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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Henning T: Mein Zauberberg

Mein Zauberberg

Ein Tagebuch

Turn Off Your Autopilot and Reconnect with Life

Do Something

Die Methode des Strömens beruht auf tiefem Vertrauen in die Weisheit des Körpers. Sie basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte sanft und wirksam zu aktivieren.
Durch achtsames Berühren bestimmter Körperbereiche - der 26 sogenannten Energietore - können sich Spannungen lösen, Blockaden weichen, und die Lebensenergie wieder frei fließen. So entsteht neue innere Harmonie und ein Gefühl von Verbundenheit mit dem eigenen Körper.
Ström-Übungen sind einfache, aber wirkungsvolle Impulse für die tägliche Gesundheitsvorsorge. Sie laden ein, innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und zur inneren Quelle zurückzufinden.
Einfühlsame Zeichnungen und stimmige Bilder begleiten jede Übung - sie sind ausschließlich mit den eigenen Händen durchführbar und benötigen keine Hilfsmittel.

Hände helfen einfach

Strömen

Alle reden vom Erwachsenwerden oder dem nahenden Ende. Aber die Mitte zählt. 'Hinter den Krisen, die mit der Lebensmitte einhergehen können, entdeckt Barbara Bleisch die potenziell beste Zeit unseres Lebens.' Daniel Schreiber

Im Leben ist irgendwann vieles entschieden: wen wir lieben, wo wir arbeiten, wie wir wohnen. Manche sind froh, angekommen zu sein - andere fürchten, festzustecken in einem Leben voller Routinen, und fragen sich, ob es das schon war. Wie finden wir neue Lebensziele, wenn vieles erreicht ist? Wie gehen wir damit um, dass sich die Zeithorizonte langsam verengen und einige Züge mittlerweile abgefahren sind? Philosophisch fundiert und voller Bezüge aus dem Alltag denkt Barbara Bleisch nach über Lebenserfahrung, Leichtigkeit und Gelassenheit. Dem Klischee der 'midlife crisis' setzt sie eine Philosophie der Lebensmitte entgegen, die hineinführt in die existenziellen Fragen unserer Jahrzehnte als Erwachsene - und in die beste Zeit unseres Lebens. 'Eine wunderbare Lektüre des Nachdenkens.' Ijoma Mangold

Eine Philosophie der besten Jahre

Mitte des Lebens

Ein emotionales und wichtiges BuchConny Böttger widmet ihr Leben der Tierrettung. Ihr Engagement nahm seine Anfänge, als ihr Großvater seinen Bauernhof schließen und seine letzte Kuh zum Schlachthof bringen wollte. Diese letzte Kuh markiert den Beginn einer sehr schönen und fast unglaublichen Geschichte.Neben ihrem Vollzeitberuf hat Conny mit ihren Unterstützer:innen in den letzten Jahren über 100 Rinder auf das Gut im Erzgebirge geholt, auf dem sie die Tiere unterstellen darf. Sie ist bei jeder Rettungsaktion persönlich dabei, kennt jede Kuh einzeln und weiß um ihre Gefühle und Bedürfnisse. Für Conny sind die Tiere nicht bloß Kühe, sie sind Lebewesen, deren Bedürfnisse über die Maßen schützenswert sind. Und das geht ins Herz.

Vom Glück, Kühe zu retten

Palgrave Studies on Sentencing

International Perspectives in Restricting the Use of Imprisonment

Who Goes to Prison?

¿ Der Ratgeber liefert fundierte Information über die Krankheit und ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige ¿ Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Angst, u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten ¿ Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser
 Emetophobie - die Angst vor Übelkeit und Erbrechen 

 Emetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die 
 richtige Diagnose
 gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die 
 Emetophobie
 in den Griff zu bekommen und zu besiegen - von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu 
 Notfallmaßnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen.
 Aus dem Inhalt: 

 Gegen Emetophobie lässt sich etwas tun
 

 Wie Ängste entstehen
 

 Was ist Emetophobie - und was nicht?
 

 Ursachen der Emetophobie
 

 Emetophobie heilen: Therapie und die Kraft der Hypnose
 

 Selbstfürsorge und Selbsthilfe wirken

Emetophobie verstehen und überwinden. Ein Selbsthilferatgeber für Betroffene und ihre Angehörigen. Mit einem Vorwort von TV-Arzt Doc Esser

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Wie Menschen und Organisationen erfolgreich wachsen

Die Transformationsformel

Glücksorte

Ihre Majestät lässt bitten: Neben archäologischen Stätten der alten Griechen und Römer lädt sie ein in romantische Dörfer, an traumhafte Strände und zu jeder Menge Dolce Vita. Ob auf Erkundungstour durch die geschichtsträchtigen Altstädte, beim Tanz auf dem Vulkan oder lieber mit Strohhut auf einem Weingut: Barbara Riedels sorgfältig ausgewählte Kennertipps sind der Garant für Glücksmomente unter sizilianischer Sonne!Mit Übersichtskarte, vielen Fotos und wichtigen Zusatzinformationen
 Das GLÜCKSORTE-Versprechen: Fahr hin &amp; werd glücklich:
 <ul><li>Bekannte Highlights und versteckte Geheimtipps:
 &nbsp;Führt zu den schönsten Sehenswürdigkeiten und neuen Lieblingsplätzen abseits der üblichen Wege.
 </li><li>Mit Liebe zum Detail:
 &nbsp;Sorgfältig ausgewählte Orte, authentische Empfehlungen und inspirierende Geschichten - von unseren Autor:innen vor Ort recherchiert.
 </li><li>Einzigartige Erlebnisse statt klassischer Reiseführer-Tipps:
 &nbsp;Unverhoffte Begegnungen, weite Blicke, kulinarische Fundstücke und kleine Alltagsfluchten machen jede Entdeckung zum Glückstreffer.
 </li><li>Für Ausflüge, Reisen und kleine Auszeiten:
 &nbsp;Weckt die Lust, Regionen neu zu entdecken und besondere Lieblingsorte zu finden.
 </li><li>Zum Verschenken und Selbstbehalten:
 &nbsp;Hochwertig gestaltet und perfekt für alle, die besondere Orte und frische Perspektiven schätzen.
 </li>
 
 </ul>

Fahr hin & werd glücklich - mit 80 ausgewählten Highlights und Geheimtipps für besondere Entdeckungen, Ausflüge und Kurztrips

Glücksorte auf Sizilien

Nordische Sommeridylle pur! Der schwedische Meisterbäcker und Publikumsliebling Fredrik Nylén zeigt uns in diesem Buch seine malerische Heimat - sonnige Birkenwälder, Körbe voll saftiger Blaubeeren und farbenfrohe Blumenkränze inklusive. 
Seine Rezepte sind so einfach wie authentisch und vor allem köstlich! Erfrischende hausgemachte Rhabarberlimonade, himmlisch-leichte Erdbeertorte und spätsommerlicher Pflaumenkuchen mit Vanillesauce: Willkommen in Schweden!

85 verführerische Rezepte von Erdbeertorte bis Blaubeerschnitte. Back dich durch den Sommer!

Mein schwedisches Sommercafé

DIE GEWOLLTE KLASSENGESELLSCHAFT Wie soziale Ungleichheit entsteht, wie sie politisch untermauert wird - und warum wir sie nicht schulterzuckend hinnehmen dürfen Soziale Ungleichheit lässt sich messen. Sie zeigt sich in Statistiken zur Einkommens- und Vermögensverteilung ebenso wie in Zahlen zur Überschuldung oder zum Eigenheimbesitz. Sie spiegelt sich darin, wer sein Bildungskapital an die nächste Generation weitergeben kann und wer keine Aussicht auf ein Erbe hat. Neoliberale Leitideen wie Eigenverantwortung und Leistung, verbunden mit konkreten politischen Entscheidungen, prägen dabei maßgeblich die Handlungsspielräume und Lebensmöglichkeiten der Menschen. Besonders sichtbar wird die Klassengesellschaft, wenn der Blick auf den Gesundheitszustand der Bevölkerung fällt: Während in der untersten Einkommensgruppe 18,5 % der Menschen an Depressionen leiden, sind es in der reichsten nur 3 %. Klassenkampf = Entfaltungsmöglichkeiten und Gesundheit für ALLE Aber: Gesundheit bedeutet mehr als das Fehlen von Krankheit. Sie umfasst auch Lebenszufriedenheit, Selbstbestimmung und die Möglichkeit, das eigene Leben aktiv zu gestalten. Gerechtigkeitsfragen sind nicht bloß abstrakte Forderungen, sondern das Fundament jeder gut funktionierenden und solidarischen Gemeinschaft. Und in einer Gesellschaft, die von Ungleichheiten geprägt ist, ist auch die körperliche und soziale Verwundbarkeit ungleich verteilt. Genau hier setzen die Autorinnen Betina Aumair und Brigitte Theißl an. Sie rücken Gesundheit und die Bedingungen für ein selbstbestimmtes Leben ins Zentrum und erzählen sachlich fundiert und zugleich einfühlsam Geschichten aus der österreichischen Klassengesellschaft. It's not enough! Betina Aumair und Brigitte Theißl beleuchten soziale Ungleichheiten nicht nur im Gesundheitssystem, sondern ebenso im Justizwesen, in der Bildung, auf dem Wohnungs- und Arbeitsmarkt. Denn wer in prekären Wohnverhältnissen lebt, trägt oft gesundheitliche Folgen; ausbeuterische oder psychisch belastende Arbeitsbedingungen machen ebenso krank wie dauerhafter Stress durch fehlende soziale Anerkennung und Beschämung. Die Autorinnen zeigen deutlich, dass soziale Gerechtigkeit kein fernes Ideal sein darf, sondern eines der dringendsten Ziele unserer Zeit ist.

Wie Klasse unser Leben bestimmt

Ungesunde Verhältnisse

Der ehemalige Bundesanwalt erzählt von seiner Kindheit, seinem Werdegang und den prägenden Jahren im Amt. Dabei schildert Lauber seine zahlreichen Begegnungen mit hochrangigen Regierungsvertretern und Diplomaten im In- und Ausland - und gewährt so Einblicke in internationale Beziehungen und politische Entscheidungsprozesse. 
Diese Erfahrungen werfen zugleich grundlegende Fragen auf: Was bedeutet es, für Entscheidungen einzustehen - auch unter öffentlichem Druck und in politisch aufgeheizten Zeiten? Wie lebt man echte Führung, ohne sich selbst zu verlieren? 
In eindringlichen Erinnerungen und Beobachtungen entsteht das Bild eines Mannes, der sich selbst treu bleibt und seinen Prinzipien folgt. Eine persönliche Reflexion über Mut, Haltung und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen - inspiriert von einem, der Verantwortung nie gescheut und stets mit Weitblick gehandelt hat.

Ein Leben für Verantwortung und Selbstbestimmung

Michael Lauber

An unprecedented dialogue between a long-term federal prisoner and a senior prison official reveals how America’s carceral system scars everyone it touches.
No One Gets Out Unscarred argues that the prison system fails not only those it incarcerates, but also the staff who work inside it and the communities to which most will return. Rather than opposing prisoners and correctional officers, it shows how their lives are shaped by the same punitive culture, institutional incentives, and political decisions.
At its center is an extraordinary exchange between two men on opposite sides of the bars: Robert Barton, incarcerated since adolescence in high-security federal prisons, and Jack Donson, a retired Bureau of Prisons official who rose from correctional officer to case manager. Drawn from more than fifty hours of interviews, their interwoven accounts reveal a system that brutalizes prisoners while eroding staff morale, health, and judgment.
Moving beyond exposés and redemption narratives, the book examines the everyday mechanics of incarceration—lockdowns, restrictive housing, medical neglect, mental-health failures, broken grievance systems, and the hollow promise of rehabilitation—through lived experience on both sides.
Rejecting both abolitionist polemic and law-and-order defenses, it asks a pragmatic question: if more than 95 percent of incarcerated people will return home, what kind of prison system actually serves society?

The Case Against America's Prison System, From Both Sides of the Wall

No One Gets Out Unscarred

Mein Zauberberg

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