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Franziska Heber

Führungsstile und Supervision in Pflegeheimen. Bedeutung für die Minderung psychischer Belastungen

Wenn plötzlich nichts mehr ist, wie es mal war Michi und Marc Schreiber stehen kurz davor, ihren langgehegten Traum zu verwirklichen: eine Auffangstation für verletzte und beschlagnahmte Wildtiere an der rauen Küste Südafrikas. Nach Jahren voller bürokratischer Hürden, endloser Grundstücksbesichtigungen und schlafloser Nächte scheint endlich alles perfekt. Die Genehmigungen sind zugesagt, das ideale Stück Land gefunden - und auch privat blühen sie auf: In Jeffreys Bay finden sie ein neues Zuhause, lernen das Surfen, werden ein Teil der Gemeinschaft. Es fühlt sich an wie Ankommen. Doch nur wenige Tage vor dem Grundstückskauf zerreißt ein einziger Moment alles: Ein schwerer Autounfall. Marc überlebt mit leichteren Verletzungen. Michi nicht - zumindest nicht als die, die sie war. Ihre linke Gesichtshälfte ist zertrümmert, das Gehirn schwer geschädigt. Die Diagnose ist niederschmetternd: globale Amnesie. Kein Gestern. Kein Morgen. Keine Erinnerung. Keine Michi.Was folgt, ist der Sturz in eine stille, beängstigende Welt. Marc kämpft mit Verzweiflung, Erschöpfung - und der erdrückenden Verantwortung, plötzlich allein über Michis Gesundheit entscheiden zu müssen. Der Rücktransport nach Deutschland, endlose Gespräche mit Ärzten, das ständige Abwägen zwischen Hoffnung und Realität - all das lastet auf seinen Schultern.'Ich erinnere mich für dich' ist eine wahre, tief bewegende Geschichte über die Zerbrechlichkeit des Lebens, das Vergessen - und darüber, dass manche Träume tiefer verankert sind als jede Erinnerung.Mit einem Vorwort von Karin Kuschik.

Wenn plötzlich nichts mehr ist, wie es mal war 
 Michi und Marc Schreiber stehen kurz davor, ihren 
 langgehegten Traum 
 zu 
 verwirklichen
 : eine 
 Auffangstation
 für verletzte und beschlagnahmte Wildtiere an der rauen Küste 
 Südafrikas
 . Nach Jahren voller 
 bürokratischer Hürden
 , 
 endloser Grundstücksbesichtigungen 
 und 
 schlafloser Nächte 
 scheint endlich alles perfekt. Die Genehmigungen sind zugesagt, das ideale Stück Land gefunden – und auch 
 privat blühen sie auf
 : In Jeffreys Bay finden sie ein 
 neues Zuhause
 , 
 lernen das Surfen
 , werden ein 
 Teil der Gemeinschaft
 . Es fühlt sich an wie Ankommen. Doch nur wenige Tage vor dem Grundstückskauf 
 zerreißt ein einziger Moment alles
 : Ein schwerer Autounfall. Marc überlebt mit leichteren Verletzungen. Michi nicht – zumindest nicht als die, die sie war. Ihre linke Gesichtshälfte ist zertrümmert, das Gehirn schwer geschädigt. 
 
 Die Diagnose ist niederschmetternd: 
 globale Amnesie
 . Kein Gestern. Kein Morgen. Keine Erinnerung. Keine Michi.
 
 Was folgt, ist der 
 Sturz
 in eine 
 stille
 , 
 beängstigende Welt
 . Marc kämpft mit 
 Verzweiflung
 , 
 Erschöpfung
 – und der 
 erdrückenden Verantwortung
 , plötzlich allein über 
 Michis Gesundheit 
 entscheiden zu müssen. Der 
 Rücktransport nach Deutschland
 , 
 endlose Gespräche mit Ärzten
 , das ständige Abwägen zwischen 
 Hoffnung
 und 
 Realität
 – all das lastet auf seinen Schultern.
 
 »Ich erinnere mich für dich« ist eine 
 wahre
 , 
 tief bewegende Geschichte 
 über die 
 Zerbrechlichkeit des Lebens
 , 
 das Vergessen 
 – und darüber, dass manche 
 Träume
 tiefer verankert sind als 
 jede Erinnerung
 .
 
 Mit einem Vorwort von Karin Kuschik.

Warum selbst eine Amnesie unsere Träume nicht auslöschen konnte - Mit einem Vorwort von Karin Kuschik. SPIEGEL Bestseller

Ich erinnere mich für dich

Unsere Gesundheit hängt vom Zustand der Erde ab
 

 
 

 Mensch und Natur sind untrennbar miteinander verbunden: Zwischen dem menschlichen Organismus und natürlichen Ökosystemen bestehen netzartig verflochtene Beziehungen mit unzähligen Wechselwirkungen. Durch menschengemachte Einflüsse wie Klimawandel, schwindende Biodiversität oder eine von der Lebensmittelindustrie dominierte Ernährung gerät dieses fragile Gleichgewicht jedoch aus der Balance - mit verheerenden Folgen für unsere Gesundheit und die des Planeten.
 

 Der Bestsellerautor und renommierte Wissenschaftler Martin Grassberger forscht seit vielen Jahren zu der Bedeutung von Ökologie, Ernährung und Lebensstil für die Gesundheit. Seine Erkenntnisse fasst er in diesem Buch zusammen und veranschaulicht sie mit vielen praktischen Beispielen. Er zeigt, warum Convenience Food sowie fehlender Naturkontakt das Mikrobiom schwächen und warum sie Krankheiten wie Depressionen oder Autoimmunerkrankungen begünstigen. Dieses Buch ist ein Weckruf für einen radikalen Bewusstseinswandel: Nur wenn wir beginnen, systemisch zu denken und uns auf ein naturverbundenes Leben zurückbesinnen, können wir eine gute Zukunft für uns und unsere Kinder sichern.
 

 * Überarbeitete und aktualisierte Neuauflage des Bestsellerautors - ergänzt um neueste Erkenntnisse aus der Mikrobiom- und Planetary-Health-Forschung
 

 * Vermittelt komplexe Zusammenhänge verständlich und praxisnah
 

 * Liefert fundierte Antworten auf viele drängende Gesundheitsfragen unserer Zeit

Wie Mikrobiom, Evolution und Biodiversität unsere Gesundheit prägen. Der Bestseller neu aufgelegt, überarbeitet und um aktuelle Erkenntnisse ergänzt

Das unsichtbare Netz des Lebens

Zucker, Palmöl, Gemüse, Fisch oder Fleisch - was ist wirklich gesund und nachhaltig? Ein kluger, alltagstauglicher Wegweiser für alle, die essen wollen, ohne die Welt zu zerstören.

Unsere Ernährung steckt in der Krise: Wir wollen gesund leben, doch auf unseren Tellern liegen hochverarbeitete, überzuckerte, nährstoffarme Produkte - belastet mit Pestiziden und Schwermetallen. Das gefährdet nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Natur. Böden verarmen, Arten verschwinden, das Klima leidet - und mittendrin: unser tägliches Essen. Dave Goulson, international renommierter Biologe und leidenschaftlicher Aufklärer, zeigt, wie eng unser persönliches Wohl mit dem Zustand der Erde verknüpft ist - und was wir konkret tun können. Welche Lebensmittel wirklich bio sein sollten, worauf es beim Einkauf ankommt und wie wir alle zum Wandel beitragen können - sachkundig und verständlich bringt Goulson Licht ins Dunkel der Supermarktregale.

Zucker, Palmöl, Gemüse, Fisch oder Fleisch – was ist wirklich gesund und nachhaltig? Ein kluger, alltagstauglicher Wegweiser für alle, die essen wollen, ohne die Welt zu zerstören.

Unsere Ernährung steckt in der Krise: Wir wollen gesund leben, doch auf unseren Tellern liegen hochverarbeitete, überzuckerte, nährstoffarme Produkte – belastet mit Pestiziden und Schwermetallen. Das gefährdet nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Natur. Böden verarmen, Arten verschwinden, das Klima leidet – und mittendrin: unser tägliches Essen. Dave Goulson, international renommierter Biologe und leidenschaftlicher Aufklärer, zeigt, wie eng unser persönliches Wohl mit dem Zustand der Erde verknüpft ist – und was wir konkret tun können. Welche Lebensmittel wirklich bio sein sollten, worauf es beim Einkauf ankommt und wie wir alle zum Wandel beitragen können – sachkundig und verständlich bringt Goulson Licht ins Dunkel der Supermarktregale.

Gute Ernährung - für uns und den Planeten

Was also sollen wir essen?

Erfahre, was deinem Unternehmen und deinem Team Energie, Zeit und Geld raubt – und wie du es endlich stoppstKennst du das als Führungskraft oder Unternehmer: Du stößt mit viel Energie Veränderungen an, die dann doch im Alltagsgeschäft einfach untergehen?Frustriert es dich, in dein Team zu investieren, aber bei jeder Initiative einen unerklärlichen Widerstand zu spüren, der alles blockiert?Bist du derjenige, der ständig Energie ins Unternehmen pumpt, aber spürst, dass sie irgendwo versickert, ohne dass du das Leck findest?Dann lies jetzt weiter:Wenn du die wahren Ursachen für Stagnation und wiederkehrende Konflikte entlarven und die echten Erfolgs-Hebel entdecken willst, …&nbsp;… dann ist dieses Buch deine Chance, unter die Oberfläche zu blicken.
 In 
 „Blindspot: Was Organisationen nicht sehen“
 entschlüsseln Prof. Dr. Claas Lahmann und Anne-Marie Müller für dich die verborgenen Dynamiken, alten Muster und emotionalen Spannungen, die wirklich hinter den Problemen in deinem Unternehmen und Team stecken. Sie geben dir praxiserprobte Werkzeuge an die Hand, um diese Muster selbst zu erkennen und Konflikte an ihrer wahren Wurzel zu packen.
 In diesem Buch entdeckst du:<ul><li>
 Wie du die wahren 
 Wurzeln für Konflikte identifizierst
 , statt nur Symptome zu bekämpfen
 </li><li>
 Wie du die 
 verborgenen Spielregeln
 und 
 Beziehungsmuster 
 in deinem Team 
 entschlüsselst
 , die wirklich alles steuern
 </li><li>
 Wie du deinen 
 eigenen Anteil 
 an der Dynamik 
 erkennst
 , um dadurch 
 souveräner 
 und 
 bewusster 
 zu führen
 </li><li>
 Wie du praktische Tools anwendest, um die unsichtbaren 
 Ebenen
 deines Unternehmens treffsicher 
 zu analysieren</li><li>
 Wie du eine Kultur schaffst, in der 
 Energie 
 wieder 
 fließt
 , anstatt in endloser Reibung zu versickern
 </li></ul>Warum dieses Buch dein Schlüssel zu gesunder Führung ist:Den Code hinter dem Chaos knacken: 
 Du erkennst die verborgenen Dynamiken, die dein Team bisher unsichtbar 
 gebremst 
 haben. Statt an der Oberfläche zu verharren, siehst du klar, was wirklich wirkt – und schaffst die 
 Grundlage
 für neue 
 Leichtigkeit 
 und 
 Verständigung
 .
 Am richtigen Punkt ansetzen: 
 Du findest die 
 entscheidenden Stellschrauben 
 im Unternehmen und setzt deine Energie dort ein, wo sie echten Fortschritt bringt. Mit minimalem Aufwand erzielst du maximale Wirkung – dein 
 Leadership 
 wird 
 fokussierter
 , 
 effizienter 
 und spürbar 
 erfolgreicher
 .
 Die Kultur neu gestalten: 
 Du schaffst ein Arbeitsklima, in dem 
 Vertrauen wächst
 , Menschen ihr 
 Potenzial ausschöpfen 
 und die 
 Zusammenarbeit 
 sicher 
 funktioniert
 : Dein Team erzielt 
 messbar bessere
 Ergebnisse.
 Bereit, das Unsichtbare in deinem Unternehmen sichtbar zu machen?Stell dir vor:&nbsp;Meetings werden konstruktiv, weil die unausgesprochenen Spannungen endlich vom Tisch sind. Dein Team zieht mit, weil es nicht länger von verborgenen Widerständen blockiert wird. Und du gehst abends nach Hause – mit dem guten Gefühl, heute wirklich etwas vorangebracht zu haben.Klingt gut?Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von „Blindspot: Was Organisationen nicht sehen“ und schaffe eine Unternehmenskultur, in der Menschen und Ergebnisse aufblühen!

Die unsichtbaren Dynamiken hinter Verhalten und Entscheidungen

Blindspot: Was Organisationen nicht sehen

SDG - Forschung, Konzepte, Lösungsansätze zur Nachhaltigkeit

Dieses Fachbuch liefert Leitplanken für die Gestaltung einer nachhaltigen und zukunftsorientierten Arbeitswelt. Im Zentrum stehen dabei zwei zentrale Themen: die Erreichung von Klimaneutralität und die Förderung der Gesundheit der Mitarbeitenden.
 
 Mit Blick auf klimaneutrales Arbeiten wird untersucht, wo wir heute stehen, welche Chancen und Herausforderungen bevorstehen und inwieweit echte Klimaneutralität überhaupt möglich ist. Dabei wird deutlich, dass nachhaltiges Arbeiten weit über Einzelmaßnahmen hinausgeht – es betrifft Werte, Strategien und tägliches Handeln.
 Im Fokus des Gesundheitsaspekts steht die Idee der regenerativen Arbeitsgestaltung: Wie können Mitarbeitende die neue Arbeitswelt selbstbestimmt und gesund mitgestalten? Welche Rolle spielt Führung bei der Förderung regenerativer Arbeitsbedingungen? Und welche Rahmenbedingungen sollten Unternehmen schaffen, um Nachhaltigkeit und Gesundheit systematisch zu verankern?Verknüpft mit den globalen Nachhaltigkeitszielen der Vereinten Nationen, insbesondere SDG 8 - Menschenwürdige Arbeit und Wirtschaftswachstum, zeigt der Sammelband, wie ökologische, soziale und ökonomische Ziele vereint werden können. Mit fundierten Beiträgen, Praxisbeispielen und konkreten Impulsen für Führung, New Work und eine gesunde Arbeitswelt von morgen.Das Buch richtet sich an Gestalter:innen der Zukunft: HR-Verantwortliche, Führungskräfte, Organisationsentwickler:innen und alle, die New Work und Nachhaltigkeit aktiv verbinden wollen.Die HerausgeberinProf. Dr. Alexandra Cloots
 leitet das Institut für Diversität und Neue Arbeitswelten (iDNA) an der OST – Ostschweizer Fachhochschule. Sie forscht und wirkt an der Schnittstelle von New Work, inklusiver Diversität und partizipativer Kultur. Als Leiterin des HR-Panels New Work begleitet sie Unternehmen in der aktiven Gestaltung nachhaltiger Arbeitswelten.

Dieses Fachbuch liefert Leitplanken für die Gestaltung einer nachhaltigen und zukunftsorientierten Arbeitswelt. Im Zentrum stehen dabei zwei zentrale Themen: die Erreichung von Klimaneutralität und die Förderung der Gesundheit der Mitarbeitenden.
 
 Mit Blick auf klimaneutrales Arbeiten wird untersucht, wo wir heute stehen, welche Chancen und Herausforderungen bevorstehen und inwieweit echte Klimaneutralität überhaupt möglich ist. Dabei wird deutlich, dass nachhaltiges Arbeiten weit über Einzelmaßnahmen hinausgeht – es betrifft Werte, Strategien und tägliches Handeln.
 Im Fokus des Gesundheitsaspekts steht die Idee der regenerativen Arbeitsgestaltung: Wie können Mitarbeitende die neue Arbeitswelt selbstbestimmt und gesund mitgestalten? Welche Rolle spielt Führung bei der Förderung regenerativer Arbeitsbedingungen? Und welche Rahmenbedingungen sollten Unternehmen schaffen, um Nachhaltigkeit und Gesundheit systematisch zu verankern?Verknüpft mit den globalen Nachhaltigkeitszielen der Vereinten Nationen, insbesondere SDG 8 - Menschenwürdige Arbeit und Wirtschaftswachstum, zeigt der Sammelband, wie ökologische, soziale und ökonomische Ziele vereint werden können. Mit fundierten Beiträgen, Praxisbeispielen und konkreten Impulsen für Führung, New Work und eine gesunde Arbeitswelt von morgen.Das Buch richtet sich an Gestalter:innen der Zukunft: HR-Verantwortliche, Führungskräfte, Organisationsentwickler:innen und alle, die New Work und Nachhaltigkeit aktiv verbinden wollen.

Gestaltungsansätze zum klimaneutralen und regenerativen Arbeiten

Nachhaltige New Work

Körperarbeit und innere Balance / 30 Ideen auf Bildkarten

Ich bin erwünscht und liebenswert! Kinder entdecken ihre Ressourcen
 
Was denke ich? Was fühle ich? Wie gehe ich mit positiven oder negativen Gefühlen um? Kinder stellen sich selbst und den Erwachsenen oft Fragen zu ihrer Gefühlswelt, für die ihnen noch die Ausdrucksmittel fehlen. Dieses Bildkarten-Set begleitet Fachkräfte aus pädagogischen und therapeutischen Bereichen dabei, sie bei der Suche nach Antworten zu unterstützen.
Angelika Grubert hat dazu die wirksamsten Methoden aus ihrer Arbeit als systemische Beraterin und Kinder-Coach zusammengestellt. Mit kurzen Übungen, Affirmationen und liebevollen Nach-Denk-Worten motiviert sie die Kinder, Gefühle zu benennen und ihr Potenzial zu erkunden. So gewinnen sie Vertrauen in ihre Selbstwirksamkeit, verbessern ihre Emotionsregulierung und steigern ihre Resilienz.
<ul>
<li>Gefühle verstehen, Stärken entdecken und Ressourcen aktivieren</li>
<li>Impulse zur Bewusstwerdung innerer Gefühlswelten für Kinder von 4 bis 10</li>
<li>Mit Anleitung zum Einsetzen des Kartensets und Download-Material</li>
<li>Für Kindergarten, Grundschule, Förderschule und Gesundheitswesen</li>
</ul>

 Gefühle erkennen, Worte finden: Kinder stärken durch Coaching
 
Kinder, die nicht fühlen und sein dürfen, wie sie wollen, leiden und entwickeln keine Sprache für Dinge, die sie bewegen. Deswegen steht beim Kinder-Coaching mit diesem Bildkarten-Set stets die Botschaft "Ich bin erwünscht und liebenswert!" im Vordergrund. Der Einstieg in die Selbstreflexion wird durch das Zusammenspiel von anschaulichen Bildern, kurzen Übungen und Gesprächsimpulsen erleichtert.
So können Erzieher, Pädagogen und Therapeuten dazu beitragen, dass Kinder Vertrauen in ihre eigenen Talente entwickeln und sich selbst als stark und fähig akzeptieren!

Ich bin erwünscht und liebenswert! Kinder entdecken ihre RessourcenWas denke ich? Was fühle ich? Wie gehe ich mit positiven oder negativen Gefühlen um? Kinder stellen sich selbst und den Erwachsenen oft Fragen zu ihrer Gefühlswelt, für die ihnen noch die Ausdrucksmittel fehlen. Dieses Bildkarten-Set begleitet Fachkräfte aus pädagogischen und therapeutischen Bereichen dabei, sie bei der Suche nach Antworten zu unterstützen.Angelika Grubert hat dazu die wirksamsten Methoden aus ihrer Arbeit als systemische Beraterin und Kinder-Coach zusammengestellt. Mit kurzen Übungen, Affirmationen und liebevollen Nach-Denk-Worten motiviert sie die Kinder, Gefühle zu benennen und ihr Potenzial zu erkunden. So gewinnen sie Vertrauen in ihre Selbstwirksamkeit, verbessern ihre Emotionsregulierung und steigern ihre Resilienz.<ul><li>Gefühle verstehen, Stärken entdecken und Ressourcen aktivieren</li><li>Impulse zur Bewusstwerdung innerer Gefühlswelten für Kinder von 4 bis 10</li><li>Mit Anleitung zum Einsetzen des Kartensets und Download-Material</li><li>Für Kindergarten, Grundschule, Förderschule und Gesundheitswesen</li></ul>Gefühle erkennen, Worte finden: Kinder stärken durch CoachingKinder, die nicht fühlen und sein dürfen, wie sie wollen, leiden und entwickeln keine Sprache für Dinge, die sie bewegen. Deswegen steht beim Kinder-Coaching mit diesem Bildkarten-Set stets die Botschaft „Ich bin erwünscht und liebenswert!“ im Vordergrund. Der Einstieg in die Selbstreflexion wird durch das Zusammenspiel von anschaulichen Bildern, kurzen Übungen und Gesprächsimpulsen erleichtert.So können Erzieher, Pädagogen und Therapeuten dazu beitragen, dass Kinder Vertrauen in ihre eigenen Talente entwickeln und sich selbst als stark und fähig akzeptieren!

Für Kita, Schule & Therapie

Kinder-Coaching: Den Schatz in mir finden

Heilung für Körper, Geist und Seele.

Gesundheit erfüllt einen Sinn, aber auch jede Krankheit ist 'sinnvoll', weil sie eine Botschaft der Seele mitbringt. Symptome zeigen uns energetische Blockierungen, fixierte Themen und angestaute Probleme zuverlässig an. Erkennen wir ihre spirituelle Bedeutung, verstehen wir auch den 'Sinn' einer Krankheit und können ihren 'Zweck' erfüllen.
Felix Idris Baritsch (¿ 2024) zeigt in seinem Grundlagenwerk einen Katalog der wichtigsten Krankheiten und Impfstoffe und beleuchtet ihre geistige Dimension. Das Buch hilft Ärzten, Heilpraktikern, Heilern und betroffenen Laien, den Blick hinter die Krankheiten, Symptome und Impfreaktionen zu richten, um deren spirituelle Botschaften zu entschlüsseln und unerlöste Lebensthemen aufzuspüren.

Ein völlig neuer Blick auf Krankheit, Heilung und das Bewusstsein des Menschen.

Heilung für Körper, Geist und Seele.

Gesundheit erfüllt einen Sinn, aber auch jede Krankheit ist »sinnvoll«, weil sie eine Botschaft der Seele mitbringt. Symptome zeigen uns energetische Blockierungen, fixierte Themen und angestaute Probleme zuverlässig an. Erkennen wir ihre spirituelle Bedeutung, verstehen wir auch den »Sinn« einer Krankheit und können ihren »Zweck« erfüllen.
Felix Idris Baritsch († 2024) zeigt in seinem Grundlagenwerk einen Katalog der wichtigsten Krankheiten und Impfstoffe und beleuchtet ihre geistige Dimension. Das Buch hilft Ärzten, Heilpraktikern, Heilern und betroffenen Laien, den Blick hinter die Krankheiten, Symptome und Impfreaktionen zu richten, um deren spirituelle Botschaften zu entschlüsseln und unerlöste Lebensthemen aufzuspüren.

Ein völlig neuer Blick auf Krankheit, Heilung und das Bewusstsein des Menschen.

Die spirituelle Bedeutung von Krankheiten, Impfungen und Lebensthemen

Ayurvedische Lieblingsrezepte aus zwei Jahrzehnten gemeinsamer Küche

Der Geschmack des Padmavati

... für Dummies

Ein guter Coachingprozess ist kein Zufallsprodukt, sondern er folgt einer klaren Struktur, lebt von einer klaren inneren Haltung und braucht eine Coaching-Persönlichkeit, die den Überblick behält. In diesem Buch erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Coaching professionell gestalten. Von der ersten Anfrage über die Sitzungsgestaltung bis hin zum gelungenen Abschlussgespräch. Sie lernen, wie Sie Gespräche sicher führen, Klienten gezielt begleiten und auch herausfordernde Situationen souverän meistern. Zahlreiche Tipps, Methoden und Beispiele helfen Ihnen, Ihre Arbeit als Coach wirksamer zu gestalten.

Ein guter Coachingprozess ist kein Zufallsprodukt, sondern er folgt einer klaren Struktur, lebt von einer klaren inneren Haltung und braucht eine Coach-Persönlichkeit, die den Überblick behält. In diesem Buch erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Coaching professionell gestalten. Von der ersten Anfrage über die Sitzungsgestaltung bis hin zum gelungenen Abschlussgespräch. Sie lernen, wie Sie Gespräche sicher führen, Klienten gezielt begleiten und auch herausfordernde Situationen souverän meistern. Zahlreiche Tipps, Methoden und Beispiele helfen Ihnen, Ihre Arbeit als Coach wirksamer zu gestalten.

Erfolgreich Coachen für Dummies

Die neue Übungsmethode zur Auflösung körperlicher und seelischer Spannungszustände Der praktische Ratgeber zur Tiefenmuskelentspannung bei Traumata und anderen schweren seelischen Belastungen hilft, die körperlichen Folgen zu beheben und das gesamte Empfinden zu verbessern. Traumata und Dauerkrankungen hinterlassen nicht nur Wunden in der Seele, sie bringen auch unseren Körper aus dem Lot - in massiven Muskelanspannungen, chronischen Muskelschmerzen, ja eingeschränkter Freiheit der Bewegung. Dieses Praxisbuch zeigt in einfachen und sanften Übungen für zu Hause, wie die Langzeitfolgen von traumatischen Erfahrungen, von chronischer Dauerbelastung und Stress behoben werden können. Durch die erstmals für dieses Buch entwickelten und auch in Abbildungen anschaulich dargestellten Übungen und die gezielte Behandlung von Muskelansätzen durch Druckpunktstimulation gelingt es, erhöhte Daueranspannungen zu beheben, Schmerzentlastung herbeizuführen und das körperliche und seelische Befinden auch langfristig entscheidend zu verbessern.

Die neue Übungsmethode zur Auflösung körperlicher und seelischer Spannungszustände Der praktische Ratgeber zur Tiefenmuskelentspannung bei Traumata und anderen schweren seelischen Belastungen hilft, die körperlichen Folgen zu beheben und das gesamte Empfinden zu verbessern. Traumata und Dauerkrankungen hinterlassen nicht nur Wunden in der Seele, sie bringen auch unseren Körper aus dem Lot - in massiven Muskelanspannungen, chronischen Muskelschmerzen, ja eingeschränkter Freiheit der Bewegung. Dieses Praxisbuch zeigt in einfachen und sanften Übungen für zu Hause, wie die Langzeitfolgen von traumatischen Erfahrungen, von chronischer Dauerbelastung und Stress behoben werden können. Durch die erstmals für dieses Buch entwickelten und auch in Abbildungen anschaulich dargestellten Übungen und die gezielte Behandlung von Muskelansätzen durch Druckpunktstimulation gelingt es, erhöhte Daueranspannungen zu beheben, Schmerzentlastung herbeizuführen und das körperliche und seelische Befinden auch langfristig entscheidend zu verbessern.

Ein Praxisbuch bei Stress, Dauerbelastung und Trauma

Kraft in der Dehnung

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude
 
 
Werde CEO deines Lebens ist dein Handbuch zur Selbstführung - wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und praktisch anwendbar. Es vereint Stoizismus, Positive Psychologie, Biologie, Verhaltenswissenschaften und moderne Lebensführung zu einem wirksamen 80:20-System für mehr Klarheit, Energie und Selbstbestimmung - über alle Lebensbereiche hinweg: Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Sinn und finanzielle Sicherheit.
 
 Inmitten von Dauerstress, Informationsflut und Unsicherheit liefert das Buch ein System, das dir hilft, dich selbst zu führen, statt von äußeren Einflüssen getrieben zu werden. Kompass in diesem Buch ist die CEO-Formel mit ihren Dimensionen 
 
<ul>
 <li>Clarity (Klarheit über Werte &amp; Ziele) und Connection (Verbundenheit zu dir und anderen)</li>
 <li>Energy (mentale &amp; körperliche Stärke)</li>
 <li>Ownership (Selbstverantwortung &amp; Umsetzungskraft).</li>
</ul>Damit entwickelst du Schritt für Schritt dein eigenes Playbook: selbstbestimmt, alltagstauglich, ohne Druck, aber mit System. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, schöpfst Energie für Veränderung und baust ein tiefenwirksames Selbstvertrauen auf, um Entscheidungen zu treffen, die deinem Leben Richtung, Tiefe und Sinn geben. Und du erfährst: Weniger ist oft mehr: 20 % deines Verhaltens bringen 80 % der Wirkung.
 
 
Oliver Herrmann ist als VP bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich fu?r den Bereich Employee Wellbeing. Zusammen mit Laura Wünsch ist er Autor des bei Vahlen erschienenen Buchs 'Kopfsalat und Bauchgefühl'. 
Kay Schrader ist Senior Manager Innovation bei der Deutschen Telekom. Zusammen sind sie Hosts des Podcasts 'Werde CEO deines Lebens'.

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude Werde CEO deines Lebens
 ist dein Handbuch zur Selbstführung - wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und praktisch anwendbar. Es vereint Stoizismus, Positive Psychologie, Biologie, Verhaltenswissenschaften und moderne Lebensführung zu einem wirksamen 80:20-System für mehr Klarheit, Energie und Selbstbestimmung - über alle Lebensbereiche hinweg: Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Sinn und finanzielle Sicherheit.

 
 Inmitten von Dauerstress, Informationsflut und Unsicherheit liefert das Buch ein System, das dir hilft, dich selbst zu führen, statt von äußeren Einflüssen getrieben zu werden. Kompass in diesem Buch ist die CEO-Formel mit ihren Dimensionen 

 <ul><li>Clarity (Klarheit über Werte &amp; Ziele) und Connection (Verbundenheit zu dir und anderen)</li><li>Energy (mentale &amp; körperliche Stärke)</li><li>Ownership (Selbstverantwortung &amp; Umsetzungskraft).</li></ul>
 Damit entwickelst du Schritt für Schritt dein eigenes Playbook: selbstbestimmt, alltagstauglich, ohne Druck, aber mit System. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, schöpfst Energie für Veränderung und baust ein tiefenwirksames Selbstvertrauen auf, um Entscheidungen zu treffen, die deinem Leben Richtung, Tiefe und Sinn geben. Und du erfährst: Weniger ist oft mehr: 20 % deines Verhaltens bringen 80 % der Wirkung.

 Oliver Herrmann
 ist als VP bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich fu?r den Bereich Employee Wellbeing. Zusammen mit Laura Wünsch ist er Autor des bei Vahlen erschienenen Buchs 'Kopfsalat und Bauchgefühl'. 

 Kay Schrader
 ist Senior Manager Innovation bei der Deutschen Telekom. Zusammen sind sie Hosts des Podcasts 'Werde CEO deines Lebens'.

Wie du dich wieder lebendig, wirksam und verbunden fühlst

Werde CEO deines Lebens

Die Gesundheit der Beschäftigten ist ein wichtiger Wettbewerbsfaktor. Dies erkennen immer mehr Unternehmen. Ein professionelles Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist folglich für die Mitarbeiterfindung und -bindung wichtig. Eberhard G. Fehlau stellt die notwendigen Grundlagen, konkrete Strategien und umsetzbare Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz vor.


 utb+:
 Begleitend zum Buch ist ein E-Learning-Tool mit zahlreichen Fragen zur Vertiefung des Wissens verfügbar. Erhältlich über utb.de.

Die Gesundheit der Beschäftigten ist ein wichtiger Wettbewerbsfaktor. Dies erkennen immer mehr Unternehmen. Ein professionelles Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist folglich für die Mitarbeiterfindung und -bindung wichtig. Eberhard G. Fehlau stellt die notwendigen Grundlagen, konkrete Strategien und umsetzbare Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz vor.


 utb+:
 Begleitend zum Buch ist ein E-Learning-Tool mit zahlreichen Fragen zur Vertiefung des Wissens verfügbar. Erhältlich über utb.de.

Grundwissen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Führungsstile und Supervision in Pflegeheimen. Bedeutung für die Minderung psychischer Belastungen

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