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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Übungen für 3 Minuten

Buck J: Inspirationskarten: 3-Minuten
Selbstliebe

Inspirationskarten: 3-Minuten Selbstliebe

Kleine Anleitungen für jeden Tag | Kartenbox mit praktischen Übungen zu Selbstliebe, Wertschätzung und Akzeptanz

Körperliche und seelische Widerstandskraft durch Naturerleben

In einer Zeit, in der Stress, Zeitdruck und ständige Anforderungen unseren Alltag bestimmen, kann die Natur zu einer wertvollen Quelle der Erholung und Resilienz werden. "Natur-Resilienz" führt dich in leicht umsetzbaren Schritten zu mehr Widerstandskraft, Lebensfreude und einer achtsamen Beziehung mit der natürlichen Welt und dir selbst.

Auf diesem Weg lernst du, deine Umwelt mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen, kleine Alltagsrituale zu genießen und die Natur als persönliche Kraftquelle zu nutzen. Ob beim bewussten Atmen im Wald, bei achtsamer Bewegung, sinnlicher Ernährung oder kreativen Übungen: Die Autorinnen zeigen praxisnah und einladend, wie kleine Naturmomente zu einer echten Auszeit für Körper und Seele werden.

- Impulse und Rituale aus Naturheilkunde und fernöstlicher Lebenskunst: von Duft-Qi-Gong und Sinnesübungen über Wasseranwendungen und Räuchern bis Natur-Retreat und Waldbaden (Shinrin-Yoku)
- Ganzheitliche und kreative Wege der Selbstfürsorge: achtsames Erleben, Bewegung im Grünen, natürliche Kraftorte, einfache Meditationen, bewusste Ernährung, Journaling, Kalligrafie, LandArt und vieles mehr
- Die Kraft der Aromatherapie für ganzheitliche Balance und Widerstandsfähigkeit: 30 bewährte ätherische Öle aus Blüten, Wurzeln, Kräutern, Balsamharzen und Hölzern - mit zahlreichen Rezepten und Anwendungen sowie Tipps für die Aromaküche

Lass dich von der Natur beschenken - mit Gesundheit, Gelassenheit und Leichtigkeit.

Finde deine innere Balance mit der Kraft der Natur

Natur-Resilienz

Geistliche Pausen für dein Leben

Einfach mal durchatmen

Glückshafen-Reihe

Der Wind in unseren Segeln

Komm und lass uns spielen!
SPIELANLEITUNG:
1. Nimm das geschlossene Buch in deine Hand.
2. Nimm einen entspannten Atemzug und verbinde dich mit dem Buch der Antworten.
3. Überlege dir nun eine Frage, formuliere sie als JA/NEIN Frage.
4. Überlege dir vorab auf welcher Seite du deine Antwort auf deine Frage finden wirst. Auf der rechten oder linken Seite?
5. Lass nun deine Hand über die Seiten des Buches gleiten.
6. Wenn du das Gefühl hast, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist, öffne das Buch - und die Antwort liegt, wie zuvor gewählt, auf der rechten oder linken Seite vor dir.
7. Lies die Antwort auf deine Frage am besten laut vor und lass deren Energie einfach auf dich wirken und dir vom Schicksal auf die Sprünge helfen.
8. Akzeptiere die Antwort als eine Botschaft an dich und spüre deiner Reaktion nach. Bist du erleichtert, enttäuscht, motiviert? 
- das zeigt oft mehr als die Antwort selbst.

Ein Buch wie ein Orakel

Das grosse Buch der Antworten

Günter, der innere Schweinehund

Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich mal aufräumen, besser miteinander reden oder mehr Mut haben. Ja, eigentlich ... Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: 'Lass das sein!', 'Mach das später!' oder 'Das schaffst du eh nicht!' Diese Stimme kommt von Günter.Günter ist unser innerer Schweinehund. Wo pfuscht Günter in unser Leben? Und wie gehen wir am besten damit um? Lesen Sie die mehr als 100 illustrierten Tipps - und Ihr innerer Schweinehund wird handzahm!Über 20 Jahre Günter, 21 verschiedene Titel und über 1 Million verkaufter Exemplare!&nbsp;

Ein tierisches Motivationsbuch

Arbeitshefte zur Förderung der emotionalen Entwicklung, Selbstregulation und sozialen Kompetenz. Für Kinder in Vor- und Grundschule.

Für Kinder von 6 bis 10. Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und resilienter werden

Mein Glücks-Heft. Ausmalen, ausfüllen und mehr über das eigene Glück herausfinden

Orakelkarten

Lass dich von der Magie der Schmetterlinge verzaubern!&nbsp;Mit diesem Orakel tauchst du in eine Welt voller Anmut und Hoffnung ein. Das hochwertige Kartenset in einer edlen Box enthält 50 wunderschön illustrierte Karten mit täglichen Impulsen, die dir neue Perspektiven, Glück und Lebensfreude schenken. Erschaffe dir mit Hilfe der Orakelkarten dein eigenes Ritual der Achtsamkeit, das dir hilft, Lebensfragen zu klären und gestärkt deinen Weg zu gehen!<ul><li>50 Schmetterlings-Orakelkarten mit inspirierenden Botschaften voller Leichtigkeit und positiver Energie</li><li>Tägliche Glücksimpulse und Affirmationen für mehr Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und innere Stärke</li><li>Jede individuell gestaltete Karte fängt die Zartheit und Schönheit der Schmetterlinge ein</li><li>Hochwertiges Kartenset in einer edlen Geschenk-Box</li><li>Zauberhaftes Geschenk für Freundinnen oder als Mitbringsel zum Mädelsabend</li></ul>Möge der Schmetterling dich als Krafttier in deinem Alltag begleiten und dir Flügel verleihen!

50 Orakelkarten für das ganze Jahr | Illustrierte Karten in edler Box. 50 Impulse und Inspirationen für mehr Lebensfreude im Alltag

Orakelkarten: Zauber der Schmetterlinge

... für Dummies

Laden Sie Ihre Batterien auf - jeden Tag ein bisschen mehr Sie fühlen sich ständig erschöpft und müde? Wünschen sich Energie und Tatkraft? Dieses Buch begleitet Sie in den kommenden 100 Tagen auf Ihrem Weg raus aus der Erschöpfung. Forschungsergebnisse zeigen, dass erst nach 100 Tagen Veränderung im Leben und im Körper spürbar wird. Jeden Tag erwartet Sie deshalb eine Doppelseite reich gefüllt mit Hintergrundwissen und Aufgaben, die positive Veränderung in Ihr Leben bringen. Machen Sie sich mit diesem Übungsbuch auf den Weg, wagen Sie die 100-Tage-Challenge, legen Sie die Erschöpfung ab und gewinnen Sie neue Energie. Das erwartet Sie <ul><li>Fachliches Wissen, psychologische Einblicke, Mini-Inputs</li> <li>Selbsttests und Gedanken­-anstöße</li> <li>Praktische Übungen und konkrete Hilfe für typische Alltagssituationen </li> <li>Ein Mood-Tracker, ein motivierendes Tagesmotto und ein Tipp des Tages</li></ul>

Raus aus der Erschöpfung in 100 Tagen für Dummies

Nimm dir Zeit

Nimm dir Zeit für große Träume

Zeitlose Weisheit

Vorteile<ul><li>ETABLIERTER BESTSELLER: Einer der wichtigsten Texte der westlichen Philosophie, der seit Jahrhunderten Leser inspiriert.</li><li>WAS ES IST: Eine Sammlung privater Reflexionen, die die stoische Philosophie zu zeitloser Weisheit für ein sinnvolles Leben destillieren.</li><li>NEUARTIGER ANSATZ: Konzentriert sich auf die wirkungsvollsten Lehren von Marcus Aurelius und kombiniert sie mit durchdachten Analysen und modernen Anwendungen in einem eleganten und zugänglichen Format. Dies ist ein einzigartiges Angebot auf dem Markt, das sich auf die zeitlose Weisheit konzentriert, die für den heutigen Leser am nützlichsten ist.</li><li>SEHR PRAKTISCH: Bietet spannende Aktivitäten, Reflexionsübungen und umsetzbare Erkenntnisse, die den Lesern helfen, stoische Prinzipien in ihrem Alltag anzuwenden.</li></ul> Zitat/Testimonial Dein Glück hängt nicht von äußeren Dingen ab, sondern davon, wie du über sie denkst. Die Macht liegt in deinem Geist." Zum Werk Marcus Aurelius' "Meditationen" sind eine zeitlose Reflexion über Resilienz, Achtsamkeit und integres Führungsverhalten und gelten weithin als einer der wichtigsten Texte der westlichen Philosophie. Als private Notizen eines römischen Kaisers verfasst, liegt ihre Brillanz in ihrer unverfälschten Ehrlichkeit und tiefgründigen Einfachheit. Aurelius bietet Reflexionen über die menschliche Natur, die Vergänglichkeit des Lebens und den Wert der Tugend und schafft damit einen Leitfaden für ein Leben mit Sinn und Anmut, selbst angesichts von Widrigkeiten. Die Erkenntnisse, die er teilt, sind auffallend modern und finden bei Lesern Anklang, die inmitten des Chaos des Lebens nach Klarheit und Ruhe suchen. Die Concise Edition fasst Aurelius' Gedanken auf ansprechenden Doppelseiten zusammen und kombiniert seine Kernaussagen mit durchdachten Analysen und modernen Anwendungen. Mit ihrem leicht zugänglichen Format lädt diese Ausgabe dazu ein, sich dem Stoizismus anzunähern und sofort Sinn und Ruhe in Ihrem Leben zu kultivieren. Sie ist darauf ausgerichtet, die wichtigsten, zeitlosen und perspektivverändernden Erkenntnisse schnell und direkt zu vermitteln, öffnet Ihnen die Tür zu einer Welt der Weisheit und hilft Ihnen, die besten Lektionen aus einem der größten Texte der Menschheitsgeschichte zu lernen. Zielgruppe An den Themen und Autoren interessierte Leserschaft.

Meditationen

Good vibes, good life - finde deinen Weg zum Glück! Einfache und praktische Tipps für Jugendliche

Was macht ein gutes, gelingendes Leben aus? Und wie schafft man es, glücklicher zu werden - vielleicht sogar glücklicher als die eigenen Eltern? Dieses Sachbuch macht jungen Menschen Mut, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen - mit konkreten Tipps für Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Stärke. Es zeigt, wie man mit Gefühlen klarkommt, Stress abbaut und sich von äußeren Erwartungen befreit. In 50 unterhaltsamen Kapiteln lädt die Autorin dazu ein, sich selbst besser kennenzulernen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und neue Wege auszuprobieren. Von praktischen Strategien ("10 Wege aus negativem Denken") bis hin zu größeren Fragen des Lebens ("Was will ich wirklich?") gibt es einen verständlichen Einblick in psychologische Grundmuster. Eine inspirierende Lektüre für alle, die nicht perfekt, aber erfüllt leben wollen!

50 Ideen fürs Leben

Wie werde ich glücklicher als meine Eltern?

Elfenhellfer

Elfenhelfer

Ein kleines Buch über das große Glück, mit der Natur in Verbindung zu treten.
Die zauberhaften Elfen in diesem Buch feiern die heilende Kraft des Gärtnerns - das Säen, Pflegen, Reifenlassen und Ernten. Sie erinnern uns daran, dass Gärten mehr sind als nur ein Stück Land: Sie sind Orte des Wachstums, der Ruhe und des Trostes.
Ob weit draußen auf dem Land oder hoch oben auf einem Dachgarten in der Stadt - irgendwo ist jedem von uns ein kleines Stück Erde geschenkt. Ein Ort, an dem wir graben, pflanzen, träumen dürfen. Ein Ort, an dem nicht nur Blumen, sondern auch wir selbst wachsen.

¿ Weise Ratschläge der Elfenhellfer
¿ Warmherzige Texte und wunderschöne Illustrationen
¿ Weltweit erfolgreiche Reihe

Sich im Garten wieder finden

Inspirationskarten: 3-Minuten Selbstliebe

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