Connaissez-vous déjà notre service clients professionnels ? Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller.
Focus
Publications
Services
Auteurs
Éditions
Shop
Mit Köpfchen statt Ellenbogen – Dein Bullet Journal

Mit Köpfchen statt Ellenbogen – Dein Bullet Journal

Durchsetzungsstark und selbstbewusst handeln

Contenu

Bullet Journal: Mehr Entschlossenheit im Alltag

  • Praktischer Leitfaden und wöchentlicher Begleiter, der zu Selbstbewusstsein und Durchsetzungsstärke verhilft
  • Grenzen setzen, Nein sagen, für sich selbst einstehen
  • Die Struktur des Journals: Wochen-Challenge, Kalender-Wochenübersicht, Selbstreflexions-Seite

Landen bei dir im Job öfter neue Aufgaben als bei anderen KollegInnen, obwohl dein Schreibtisch schon unter der Last der Projekte ächzt? Übernimmst du immer wieder kleine Gefälligkeiten für FreundInnen, obwohl du selbst bis über beide Ohren in Arbeit steckst?

In schwierigen Situationen Nein zu sagen - sei es im Job oder im Privatleben -, fällt vielen schwer. Man möchte niemanden enttäuschen oder als egoistisch dastehen. Doch um deine eigene mentale Gesundheit zu schützen, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen und auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

Dieses Bullet Journal hilft dir dabei, entspannter mit den Anforderungen von KollegInnen und Familie umzugehen, People Pleasing zu vermeiden und souverän deine Zeit zu verteidigen. So kannst du dich von unnötigem Ballast und Verpflichtungen befreien - smart, empathisch und ohne Gewissensbisse.

Mit wöchentlichen Challenges trainierst du deine Durchsetzungsfähigkeiten. Im Alltag gibt es zahlreiche Möglichkeiten, diese zu üben. Fortschritte dokumentierst du mit Trackern und einer Mindmap, sodass du stets auf dem richtigen Weg bleibst. Das Bullet Journal bietet zudem Raum für deine eigenen Gedanken, damit du persönliche Herausforderungen reflektieren und verstehen kannst.

Informations bibliographiques

octobre 2025, env. 224 pages, Dein Leben, Allemand
Gabal
978-3-96739-251-7

Mots-clés

Autres titres de la collection: Dein Leben

Afficher tout

Autres titres sur ce thème