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FlowBirthing. Der lichtvolle Weg ins Muttersein

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Gesund essen und gesünder leben - Dr. Carsten Lekutat zeigt, wie man seinen persönlichen Ernährungsstil optimiertGesunde Ernährung kann schnell anstrengend werden. Welche Nährstoffe brauche ich? Wie kann mein Ernährungsplan aussehen? Wie kurble ich meinen Stoffwechsel an? Dazu erscheinen regelmäßig neue Studien, die verschiedene Lebensmittel und Ernährungsweisen unterschiedlich bewerten. Dr. Carsten Lekutat lädt ein hinter die Kulissen zu schauen: Sein Buch zeigt, wie eine ganzheitliche und individuell angepasste&nbsp;Ernährung funktioniert.Die Leser*innen werden unterstützt, Symptome für Lebensmittelunverträglichkeiten oder Mangelversorgung zu erkennen; welche natürlichen Quellen es für Nahrungsergänzungsmittel gibt und wie wir unseren Körper mit Nahrung bei Beschwerden wie Arthrose, Schlafstörungen oder Migräne unterstützen können. Er zeigt, dass eine ausgewogene Ernährung eine individuelle Angelegenheit ist. Zudem werden auch spezifische Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch sowie industriell verarbeitete Lebensmittel und Zuckerzusätze hinterfragt.Einfache Ernährungshacks für den Alltag&nbsp;'Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber' ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Essgewohnheiten optimieren und ihre Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern möchten.

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Mit diesem Buch kann man Vätern auf lustige Weise sagen, dass sie einen großartigen Job machen - zumindest im Vergleich zu bekannten Vätern der Popkultur und der Geschichte wie Darth Vader oder Pharao Echnaton.
Nach dem Erfolg von Glenn Boozans New-York-Times-Bestseller "Es gibt viel schlimmere Mütter als dich" zeigt dieses Buch, dass es auch viele Väter gibt, die viel schlimmer sind als man selbst. Welcher Vater würde sich schlecht fühlen im Vergleich zu Jack aus "Shining", Tywin Lannister aus "Game of Thrones" oder Walter White aus "Breaking Bad"?

'Bleib cool, wenn alles, was du grillst, wird schimpfend ausgespien.
Verkohltes Steak ist nicht so schlimm wie Methamphetamin.'

Oder Darth Vader:

'Du hast die Brotdose verlegt? Die Windel war verkehrt?
Allemal besser als ein Hieb mit scharfem Laserschwert.'

Das Buch enthält viele Anspielungen für Popkultur-Nerds und Geschichtsfans sowie einen informativen und lustigen Anhang, der die Macken und Fehler der in dem Buch vorgestellten Väter weiter ausführt. Boozans gereimte Verse, gepaart mit witzigen Illustrationen, machen diesen bunten Band zum perfekten Geschenk für Väter mit Sinn für Humor.

'Auch wenn du nicht im Guinness-Buch als bester Vater stehst,
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Unanfechtbare Beweise für deine herausragenden Leistungen als Papa

Es gibt viel schlimmere Väter als dich

Für den ersten Wettkampf der Junior-Grand-Prix-Series reist Inori nach Bangkok. Fernab von der Heimat warten nicht nur neue Freunde und Rivalen, sondern auch Straßenmärkte und Restaurants mit Urlaubsfeeling auf sie. Auch das Eis zwischen ihr und Iruka scheint endgültig gebrochen und Inori lässt sich die Chance nicht nehmen, sich ein paar Tipps von der Vorjahresgewinnerin zu holen.

Medalist – Band 11

Konstantin, das Krokodil, lebt in einer kleinen Bucht im Amazonas. Oft ist er in Gedanken versunken und zieht sich gern allein zurück. Die anderen Krokodile ärgern ihn deswegen und lachen ihn aus. So wird er immer schüchterner und ängstlicher. Aber eines Tages findet Konstantin ein Waldhorn und entdeckt damit eine wunderbare Möglichkeit, sich mitzuteilen.
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Medalist – Band 13

Der erprobte Kampfkünstler Ronny Schönig zeigt, wie Führungskräfte in Zeiten von Umbrüchen und Unsicherheit Selbstwirksamkeit erlangen. 
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Auf Basis fernöstlicher Philosophien und der Tradition der Samurai zeigt Schönig in sieben Stufen, wie Führungskräfte unter anderem:

¿ Stärke bewahren, wenn der Wind rauer wird,
¿ ihre Entscheidungskraft stärken,
¿ ihren eigenen Führungsstil erkennen und festigen,
¿ das Team zu Bestleistung animieren,
¿ einen inneren und äußeren Rückzugsort - ihr ganz persönliches 'Dojo' - finden, um wieder Kraft zu tanken. 

Mit vielen praktischen Übungen.

Die 7 Stufen zu innerer Stärke und Wirksamkeit

Business-Dojo für Führungskräfte

Faulheit kann man Shy und Haltia nun wirklich nicht vorwerfen, aber diese Treppe zu Mendusa will im wahrsten Sinne des Wortes kein Ende nehmen! Vielleicht kann ihnen Zombie-Hündchen Unred weiterhelfen? Wenn er nicht vorher türmt. Doch das können die beiden Heldinnen nicht zulassen, schließlich will Shy unbedingt ihren Großvater retten ... und dazu braucht sie ja auch ihre Kardiomorph-Ringe ... oder etwa doch nicht?

SHY – Band 25

Die Leipziger Lehrerin Alex reist übers Wochenende zu ihrer Mutter ins bayerische Heimatdorf. Ihre Mutter hat sich das Bein gebrochen. Gemeinsam mit ihrer großen Schwester will sie das Schlafzimmer ins Erdgeschoss verlegen. Es ist das erste Mal seit der Geburt, dass Alex von ihrem einjährigen Kind getrennt ist. Sie vermisst ihre Tochter und merkt, wie sehr der kleine Körper ihres Kindes ihrem eigenen eingeschrieben ist. Dieses Gefühl bringt sie dazu, sich selbst näher zu betrachten, über ihre Lebensentscheidungen nachzudenken und das Begehren, den Körper, das Geschlecht sowie ihre Sozialisierung zu hinter fragen.
'Die bärtige Frau' ist ein Roman über den weiblichen Körper, dessen Veränderung, über Schwangerschaft und Mutterschaft, darüber, wie es ist, Kinder zu kriegen und in eine neue Rolle hineinzuwachsen. Es geht um christliche Prägung, darum, dass wir unsere Familie nicht loswerden, selbst wenn wir wollen. Über Lebensrollen sowie Entscheidungen, über Wertvorstellungen, Coolness und Realität. Ist der Wunsch nach Sicherheit verwerflich? Wie haben wir zu sein? Wer bestimmt es außer uns selbst? Bettina Wilpert schafft mit ihrem neuen Roman eine radikale Körperliteratur. Sie zeigt den Leser*innen die verschiedenen Facetten von Coming-of-Age, Schwangerschaft und Muttersein, und wie diese sich am Körper abzeichnen.

Roman

Die bärtige Frau

Bo mag sein ruhiges Leben auf einem Felsen am Ozean. Doch nun ist er alt genug ist, um seine Krebsfamilie zu verlassen. Aus diesem Grund begibt sich allein auf eine Reise in die weite Meereswelt und muss schnell feststellen, dass viele Tiere ganz anders sind als er. Immer wieder versucht er den Lebensstil der anderen Meeresbewohner*innen nachzuahmen, doch je mehr er sich anpasst, desto unwohler fühlt er sich. Denn, muss man wirklich so sein wie alle anderen? Oder sind einfach alle genauso richtig, wie sie sind?

Liebevolles Kinderbuch zu den Themen Selbstvertrauen, Toleranz, Offenheit und dem Mut, zu sich selbst zu stehen

Alle sind anders, alle gehören dazu!

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