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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Inchauspe J: Glucose Revolution

Glucose Revolution

The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Weniger Zucker, mehr Protein! Eine zuckerfreie proteinreiche Ernährung hilft nicht nur beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt, sondern hat auch darüber hinaus noch viele gesundheitliche Vorteile: Sie fördert das Sättigungsgefühl, verhindert Heißhungerattacken, unterstützt den Muskelaufbau, strafft die Haut und reduziert außerdem das Risiko entzündlicher Krankheiten und Darmbeschwerden.Und das Beste: eine eiweißreiche Ernährung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wie das geht, zeigen Bérengère Philippon und Alexia Cornu in diesem Buch mit über 90 leckeren Rezepten mit niedrigem Glykämischen Index, vom Frühstück über Snacks bis hin zu Hauptgerichten und Desserts, die satt machen und einfach schmecken! Ausstattung: durchgehend 4c bebildert

90 eiweißreiche Rezepte ohne Zucker – unterstützt den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen

Zuckerfrei High-Protein

The sixth edition of this leading reference book on insurance medicine provides a comprehensive guide to life expectancy for underwriters and clinicians involved in the life insurance industry. Extensively revised and expanded, the new edition reflects developments in life and healthcare insurance as well as medicine. Almost 20 years since it's last edition, each chapter&nbsp;is&nbsp;significantly updated to include the latest advancements in each disease, risk selection, and classification. Additionally, new content&nbsp;has been&nbsp;added to include rare disorders, the impact of climate and environmental changes on insurance medicine, screening for diseases and risk of disease, and critical illness. The impact of AI and other advanced technologies&nbsp;is&nbsp;also be discussed.&nbsp;

Brackenridge's Medical Selection of Life Risks

Mit dem&nbsp;Airfryer&nbsp;gegen Bauchfett: Das Kochbuch für eine gesunde Mitte&nbsp;Viszerales Bauchfett ist mehr als nur ein optisches Problem - es ist ein Gesundheitsrisiko. Doch Sie können es loswerden! Dieses erste&nbsp;Airfryer-Kochbuch gegen viszerales Bauchfett&nbsp;zeigt Ihnen den genussvollen Weg zu einer gesunden Körpermitte. Mit&nbsp;über 60 fettarmen und entzündungshemmenden Rezepten&nbsp;aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, stabilisieren den Blutzucker und schmelzen das gefährliche innere Fett einfach weg. Dank&nbsp;des&nbsp;Airfryers&nbsp;genießen Sie knusprige Gerichte fast ohne Öl - gesund, schnell und unglaublich lecker.&nbsp;Besiegen Sie das gefährliche Fett - einfach und mit Genuss!&nbsp;<div>Die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um Entzündungen zu stoppen und Risiken wie Diabetes oder Bluthochdruck zu senken. Der&nbsp;Airfryer&nbsp;ist dabei Ihr perfekter Partner: Er gart schonend und spart massiv Kalorien, ohne dass der Geschmack auf der Strecke bleibt. Dieses Buch liefert Ihnen den praktischen Fahrplan für den Alltag, um sich endlich wieder rundum wohlzufühlen.&nbsp;</div><div>Ihre Vorteile auf einen Blick:&nbsp;</div><div><ul><li>Effektiv gegen Bauchfett:&nbsp;Spezielle Rezepte, die den Abbau von viszeralem Fett gezielt unterstützen.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Gesund frittieren:&nbsp;Genießen Sie knusprige Ergebnisse mit bis zu 80 % weniger Fett dank&nbsp;Airfryer-Technologie.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Stoffwechsel-Booster:&nbsp;Zutaten, die Entzündungen lindern und Ihre Fettverbrennung ankurbeln.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Blitzschnell fertig:&nbsp;einfache Anleitungen für stressfreies Kochen - ideal für den Feierabend.&nbsp;</li></ul></div><div><ul><li>Vielfalt pur:&nbsp;abwechslungsreiche Gerichte mit Gemüse, magerem Protein und gesunden Fetten für jeden Tag.&nbsp;</li></ul></div><div>Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und stärken Sie Ihre innere Mitte!&nbsp;</div><div>Bestellen Sie jetzt und sagen Sie dem Bauchfett genussvoll den Kampf an!&nbsp;</div>

60 Rezepte für eine gesunde Mitte

Airfryer Balance – Bauchfett genussvoll reduzieren

Body, Spirit, Soul

'Body, Spirit, Soul': Das Buch für ein ganzheitlich leichteres Leben.

'Body, Spirit, Soul - konkret': Der 10 Wochen-Kurs zur Vertiefung von 'Body, Spirit, Soul'. Mit vielen praktischen Beispielen und Übungen.

Diese beiden Bücher gibt es nun auch zum Paketpreis

Paket "Body, Spirit, Soul"

Wie Sie von Kleinkindern lernen können, ohne Grübeln effektive Entscheidungen zu treffen und ein erfolgreiches Leben zu führen, erfahren Sie im Selbstcoaching-Ratgeber "Spielend leicht zum Erfolg".&nbsp;Kooperatives und vorurteilsfreies Miteinander, klar kommunizierte Bedürfnisse, Experimentierfreude: Erwachsene können viel von kleinen Kindern lernen, weiß der Universitätsprofessor und Kinderarzt Dr. Hasan Merali. Denn Erfolg und Karriere können so einfach sein, wenn wir nicht über jede Bagatelle nachdenken und einfach mal machen. Ausgerechnet Kleinkindern gelingt das mit einer beneidenswerten Selbstverständlichkeit. Doch vielen Erwachsenen fehlt es dafür an Spontanität und Hartnäckigkeit."Die Eintrittspforte in ein positiveres Erwachsenenleben." ("Harvard Magazine" über "Spielend leicht zum Erfolg")Hasan Merali zeigt, dass die Instrumente für ein erfolgreiches Leben in uns allen angelegt sind. Egal ob wir auf der Arbeit produktiver sein, bessere Freundschaften unterhalten oder nachts nur mal durchschlafen wollen - die Lösung heißt erstaunlich oft: Mach's wie ein Kind und mach's einfach.In "Spielend leicht zum Erfolg" lernen Sie angelerntes Verhalten zu ändern und natürliches Selbstvertrauen zurückzugewinnen."Einer der originellsten Ratgeber, die ich seit Langem gelesen habe." (Cal Newport, Autor von "Konzentriert arbeiten" über "Spielend leicht zum Erfolg")

Alles erreichen mit den zehn Regeln der kindlichen Intuition | Selbstmanagement-Ratgeber für mehr Selbstvertrauen und Motivation

Spielend leicht zum Erfolg

Die einfachsten aller Zeiten

Viel zu lecker, um Kohlenhydrate zu vermissen

Ketogen zu essen, ist der Gamechanger bei vielen Problemen: Gewicht verlierst du fast von selbst, das Bauchfett schmilzt, hoher Blutzucker und hohe Cholesterinwerte normalisieren sich. Und zusätzlich sorgt das Weglassen der Carbs für ungeahnte Energie und einen klaren, fokussierten Kopf. Und das alles ohne Heißhunger! Dieses geniale Kochbuch ist als Einstieg in die Keto-Ernährung bestens geeignet, denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig.

- 50 schnelle Rezepte: Knusprige Pizza, zarte „Nudeln", warme Cookies, fluffige Kuchen, saftige Lasagne – all das ist fast ohne Kohlenhydrate möglich. Selbst Eis und Dessert gelingen spielend. Alle Rezepte mit Nährwertangaben.

- Die Basics der Keto-Küche: Welche guten Fette du verwenden solltest, wie du hochwertiges Eiweiß und ausreichend Ballaststoffe bekommst, welches Obst du genießen kannst und welche besonderen Keto-Zutaten sinnvoll sind, erfährst du hier.

- So gelingt der Einstieg: Mit den besten Rezepten und Tricks kommst du schnell in die Ketose. Wie du diese messen kannst und was gegen die anfängliche „Keto-Grippe" hilft, ist hier übersichtlich zusammengestellt.

Minimaler Aufwand – maximal gesund und lecker!

Das einfachste Keto-Kochbuch aller Zeiten

Hast du gewusst, dass unser Darm auch als Bauchhirn bezeichnet
wird? Denn der stille Schwerarbeiter kann so viel mehr als nur
verdauen. Er ist zudem wichtig für dein Immunsystem und deine
Abwehrkräfte.
Der Darm spielt auch eine zentrale Rolle beim Abnehmen. Dazu
haben wir im Ratgeberteil alles Wichtige und viele Tipps für dich
zusammengefasst.
Mit unseren Rezepten wirst du spielend abnehmen. Gleichzeitig
sind sie eine Wellnesskur für deine kleinen Helferlein im Darm.
Unsere Darm-fit-Formel fasst die Theorie leicht verständlich
zusammen. Die Rezepte setzen das Wissen in die Praxis um.
So kannst du entspannt abnehmen und rundum darmfreundlich
geniessen. Viel Erfolg, Wohlgefühl und Genuss!

80 Rezepte

Schlank dank Darm-Fit-Formel

Eiweiße - die Alleskönner für unseren Körper Proteine sind essenzielle Bausteine des Lebens: Sie sind wichtig für Knochenstärke, Muskelaufbau und Langlebigkeit, sie unterstützen die Darmgesundheit und damit die Fähigkeit, klar zu denken und besser zu schlafen, und sie verringern Entzündungen im Körper. Der Allgemeinarzt, UK-Bestseller-Autor und Betreiber des millionenfach gehörten Podcasts "The Doctor's Kitchen" Dr. Rupy weiß, dass der einfache Akt, täglich gesund zu essen, die wirksamste Medizin ist. Mit seinen zeitsparenden Gesundheitstipps und den genial gesunden Gerichten können Sie direkt loslegen: Die 100 Rezepte im Buch stützen sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Ausgewogenheit von Eiweiß, Ballaststoffen und nährstoffreichem Gemüse. Dieses Buch hilft, einen Speiseplan zu erstellen, der Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht und Ihre Stoffwechsel-, Herz- und Gehirngesundheit fördert. Freuen Sie sich auf über 100 geniale proteinreiche Rezepte, darunter Rupy's High-Protein-Rigatoni, Kräuter-Pilz-Bohnen-Gratin, Kreuzkümmel-Curry mit knusprigem Hähnchen oder Crispy Chili-Edamame - vegan, vegetarisch, mit Fisch oder mit Fleisch, die Gerichte sind abwechslungsreich &amp; lecker, schnell &amp; einfach zubereitet und leckere Booster für Ihre Gesundheit! Ausstattung: ca. 105 farbige Rezeptfotos sowie viele farbige Grafiken

Über 100 geniale Rezepte & die besten Eiweiß-Hacks für jeden Bedarf - Antientzündlich, optimal für Herz, Gehirn und Darm - Der Sunday Times Bestseller

Ganzheitlich gesund mit High Protein

Andersweltlerinnen, die ihn um Rat fragen. Zum Glück haben sie alle dasselbe Ziel, nämlich fitter zu werden. Und was wäre da einfacher, zielführender und auch noch spaßiger als Schwimmtraining? Gesagt, getan. Doch kaum haben Elfuda &amp; Co. so richtig Gefallen am Wasser gefunden, werden für den Pool Renovierungsarbeiten angekündigt und der ganze Trainingserfolg der Elfinnen droht zu schwinden.

Die Pommes-Elfe – Band 2

'Die Galveston-Diät hilft beim&nbsp;Abnehmen in den Wechseljahren.'&nbsp;FÜR SIE 
Fühlen Sie sich müde, nehmen Sie unkontrolliert&nbsp;zu und leiden unter Hitzewallungen? Die&nbsp;Galveston-Diät von Dr. Mary Claire Haver&nbsp;bietet Ihnen die Lösung für typische Probleme&nbsp;in den Wechseljahren. Als Gynäkologin und&nbsp;Betroffene entwickelte Dr. Haver ein bahnbrechendes Ernährungsprogramm, das speziell&nbsp;auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause und Perimenopause zugeschnitten ist. 
Mit über 40 köstlichen Rezepten und&nbsp;6-Wochen-Plänen, maßgeschneidert&nbsp;für Frauen in den mittleren Jahren!

Das ultimative Programm für gesunde Fettverbrennung und Hormonregulierung | Das erfolgreiche Ernährungs- und Lebensstilprogramm für Frauen, um das Gewicht in den mittleren Jahren zu kontrollieren und Beschwerden während der Menopause und Perimenopause zu reduzieren

Die Galveston-Diät

Du bist nicht undiszipliniert... Du kämpfst nur gegen deine Biologie.

Du hast Diäten versucht.
Du hast dich zusammengerissen.
Und trotzdem kam der Hunger zurück.

Nicht, weil du schwach bist.
Sondern weil dein Körper hormonell gegen dich arbeitet.

Der GLP-1 Code erklärt endlich, warum.
Warum Food Noise entsteht
Warum klassische Diäten scheitern
Warum dein Stoffwechsel sich wehrt
Warum du trotz "wenig essen" nicht dauerhaft abnimmst

Und vor allem:
Wie du dein körpereigenes Sättigungshormon GLP-1 natürlich aktivierst -
ohne Spritze, ohne Medikamente, ohne Extreme.

Was dieses Buch anders macht
Wissenschaftlich fundiert, aber verständlich
Kein Schuld-Narrativ
Kein Diät-Dogma
Konkrete, alltagstaugliche Hebel
System statt kurzfristiger Lösung

Die Veränderung
Weniger Heißhunger.
Mehr mentale Ruhe.
Stabile Sättigung.
Nachhaltige Gewichtsregulation.

Nicht durch Kampf, sondern durch Verständnis.

Wenn du wissen willst,
warum dein Körper tut, was er tut - und wie du ihn endlich unterstützen kannst:

Der GLP-1 Code ist dein Einstieg.

Die Biologie hinter Hunger, Sättigung und natürlichem Abnehmen

Der GLP-1 Code

maudrich.gesund.essen

Köstlich essen bei erhöhten Blutfetten 
Ein zu hoher Cholesterinspiegel oder erhöhte Triglyzeridwerte lassen sich in vielen Fällen durch richtige Ernährung deutlich verbessern - und das, ohne auf gutes Essen zu verzichten! Genießen Sie mit den passenden Rezepten Thunfischsteak, Lasagne, fettfreie Kartoffelchips oder Himbeer-Joghurt-Schnitten. Viele weitere ausgewogene Kochideen finden Sie in diesem Buch! 
IHR PLUS 
¿ Über 100 köstliche Rezepte, darunter glutenfreie, laktosefreie und vegane Speisen 
¿ Tageskostpläne und genaue Nährwerttabellen 
¿ Tipps für das Essen unterwegs oder im Restaurant 
¿ Spezielle Empfehlungen für verschiedene Fettstoffwechselstörungen

Cholesterin & Triglyzeride

Ernährung bei erhöhten Blutfettwerten

Glucose Revolution

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