Die Fünf »Tibeter« ganz einfach

Seit Jahrhunderten praktizieren Mönche in Tibet eine Abfolge von fünf leichten Körperübungen, um sich vital und jung zu halten. Mitte des 20. Jahrhunderts gelangte dieses Training unter dem Namen 'die Fünf ¿Tibeter¿' auch in die westliche Welt. Für Barbara Simonsohn, die gefragte Fachfrau und Pionierin für Gesundheitsthemen, ist es seit über 30 Jahren ein tägliches Ritual. Sie leitet den Leser ganz einfach und detailliert bebildert zu dem täglichen Programm an. Er erfährt, welchen Einfluss jede der Übungen auf Körper, Geist und Seele hat und wie die Praxis durch weitere energetische Methoden wie Atemtechniken oder Affirmationen sinnvoll ergänzt werden kann. So bleibt jeder bis ins hohe Alter gesund und fit!