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Metz H: Einfach mal durchatmen

Einfach mal durchatmen

Geistliche Pausen für dein Leben

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Mystik in Philosophie, Literatur und Kunst

CALVENDO Menschen

Egal ob es ein guter oder ein schlechter Tag ist, er gehört zu deinem Leben und prägt dich. Erlebe mit diesem Kalender jeden Tag des Jahres bewusster. Fülle jeden Tag ein Kästchen aus. Gerne in unterschiedlichen Farben, um dir die Vergänglichkeit und die Besonderheit jedes einzelnen Tages deutlich zu machen.



Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Weil uns unsere Umwelt am Herzen liegt, setzen wir auf bedarfsgerechte Einzelfertigung in Europa. So vermeiden wir Überproduktion, reduzieren Abfall und halten Transportwege möglichst kurz - für eine klimabewusste und ressourcenschonende Herstellung.



14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | verstärkte Rückwand


Dieser erfolgreiche Kalender erscheint in neuer Auflage - mit denselben beliebten Motiven und aktualisiertem Kalendarium.



Abbildungen:
Januar: Griechenland

Februar: Malediven

März: Australien

April: Tasmanien

Mai: Kroatien

Juni: Mauritius

Juli: Neuseeland

August: Australien

September: Kuba

Oktober: Bahamas

November: Marokko

Dezember: Chile


QUALITÄT - Hochwertiger Bilderkalender mit 12 wunderschönen Motiven auf lichtbeständigem Bilderdruckpapier, robuste Spiralbindung mit Aufhängebügel.

NACHHALTIG - deutliche Abfallreduzierung durch bedarfsgerechte Einzelstückfertigung, Produktion in Europa und klimabewusste Logistik.

VIELSEITIG - Kalender für Freunde und Familie, für Kinder und Erwachsene, jung und alt, zu Weihnachten, Geburtstag oder zwischendurch.

Zeit ist kostbar und sollte immer bewußt erlebt werden. von Autor(in): Nadine Büscher

Zeit ist kostbar und sollte immer bewußt erlebt werden

Erlebe mit mir Lebenszeit (Wandkalender 2027 DIN A2 quer), CALVENDO Monatskalender

Serendipity - Bibel

Der Hebräerbrief hat eine Botschaft, die uns bis heute guttut: Er will uns auf dem Weg des Glaubens Mut machen und stärken, gerade in Phasen, in denen wir in der Gefahr sind, uns von Jesus und der Nachfolge zu verabschieden. Dieses Kursmaterial für Kleingruppen führt in die grundlegenden Texte des Hebräerbriefs hinein.

Eine Ansage gegen die Mutlosigkeit

Der Hebräerbrief

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, beginnt die Zeit des Herzens.
 

 In diesen zehn liebevoll erzählten Geschichten begleiten wir Kinder beim Einschlafen - mit Fantasie, Gefühl und sanfter Sprache. Jede Geschichte endet mit einer stärkenden Affirmation, die wie ein kleiner Lichtstrahl in der Nacht wirkt.
 

 Ob Leuchtkäfer, Wunschwolke oder Piratenschiff - "Mondmut" schenkt Mut, Geborgenheit und Vertrauen in sich selbst.
Ein poetisches Vorlesebuch für Kinder ab 3 Jahren - und für alle, die mit einem guten Gefühl in die Nacht gleiten möchten.

Kleine Gute-Nacht-Geschichten für innere Stärke

Mondmut

Auf einer Bahnfahrt entdeckt der kleine Lino überall Zauberhaftes - schimmernde Wunder, die nur sichtbar werden, wenn man still wird und ganz genau hinschaut. Doch während Lino staunt, scheinen die Menschen um ihn herum viel zu beschäftigt mit ihren Handys zu sein, um den Blick zu heben. Sehen sie denn gar nicht, was für Wunder um sie herum geschehen?
"Was ihr nicht seht" von Paulina Rauh ist eine poetische Bilderbuchgeschichte über die Magie, die in unserem Alltag steckt - wenn man sich nur die Zeit für sie nimmt.

¿ Magie mitten im Alltag - Lino erlebt auf einer ganz gewöhnlichen Bahnfahrt die aufregendsten Dinge.
¿ Zum Innehalten und Staunen - Das Bilderbuch lädt Kinder und Erwachsene ein, genauer hinzuschauen und die kleinen Wunder
des Alltags zu entdecken.
¿ Kopf hoch statt Bildschirmblick - Eine liebevolle Erinnerung daran, dass unsere Welt nicht nur im Smartphone stattfindet.

Was ihr nicht seht

Depression hat viele Gesichter.
 Nicolas Doster, selbst Experte für das Thema, versammelt bewegende Erfahrungsberichte von Menschen, die offen von Hoffnungslosigkeit und Rückschlägen, aber auch von Wendepunkten und hilfreichen Strategien erzählen. Ihre Geschichten zeigen: So individuell eine Depression ist, so individuell können auch Wege der Bewältigung sein. Und doch gibt es verbindende Elemente - Grundsätze, die tragen, wenn alles ins Wanken gerät.
 

 Dieses Buch ersetzt keine Therapie. Aber es schenkt etwas Wichtiges: das Gefühl, nicht allein zu sein.

Ermutigende Recovery-Geschichten von Erfahrungsexperten

Sieben Gesichter der Depression

Mehr leisten, besser aussehen, gelassener reagieren und dabei bitte ausgesprochen glücklich wirken? Noch ein bisschen geduldiger und pflegeleichter sein. Frauen sollen sich schließlich permanent verbessern - selbst dann, wenn sie längst erschöpft davon sind.Und irgendwann schleicht sich zwischen Optimierungswahn, gesellschaftlichen Erwartungen und dem eigenen Spiegelbild eine sehr viel größere Frage ein: "War's das jetzt?"Katharina Raue hat mit Mitte vierzig eine überraschend befreiende Antwort gefunden: "Nein. Ich bin doch noch nicht fertig."Entlang der drei großen K's - Kind, Karriere und Körper - erzählt sie persönlich, klug und herrlich selbstironisch von allem, woran sich Frauen abarbeiten. Was, wenn das mit dem Kind anders kommt als gedacht? Darf beruflicher Ehrgeiz einfach Spaß machen? Wie lebt man mit einem Körper, der zunehmend eigene Entscheidungen trifft? Und warum sollen Frauen ausgerechnet dann leiser, unsichtbarer und anspruchsloser werden, wenn sie endlich wissen, wer sie sind?Katharina Raue schreibt über das metaphorische und reale Kind, Leistung und Selbstoptimierung, weibliche Körper, Perimenopause, Freundschaften, Lebensentscheidungen und die wunderbare Gelassenheit, die entsteht, wenn man sich nicht mehr für alles rechtfertigt.Das hier ist kein Selbsthilfebuch. Helfen können sich Frauen schon selbst. Es ist ein Selbstverortungsbuch für alle, die mitten im Leben stehen - und manchmal ein kleines Stück daneben. Ehrlich, scharf beobachtet und sehr lustig zeigt Katharina Raue: Das Leben wird nicht kleiner, nur weil man älter wird. Vielleicht wird es sogar endlich groß genug für die Person, die man längst ist. Nicht angepasst. Nicht unsichtbar. Nicht fertig. Sondern mittendrin.

Ich bin doch noch nicht fertig

17 x 24 cm, 64 Seiten, vierfarbig, geheftet, Stickerbogen und Lösungsheft (16 Seiten, vierfarbig, geheftet)

Menschsein, Glauben, Handeln

Das Übungsheft Ethik 3

Muttersein ist wunderbar - und manchmal überwältigend. Wer kennt sie nicht: die endlosen To-do-Listen, das Gefühl, zu versagen, und den Wunsch nach mehr Freude im Alltag? 

Wir Frauen brauchen mehr als nur gute Ratschläge: Wir brauchen Gottes Perspektive. Dieses Buch lädt Dich ein, den biblischen Schatz aus Titus 2 neu zu entdecken - ganz praktisch und mitten im Alltag. 

Mit ehrlichen Einblicken, ­ermutigenden Beispielen und ­klaren biblischen Wahrheiten zeigt 'Mütter aus Gnade', wie Du in Deiner Rolle als Ehefrau, Mutter und Hausfrau wachsen kannst. Du musst keine perfekte Mutter sein - nur eine ­Mutter, die täglich neu aus Gottes Gnade lebt.


'So klar, so bibeltreu, so ermutigend! Susanna Arn hat mir die zeitlosen Prinzipien aus Titus 2 neu lieb gemacht. Danke für dieses tiefgründige und wertvolle Buch!'
 Elisabeth Weise (Autorin von Abenteuer Babyjahre und Abenteuer Familienjahre)

Verändert in eine Frau nach Titus¿2

Mütter aus Gnade

Warum fühlt sich derselbe Mensch an manchen Tagen wie ein Fremder an, obwohl sich objektiv nichts verändert hat - und warum landen zwei Menschen mit fast derselben Geschichte oft in vollkommen verschiedenen Leben? Die Antwort liegt in einer stillen Rechnung: Gehirn, Körper und Gedächtnis funktionieren bei uns allen nach denselben Regeln, dem gemeinsamen Nenner. Was daraus wird, entscheidet ein unsichtbarer Dritter, der Operator. Kamuran und Selma Cakir übersetzen aktuelle Forschung aus Neurowissenschaft und Psychologie in eine Sprache, die niemanden zurücklässt. Sie liefern keine fertige Anleitung, sondern eine Werkstatt aus den richtigen Fragen. Ein Buch darüber, was in uns zerbricht - und was uns trotzdem zusammenhält.

Der Bruch, aus dem wir gemacht sind

Wer bin ich heute?

Irgendwann ist es normalEr spielt nicht, hört nicht, spricht nicht und schlägt den Kopf gegen die Wand, wenn ihm etwas nicht passt. Er schiebt sich Bohnen in die Ohren, weigert sich, aufs Klo zu gehen, trinkt am liebsten literweise Cola und Kaffee und isst Zigarettenstummel. Augenkontakt sucht er nicht, manchmal aber eine Umarmung. Bastian lebt in seiner eigenen Welt. Er ist Autist.&nbsp;Unsentimental und zugleich tief bewegend erzählt Sascha Lehnartz die Geschichte seines kleinen Bruders, davon, wie Bastian zum lebenslangen Mittelpunkt der Familie wurde und sie an ihre Grenzen brachte, wie er sie bis zu seinem Tod nach außen hin zusammenhielt, aber im Inneren sprengte. Ein kluges Nachdenken über das, was das Leben abverlangen kann und Menschsein bedeutet.&nbsp;

Eine eigenartige Familiengeschichte

Bastian

Einfach mal durchatmen

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