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Katharina Geck

Frauengesundheit im gesundheitsökonomischen Kontext

Das Lipödem als Beispiel für Versorgungsdefizite und Kosten-Nutzen Abwägungen im deutschen Gesundheitssystem

This book proposes a radical rethink of how we fund our economy. Rather than disentangling public and corporate finance, this book shows how the two are forced to feed a never-ending force: growth. By re-visiting how money is created in our economy, the book proposes a new way of funding the economy using interest-free money creation.
Economic evaluation techniques like Cost-Benefit Analysis (CBA) reinforce the idea that to receive funding, a project need to generate economic growth. However, this book argues that the priority of the economics discipline should be to illuminate resource allocation and scarcity and propose ways to make the economy self-sustainable, helping to avoid inflation and poverty. To do this, the book highlights that not all public needs—such as social housing or other non-profit services—require economic growth. It argues that by decoupling public funding from taxation and interest-based borrowing, governments could more effectively fund essential public services that do not need to be profitable, thereby freeing the public sector from the growth imperative imposed by the current financial system. With practical applications for sectors including healthcare, environmental policy and sustainability, the book’s interdisciplinary approach – incorporating insights from economics, finance, public policy, anthropology and more – will be a valuable tool for scholars and practitioners in diverse fields.
Simon Combes is a Lecturer in Economics at University College London. His research interests cover health, migration, economic evaluation techniques, macroeconomics and general economics.

This book proposes a radical rethink of how we fund our economy. Rather than disentangling public and corporate finance, this book shows how the two are forced to feed a never-ending force: growth. By re-visiting how money is created in our economy, the book proposes a new way of funding the economy using interest-free money creation.Economic evaluation techniques like Cost-Benefit Analysis (CBA) reinforce the idea that to receive funding, a project need to generate economic growth. However, this book argues that the priority of the economics discipline should be to illuminate resource allocation and scarcity and propose ways to make the economy self-sustainable, helping to avoid inflation and poverty. To do this, the book highlights that not all public needs—such as social housing or other non-profit services—require economic growth. It argues that by decoupling public funding from taxation and interest-based borrowing, governments could more effectively fund essential public services that do not need to be profitable, thereby freeing the public sector from the growth imperative imposed by the current financial system. With practical applications for sectors including healthcare, environmental policy and sustainability, the book’s interdisciplinary approach – incorporating insights from economics, finance, public policy, anthropology and more – will be a valuable tool for scholars and practitioners in diverse fields.

How Ending the Growth Imperative Makes Economic Sense

Interest-Free Money

Satt essen. Gewicht verlieren. Den Körper ab 40 endlich verstehen.Warum nimmst du zu, obwohl du isst wie immer? Warum bist du satt und kurz danach wieder hungrig? Warum funktioniert keine Diät mehr? Die Antwort auf diese Fragen hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Ab der Perimenopause verändert sich der weibliche Körper grundlegend: Hormone schwanken, der Stoffwechsel folgt neuen Regeln, das Sättigungsgefühl wird unzuverlässig. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest - ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt.&nbsp;Warum dieses Buch genau das richtige für dich ist:1. Sattessen statt hungern - die Protein-Revolution ab 40 Viele Bücher zeigen, was du weglassen sollst. Dieses zeigt, was du essen musst - und warum dein Hunger dadurch nachhaltig gestillt wird.2. Protein ist mehr als Muskel - Schlüssel für Hormone &amp; Gewicht Was Ärzte oft nicht erklären, ist, warum dein Körper ab der Perimenopause nach Protein schreit. Proteine sind Hormon-Treibstoff, Sättigungs-Werkzeug und Stoffwechsel-Hebel in einem.3. Erstaunlich viel Protein - ohne täglich Fleisch Wusstest du, dass 100 g Edamame mehr Protein liefern als ein Ei? Oder was Soja wirklich mit Hormonen macht? Überraschende Fakten zu pflanzlichen Proteinen.4. Für die Wechseljahre - und alle Jahre danach Die meisten Ratgeber helfen nur durch die heiße Phase. Dieses Buch erklärt die dauerhafte Veränderung ab 40 und wie du dein Gewicht für immer hältst.5. Rezepte mit echtem Mehrwert Kein Quinoa-Pulver, keine 25-Zutaten-Liste. Stattdessen alltagstaugliche Rezepte, die fantastisch schmecken und Heißhunger sofort stoppen.&nbsp;6. Endlich versteht dein Körper - und du dich Ab 40 hat der Körper andere Bedürfnisse. "Figur in Balance" gibt dir das Wissen, um nachhaltig mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.

Satt essen. Gewicht verlieren. Den Körper ab 40 endlich verstehen.Warum nimmst du zu, obwohl du isst wie immer? Warum bist du satt und kurz danach wieder hungrig? Warum funktioniert keine Diät mehr? Die Antwort auf diese Fragen hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Ab der Perimenopause verändert sich der weibliche Körper grundlegend: Hormone schwanken, der Stoffwechsel folgt neuen Regeln, das Sättigungsgefühl wird unzuverlässig. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest – ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt.&nbsp;Warum dieses Buch genau das richtige für dich ist:1. Sattessen statt hungern – die Protein-Revolution ab 40 
 Viele Bücher zeigen, was du weglassen sollst. Dieses zeigt, was du essen musst – und warum dein Hunger dadurch nachhaltig gestillt wird.
 2. Protein ist mehr als Muskel – Schlüssel für Hormone &amp; Gewicht 
 Was Ärzte oft nicht erklären, ist, warum dein Körper ab der Perimenopause nach Protein schreit. Proteine sind Hormon-Treibstoff, Sättigungs-Werkzeug und Stoffwechsel-Hebel in einem.
 3. Erstaunlich viel Protein – ohne täglich Fleisch 
 Wusstest du, dass 100 g Edamame mehr Protein liefern als ein Ei? Oder was Soja wirklich mit Hormonen macht? Überraschende Fakten zu pflanzlichen Proteinen.
 4. Für die Wechseljahre – und alle Jahre danach 
 Die meisten Ratgeber helfen nur durch die heiße Phase. Dieses Buch erklärt die dauerhafte Veränderung ab 40 und wie du dein Gewicht für immer hältst.
 5. Rezepte mit echtem Mehrwert 
 Kein Quinoa-Pulver, keine 25-Zutaten-Liste. Stattdessen alltagstaugliche Rezepte, die fantastisch schmecken und Heißhunger sofort stoppen.&nbsp;
 6. Endlich versteht dein Körper – und du dich 
 Ab 40 hat der Körper andere Bedürfnisse. „Figur in Balance“ gibt dir das Wissen, um nachhaltig mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.

Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre – Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40

Figur in Balance

Für Fans von Sally Rooney und 'Call Me By Your Name': Die Sommer-Sensation aus DänemarkEine Woche in einem Haus am See. Fünf Freund*innen und die Geheimnisse, Verheißungen und Verwicklungen eines SommersAn der Uni waren Sylvia und ihre Freunde unzertrennlich, jetzt haben sie Jobs, Beziehungen, manche sogar Kinder. Doch eine Sommerwoche wollen sie gemeinsam verbringen, in einem Haus am See. Im Mittsommerlicht, beim Kochen und Krebse fangen, in Gesprächen über Liebe, Queerness und das Leben, kehrt die alte Vertrautheit schnell zurück. Doch als zwei von ihnen Heiratspläne verkünden, lassen sich verborgene Sehnsüchte immer schwerer unterdrücken. Leben sie alle wirklich so frei und glücklich, wie sie es sich immer erträumt haben?&nbsp;Sylvia ist eine notorische Tagträumerin. Sie ist mit Charlie zusammen. Und sie ist verwirrt und fragt sich, was (und wen) sie will.Kvædeist charmant. Der einzige Single unter Pärchen. Und erlebt als Transmann gerade seine zweite Pubertät.Gryist eine Göttin der Mütterlichkeit. Sie ist mit Adam verheiratet, sie haben zwei Kinder.Esbenist Schriftsteller. Höflich, gut erzogen, ein bisschen zurückhaltend. Verlobt mit Karen.Karenist groß, eindrucksvoll, wunderschön. Eine richtige Königin.Charlieist Sylvias Freundin und die absolute Traum-Partnerin. Sieht aus wie ein Märchenprinz.Adamist Beamter, wie aus dem Ei gepellt. Vater von zwei Kindern, Partner von Gry. Auch er sieht einem Märchenprinz nicht ganz unähnlich.'Fast Abend, immer noch hell' von Linea Maja Ernst ist ein sehr zeitgemäßer Roman über Fragen, die aktuell und uralt sind: Wieso kann man nicht in einen Freund verliebt und trotzdem mit seiner Partnerin glücklich sein? Muss man auf allen Spaß verzichten, nur weil man Kinder hat? Und vor allem: Muss man all seine Träume aufgeben, wenn man erwachsen wird?

Für Fans von Sally Rooney und »Call Me By Your Name«: Die Sommer-Sensation aus DänemarkEine Woche in einem Haus am See. Fünf Freund*innen und die Geheimnisse, Verheißungen und Verwicklungen eines Sommers
 An der Uni waren Sylvia und ihre Freunde unzertrennlich, jetzt haben sie Jobs, Beziehungen, manche sogar Kinder. Doch eine Sommerwoche wollen sie gemeinsam verbringen, in einem Haus am See. Im Mittsommerlicht, beim Kochen und Krebse fangen, in Gesprächen über Liebe, Queerness und das Leben, kehrt die alte Vertrautheit schnell zurück. Doch als zwei von ihnen Heiratspläne verkünden, lassen sich verborgene Sehnsüchte immer schwerer unterdrücken. Leben sie alle wirklich so frei und glücklich, wie sie es sich immer erträumt haben?&nbsp;
 Sylvia
 ist eine notorische Tagträumerin. Sie ist mit Charlie zusammen. Und sie ist verwirrt und fragt sich, was (und wen) sie will.
 Kvæde 
 ist charmant. Der einzige Single unter Pärchen. Und erlebt als Transmann gerade seine zweite Pubertät.
 Gry 
 ist eine Göttin der Mütterlichkeit. Sie ist mit Adam verheiratet, sie haben zwei Kinder.
 Esben 
 ist Schriftsteller. Höflich, gut erzogen, ein bisschen zurückhaltend. Verlobt mit Karen.
 Karen 
 ist groß, eindrucksvoll, wunderschön. Eine richtige Königin.
 Charlie 
 ist Sylvias Freundin und die absolute Traum-Partnerin. Sieht aus wie ein Märchenprinz.
 Adam 
 ist Beamter, wie aus dem Ei gepellt. Vater von zwei Kindern, Partner von Gry. Auch er sieht einem Märchenprinz nicht ganz unähnlich.
 »Fast Abend, immer noch hell« von Linea Maja Ernst ist ein sehr zeitgemäßer Roman über Fragen, die aktuell und uralt sind: Wieso kann man nicht in einen Freund verliebt und trotzdem mit seiner Partnerin glücklich sein? Muss man auf allen Spaß verzichten, nur weil man Kinder hat? Und vor allem: Muss man all seine Träume aufgeben, wenn man erwachsen wird?

Roman | Die Sommer-Sensation aus Dänemark

Fast Abend, immer noch hell

Wie Sie den Vagusnerv stimulieren und gesünder leben Er ist der längste Nerv in unserem Körper: Der Vagusnerv reguliert das Immunsystem und ist das zentrale Kommunikationsorgan zwischen dem Gehirn und den Organen, aber auch zum Mikrobiom, den nützlichen Bakterien des Menschen. Die Erforschung seiner Bedeutung für unsere Gesundheit führt zu erstaunlichen Erkenntnissen. In diesem Buch finden Sie dieses Wissen und die Wege, wie Sie es für Ihre Gesundheit nutzen können. - Umfassendes Sachbuch mit vielen Tipps zur Stärkung Ihrer Gesundheit - Weniger Stress, mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem: Alltagstaugliche Methoden und praktische Übungen für den Vagusnerv - Wege zur ganzheitlichen Gesundheit durch ein besseres Verständnis des "Selbstheilungsnervs" - Der Vagus und seine Bedeutung: Wie er zur Verbesserung von Entzündungen sowie psychischen und chronischen Erkrankungen beitragen kann - Ein Buch für alle, die ihr Leben ganzheitlicher und gesünder gestalten möchten Der Wert des Summens, der Klang der Stille und der Tanz des Herzens: Ein starker Vagusnerv für Gesundheit und Wohlbefinden Die Bedeutung des Vagusnervs ist so vielfältig und komplex wie die Gesundheit selbst. Der international anerkannte und erfahrene Professor Maximilian Moser erforscht seit 30 Jahren das vegetative Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv und seine Funktion sowie damit verbundene Therapien. Erfahren Sie, wie Sie mit diesem Wundernerv Ihr Immunsystem stärken, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.&nbsp;

Wie Sie den Vagusnerv stimulieren und gesünder leben 
 
 Er ist der längste Nerv in unserem Körper: Der Vagusnerv reguliert das Immunsystem und ist das zentrale Kommunikationsorgan zwischen dem Gehirn und den Organen, aber auch zum Mikrobiom, den nützlichen Bakterien des Menschen. Die Erforschung seiner Bedeutung für unsere Gesundheit führt zu erstaunlichen Erkenntnissen. In diesem Buch finden Sie dieses Wissen und die Wege, wie Sie es für Ihre Gesundheit nutzen können.
 
 - Umfassendes Sachbuch mit vielen Tipps zur Stärkung Ihrer Gesundheit
 
 - Weniger Stress, mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem: Alltagstaugliche Methoden und praktische Übungen für den Vagusnerv
 
 - Wege zur ganzheitlichen Gesundheit durch ein besseres Verständnis des „Selbstheilungsnervs“
 
 - Der Vagus und seine Bedeutung: Wie er zur Verbesserung von Entzündungen sowie psychischen und chronischen Erkrankungen beitragen kann
 
 - Ein Buch für alle, die ihr Leben ganzheitlicher und gesünder gestalten möchten
 
 Der Wert des Summens, der Klang der Stille und der Tanz des Herzens: Ein starker Vagusnerv für Gesundheit und Wohlbefinden
 
 Die Bedeutung des Vagusnervs ist so vielfältig und komplex wie die Gesundheit selbst. Der international anerkannte und erfahrene Professor Maximilian Moser erforscht seit 30 Jahren das vegetative Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv und seine Funktion sowie damit verbundene Therapien.
 
 Erfahren Sie, wie Sie mit diesem Wundernerv Ihr Immunsystem stärken, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.&nbsp;

Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt

Die heilende Kraft des Vagus

Weil Frauenkörper anders ticken

Gutes Training für Frauen - warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen.

Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch "Frauen trainieren anders". Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse.

Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt.

Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen:
- Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren
- Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach
- Training vor, während und nach der Menopause
- Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training

Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten!

Weil Frauenkörper anders ticken

Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen.

Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch „Frauen trainieren anders“. Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse.

Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt.

Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen:
- Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren
- Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach
- Training vor, während und nach der Menopause
- Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training

Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten!

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Die frühe Phase der Wechseljahre, die Perimenopause beginnt oft früher, als viele Frauen denken - und mit ihr kommen Symptome, die noch immer selten mit hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht werden. Dabei geht es um viel mehr als Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Basierend auf persönlichen Erfahrungen, intensiven Gesprächen mit Frauen verschiedener Generationen und fundierter Recherche zeichnet Rinah Lang ein authentisches Bild der Perimenopause dieser Lebensphase, bricht Tabus und schafft Raum für offene Gespräche über das ÄlterwerdenDie Graphic Novel beleuchtet nicht nur körperliche und emotionale Herausforderungen, sondern auch den Einfluss gesellschaftlicher Erwartungen, Gendermedizin, Altersdiskriminierung und Schönheitsideale - mit starker und humorvoller Stimme und viel Empathie.&nbsp;<ul><li>Authentisch &amp; nahbar: Eine persönliche Geschichte, die komplexe Themen greifbar macht.</li><li>Wissenschaftlich fundiert: Kombiniert subjektive Erfahrungen mit medizinischem Wissen. 
</li><li>Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Mandy Mangler, Chefärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe am Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikum und Vivantes Klinikum Neukölln, Autorin, Podcasterin</li></ul>Eine kluge, berührende Graphic Novel, die Frauen in den Wechseljahren eine Stimme gibt - ehrlich, informativ und empowering.

Die Wechseljahre beginnen oft früher als erwartet und&nbsp;können das Leben gehörig auf den Kopf stellen. Im&nbsp;Alltagswahnsinn kann die Hormonumstellung das Fass zum&nbsp;Überlaufen bringen. Klug, kurzweilig und informativ erzählt&nbsp;Rinah Lang von dieser Lebensphase mit all ihren Herausforderungen.&nbsp;Mit Leidenschaft macht sie sich die auf die Suche nach Zusammenhängen,&nbsp;besucht Expert*innen und steht im regen Austausch mit Freundinnen.&nbsp;Am Ende steht eine neue Klarheit, die Lust macht,&nbsp;sich den eigenen Fragen zu stellen.<ul><li>Authentisch &amp; nahbar: Eine persönliche Geschichte, die das komplexe Thema greifbar macht.</li><li>
 Wissenschaftlich fundiert: Kombiniert die eigenen Erfahrungen mit medizinischem Wissen.
 </li><li>Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Mandy Mangler, Chefärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe am Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikum und Vivantes Klinikum Neukölln, Autorin, Podcasterin</li></ul>»Wenn Millionen Frauen&nbsp;ungehört schwitzen, schlafen,&nbsp;zweifeln und kämpfen – dann ist das&nbsp;kein ›Wechsel‹, sondern ein Weckruf.&nbsp;Für eine Medizin, die zuhört.&nbsp;Für eine Gesellschaft, die endlich mitfühlt.&nbsp;Dieses Buch erinnert uns daran, dass Aufklärung&nbsp;kein Luxus ist – sondern Fürsorge.«
 &nbsp;Dr. Mertcan Usluer, @Gynäkollege

Peri Meno

Synthesis Lectures on Operations Research and Applications

This book discusses how analytics can handle uncertainty and fairness issues in scheduling chemotherapy treatments. Specifically, the authors explore the complexities of chemotherapy scheduling, showing how analytics can be used to create fairer and more efficient chemotherapy schedules. By addressing uncertainty in infusion times and balancing the needs of both patient and staff, the book offers novel insights, practical models, and actionable solutions for healthcare professionals aiming to improve patient care in chemotherapy clinics. Readers will gain a deep understanding of the unique challenges in scheduling chemotherapy treatments, with a focus on handling uncertainty in treatment durations, coordinating clinic resources, and ensuring fairness among patients. This book uses real data from chemotherapy clinics to develop models and generate solutions representing fair and efficient schedules. Alongside methodological knowledge, readers will acquire managerial insights that can directly enhance the scheduling processes in real-world oncology settings.

This book discusses how analytics can handle uncertainty and fairness issues in scheduling chemotherapy treatments. &nbsp;Specifically, the authors explore the complexities of chemotherapy scheduling, showing how analytics can be used to create fairer and more efficient chemotherapy schedules. By addressing uncertainty in infusion times and balancing the needs of both patient and staff, the book offers novel insights, practical models, and actionable solutions for healthcare professionals aiming to improve patient care in chemotherapy clinics. &nbsp;Readers will gain a deep understanding of the unique challenges in scheduling chemotherapy treatments, with a focus on handling uncertainty in treatment durations, coordinating clinic resources, and ensuring fairness among patients. This book uses real data from chemotherapy clinics to develop models and generate solutions representing fair and efficient schedules. Alongside methodological knowledge, readers will acquire managerial insights that can directly enhance the scheduling processes in real-world oncology settings.

Addressing Uncertainty and Fairness

Chemotherapy Appointment Scheduling

'Gesunde Gefäße sind kein Zufall.'Davon sind Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin, überzeugt. Denn obwohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen die führende Todesursache in Deutschland sind, müssen Sie sich diesem Schicksal nicht ergeben. Die beiden Expertinnen zeigen Ihnen ehrlich und anschaulich, wie Ihre Ernährung, Bewegung und Ihr Lebensstil Ihre Gefäße beeinflussen und wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.&nbsp;Ihr Herz-Kreislauf-SystemIm ersten Teil liefert Dr. Kerstin Schick das nötige medizinische Hintergrundwissen und erklärt Ihnen, wie Ihr Gefäßsystem überhaupt funktioniert und welche Aufgaben es erfüllt. Anschließend stellt sie Ihnen die acht häufigsten Gefäßerkrankungen vor und erläutert, wie Sie diese effektiv behandeln und ihnen vorbeugen können. Hier erfahren Sie alles zu:<ul><li>Krampfadern und Besenreisern</li><li>Thrombose und Embolien</li><li>Arterieller Verschlusskrankheit, auch bekannt als Schaufensterkrankheit</li><li>Herzinfarkt und Schlaganfall</li><li>Lipödem und Lymphödem</li><li>Gefäßveränderungen in den Wechseljahren</li></ul>&nbsp;Herzgesunder LifestyleAnschließend setzt Andrea Sokol dieses medizinische Wissen in die Praxis um und verrät, wie ein herzgesunder Alltag ganz leicht und ohne großen Aufwand gestaltet werden kann. Von Tipps für mehr Bewegung sowie einfachen Übungen und Selbstbehandlungen wie Lymphdrainagen über die richtige Auswahl von Kompressionstrümpfen bis hin zu entspannenden Ritualen wie Magnesiumbädern verdeutlicht sie, dass bereits kleine Impulse und Gewohnheiten ausreichen, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.&nbsp;Auf die Ernährung kommt es anAbgerundet wird dieses liebevoll gestaltete Buch durch ein genussvolles Highlight: In einem ausführlichen Kapitel über die Ernährung und ihre Bedeutung für ein gesundes Herz- und Gefäßsystem gibt Ihnen Andrea nicht nur wertvolle Tipps und Tricks für eine ausgewogenen Nährstoffversorgung an die Hand, sondern stellt Ihnen zusätzlich ihre leckersten und herzwirksamsten Rezeptevor.&nbsp;Ein inspirierender Ratgeber für alle, die verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich tickt, und ihn mit Herz, Kopf und Genuss stark machen wollen. Weil Gesundheit kein Zufall ist, sondern das schönste Geschenk, das wir uns selbst machen können.

»Gesunde Gefäße sind kein Zufall.«Davon sind Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin, überzeugt. Denn obwohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen die führende Todesursache in Deutschland sind, müssen Sie sich diesem Schicksal nicht ergeben. Die beiden Expertinnen zeigen Ihnen ehrlich und anschaulich, wie Ihre Ernährung, Bewegung und Ihr Lebensstil Ihre Gefäße beeinflussen und wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.&nbsp;Ihr Herz-Kreislauf-System
 Im ersten Teil liefert Dr. Kerstin Schick das nötige medizinische Hintergrundwissen und erklärt Ihnen, wie Ihr Gefäßsystem überhaupt funktioniert und welche Aufgaben es erfüllt. Anschließend stellt sie Ihnen die 
 acht häufigsten Gefäßerkrankungen
 vor und erläutert, wie Sie diese effektiv behandeln und ihnen vorbeugen können. Hier erfahren Sie alles zu:
 <ul><li>Krampfadern und Besenreisern</li><li>Thrombose und Embolien</li><li>Arterieller Verschlusskrankheit, auch bekannt als Schaufensterkrankheit</li><li>Herzinfarkt und Schlaganfall</li><li>Lipödem und Lymphödem</li><li>Gefäßveränderungen in den Wechseljahren</li></ul>&nbsp;Herzgesunder Lifestyle
 Anschließend setzt Andrea Sokol dieses medizinische Wissen in die Praxis um und verrät, wie ein herzgesunder Alltag ganz leicht und ohne großen Aufwand gestaltet werden kann. Von Tipps für mehr Bewegung sowie einfachen Übungen und Selbstbehandlungen wie Lymphdrainagen über die richtige Auswahl von Kompressionstrümpfen bis hin zu entspannenden Ritualen wie Magnesiumbädern verdeutlicht sie, dass bereits 
 kleine Impulse und Gewohnheiten ausreichen, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.&nbsp;Auf die Ernährung kommt es an
 Abgerundet wird dieses liebevoll gestaltete Buch durch ein genussvolles Highlight: In einem ausführlichen Kapitel über die 
 Ernährung und ihre Bedeutung für ein gesundes Herz- und Gefäßsystem
 gibt Ihnen Andrea nicht nur wertvolle Tipps und Tricks für eine ausgewogenen Nährstoffversorgung an die Hand, sondern stellt Ihnen zusätzlich ihre leckersten und herzwirksamsten 
 Rezepte 
 vor.
 &nbsp;
 Ein i
 nspirierender Ratgeber
 für alle, die verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich tickt, und ihn mit Herz, Kopf und Genuss stark machen wollen. Weil Gesundheit kein Zufall ist, sondern das schönste Geschenk, das wir uns selbst machen können.

Für ein starkes Herz und ein gesundes Leben

Gefäßgeflüster

Die feministische Kraft der Menopause

Freie Tage

Proceedings of the 9th International Conference of Sabaragamuwa University of Sri Lanka

Advancing Multidisciplinary Approaches for a Sustainable and Resilient Future

Einführung.- 1. Das 3-Ebenen-Modell der gesunden Führung.- 2. Grundlegende Konzepte zur Gesundheit im organisationalen Umfeld.- 2.1 Gesundheit, Krankheit und Gesundheitskompetenz.- 2.2 Pathogenese, Salutogenese und Kohärenz.- 2.3 Belastung, Beanspruchung und Stress.- 2.3.1 Belastung und Beanspruchung.- 2.3.2 Stress und Coping.- 2.4 Ressourcen und Resilienz.- 2.5 Externe Einflussfaktoren.- 3. Salutogene Unternehmensführung.- 3.1 Eckpfeiler salutogener Unternehmensführung.- 3.1.1 Strategische Verankerung von Gesundheit als Unternehmenswert.- 3.1.2 Präventionsansätze im Kontext gesunder Führung.- 3.1.3 Gesundheitsförderung als kontinuierlicher Lern- und Entwicklungsprozess.- 3.2 Bedeutung der Unternehmenskultur.- 3.3 Rolle der Führungskräfte.- 3.4 Rolle von Human Resource Management und Gesundheitsverantwortlichen.- 3.5 Eigenverantwortung der Mitarbeitenden.- 3.5.1 Gesundheitsschädliches Verhalten.- 3.5.2 Abbau gesundheitsschädlicher Verhaltensweisen.- 4. Aktionsfelder gesunder Führungspraxis.- 4.1 Gesunde Selbstführung.- 4.1.1 Besondere Anforderungen an die Selbstführung bei Führungskräften.- 4.1.2 Identität und Selbstführung.- 4.1.3 Innere Antreiber und Glaubenssätze.- 4.1.4 Umgang mit Ambivalenzen der Führungsrolle.- 4.2 Gesundheitsförderlicher Führungsstil.- 4.2.1 Bedürfnissen der Mitarbeitenden begegnen.- 4.2.2 Destruktives Führungsverhalten vermeiden.- 4.2.3 Wertschätzendes Führungsverhalten.- 4.3 Gesundheitsförderliche Gestaltung von Arbeitsbedingungen.- 4.3.1 Ansatzpunkt: Arbeitsaufgabe.- 4.3.2 Ansatzpunkt: Steuerungssysteme.- 4.3.3 Ansatzpunkt: Moderne Arbeitsmodelle.- 4.4 Förderung von Gesundheitskompetenz und Resilienz.- 4.4.1 Stärkung der individuellen Resilienz.- 4.4.2 Resiliente Teams entwickeln.- 4.4.3 Konzepte zur Resilienzförderung.- 5. Führung und Integration von gesundheitlich belasteten Mitarbeitenden.- 5.1 Führen in kritischen Situationen.- 5.1.1 Motivations-/Leistungsdefizite.- 5.1.2 Konflikte.- 5.1.3 Veränderungssituationen.- 5.1.4 Krisen und Ausnahmesituationen.- 5.2 Umgang mit belasteten oder erkrankten Mitarbeitenden.- 5.2.1 Anzeichen einer psychischen Erkrankung.- 5.2.2 Auffälligkeiten adressieren mit dem HILFE-Prinzip.- 5.2.3 Konsequentes Handeln bei Sucht.- 5.3 Wiedereingliederung von erkrankten Mitarbeitenden.- 6. Schlussbetrachtung: Der Weg zu einer gesunden Führung.- Anhang.

Gesunde Mitarbeitende sind das Herzstück jeder erfolgreichen Organisation. Doch wie lässt sich Gesundheit im Unternehmen nachhaltig fördern und stärken? Der Schlüssel liegt in der Führung. Dieses Fachbuch zeigt theoretisch fundiert und praxisnah auf, wie gesunde Führung in Organisationen gestaltet werden kann. &nbsp;Die Autorinnen zeigen, wie Sie als Führungskraft oder Personalverantwortliche:r eine gesundheitsfördernde Kultur etablieren und so die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden steigern können.
 Im Zentrum steht das 3-Ebenen-Modell der gesunden Führung mit den drei
 
 Dimensionen: Salutogene Unternehmensführung, Aktionsfelder gesunder Führungspraxis sowie Führung und Integration gesundheitlich belasteter Mitarbeitender. Sie erfahren, wie Sie sowohl präventive als auch regenerative Führungskonzepte umsetzen können und welche nachhaltigen Effekte sich dadurch für Ihre Organisation erzielen lassen.&nbsp;
 Von der Gestaltung gesunder Arbeitsaufgaben und Steuerungssysteme bis hin zur Förderung individueller Resilienz und dem Umgang mit Mitarbeitenden in Belastungssituationen – mit diesem Buch erhalten Sie einen umfassenden Werkzeugkasten für eine moderne und nachhaltige Führung. Fallbeispiele verdeutlichen, wie Sie die theoretischen Ansätze in der Praxis umsetzen und&nbsp;Gesundheit&nbsp;als integralen Bestandteil Ihrer Fach- oder Führungsrolle verankern. Investieren Sie in die&nbsp;Gesundheit&nbsp;Ihrer Mitarbeitenden und Ihres Unternehmens – es ist die beste Investition.

Wegweisende Konzepte, Praxisbeispiele und Handlungsansätze für gesunde Mitarbeitende und salutogene Unternehmen

Gesunde Führung

Studienkurs Gesundheit und Pflege

Gesundheitsökonomie

Frauengesundheit im gesundheitsökonomischen Kontext

Weitere Titel zum Thema