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Rainbow S: Der Ruf der Geister

Der Ruf der Geister

Eine schamanische Einweihung

Der Planung einer Modellbahnanlage kommt entscheidende Bedeutung zu. Hier gilt es Fehler zu vermeiden! Das Buch zeigt anschaulich, welche Planungsentscheidungen welche Konsequenzen für die praktische Gestaltung der Anlage haben. Dabei stehen vor allem Gleispläne und Anlagenpläne im Mittelpunkt, unter denen sich die Leser ganz nach eigenem Gusto die passenden Vorlagen heraussuchen können. So wird die Anlage vorbildgetreu auf- und ausgebaut.

Ideen, Konzepte, Entwürfe und Pläne für alle Formate

Modellbahn Gleis- und Anlagenpläne

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen - und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grübeleien, Sorgen und Ängste verbannen.&nbsp;Durch kreative Betätigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in Körper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erzählen sich Geschichten - und regulieren dadurch mühelos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen präsentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.

Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten | Mit Flow zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

Der Flow-Kompass

Soothing Patterns

Gods of the Game

Band 2 der GODS-OF-THE-GAME-Reihe mit Farbschnitt

Als Sporternährungsberaterin und Tochter eines legendären Fußballcoachs ist Brooklyn Armstrong es gewohnt, mit großspurigen Athleten umzugehen. Doch kein Spieler geht ihr so unter die Haut wie Vincent DuBois, der unerträglich selbstbewusste und viel zu gut aussehende Bruder ihrer besten Freundin. Brooklyn ist nach London gezogen, um neu anzufangen, und der Abwehrspieler von Blackcastle ist genau die Art von Ablenkung, die sie nicht gebrauchen kann. Und jetzt teilen sie sich auch noch eine Wohnung, während ihre Karriere in Gefahr ist und ihre Abwehr zu bröckeln beginnt. Aber egal, wie viele Funken zwischen ihnen fliegen, eine Beziehung zwischen dem Kapitän der Mannschaft und der Tochter des Trainers wird niemals funktionieren ... Oder?

EINE PRICKELNDE SPORTS ROMANCE IN DER WELT DER ENGLISCHEN PREMIER LEAGUE

Band 2 der GODS-OF-THE-GAME-Reihe von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Ana Huang

Mit Motivfarbschnitt

The Defender

Seit über 50 Jahren begeistert der 'Tatort' Millionen von Zuschauern - jetzt kannst du selbst in die Welt der Kultserie eintauchen! Mit dem inoffiziellen Tatort Reiseführer besuchst du die legendären Drehorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die seit 1970 immer wieder im Fernsehen zu sehen sind. Ob das charmante Münsteraner Viertel von Thiel und Börne, die vibrierenden Straßen Kölns oder die malerischen Gassen Wiens - dieser Reiseführer führt dich zu den Schauplätzen, an denen Krimi-Geschichte geschrieben wurde.

Entdecke die Drehorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Der inoffizielle Tatort-Reiseführer

Marsupilami

Marsupilami 34: Club Marsu

Warum kann ich nicht ankommen? Was ist falsch mit mir? Bin ich immer noch auf der Flucht? Das sind Fragen, die sich Kriegsenkel heute stellen. Sie wollen wissen, wie es für sie weitergehen kann, in einem Job, den sie lieben, in einer befriedigenden Beziehung, im Leben. Oftmals haben sie eine vom Leid geprägte Kindheit bei durch Nationalsozialismus, Krieg und Vertreibung traumatisierten Eltern verbracht. Gleichzeitig schauen sie auch auf eine Zeit zurück, die von Wohlstand, Wachstum und der politischen Wende geprägt war. Von diesem transgenerationellen Erbe fühlen sich viele schwer belastet und machen es verantwortlich für ihre aktuelle Situation, die oftmals von einem "Nie ankommen" bestimmt ist. 
In ihrem neuen Buch zeigt Ingrid Meyer-Legrand anhand von biografischen Fallbeispielen, wie die Erfahrungen der Kriegsenkel und die schon früh in der Familie eingeübten Kompetenzen zur Lösung aktueller Fragen genutzt werden können, wie der Einzelne sein Leben im "Dazwischen" bewusst und erfolgreich gestalten kann - dann ist ein Ankommen endlich möglich, beruflich und privat.

Neue Zukunftsperspektiven durch die Versöhnung mit deiner Geschichte

Kriegsenkel: Endlich ankommen!

Zuerst verschwindet das Lachen, dann die Farben - alles ist grau und schwer. Doch Oma bringt Wärme, Hoffnung und ein kleines Wunder mit sich. Stück für Stück kehren die Farben zurück - und mit ihnen die Freude.

Wie Oma mein Leben bunter machte

Warum ist der Kakao so grau?

Kasseler Edition Soziale Arbeit

Der Band untersucht in seinen Beiträgen das Konzept der Bildungsnetzwerke und deren praktische Umsetzungen aus Perspektive der Kinder- und Jugendhilfe und insbesondere der kulturellen Bildung. &nbsp;Diskutiert wird, wie der sozialraumbezogene Bildungsansatz konzeptionell weiterentwickelt wurde und welche politischen Thematisierungen er erfährt.

Empirische Befunde, theoretische Rahmungen, politische Herausforderungen

Bildung in lokalen Räumen

21 Days is all you need to let mindfulness bring peace to your life

Learn to live in the moment

21 Day Mindfulness Challenge

Eine Insel für alle Sinne: Von den zerklüfteten Granitfelsen der Gallura bis zum imposanten Gennargentu-Massiv - dieser Bildband entführt Sie auf eine Reise durch die wilde Schönheit Sardiniens. Entdecken Sie urige Bergdörfer, türkisfarbene Strände und die fast 7.000 Nuraghen, Zeugen einer uralten Kultur. Faszinierende Fotografien und Geschichten erzählen von der einzigartigen Natur und den Menschen Sardiniens - eine Bilderreise, die berührt.

Inselparadies zwischen Fels und Meer

Sardinien

Even if you slit my Mouth 11

Der Ruf der Geister

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