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Gesamtkatalog

Catalogue complet

Inchauspe J: Glucose Revolution

Glucose Revolution

The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

100 köstliche Rezepte für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Das Zykluskochbuch

Protein explores the contemporary obsession with a nutritional superstar, tracing how protein moves through food systems and fitness cultures, strengthening some bodies and environments at the expense of others.

Protein is everywhere-praised as a muscle builder, a weight-loss miracle, an anti-aging elixir, and the catch-all solution for everything from exercise recovery to global malnutrition. In Protein, Samantha King and Gavin Weedon argue that protein's rise to nutritional superstardom has less to do with human dietary needs and more to do with how its indeterminate, adhesive qualities are marshalled towards commercial, scientific, and social imperatives. Tracing its path from nineteenth-century biochemistry to the status it enjoys today, they expose how protein has been marketed as a cure for global hunger, repackaged as an eco-friendly meat alternative, and wielded as a symbol of masculinity in the fitness industry. From whey waste in industrial farming to longevity drugs for aging bodies, Protein unpacks the myths behind the macronutrient and challenges what we think we know about food, health, and the forces that shape our diets.

The Making of a Nutritional Superstar

Protein

Gesünder essen war noch nie so einfach - und so lecker! Mit deinem Airfryer und diesem Buch bringst du knackiges Gemüse, saftiges Hähnchen, goldbraune Snacks und sogar süße Kleinigkeiten in Bestform - mit deutlich weniger Fett, aber voller Geschmack."AIR FRYER - Knusprig &amp; gesund" liefert dir über 100 Rezepte, die dir den Alltag leichter machen - ob als schnelle Feierabendlösung, frische Meal-Prep-Idee oder smarter Genussmoment am Wochenende. Kein Diät-Stress, kein Kalorienzählen - sondern echte Lieblingsgerichte, neu gedacht. Einfach, unkompliziert und mit Genussgarantie! Knusprig, frisch, unkompliziert - so sehen smarte Heißluftküche und modernes Wohlgefühl aus.Der Clou: Statt Pfanne oder Fritteuse übernimmt der Airfryer - weniger Öl, weniger Aufwand, mehr Knusper. Dazu gibt's Tipps zur Anwendung, Geling-Garantie und jede Menge Frische.&nbsp;Was dich erwartet:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100+ unkomplizierte Rezepte - von knackigem Gemüse über saftige Proteine bis zu süßen Überraschungen·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alle Mahlzeiten abgedeckt - ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Desserts·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Airfryer-Guide - Tipps zur Temperatur, Garzeit und Anwendung für alle Geräte·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Health meets Comfort - deutlich weniger Öl, kurze Zubereitung, wenig Abwasch - aber voller Geschmack·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Frisch, schnell und familientauglich - ideal für Alltag, Meal Prep oder Wochenende·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Crispy ohne Kompromiss - wirklich knusprig, aromatisch und absolut yummy

Leichte Rezepte & Airfryer-Guide für alle Modelle

AIR FRYER 100 x Gesund

Ketogene Ernährung: Mit gesunden Fetten und jeder Menge Genuss im 6-Monats-Plan langfristig zu Gewichtsreduktion, Fitness und Wohlbefinden gelangen
 Sie versuchen es schon lange mit Abnehmen, doch bisher hat keine Diät dauerhafte Erfolge gebracht? Sie haben das ewige Hungern und Verzichten satt, möchten aber trotzdem endlich gerne in den Spiegel schauen? Und dabei idealerweise Körper &amp; Geist auch rundum etwas Gutes tun? Dann setzen Sie auf Keto-Ernährung - und mit diesem Buch klappt das reibungslos!Heißhungerattacken, Blutzuckerspitzen, Jo-Jo-Effekt und dauerhafter Hunger sind die größten Feinde einer erfolgreichen Gewichtsreduktion, und Kohlenhydrate leisten dazu einen erheblichen Beitrag. Wer denkt, dass dann nur Verzicht und fader Geschmack bleiben, der irrt zum Glück: Denn bei ketogener Ernährung gibt's jederzeit einen vollen Teller, der zudem mit Abwechslung, Vielfalt und köstlichen Leckerbissen punktet und Sie gleichzeitig Schritt für Schritt näher an Ihr Wunschgewicht bringt. Durch den weitgehenden Verzicht auf Kohlenhydrate schaltet Ihr Körper in den Ketose-Stoffwechselmodus und fängt an, effizient und dauerhaft Fett zu verbrennen - Sie verlieren Gewicht, bekommen einen fitteren Körper und fühlen sich wacher und leistungsfähiger. Dabei ist dieses 6-Monats-Praxis-Workbook Ihr kompetenter Begleiter: Es macht Sie mit dem wichtigsten Keto-Wissen vertraut, zeigt Ihnen, wie Sie Alltag, Ernährung &amp; Lifestyle optimal neu gestalten und versorgt Sie darüber hinaus mit wichtigen Tipps sowie leckeren Rezepten. Abnehmen mit Fett? Ganz genau! Denn dank effizienter Stoffwechseloptimierung sowie hochwertig-gesunden Fetten schmelzen die Pölsterchen dahin und Sie schöpfen kulinarisch jederzeit aus dem Vollen!Monat 1 &amp; 2: Einstieg &amp; Routinen aufbauen:
 Erfahren Sie das Wichtigste rund um Keto, bringen Sie Ihren Körper sanft in Ketose und bauen Sie mit Meal Prep, Intervallfasten &amp; mehr Ihre individuelle Routine auf.
 Monat 3 &amp; 4:
 Stoffwechsel-Boost, Herausforderungen &amp; Plateaus: Sport, neue Lebensmittel, zuckerfreie Varianten sowie Umgestaltung von Familien- &amp; Büroküchen und das Überwinden von Gewichtsstillständen - lernen Sie Neues kennen und Herausforderungen souverän meistern.
 Monat 5 &amp; 6:
 Flexibilität, Alltag &amp; Lebensstil: Keto im Urlaub &amp; Restaurant, Schlüsselfaktoren Schlaf &amp; Regeneration, dauerhafte Etablierung von Keto oder Low Carb - stellen Sie jetzt die Weichen für langfristigen Erfolg!
 Mit diesem Buch rückt der Traum von der schlanken Linie endlich in greifbare Nähe und Sie realisieren Ihre Ziele ganz einfach systematisch, langfristig und zuverlässig. Ob ein paar lästige Pölsterchen verschwinden sollen, Sie umfangreich Gewicht verlieren möchten oder sich einfach insgesamt fitter, wacher und leistungsfähiger fühlen - hier entdecken Sie Ihren persönlichen Weg!Also, worauf warten Sie noch?
 Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und setzen Sie ab sofort auf die Umstellung, die Ihr Leben wirklich nachhaltig verändern kann!

Ketogene Ernährung leicht gemacht: Das 6-Monats-Workbook für Fettverbrennung & Gewichtsreduktion - sicher starten & Erfolge messen - inkl. Wochenplänen, Rezepten, Einkaufslisten & Selbstchecks

30 g Proteine.
 
 30 g Ballaststoffe.
 
 30 verschiedene Pflanzen.
 
 Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, muss&nbsp;kein endloser Kampf sein. Der
 30-Gramm-Plan 
 macht Schluss mit frustrierenden Diäten&nbsp;und zeigt, wie durch das Zusammenspiel aus&nbsp;Proteinen, Ballaststoffen und pflanzlicher&nbsp;Kost nicht nur das Abnehmen endlich gelingt, sondern auch Energie und Wohlbefinden&nbsp;insgesamt verbessert werden können.
 
 Mit 60 alltagstauglichen Rezepten inklusive&nbsp;exakten Nährwertangaben sowie abwechslungsreichen Speiseplänen, Meal-Prep-Ideen und praktischen Tipps und Tricks&nbsp;eröffnet der 
 30-Gramm-Plan 
 eine völlig neue, genussvolle Art zu essen – für ein gutes Körpergefühl, das bleibt.

Mit Proteinen, pflanzlicher Kost und Ballaststoffen zu Wunschgewicht und mehr Wohlbefinden | 30 Pflanzen pro Woche - der neue Ernährungstrend

Der 30-Gramm-Plan

GU Gesund essen

Genussvoll leben mit DiabetesDiabetes ist weit verbreitet. Aber wo früher vor allem Verbote galten, stehen heute Genuss und Lebensqualität im Vordergrund. Das zeigen auch die Rezepte im Kochbuch Diabetes der GU-Reihe Gesund essen.&nbsp;Genuss ist Trumpf: Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich der renommierte Diabetologe und Ernährungsmediziner Dr. med. Matthias Riedl seit langem ein. Dr. Riedl ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM) und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Ernährungsberaterteam hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Diabetes-Forschung entwickelt. Vom Frühstück über Hauptspeisen bis hin zu Süßem bietet dieses Buch einfache, anfängertaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages. &nbsp;Wissen auf dem neuesten Stand: Dass Diabetiker diesem Ernährungsplan vertrauen können, dafür stehen Dr. Riedl und sein Team mit ihrer Fachkompetenz. Im einleitenden Teil des Buches finden Sie alle wichtigen Informationen rund um das Leben mit Diabetes, kompetent und anschaulich erklärt:<ul> <li>Wie ist der aktuelle Forschungsstand zu Diabetes?</li> <li>Was ist Diabetes Typ 2?</li> <li>Gibt es praxiserprobte Abnehm-Tipps?</li> <li>Wie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?</li> <li>Wie heilsam ist Sport?</li> <li>Was esse ich unterwegs?</li></ul>Diabetes aus der GU-Reihe Gesund essen auf einen Blick:<ul> <li>Genussvoll leben mit Diabetes - mit leichten Rezepten ohne Verbote!</li> <li>Gesunde Ernährung für Diabetiker, auf dem neuesten Stand der Forschung: Abnehmen mit Genuss, mit einfach nachzukochenden Rezepten.</li> <li>Alltagstauglich, gesund und lecker:&nbsp;Frühstück und Snacks, kalte und warme Hauptgerichte, Desserts und Kuchen.</li> <li>Aus der Praxis für die Praxis: Von Deutschlands führendem Diabetologen Dr. med. Matthias Riedl und seinem Ernährungsberaterteam</li> <li>Alles, was man braucht, um mit Diabetes den Alltag zu genießen: Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um Diabetes, einfach und verständlich erklärt.</li></ul>

Genussvoll den Blutzucker im Griff

Diabetes-Kochbuch

Workbook

Mein Weg zum Wohlfühlgewicht

Abnehmen: So geht's!

The sixth edition of this leading reference book on insurance medicine provides a comprehensive guide to life expectancy for underwriters and clinicians involved in the life insurance industry. Extensively revised and expanded, the new edition reflects developments in life and healthcare insurance as well as medicine. Almost 20 years since it's last edition, each chapter&nbsp;is&nbsp;significantly updated to include the latest advancements in each disease, risk selection, and classification. Additionally, new content&nbsp;has been&nbsp;added to include rare disorders, the impact of climate and environmental changes on insurance medicine, screening for diseases and risk of disease, and critical illness. The impact of AI and other advanced technologies&nbsp;is&nbsp;also be discussed.&nbsp;

Brackenridge's Medical Selection of Life Risks

Body, Spirit, Soul

'Body, Spirit, Soul': Das Buch für ein ganzheitlich leichteres Leben.

'Body, Spirit, Soul - konkret': Der 10 Wochen-Kurs zur Vertiefung von 'Body, Spirit, Soul'. Mit vielen praktischen Beispielen und Übungen.

Diese beiden Bücher gibt es nun auch zum Paketpreis

Paket "Body, Spirit, Soul"

Warum mehr nicht besser ist – die Wahrheit über Eiweiß für Gesundheit und Langlebigkeit - Mit vielen Tipps zum Abnehmen, Muskelaufbau und gesunden Altern

Die Protein-Lüge

Über einen radikalen Neuanfang - und darüber, was im Leben wirklich zählt
 Mit 25 Jahren wiegt Florian 180 Kilo. Jeder Schritt fällt schwer, sein Herz macht nicht mehr mit - und plötzlich steht da diese Diagnose im Raum: Herzinsuffizienz. Der Schock wird zum Wendepunkt. Florian kämpft sich zurück ins Leben. Erst allein, dann mit professioneller Hilfe, verliert er 100 Kilo - und gewinnt dabei viel mehr als nur Leichtigkeit.Ehrlich, berührend und motivierend erzählt Florian von seinem Weg: vom emotionalen Essen, von Scham und Rückschlägen - bis hin zur lang ersehnten Transformation und einem völlig neuen Selbstbild. Doch Schlanksein allein macht noch nicht glücklich. Florian muss lernen, sich selbst zu lieben - unabhängig von der Zahl auf der Waage.Dieses Buch ist mehr als eine Geschichte übers Abnehmen, mehr als eine Biografie oder ein klassischer Ratgeber. Es ist ein Mutmacher: Für alle, die sich verändern wollen und bereit sind, ehrlich zu sich selbst zu sein. Und für alle, die endlich in ein Leben starten möchten, das wirklich zu ihnen passt. Mit praktischen Coaching-Impulsen und ganz viel Herz.

Wie ich pfundweise mein Leben zurückbekam

100 Kilo leichter

"Die dritte, völlig überarbeitete und erweiterte Auflage des Diabetes-Lesebuchs spiegelt den Wissensstand von 2026 wider. Betroffene lernen,

- selbstfürsorglich mit sich selbst umzugehen,

- als Experten in eigener Sache die Krankheit weitgehend selbständig zu behandeln, 

- schwere Folgekrankheiten hinauszuzögern bzw. zu vermeiden 

- und eine möglichst hohe Lebensqualität zu bewahren.

Die AutorInnen nehmen den ganzen Menschen in den Blick und bieten alltagsrelevante Informationen aus der Medizin, Psychologie, Ernährungswissenschaft und Sozialwissenschaft. Das reichhaltig illustrierte Buch dient ebenso zur gründlichen Lektüre wie als bedarfsgerechtes Nachschlagewerk."

Wissenswertes für den Alltag mit Diabetes

Diabetes-Lesebuch

Glucose Revolution

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