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EPUB-Barrierefreiheitsspezifikation 1.0 AA

Stefan Bruder

Deep Breath Experience

Atemtechniken für High Performance

Die Quichotterie lässt uns nicht los! Zu tief ist sie in der menschlichen Natur verwurzelt: jene innere Kraft, jene Sehnsucht in uns, die nach der Verwirklichung aller Träume verlangt. Unsere Gegenwart, getragen vom stolzen, auf technischen Entwicklungen ruhendem Gebot ¿Folge deinen Träumen¿, ist die große Zeit der Quichotterie - eine Ära tiefgreifender Verschiebungen in der Phänomenologie der Wünsche. Diese erscheinen nicht länger als bloße Möglichkeitsräume, sondern zunehmend als implizite Imperative ihrer eigenen Verwirklichung. Der Drang zur Realisierung von Träumen kann sich im gesellschaftlichen und politischen Gefüge mit Mut zum Widerstand und zur Veränderung verbinden, auf individueller Ebene jedoch generiert er nicht selten eine psychodynamische Belastung, selbst irrationale Wunschbilder als realisierbare Lebensziele zu verfolgen. Jeder nicht verwirklichte Wunsch verwandelt sich in persönliches Versagen, in ein neues Schuldgefühl. Sahar Daryab erhebt Einspruch gegen die Ideologisierung der Traumvorstellungen unserer Zeit. Sie zeigt, dass das Verhältnis des Menschen zu seinen Träumen sich im Lauf der Geschichte, in den Spannungen politischer Systeme und im Zuge medialer Wandlungen unterschiedlich entfaltet. Geprägt von Zeit, Ort und Geschlecht gestaltet es sich stets neu. Wie aber zeigt es sich in unserer Gegenwart?

Die Quichotterie im medialen Wandel

#¿DreamOn

Dieses Buch ist ein übersichtlicher Führer durch die bunte Vielfalt der bekanntesten und beliebtesten Grün- und Kübelpflanzen. Es werden über 50 Grünpflanzen in Wort und Bild kurz vorgestellt, danach folgen Informationen über die richtige Pflege und die Möglichkeiten der Vermehrung. Auch die Höhe und die Blütezeit sind auf einen Blick erkennbar. Ein kleiner Ratgeber am Ende jeder Beschreibung gibt schließlich wichtige Tipps, damit die Pflanze auch lange Freude bereitet. Ein ideales Buch für alle Pflanzenfreunde und ein guter Einstieg für alle, die es noch werden wollen!

Arten · Aufzucht · Pflege

Mehr Freude mit ... Grün- und Kübelpflanzen

AN INSTANT&nbsp;NEW YORK TIMES&nbsp;BESTSELLER!If there was a core lie sabotaging your life, wouldn't you want to know what it is? And wouldn't you want to find the way to be free?Most of us have been living inside a lie for so long that it feels like the truth. It has quietly shaped our identity, our relationships, and even how we see God. Until we see it, we'll keep circling the same frustrations, the same shame, the same thoughts of&nbsp;I'll never change.&nbsp;But freedom is possible. At the center of this book is a powerful idea: most of our struggles trace back to one core lie we've unknowingly believed-I'm helpless, I'm worthless, or I'm unlovable.&nbsp;These lies don't just live in our thoughts;&nbsp;they shape our relationships and our everyday choices. What feels like personality or circumstance is often something deeper. This book helps you identify that story, understand how it took root, and replace it with truth so you can experience real, lasting freedom. In&nbsp;The Lie You Don't Know You Believe, Jennie Allen pulls back the curtain on the enemy's oldest trick-and shows you&nbsp;how to dismantle it with the spiritual authority you&nbsp;already have in Christ. She guides you&nbsp;through how to:Spot the three core lies everyone believes-and name the one running your lifeTrace the moment your lie took root and how the enemy has been using it to keep you stuckCut ties with your old narratives so they stop shaping your choicesChallenge lies in real time and replace them with God's truth&nbsp;This isn't about behavior modification. This is about transferring your life out of the enemy's kingdom of lies and into the kingdom of light-where joy, peace, and strength aren't fleeting feelings but your everyday reality.

How to Find It, Fight It, and Live Free

The Lie You Don't Know You Believe

Eine schön begrünte Terrasse oder eine prächtige Balkonbepflanzung sind kein Zufall. Erfolgreiche Blumenpflege setzt eine Menge Fachwissen voraus. Dieser Ratgeber ist eine verlässliche Hilfe, um aus der Vielzahl von Balkon- und Terrassenblumen die für jeden Standort am besten geeignete auszuwählen und erfolgreich zu kultivieren. Über 50 der beliebtesten Balkonblumen werden in Wort und Bild vorgestellt. Der übersichtliche Text informiert über Aussehen, Pflege, Vermehrung, aber auch über Besonderheiten und spezielle Problembereiche der jeweiligen Pflanze. Praktische Tipps helfen dabei, den Balkon in eine blühende Oase zu verwandeln. Ein ideales Buch für alle Blumenfreunde und solche, die es noch werden wollen.

Mehr Freude mit ... Blütenpracht auf Balkon und Terrasse

Lernen Sie anhand dieses Buches die wichtigsten Küchen-, Heil- und Duftkräuter kennen, ihr Vorkommen in der Natur und ihr Aussehen. Der übersichtliche Text informiert über die Aufzucht und Pflege sowie das Sammeln und Aufbewahren für den Hausgebrauch. Informieren Sie sich auf einen Blick über die Blütezeit, die richtige Sammelzeit und darüber, ob die Kräuter geschützt sind. Praktische Tipps über die therapeutischen Eigenschaften und die Verwendung in der Küche machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Ratgeber.

Erkennen · sammeln · anwenden

Mehr Freude mit ... Kräuter

Kreuzworträtsel sind ein abwechslungsreicher und spannender Zeitvertreib und ein gutes Training für die grauen Zellen. Die Schwedenrätsel - also die Rätsel, in denen die Fragen in den kleinen Kästchen stehen - sind besonders beliebt, da sie übersichtlich gestaltet und leicht auszufüllen sind. Mit Lösungsteil am Ende des Buches. Diese Verkaufseinheit besteht aus 5 identischen Einzeltiteln.

Riesen-Kreuzworträtsel 105 (5 Exemplare à 3,99 €)

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn - ein Leben lang. 'Female Longevity' zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen - und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesundheit tun können. Statt Anti-Aging-Rhetorik bietet dieses Buch klare Biomarker-Guides, strukturierte Nährstoffempfehlungen und alltagstaugliche Longevity-Routinen. Ein fundiertes, empowerndes Buch, das Wissen in konkretes Handeln übersetzt - und das man Tochter, Mutter und bester Freundin schenken möchte.

Gesundheit, Energie und Balance in jeder Lebensphase

Female Longevity

Die industrielle Wertschöpfung steht unter hohem Veränderungsdruck. Dieses Buch zeigt, wie Unternehmen nachhaltige Wandlungsfähigkeit entwickeln, ohne Effizienz oder Wettbewerbsfähigkeit zu verlieren. Im Fokus stehen vier Handlungsfelder: Früherkennung, Kompetenzaufbau, digitale Integration und flexible Betriebsmittel. Ein Umfeld-Radar unterstützt die frühzeitige Identifikation von Veränderungen, ein achtsamkeitsorientierter Ansatz stärkt die Veränderungsbereitschaft und ein Wandlungsfähigkeitssimulator fördert gezielt Kompetenzen, während ein Good-Practice-Ansatz den effizienten Einsatz geeigneter Methoden und Technologien ermöglicht. Digitale Lösungen, wie rekonfigurierbare Shopfloor Systeme, Digital Twins und adaptive Assistenzsysteme, erleichtern dabei technologische und organisatorische Anpassungen. Fallstudien zeigen Wege zu einer resilienten, adaptiven und zukunftsorientierten Produktion.

Fertigung und Logistik im organisationalen Wandel – menschzentriert und IT-unterstützt

Entschlossene Selbststeuerung in unruhigen Zeiten ? mit der C.O.L.D.-Water-Methode findest du innere Stabilität und Stärke. 
 
 
 Mirjam Berle präsentiert in diesem Buch die C.O.L.D.-Water-Methode, einen strukturierten Ansatz für mehr Stabilität und Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen: Vom bewussten Innehalten und empathischen Erfassen der Situation (Consequence) über die wertbasierte Zielfindung (Outcome) und die Aktivierung individueller Ressourcen (Leverage) bis hin zu authentischen Entscheidungen und ihrer wirksamen Umsetzung (Doing). 
 
 
 Das Buch verbindet die persönliche Geschichte der Autorin ? insbesondere ihre Erfahrungen beim Deutschen Fußball-Bund (DFB) während einer massiven Krise ? mit wissenschaftlich fundiertem Methodenwissen. Berle zeigt anhand von konkreten Anwendungsfällen, wie Menschen in beruflichen Krisen, familiären Herausforderungen, gesundheitlichen Problemen und existenziellen Unsicherheiten die Methode erfolgreich anwenden können. 
 
 
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 Für Führungskräfte, Teams und Menschen, die in turbulenten Zeiten mit Klarheit und Haltung handlungsfähig bleiben wollen. 
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Impulse für mehr Stabilität & Selbstvertrauen mit der C.O.L.D.-Water®-Methode

Klarheit

Dieser praktische Naturführer wendet sich an alle, die Pferde, die wohl ältesten Begleiter und Helfer des Menschen, lieben und möglichst viel über sie erfahren möchten. Lernen Sie die Pferderassen auf der ganzen Welt kennen, ihre Haltung, Nutzung und Züchtung. Der übersichtliche Text informiert kurz, aber umfassend über die wichtigsten Merkmale, die Charakteristika und den Lebensraum der einzelnen Rassen. Zahlreiche Fakten über Geschichte und Einsatzmöglichkeiten sowie viele wunderschöne Fotos machen dieses Buch zu einer unverzichtbaren Informationsquelle für alle Pferdefreunde!

Rassen · Eigenschaften · Nutzung

Mehr Freude mit ... Pferde

Autistische Menschen können Verhaltensweisen zeigen, die für sie selbst und ihr Umfeld belastend sind. Dies führt häufig zu Stress und Ohnmachtsgefühlen bei allen Beteiligten. Dieser praxisnahe Leitfaden unterstützt Fachkräfte dabei, herausforderndes Verhalten systematisch zu analysieren und gemeinsam mit Betroffenen konkrete, erreichbare Veränderungsziele zu entwickeln sowie daraus sinnvolle Handlungsschritte abzuleiten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Berücksichtigung psychischer Grundbedürfnisse - sowohl im Entstehungsmodell als auch in der Handlungsplanung. Ziel ist dabei nicht nur, herausfordernde Verhaltensweisen zu reduzieren, sondern auch die psychische Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu fördern.

Ein Leitfaden für die pädagogische und therapeutische Praxis

Herausforderndes Verhalten und Autismus

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude

The Mind Manual

Deep Breath Experience

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