Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung

Your Training, your choice - own your body

Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
¿ was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
¿ warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
¿ wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
¿ wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,
>
Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos