sprüche und mit einer Prise Selbstironie sorgt für lustige Momente in der nervenaufreibenden Vorweihnachtszeit. Ein tolles Geschenk für alle, die sich vom Weihnachtsstress nicht vereinnahmen lassen möchten!

24 Kärtchen zum Abreagieren

Advent, Advent, die Stimmung brennt!

Du willst so stark werden wie Son Goku, so mutig wie Ruffy oder deinen eigenen Weg finden wie Naruto? Dann ist dieses Buch dein ultimativer Guide! Anime-YouTuber Raafey zeigt dir, welche wertvollen Lektionen du aus deinen Lieblingsserien mitnehmen kannst - für mehr Mut, Disziplin und persönliche Entwicklung. Mit spannenden Analysen und echten Storys aus Raafeys Leben wird dieses Buch dein Power-up. Werde Held*in deiner eigenen Geschichte!

Was du von Naruto, Ruffy & Co. lernen kannst von Raafey

Das Anime-Mindset

Die Mitte der Nacht ist der Anfang des Tages - so heißt es in einem alten christlichen Hymnus. Gerade wenn es am dunkelsten ist, wenn ringsum alles grau und leblos erscheint, kann das der Wendepunkt zum Licht sein. Die Texte auf diesen Karten handeln von Sehnsucht, Hoffnung, Aufbruch und von der Gewissheit, dass Licht und Leben nach jedem inneren und äußeren Winter wiederkehren - hoffnungsvolle, freundliche Worte, die Mut und Zuversicht schenken. Die Postkarten eignen sich einzeln oder im Set als Geschenk für sich oder für Menschen, die gerade eine schwierige Zeit durchleben und Ermutigung für Neues oder zum Weitergehen brauchen.

24 Postkarten der Hoffnung

Immer wieder Anfang

Gute Gedanken für jeden Tag

Ein Jahr voller Glück

Fastenzeit für die Hosentasche

Entfalten

Tischkalender 2026 für mehr AchtsamkeitNimm dir Zeit zum Durchatmen im Hier und Jetzt! Mit dem Wochenplaner für dein Büro oder Homeoffice holst du dir Ruhe und Gelassenheit in deinen Arbeitsalltag. Inspirierende Sprüche und Zitate dekorativ in beruhigenden Farben gestaltet, begleiten durchs Jahr und schenken Momente voller Achtsamkeit im hektischen Alltag.Beruhigend und praktisch - ein Alleskönner für den AlltagNeben wertvollen Impulsen für ein achtsames Leben bietet der Planer viele praktische Elemente: Jahres- und Monatsübersichten, 2-seitige Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine, nützliche Tools wie To-do-Listen, Habit-Tracker oder Geburtstagserinnerung. Dank Extra-Seiten für Projekte- und Urlaubsplanung fürs Jahr 2026 kannst du Ziele Schritt für Schritt erreichen und dabei eine gesunde Work-Life-Balance bewahren.<ul><li>Tischkalender 2026 im Querformat</li><li>Wochenplaner mit Jahres- und Monatsübersichten, Ferienterminen und Feiertagen</li><li>Mit Projekt-Checklisten, To-do-Listen und Habit Tracker</li><li>Kleine Ruhepausen für zwischendurch</li><li>Bürokalender 2026 Achtsamkeit mit 64 Seiten (Maße: 29,7 x 10,5 cm)</li></ul>Mit dieser täglichen Portion Gelassenheit wird das neue Jahr einfach entspannt! Schenke dir selbst und anderen einen Begleiter, der kleine Achtsamkeitsmomente in den Alltag streut.

Tischkalender 2026 für mehr AchtsamkeitNimm dir Zeit zum Durchatmen im Hier und Jetzt! Mit dem Wochenplaner für dein Büro oder Homeoffice holst du dir Ruhe und Gelassenheit in deinen Arbeitsalltag. Inspirierende Sprüche und Zitate dekorativ in beruhigenden Farben gestaltet, begleiten durchs Jahr und schenken Momente voller Achtsamkeit im hektischen Alltag.Beruhigend und praktisch – ein Alleskönner für den AlltagNeben wertvollen Impulsen für ein achtsames Leben bietet der Planer viele praktische Elemente: Jahres- und Monatsübersichten, 2-seitige Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine, nützliche Tools wie To-do-Listen, Habit-Tracker oder Geburtstagserinnerung. Dank Extra-Seiten für Projekte- und Urlaubsplanung fürs Jahr 2026 kannst du Ziele Schritt für Schritt erreichen und dabei eine gesunde Work-Life-Balance bewahren.<ul><li>Tischkalender 2026 im Querformat</li><li>Wochenplaner mit Jahres- und Monatsübersichten, Ferienterminen und Feiertagen</li><li>Mit Projekt-Checklisten, To-do-Listen und Habit Tracker</li><li>Kleine Ruhepausen für zwischendurch</li><li>Bürokalender 2026 Achtsamkeit mit 64 Seiten (Maße: 29,7 x 10,5 cm)</li></ul>Mit dieser täglichen Portion Gelassenheit wird das neue Jahr einfach entspannt! Schenke dir selbst und anderen einen Begleiter, der kleine Achtsamkeitsmomente in den Alltag streut.

Schreibtischplaner, Wochenplaner mit Spiralbindung

Tischkalender 2026 quer: Einatmen. Ausatmen. Sein

I Love To Sparkle

Sticker-Liebe trifft Glitzer-Liebe!&nbsp; In diesem Kreativbuch findest du über 700 glänzende, selbstklebende Diamanten, mit denen du den 16 wunderschönen Motiven das ganz besondere Etwas verleihen kannst. Mach dir Musik oder ein Hörbuch an, such dir ein Motiv aus und lass deiner Kreativität freien Lauf! <ul><li>Mit Sparkle-Effekt: Die dreidimensionalen Diamanten schillern richtig schön im Licht&nbsp;</li><li>Für Kreativ-Liebhaber:innen: Lass die Seele baumeln und kreiere deine individuellen blumigen Kunstwerke</li><li>Dekorativ: Die glitzernden Motive hübschen dein Zimmer auf und machen sich auch super als Geschenk an die BFF, den besten Freund oder deine Lieblingstante</li><li>Für Teens: Und für alle, die es glitzernd lieben&nbsp;</li><li>Perfektes Geschenk: Wer Sticker mag, wird dieses Kreativbuch lieben!</li></ul>Nichts wie los – lass Glitzer in dein Leben!&nbsp; Dieses Buch voller Bütenzauber ist dein perfektes Match, wenn du Glitzer liebst, gerne dekorierst und kreativ gestaltest!&nbsp;

Über 700 Diamantsticker

I Love to Sparkle – Flower-Power

Toolbox Systemisches Resilienz- und Gesundheitscoaching

Inspirationskarten: 3-Minuten Selbstliebe

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