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SPIEGEL WISSEN

SPIEGEL-Verlag Rudolf Augstein GmbH &
Co. KG: Die Macht der Geheimnisse

Die Macht der Geheimnisse

Wir tun es mit unseren Händen, mit unseren Blicken, mit dem was wir sagen und erst recht mit dem, was wir nicht sagen: Immerzu kommunizieren wir mit den Menschen um uns herum. Seien es unsere Partner, unsere Kinder, unsere Freunde und Freundinnen oder Fremde. Dabei kann viel Schönes passieren, aber es kann auch einiges schief gehen. Von beidem handelt dieses Heft. Und es möchte Ihnen Mut machen: Streiten Sie sich (aber konstruktiv)! Sprechen Sie mit Fremden! Hören Sie einander zu! Seien Sie neugierig! Setzen Sie Grenzen! Und schweigen Sie auch mal! Es wird Ihr Leben bereichern. Es gibt Menschen, denen scheint all das leicht zu fallen. In diesem Heft kommen gleich mehrere von ihnen zu Wort.

Lass uns reden!

Oft fühlt es sich nur noch dunkel an: noch mehr Krieg, die fortschreitende Klimakatastrophe und Zukunftsangst in einer sich radikalisierenden Gesellschaft. Und dazu dann noch der Arbeits- und Alltagsstress. Was hilft uns Menschen, um im permanenten Krisenmodus positiv zu bleiben? Zunächst einmal: »Sei gut zu dir!« Und zu anderen. Klingt simpel, ist aber gar nicht so einfach. Wir zeigen in dieser Ausgabe Mittel, Wege und Menschen, die guttun und Gutes tun.

Sei gut zu dir!

Er ist ein Wunderwerk der Natur, ein Rätsel, ein Geschenk, permanent vom Verfall bedroht, ein verletzliches Schmuckstück und im eigentlichen Sinne das wichtigste Lebensmittel: Unser Körper. Gemessen an seiner Bedeutung gehen wir immer noch zu oft unachtsam und lieblos mit ihm um. Das will dieses Heft ändern. Er wird es Ihnen danken. Körpererfahrung: Wer im eiskalten Wasser badet, spürt sich ganz intensiv und das macht sehr glücklich! Was passiert, wenn wir unseren Leib nur als lieblose Hülle betrachten, die es allenfalls zu reparieren oder optimieren gilt, erzählen wir in gleich mehreren Geschichten. Über das Drama von Magersucht, dem Glauben an die neuartige Abnehmspritze aus den USA, warum der Rücken schmerzt, wenn die Seele leidet oder warum Männer so beratungsresistent sind, beim Thema Gesundheit.

Liebe deinen Körper

Ein glückliches, harmonisches Miteinander, das wünschen sich vermutlich alle Eltern und Kinder. Wir haben längst einen Job, sogar unsere eigene Familie und fühlen uns im Gespräch mit den Eltern doch immer wieder als Kind. Wieso eigentlich? Geborgenheit, Sicherheit, Liebe: Von Geburt an legt unsere erste Beziehung die Grundlagen für unsere Persönlichkeit, unsere Wünsche oder unser Verhalten. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass wir die Bindungsmuster aus der Kindheit an unsere Nachkommen weitergeben.

Eltern

Glauben Sie, dass in Ihnen verborgene Kräfte schlummern? Dass Sie gerüstet sind für die Aufgaben, die Ihnen das Leben stellt? Wenn ja, werden Sie die Herausforderungen vermutlich tatsächlich meistern. Das liegt möglicherweise daran, dass Ihre Eltern Ihnen schon als Kind viel zugetraut haben. Denn es ist wissenschaftlich belegt, dass es den Selbstwert stärkt, wenn Kinder sich geborgen fühlen und gleichzeitig die Freiheit haben, sich auszuprobieren, selbstständig zu handeln. Diese Erfahrung von Selbstwirksamkeit ist enorm wichtig. Selbst Mut kann man lernen. Natürlich hilft ein stabiler Wertekompass, der schon in der Kindheit angelegt wird. Doch auch später noch können wir über uns hinauswachsen.

So wecke ich meine Kräfte

Was kann die Seele aushalten, und wann ist es zu viel? Wie können wir Erschöpfung und Krisen überwinden, chronischen Erkrankungen vorbeugen? Wissenschaftler und Therapeuten beleuchten in dieser Ausgabe von SPIEGEL WISSEN, wie es zu Verletzungen der Seele kommt und wie diese Wunden wieder heilen können. Das Dossier beschäftigt sich mit Angsterkrankungen. Der Check und das mit Experten entwickelte Coaching helfen dabei, die eigenen Ängste einzuordnen und mit ihnen besser umzugehen.

Was die Seele stark macht

Eine Partnerschaft, erfüllend und leidenschaftlich, in der man füreinander da ist und Konflikte gemeinsam meistert - wer wünscht sich das nicht? Was die besten Startbedingungen für eine lange zufriedene Beziehung sind, welche Persönlichkeiten zusammenpassen und welche nicht, hat die psychologische Wissenschaft erforscht. In SPIEGEL WISSEN schildern erfahrene Paartherapeuten, wie man das Miteinander über die Jahre weiterentwickelt und lebendig hält. Denn sich wiederholende Streits, gegensätzliche Interessen und Machtkämpfe lassen oft das Verbindende in den Hintergrund treten oder zerstören es sogar. Der Check in diesem Heft ermittelt die Beziehungskompetenz, das alltagsnahe Coaching hilft dabei, den Blick wieder auf die Stärken der Partnerschaft zu richten.

Lieben lernen

Leserinnen und Leser werden fundiert und umfassend über die Forschung und die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heftthema informiert. Neben der faktenreichen Aufbereitung legt SPIEGEL WISSEN großen Wert darauf, die Forschungsresultate in praktisch anwendbare Orientierung und Hilfestellung für den Lebensalltag der Leserinnen und Leser zu übersetzen.

Essen, was mir guttut

Stark durch die Krise

Menschenkenntnis

Wenn Eltern alt werden

Tiere verstehen

Der blinde Fleck in der eigenen Familiengeschichte Die Schoah und das Ende des Zweiten Weltkriegs liegen weit zurück, es leben nur noch wenige Zeitzeugen und Zeitzeuginnen. Ihre Vergangenheit jedoch hinterlässt bis heute Spuren in den Familien. Geprägt durch eine Katastrophe, die sie nicht selbst erlebt haben, haben viele Nachkommen der Täter, Komplizen, Handlanger, Mitläufer und Opportunisten seelische Wunden, deren Ursachen sie oft nur vage kennen: zwischenmenschliche Kälte, Schuldgefühle, Ängste, Einsamkeit, ein Gefühl der Entwurzelung. In vielen Familien sind bleiernes Schweigen, verdrängte Erinnerungen, wohlgehütete Geheimnisse, hartnäckige Lügen allgegenwärtig - ein erdrückendes Erbe, dessen Gift bis heute wirkt. Doch nun bricht dieser Panzer des Schweigens auf: Da sie keine Konfrontation mit den Großeltern oder Eltern mehr fürchten müssen, recherchieren immer mehr Menschen ihre Familiengeschichte und spüren nach, wie sich diese auf die eigenen Lebensmuster ausgewirkt hat. Der Trauma- und Stressexperte Louis Lewitan und der preisgekrönte Journalist Stephan Lebert schreiben anhand von ergreifenden Gesprächen mit Betroffenen über die ebenso schwierige wie befreiende Auseinandersetzung mit der Last der eigenen Familiengeschichte. Ein Beitrag zur deutschen Erinnerungskultur, der aktueller denn je ist.

Die vererbten Traumata des Krieges – und warum das Schweigen in den Familien jetzt aufbricht

Der blinde Fleck

Wie der Hase läuft

¿ Kraft schöpfen aus der Stille
¿ Praktischer Begleiter für Meditationen
¿ Inspirierende Texte für den Weg in die Stille

Einstimmung und Einübung

Lebendige Stille

Wenn der Glaube an eine große Verschwörung alles durchdringt, befindet sich die Wahrheit unweigerlich in einem Rückzugsgefecht. Das Fundament der Demokratie beginnt zu bröckeln. Aber wie kann es sein, dass Anhänger:innen von Verschwörungsideologien sich weder durch Interventionsversuche des privaten Umfelds, noch durch Gewaltexzesse der eigenen Community beirren lassen? Und warum wenden sich viele Menschen selbst dann nicht von der Ideologie ab, wenn Prognosen offensichtlich scheitern? 
 
 Dieses Buch macht deutlich, welche unglaubliche Wucht eine verschwörungsideologische Mobilisierung entfalten kann. Wie das Gift dieser Ideologie nach und nach in immer mehr Lebensbereiche von Menschen einsickern konnte. Und es zeigt, warum Schweigen und Hinnehmen keine Lösung sind.

Der perfekte Sturm

Roman - »Eine Autorin, die ich ganz besonders gerne mag.« Elke Heidenreich

Denn es will Abend werden

VON DER MACHT DER VÄTER UND DEM SCHWEIGEN DER TÖCHTER Die dreifache Mutter Jennifer Boyard hat die Leitung des Familienunternehmens übernommen. Ihr Vater Bernd war über Jahrzehnte einer der großen Produzenten in der Schlagerbranche und ist nach wie vor sehr präsent. Da droht eine Sängerin mit einer Klage wegen Vergewaltigung. Bernd reagiert routiniert auf&nbsp;die Vorwürfe, doch Jennifer beginnt zu begreifen, dass ihre Geschichte als Bernds Tochter unwiderruflich mit dem Schicksal der Betroffenen Lorelei verknüpft ist. »Ein gnadenloses und höchst unterhaltsames Sittenbild der wohlstandsverwahrlosten Berlin- Mitte-Medienwelt.« SÜDDEUTSCHE ZEITUNG »Unbestechlicher Rosales-Blick.« BRIGITTE

Roman | »Caroline Rosales ist eine hinreißend verwegene Erzählerin.« DANIELA DRÖSCHER

Die Ungelebten

Zur eigenen Mitte finden

Das kleine Buch der Stille

Damals waren wir unzertrennlich

Es ist der 4. Mai. Tag null. Lukas hat verschlafen. Das ist ihm in seinem ganzen Leben noch nie passiert. Und auch sonst ist heute alles anders. Als der Bestsellerautor mit seinem goldenen Rennrad eine Stunde zu spät in der Buchhandlung ankommt, wo er für die Planung einer Lesung verabredet war, stellt er fest, dass er für die Buchhändlerin Marie unsichtbar und unhörbar geworden ist. Und sie ist nicht die Einzige, die Lukas nicht mehr wahrnimmt: Plötzlich schauen die Leute durch ihn hindurch, und der eben noch so berühmte Schriftsteller ist nur mehr ein Beobachter. Das Gefühl der Einsamkeit ist Lukas nicht fremd: Seine Freundin Lisa hat sich vor Kurzem von ihm getrennt, sein Vater ist an Demenz erkrankt und nimmt immer weniger Anteil an der Realität. Jetzt hat Lukas gar keine Möglichkeit mehr, mit anderen in Kontakt zu treten. Völlig auf sich zurückgeworfen, ist er gezwungen, sich seinem Selbst zu stellen.

Unverschwunden

Melodie der Einsamkeit

Abschiede, Neuanfänge, Geheimnisse: ein Mensch in der Mitte seines Lebens oder schon darüber hinaus. Während sein Vater im Sterben liegt, suchen er und seine Frau noch einmal unbeschrittene Wege, nicht nur in der Liebe. Ihre nicht mehr kleinen Kinder entfernen sich zusehends, müssen dabei um ihr eigenes gefährdetes Glück ringen. Alle Menschen sind hier einander unlösbare Rätsel und doch zugleich tief verbunden. Und Rätsel bleiben sie auch sich selbst. Was bleibt vom Gewesenen, wo wollen wir hin? In immer neuen Varianten und Anläufen umkreist «Silence» die einfachen und doch größten Fragen des Lebens. Der Erzähler sehnt sich nach der Schönheit der Stille und fürchtet sich vor dem Verstummen, vor dem Sturz ins endgültige Schweigen. Reisen führen ihn nach Bonn, Prag, Brüssel oder Teheran, zu einer Eremitin und ins eigene Innere, in magisch scheinende Vergangenheiten und in lustvolle Abgründe. Ein Roman voller Trauer und voller Hoffnung, voller Musik, Sehnsucht und Liebe, auch immer wieder von bizarrer Komik - dicht, gedankenscharf, persönlich.

Silence

Als die junge Hamburger Nachlasspflegerin Friedelinde Engel zu dem Haus einer Verstorbenen¿ geschickt wird, um das Erbe zu verwalten, scheint es ein Tag wie jeder andere. Doch dann entdeckt sie im Keller die Leiche eines Mannes. Hat die alte Dame diesen etwa umgebracht? Und wie sollte sie ihn überhaupt allein dorthin geschafft haben? Während Hauptkommissar Nicolas Sander bei seinen Ermittlungen im Dunkeln tappt, führt Friedelindes Suche nach den Erben der Toten sie weit zurück in die Vergangenheit - bis zu einem Kapitel der deutschen Geschichte, über dem der¿ Deckmantel des Schweigens liegt. Bald schon müssen Friedelinde und Sander widerwillig zusammenarbeiten, um die wahren Schuldigen zu finden ...

Stille Zeugen - Ein Fall für Engel und Sander 1

Ein Name ist nicht viel - aber manchmal ist er alles, was wir haben 
Rabea Edels Roman umspannt Jahrzehnte und verknüpft Zeitgeschichte mit persönlichem Schicksal. Im Mittelpunkt: eine unangepasste Frau, flirrend, poetisch und mutig, die isch entscheidet, dem scheinbar Vorherbestimmten etwas Eigenes entgegenzusetzen. 
 
Raisa lebt allein mit ihrer Mutter Martha und das schon immer. An ihren Vater hat sie keine Erinnerungen. Ihr Name ist das Einzige, was sie von ihm bekommen hat - besser so, sagt Martha. Doch Raisa beginnt, Fragen zu stellen. Als der Nachbarsjunge Mat verschwindet, beginnt Martha zu erzählen. Von der Großmutter Dina. Von Lügen, die schützen, und Lügen, die in Gefahr bringen. Von der Liebe ihres Lebens und ihrem größten Verlust. 
 
Rabea Edel zeichnet in ihrem Buch die bewegende Lebensgeschichte ihrer Mutter und das Portrait einer Nachkriegsgeneration, die im Schatten der Gewalt und des Schweigens aufgewachsen ist. Sie erzählt von der Kraft der Liebe und von der Rückeroberung der eigenen Geschichte durch die Sprache. Ein Buch wie ein Kaleidoskop, das vor allem die Frauen in den Blick nimmt - und die weibliche Fähigkeit, sich immer wieder neu zu erfinden. 
 <ul><li> "Es liegt eine Art Trost in Edels Sprache, in der Zurückhaltung, mit der sie erzählt. Eine wahre Bereicherung." Haaretz</li><li>Drei Generationen von Frauen, die ohne Väter aufwachsen</li><li>Eine Tochter, die den Zirkel des Schweigens durchbricht</li><li>Der neue Roman der vielfach ausgezeichneten Autorin</li><li>"Rabea Edel beschreibt in überraschenden Bildern das Entgleisen der Gefühle. Durch verblüffende Dialoge und Porträts gelingt ihr ein Roman über die Abhärtung gegen das Glück." Herta Müller über "Das Wasser, in dem wir schlafen"</li> 
</ul>

Roman

Portrait meiner Mutter mit Geistern

Die Macht der Geheimnisse

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