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The joy of sleeping alone

Zak C: Die Freude am Alleinschlafen

Die Freude am Alleinschlafen

64 Rituale, um deinen Schlaf und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten

'Saviano erzählt wie im Film. Man hat das Gefühl, dabei zu sein, und das, was man liest, vor sich zu sehen.' Lisa Weiß, NDR KulturRoberto Saviano wirft einen völlig neuen Blick auf die Mafia - und erzählt die bisher unbekannte Geschichte der FrauenErstmals ein Buch über die Rolle der Frauen in der Mafia - Roberto Saviano zeigt, wie die Strukturen und Werte des organisierten Verbrechens das Liebes- und Familienleben bestimmen. Packend erzählt ¿Treue¿ von realen Frauen in der Mafia: beispielsweise von Maria Grazia Conte, deren heimlicher Sohn mit einem Mafiaboss ihr zum Verhängnis wird. Von Vincenzina Marchese, durch deren erzwungene Heirat der Frieden zwischen zwei rivalisierenden Mafiafamilien besiegelt werden soll. Und von Anna Carrino, die die Geschäfte ihres Mannes übernimmt, während er im Gefängnis sitzt - bis sie von seiner heimlichen Geliebten erfährt und auspackt.&nbsp;Saviano gibt einmalige Einblicke in weibliche Schicksale in der männlich dominierten Welt der Mafia.

Liebe, Begehren und Verrat – die Frauen in der Mafia | Ein völlig neuer Blick auf die Mafia vom Autor des Bestsellers ›Gomorrha‹

Treue

The pocket MBA for entrepreneurial moms and women of color&nbsp;who want to build a business from scratch, overcome financial obstacles, and shift the trajectory of their life, from a globally recognized entrepreneur, business coach, and digital educator. While starting a new business is hard for everyone—half close their doors within the first five years—it’s even harder for female entrepreneurs. Ellie Diop, founder and CEO of Ellievated Academy, Fully Funded Co., and Mommy to Millionaire, intimately knows the barriers that historically have kept women from economic freedom. She also knows how to overcome them.&nbsp; From starting her business with a single $1,200 stimulus check in 2020, to becoming a self-made millionaire in her very first year, Ellie has mastered the art of life changing entrepreneurial success—and now, with Girl, Start that Business!, she’s ready to share those secrets.&nbsp; The strategies within these pages are battle tested: Ellie has turned thousands of her clients into profitable business owners. And she’s done so by meeting them where they are. Ellie knows many women are starting from zero—no money, no business plan, no customers. What they do have is a great idea, hustle, heart, and street savvy. This non-judgmental, sassy, and whip-smart pocket MBA is what female entrepreneurs need to turn their dreams into life-changing reality.&nbsp; Let’s go, girl, start that business today!

The Foolproof Plan to Turn Your Idea into Income and Change Your Life

Girl, Start That Business!

Four-time World Series champion and Los Angeles Dodgers manager Dave Roberts pulls back the curtain on one of the most quietly powerful leadership philosophies in professional sports: an unshakable belief in the power of optimism, accountability, and human connection. Baseball is a game of failure, where even the best players succeed three times out of ten. For Roberts, that statistic represents an opportunity. In Relentless Positivity, he reveals how leading through uncertainty, pressure, and loss has taught him the secret to long-term success: meeting people where they are, embracing the mess, and having the courage to show a relentless, almost irrational positivity that helps your team step into its full potential. Drawing on stories from the clubhouse and the world stage—from his iconic stolen base with the 2004 Red Sox to a decade of managing the Dodgers to World Series glory—Roberts shares cornerstone principles that have shaped his approach to leadership and life, including: <ul><li>Be the thermostat, not the thermometer: How to bring the energy your team needs instead of simply reacting to the mood around you. </li><li>Clarity before commitment: Being candid about expectations creates stronger buy-in than getting someone to say yes without understanding what’s required of them.</li><li>Everyone has to want the ball: How to prepare like anyone on the team can be the one who steps up when it matters most.</li><li>Hope changes everything: You can’t always change your circumstances, but you can train yourself to recognize the opportunity that’s still available. </li></ul> Blending stories from a championship locker room with the insights of a master motivator, Roberts delivers a field-tested guide for anyone leading through complexity, whether in the stadium, in the conference room, or at home. Written for a time when our models for leadership are rapidly evolving, Relentless Positivity is a timely manifesto for building strong teams, resilient cultures, and sustaining personal success in any field.

How to Build Teams Worth Believing In

Relentless Positivity

The action guide to building serious financial power.For too long, women have worked twice as hard to earn less than men, and women have felt emotionally broke and financially stressed. It's time for a change and time for women--especially women of color--to make bank.In her first book, We Should All Be Millionaires, Rachel Rodgers--Black woman, mother of four kids, and self-made millionaire--shared her personal story. How she climbed from crushing debt and financial stress to wealth and abundance, running a multi-million-dollar company, and owning a blissful 57-acre horse ranch.Her book inspired thousands of readers and listeners to construct a new attitude about money, claim their power, and build the financial security that we all need and deserve. Now, with Hello Seven, Rachel provides a practical framework to achieving seven-figure wealth. This is the book that makes it happen. Rachel lays out the Hello Seven Growth Scale so you can identify where you fall on one of seven levels -- from $0 to 7 figures -- and map out the specific action steps you need to take to grow from one level to the next.

Your Step-by-Step Guide to Earning a Million Dollars in Annual Income

Hello Seven

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude
 
 
Werde CEO deines Lebens ist dein Handbuch zur Selbstführung - wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und praktisch anwendbar. Es vereint Stoizismus, Positive Psychologie, Biologie, Verhaltenswissenschaften und moderne Lebensführung zu einem wirksamen 80:20-System für mehr Klarheit, Energie und Selbstbestimmung - über alle Lebensbereiche hinweg: Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Sinn und finanzielle Sicherheit.
 
 Inmitten von Dauerstress, Informationsflut und Unsicherheit liefert das Buch ein System, das dir hilft, dich selbst zu führen, statt von äußeren Einflüssen getrieben zu werden. Kompass in diesem Buch ist die CEO-Formel mit ihren Dimensionen 
 
<ul>
 <li>Clarity (Klarheit über Werte &amp; Ziele) und Connection (Verbundenheit zu dir und anderen)</li>
 <li>Energy (mentale &amp; körperliche Stärke)</li>
 <li>Ownership (Selbstverantwortung &amp; Umsetzungskraft).</li>
</ul>Damit entwickelst du Schritt für Schritt dein eigenes Playbook: selbstbestimmt, alltagstauglich, ohne Druck, aber mit System. Du gewinnst Klarheit über deine Werte, schöpfst Energie für Veränderung und baust ein tiefenwirksames Selbstvertrauen auf, um Entscheidungen zu treffen, die deinem Leben Richtung, Tiefe und Sinn geben. Und du erfährst: Weniger ist oft mehr: 20 % deines Verhaltens bringen 80 % der Wirkung.
 
 
Oliver Herrmann ist als VP bei der Deutschen Telekom AG verantwortlich fu?r den Bereich Employee Wellbeing. Zusammen mit Laura Wünsch ist er Autor des bei Vahlen erschienenen Buchs 'Kopfsalat und Bauchgefühl'. 
Kay Schrader ist Senior Manager Innovation bei der Deutschen Telekom. Zusammen sind sie Hosts des Podcasts 'Werde CEO deines Lebens'.

Mit neuer Energie zu mehr Erfolg und Lebensfreude

Werde CEO deines Lebens

Wie ich wurde, was ich bin

Mein Leben

Romano Guardini Werke

Beten ist für Romano Guardini "eine innere Notwendigkeit, Gnade und Erfüllung, Beten ist aber auch Pflicht, Mühe und Überwindung. So gibt es das Erlebnis, aber auch die Übung des Gebetes; seine Quelle, aber auch seine Schule." Der bekannte Lehrer christlichen Lebens gibt auch für heutige Leserinnen und Leser wichtige, aktuelle und immer wieder anregende Impulse für das eigene Beten. Romano Guardini orientiert sich am Vorbild Jesu Christi, der vor wichtigen Ereignissen und Entscheidungen zum Vater gebetet hat, an der jahrhundertealten Erfahrung der kirch-lichen Liturgie sowie an den großen Heiligen. Die "Vorschule des Betens" ist eine hervorragende Einführung in einen zentralen Vollzug christlichen Lebens.

Vorschule des Betens

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Urs Grunder führt die Fotografie in Bildräume, die sich zwar vertraut geben, aber doch ins Unbekannte weisen. Ausgangspunkt sind selbst aufgenommene Fotografien, die er in einem aufwendigen Prozess immer neuen Veränderungen unterzieht. Nachdem ersten, intuitiven Blick wird das Bild beim zweiten, reflektierenden Blick in ein Werk transformiert, das sich vom ursprünglichen Motiv entfernt. So entsteht eine komplexe, vieldeutige Bildwirklichkeit, in der das Wiedererkennbare zerfällt und sich etwas Neues formt. Der Titel verweist auf die "dritte Bedeutung" - jene leise, dazwischenliegende Ebene, die erst beim wiederholten Betrachten freigelegt wird. Grunders Arbeiten kreisen um Wahrnehmung, Wirklichkeit und die Frage nach dem eigenen Ort darin. 
Das Buch versammelt Werke der letzten 50 Jahre und gibt einen retrospektiven Überblick über die unterschiedlichen Schaffensphasen. Neben bisher unveröffentlichten Bildern aus der analogen Ära werden auch neue Arbeiten präsentiert, die unter dem Einsatz verschiedenster technischer Mittel entstanden sind.

Der dritte Blick

Urs Grunder

Neue Energie für die Arbeitswelt - mit dem 'Heartbeat' erfolgreicher Organisationen Wie bleiben Unternehmen in Zeiten von Digitalisierung, Wertewandel und Fachkräftemangel zukunftsfähig? Welche Arbeitskultur verbindet mentale Gesundheit, Sinn und Leistungsfähigkeit? "Heartbeat" liefert wissenschaftlich fundierte Antworten - praxisnah und hochrelevant für Führungskräfte, HR-Expert:innen und Organisationsentwickler:innen. Basierend auf einer der umfassendsten Studien im DACH-Raum - mit über 1.900 Unternehmen und mehr als 200.000 Mitarbeitenden - zeigen Prof. Dr. Heike Bruch und Marvin Neu, was vitale Organisationen heute auszeichnet. Im Zentrum steht der Heartbeat - eine Kultur, die nicht nur Leistung fördert, sondern auch Sinn vermittelt und die psychische Gesundheit stärkt. Ein Schlüsselwerk für die Arbeitswelt von morgen <ul> <li>Drei Organisationstypen im direkten Vergleich - mit klaren Handlungsempfehlungen</li> <li>Wissenschaftlich fundierte Interventionen für mehr Energie, Fokus und Resilienz</li> <li>Impulse für nachhaltigen Wandel - über Abteilungen, Branchen und Hierarchien hinweg</li> </ul> "Heartbeat" ist ein strategischer und zugleich inspirierender Leitfaden für alle, die Organisationen zukunftsfähig gestalten wollen - mit mehr Klarheit, Vitalität und messbarem Erfolg.

Wie Unternehmen ihre Energie freisetzen und Zukunft schaffen

Heartbeat

Allen Irrsinn überleben

Survival Hacks

Una lectura para emprendedores que prefieren los consejos honestos a las fórmulas mágicas. Detrás de cada negocio que perdura hay decisiones, tropiezos y aprendizajes que rara vez se dan a conocer. En Horneando el éxito, Gabriel Torres abre la cocina de Pan Gabriel para compartir todo lo que aprendió mientras la construía desde cero. Esta marca de pan saludable empezó como un pasatiempo de fin de semana y hoy llega a las mesas de todo el país a través de 17 sucursales y más de 150 distribuidores autorizados. Este libro va más allá de una historia personal; es una guía práctica para quien sueña con emprender o busca darle rumbo a un proyecto que ya está en marcha. Capítulo a capítulo, Gabriel nos comparte cómo convertir una pasión en un negocio viable, llevar finanzas sanas, escuchar al cliente para innovar, cuidar a tu equipo y mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Además, cada sección cierra con ejercicios pensados para llevar las ideas a tu realidad: definir tu propósito, calcular tu colchón financiero, transformar un tropiezo en oportunidad y reconocer los valores que guían tus decisiones. Escrito desde la experiencia de levantar una empresa en México, con sus aciertos y sus errores, Horneando el éxito acompaña a quien quiere emprender con propósito y paciencia. Porque el éxito, como el buen pan, pide tiempo, dedicación y la disposición de volver a intentarlo las veces que haga falta. ENGLISH DESCRIPTION A must-read for entrepreneurs who prefer honest advice over magic formulas. Behind every enduring business are decisions, setbacks, and lessons that rarely make it into the spotlight. In Baking Success, Gabriel Torres opens the doors to Pan Gabriel to share everything he learned while building the company from the ground up. What began as a weekend hobby has grown into one of Mexico’s leading healthy bread brands, now reaching tables across the country through 17 retail stores and more than 150 authorized distributors. More than a personal story, this book is a practical guide for anyone dreaming of starting a business—or looking to take an existing venture to the next level. Chapter by chapter, Gabriel shares how to turn a passion into a sustainable business, manage healthy finances, listen to customers to drive innovation, build and care for a strong team, and maintain balance between work and personal life. Each chapter concludes with practical exercises designed to help readers apply these lessons to their own journey: defining their purpose, calculating a financial safety net, turning setbacks into opportunities, and identifying the core values that guide their decisions. Written from the firsthand experience of building a business in Mexico—with all its successes and failures—Baking Success is an inspiring companion for entrepreneurs who want to build with purpose, patience, and resilience. Because success, like great bread, takes time, dedication, and the willingness to keep trying until you get it right.

Horneando el éxito / Baking Success

Die Freude am Alleinschlafen

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