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Gesamtkatalog

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Franziska Heber

Führungsstile und Supervision in Pflegeheimen. Bedeutung für die Minderung psychischer Belastungen

Edition Training aktuell

"Achtsame Führung - Trainings erfolgreich leiten" ist ein praxisorientierter Seminarleitfaden für Trainerinnen und Trainer, die Führungstrainings zu Achtsamkeit, Resilienz und gesunder Zusammenarbeit professionell durchführen möchten. Das Buch bietet einen vollständig ausgearbeiteten Seminarfahrplan, mit dem sich ein dreitägiges Führungstraining in Präsenz als auch online sicher planen, durchführen und flexibel anpassen lässt.Im Fokus steht kein klassisches Achtsamkeitstraining, sondern das Zusammenspiel von achtsamer Selbstfürsorge, persönlicher Resilienz und wirksamer Führung.Der Seminarfahrplan folgt einem klaren roten Faden:· Reflexion der eigenen Werte, Haltung und bisherigen Selbstorganisation als Führungskraft· Achtsame Kommunikation und Feedback im Arbeitsumfeld· Gesunde Gestaltung von Arbeit und organisationalen Rahmenbedingungen· Kurzmeditationen, Atem- und Entspannungsübungen sind konsequent in den Trainingsablauf integriertAlle Module sind didaktisch durchdacht aufgebaut und enthalten Ablaufstrukturen und Transferimpulse für den Führungsalltag. Ergänzende Downloadmaterialien wie Arbeitsblätter, Reflexionsaufgaben und Visualisierungen erleichtern die direkte Umsetzung im Training und sparen Vorbereitungszeit.Damit richtet sich das Buch an alle Trainerinnen und Trainer, die ein fundiertes, Trainingskonzept suchen, um achtsame Führung wirksam, professionell und anschlussfähig an unterschiedliche Unternehmenskontexte zu vermitteln.Ihr Nutzen auf einen Blick:· sofort einsetzbarer Seminarfahrplan für Präsenz- und Onlinetrainings· ganzheitlicher Ansatz, der Selbstfürsorge, Resilienz, Achtsamkeit und Zusammenarbeit verbindet· Kurzmeditationen, Atem- und Entspannungsübungen, die in den Alltag integriert werden können· Hilfreiches Downloadmaterial für das Training und das Seminarmarketing

Der Seminarfahrplan für Präsenz und Online zu gesunder Zusammenarbeit und Selbstfürsorge

Achtsame Führung: Trainings erfolgreich leiten

IBE-Reihe

Dieses Open-Access-Buch widmet sich dem Projekt und den darin agierenden Forschenden: EMPOWER – Kooperation leben und Innovation gestalten, gefördert vom Bundesministerium für Forschung, Technologie und Raumfahrt (BMFTR) in der zweiten Förderrunde der Bund-Länder-Initiative „Innovative Hochschule“ (2023 – 2027). EMPOWER ist ein Verbundprojekt von fünf Hochschulen für Angewandte Wissenschaften in Rheinland-Pfalz mit den Zukunftsthemen Connectivity, Health, Cyber Security, Sustainability und New Work. Ziel ist es, in insgesamt mehr als 30 Pilotprojekten den forschungsbasierten Ideen-, Wissens- und Technologietransfer mit Wirtschaft und Gesellschaft in der Rhein-Main-Neckar-Region zu fördern.
Dieser Band beleuchtet die zentralen Ziele, Transferstrukturen und Herangehensweisen im EMPOWER-Verbund und stellt die zentralen Erkenntnisse aus den Forschungsschwerpunkten der ersten beiden Projektjahre vor.

Ein Verbundprojekt zu den Themen Connectivity, Health, Cyber Security, Sustainability und New Work

EMPOWER - Kooperation leben und Innovation gestalten

Innere Ruhe finden - mit Übungen für Schutz und Geborgenheit

Wer unter Stress leidet, greift oft zu äußeren Mitteln, um Körper und Geist in einen funktionierenden Modus zu bringen. Doch echte Entspannung entsteht von innen - durch das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Michaela Huber, erfahrene Psychotherapeutin und Traumaexpertin, kennt diese Sehnsucht aus jahrzehntelanger Arbeit mit stressbelasteten Menschen. Besonders jene, die in ihrer Kindheit wenig Schutz erfahren haben, tragen oft ein tiefes Bedürfnis nach innerer Ruhe und emotionaler Sicherheit in sich.
In diesem Buch stellt die Autorin wirkungsvolle Übungen vor, die sie selbst entwickelt oder weiterentwickelt hat, um genau dieses Gefühl zu fördern. Die Methoden sind darauf ausgerichtet, innere Schutzräume zu schaffen und die Selbstregulation zu stärken: sanft, achtsam und tiefgehend.
Alle Übungen sind von Michaela Huber persönlich eingesprochen und als Audioanleitungen online verfügbar - für eine direkte, begleitete Anwendung im Alltag oder in therapeutischen Settings.

Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit Audio-Anleitungen

Der geborgene Ort

Studienkurs Soziologie

Ein kurzes Anlächeln beim zufälligen Aufeinandertreffen, ein mit oder ohne Trauschein zusammenlebendes Paar oder eine Lebensgeschichte eines Gewaltopfers sind Beispiele für die Themenvielfalt der Mikrosoziologie. Allgemein gesprochen befasst sich die Mikrosoziologie mit den Formen der Vergemeinschaftung. Ausgehend von den auf Simmel und die Chicago School zurückreichenden Traditionslinien und der daran anschließenden Gegenstandsbestimmung der Mikrosoziologie werden in diesem Lehrbuch die theoretischen Grundlagen und ausgewählte Studien dargestellt. Gezeigt wird, dass das Themenfeld das sozial geformte Subjekt einbezieht und Interaktionen wie auch persönliche Beziehungen stets eng mit Emotionen verbunden sind. Um der bestehenden Gefahr einer harmonischen Verklärung entgegenzuwirken, werden zudem die Themen Macht, Konflikte und Gewalt vertieft. Der Band richtet sich an Studierende der Soziologie und angrenzenden Sozialwissenschaften.
Prof. Dr. Karl Lenz war bis zu seiner Emeritierung Inhaber der Professur für Mikrosoziologie an der TU Dresden.

Mikrosoziologie

ADHS bei Frauen ¿ Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen ¿ Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS ¿ Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen ¿ Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin Einzigartig weiblich Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS. Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungen bei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen, Schlafqualität verbessern oder die japanische Ikigai-Methode: Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHS-Buch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst. Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.

Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS

Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

Ein Schicksal, das erschüttert. Ein Buch, das Mut macht. Es gibt wohl nichts Tragischeres, als von einem Moment auf den anderen seine Familie zu verlieren. Barbara Pachl-Eberhart hat es erlebt: Im März 2008 starben ihr Mann und ihre beiden kleinen Kinder bei einem Verkehrsunfall. In diesem Buch schildert die Autorin, wie sie sich ihrem Schicksal stellte. Wie sie mit Mut und bedingungsloser Offenheit den Weg in ein neues Leben fand. Und wie das starke innere Band zu ihren verstorbenen Lieben ihr die Kraft dazu gab. Ihr ergreifender Bericht zeugt von menschlicher Größe und einem unerschütterlichen Glauben an den Sinn des Lebens. &gt; <ul><li>Der SPIEGEL-Bestseller - jetzt verfilmt von Erfolgsregisseur Adrian Goiginger, mit Valerie Pachner, Robert Stadlober, Stefanie Reinsperger und Hanno Koffler</li></ul> Ausstattung: 8-seitiger Bildteil

Wie ich nach dem Verlust meiner Familie zu einem neuen Leben fand

Vier minus drei (Filmausgabe)

In den letzten Jahren sind körperorientierte Verfahren zu einem festen Bestandteil moderner Psychotherapie geworden. In diesem Kontext eröffnet das Psychotherapeutische Qigong (PQ) eine neue Methode zur integrativen Arbeit mit psychischen und psychosomatischen Themen. Es verbindet Atemtechniken, Bewegungen und Prinzipien des traditionellen Qigong mit aktueller Embodiment-Forschung und körperpsychotherapeutischen Methoden zu einem wirksamen Therapieansatz, der in Psychotherapie, Coaching und klinischen Kontexten vielseitig einsetzbar ist. Das Buch vermittelt die zugrundeliegenden wissenschaftlich fundierten Konzepte strukturiert und anschaulich. Die vielfältigen Übungen lassen sich themenspezifisch einsetzen, flexibel kombinieren und individuell anpassen - sowohl im professionellen Kontext als auch zur reflektierten Selbstanwendung.

Embodimentbasierte Atem- und Qigong-Prozesse für Therapie, Selbstmodulation und Coaching

Psychotherapeutisches Qigong (PQ)

Erfolg braucht kein Burnout.

Beratung ist ein faszinierendes Spielfeld - voller Chancen, Wirkung und persönlichem Wachstum. Sie kann aber auch zur Falle werden - mit endlosen Reisen, Dauerstress und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Hol dir dein Leben zurück - ohne die Karriere zu verlieren.

Dieses Buch ist für dich, wenn du den Beraterjob wieder mit Freude und Energie ausfüllen willst. Wenn du gesund und klar führen möchtest - dich selbst und andere.

Nachhaltiger Erfolg entsteht durch die richtige Einstellung - im Job, privat, mental und körperlich. Wer langfristig bestehen will, entwickelt ein System, das trägt.

Anstatt theoretischer Konzepte bieten dir die Inhalte konkrete Ansätze, bewährte Prinzipien und Routinen aus der Beratung, um deine Karriere nachhaltig, flexibel und selbstbestimmt zu gestalten.

Ein Leitfaden für eine neue Generation von Beratern, die nachhaltig und authentisch erfolgreich sein wollen, ohne auszubrennen.
Lass dieses Buch den Startschuss für deinen Wendepunkt sein.

Beraten - ja. Aber nie auf Kosten deiner Gesundheit oder deines Lebens.

Wie du nachhaltig, fit und authentisch im Consulting Karriere machst

Beraten statt verbrennen

Kleine Fallen, große Wirkung! Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten - wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media - scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Hintergründen und humorvollen Anekdoten, leicht zugänglich und auf Augenhöhe zeigt sie, wie leicht es ist, die Kontrolle zurückzugewinnen. "Little Addictions" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre kleinen Fallen verstehen und gezielt angehen möchten, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne sich von den kleinen Alltags-Süchten bremsen zu lassen.

Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien

Little Addictions

Eine der härtesten Sportarten der Welt. Du bist Cheftrainer, siehst aber so gut wie nichts. Und keiner weiss es.

Jeff Tomlinson, gefeierter Eishockey-Trainer, steht am Spielfeldrand - und niemand ahnt, dass er praktisch blind ist.&nbsp;
Monate lang führt er sein Team zum Erfolg, verlässt sich auf seine Instinkte und vertraut seinen Assistenten blind. Nur sie hat er eingeweiht.&nbsp;
Hinter der Fassade des starken Coaches tobt ein erbitterter Kampf: Wie lange kann er sein grösstes Geheimnis bewahren? Wie viel Mut und Willenskraft braucht es, wenn das Leben einem die Sicht nimmt, aber nicht den Traum?

Von den rauen Eisflächen Kanadas bis zu den Playoff-Schlachten in der Schweiz erzählt "Jeff Tomlinson, blindes Vertrauen" die wahre Geschichte eines Mannes, der sich selbst und die Welt neu erfindet. Es ist ein Buch über Freundschaft, Loyalität und die unbändige Kraft, niemals aufzugeben - auch wenn alles dagegen spricht.

Sonderausgabe - signiert

Jeff Tomlinson - Blindes Vertrauen

Bestimmen Stress, Sorge und Angst dein Leben?
 
 
Jeden Tag endlos lange To-do-Listen. Das hektische Tempo des modernen Lebens. Der stetige Kampf, als Unternehmen am Markt relevant zu bleiben. Die sehr reale Bedrohung von Superbazillen und Terroranschlägen in unserem Alltag ... Es ist unschwer zu erkennen, weshalb heutzutage so viele Menschen unter Stress, Sorgen und Angstattacken leiden. Leider sind das keine harmlosen Gefühlszustände - sie können sich schleichend zu chronischen Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen entwickeln und zu zerstörerischen Verhaltensweisen führen. Aber hier ist die gute Nachricht: Stress ist zwar lähmend und kräftezehrend, doch er kann besiegt und aus deinem Leben verbannt werden! In "Lass los und lebe" zeigt dir Joseph Prince, wie man Stress und Ängste bezwingt, die mit den alltäglichen Anforderungen und dem Druck des modernen Lebens einhergehen. Finde heraus, dass du von Gott nicht dazu geschaffen wurdest, unter Stress zu leben, sondern dazu berufen bist, ein Leben der Ruhe zu führen. Du wirst erfahren, wie du von Stress frei wirst und Gottes Gnade in den sorgenfreien Bereichen deines Lebens unvermindert fließen sehen kannst.

Wie man frei wird von Stress, Sorge und Angst

Lass los und lebe

Die meisten Menschen wollen sich gesund ernähren und verwenden sehr viel Energie auf das Was, aber nicht auf das Wie. Sie sehen Kochen und Essen als lästiges To-do an, das so schnell wie möglich erledigt werden muss, und denken, sie hätten keine Zeit, um sich gut um sich zu kümmern. Doch wer sich wirklich gesund ernähren möchte, seinen Körper mit allen Nährstoffen versorgen und sich nach dem Essen wach und energiegeladen fühlen will, sollte sein Augenmerk darauf legen, wie wir unsere Mahlzeiten zu uns nehmen und zubereiten. Denn Achtsamkeit beim Kochen und Essen legt den Grundstein für eine gute Verdauung.
Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Jana Eisert zeigt mit köstlichen und unkomplizierten Rezepten, Achtsamkeitsimpulsen, Ritualen und Yogaübungen, wie einfach es ist, achtsames Kochen in den Alltag zu integrieren und uns selbst damit Gutes zu tun.

Rezepte, Übungen und Impulse für bewussten Genuss

Achtsam kochen für die Seele

Führungsstile und Supervision in Pflegeheimen. Bedeutung für die Minderung psychischer Belastungen

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